★本週介紹

★內容簡介

禽鳥的飛行姿勢無法改變，動物爬行的方式、奔跑的姿勢難以調整，但是，人類可以更改自己的生活方式。改變日復一日、重複千百回的行動，形成新的習慣。選擇新習慣與否，靠的是人類的意志。人類有選擇的自由，經由意志力與毅力，可以形塑出全新的自己，也可以說，這就是人類與動物根本上的區別。

誠摯推薦

林芳郁 前台大醫院院長、前衛生署署長、前台北榮總醫院院長、亞東紀念醫院院長
葉金川 前行政院衛生署署長
張天鈞 台大醫學院內科名譽教授
張承能 林口長庚紀念醫院神經外科臨床教授

　　從這本書中，日野原教授總結他個人九十多年來持續不斷的十五個生活習慣。這些習慣看起來都十分簡單易懂，重點其實是執行，而且要持續不斷去做數十年，則非一般人能做得到的。我建議讀者先選擇五至六個習慣來培養，尤其對自己最需要的項目。例如：有高血壓傾向的讀者，可選擇從「飲食」、「運動」以及「減少壓力的方法」的習慣去培養；有悲觀憂鬱傾向的讀者，也可選擇由「運動」、「抱持正面想法」，「感受他人的心情」，「發現更多樂趣」等方向去養成習慣。日野原教授本身是有名的內科醫師，他的十五項習慣和許多建議其實是醫學上已有實證的方法，我們也可以從當中學到對我們個人身心靈健康有好處的習慣。──前台大醫院院長、前衛生署署長、前台北榮總醫院院長、亞東紀念醫院院長 林芳郁

　　我很認同書中所說「習慣絕非困難之事，而是一種生活中的節奏」，擁有健康的「好習慣」，是長壽養生的瑰寶。希望看完這本書後，讀者們會開始培養健康的好習慣，也深信您養成這些習慣以後，您將向身、心、靈健康大步邁進！──前行政院衛生署署長 葉金川

　　日野原重明醫師出生於一九一一年，大學一年級時得了結核病，五十九歲時遇到劫機，但都大難不死，九十一歲時出版《快樂的15個習慣》，九十四歲時還為此書的再版寫序。而最難得的是，他不但長壽而已，在這樣的年齡仍可照常幫病人看診，每年出國七、八次，而且到處去演講，工作十分忙碌。我想大家最想知道的應是：他是如何做到的？答案隱藏在作者前言末尾：生活習慣，從明天起，可以完全不同。──台大醫學院內科名譽教授 張天鈞

　　在日野原醫師所提出的《快樂的十五個習慣》一書中，竟然有十一項與心靈狀態有關，而與飲食習慣有關的只有兩項，與運動習慣有關的，也只有兩項。所以，雖然說當時九十一歲的日野原重明是一位醫師，其實他更是一位了解人生的哲學家。──林口長庚紀念醫院神經外科臨床教授 張承能

★作者簡介

【日野原重明】

　　一九一一年出生在山口縣的作者，健康地活到一O五歲，到二O一七年七月十八日才平靜地辭世。

　　畢業於日本帝國大學，是日本的醫生、醫學博士，曾經擔任帝國海軍軍醫少尉、聖路加看護大學校長、聖路加國際醫院院長，多所大學教授、財團法人聖路加國際醫藥中心理事長。榮登日本循環器學會名譽會員，並獲贈勳二等瑞寶勳章及文化勳章。作者一生著作等身，主要作品有《百歲良醫指引樂活長壽》《日野原醫生樂活百歲》（NHK取材班製作）以上書籍由天下雜誌出版，《高明的生活方式》（U-Leag 株式會社）、《我在人生旅途中學到的事》（集英社）、《音樂力》（合著，海龍社）、《度過充實人生的方法（CD有聲書）》（講談社）。

★譯者簡介

【高雪芳】

　　東吳大學日文系、淡江大學日本研究所畢業。

　　現任環球技術學院應用外語系專任講師。

★館藏查詢

圖書館館藏查詢：吳鳳科技大學圖書館館藏