★本週介紹

★內容簡介

　　伸展不只是拉筋暖身，還能夠增加身體柔軟度，提升代謝循環，給你好氣色！不論你是久坐的上班族，或是長期腰痠背痛的族群，做對伸展，幫助你放鬆心情、減輕壓力，讓身體維持在絕佳狀態！

＊＊伸展運動三大好處＊＊
◎打通身體凝滯部位，提升肌肉彈力，身體不再痠痛
◎舒緩緊繃肌肉，消除疲勞，讓每天都精神好、睡得飽
◎幫助血液循環，讓肌肉變得更有力，提升新陳代謝

★作者簡介

【王嗣復】

琳安聯合診所 總經理
悅年輕運動健康中心 負責人
個人教學時數超過 8000 小時

專長：
運動機能重建、醫療輔助運動

★館藏查詢

圖書館館藏查詢：吳鳳科技大學圖書館館藏