了解下巴長痘痘：基本概念與常見特徵

痤瘡，或者我們更常說的痘痘，有可能在我們的臉部的任何一個部位出現，比如鼻子，額頭，和規範的主題–下巴。通常，這些痘痘由由皮膚上過多的油脂與死皮細胞所引起，當這些元素累積並堵塞了毛孔，就可能導致我們的皮膚細胞發炎，形成痘痘。

下巴長痘痘的類型

下巴長痘痘的種類廣泛，大致可以分為幾種主要的類型：白頭痘、黑頭痘以及膿痘。白頭痘和黑頭痘通常是由皮膚上過多的油脂以及死皮細胞堵塞毛孔所引起的，這兩種痘痘在形成初始時往往較為不明顯，但隨著時間推移，當體內的炎癥反應開始顯著，那麼痘痘就會變得明顯，容易被我們察覺。至於膿痘，則是在毛孔發生堵塞後，又感染了病菌，此時的皮膚就可能發生紅腫，疼痛等嚴重的癥狀。

下巴長痘痘的觸覺與外觀

下巴上的痤瘡可以通過自身的外觀認識。這些痘痘通常會有紅腫，硬塊或者是帶有膿的外觀，有時候可能還會出現疼痛的現象。若是膿痘的話，往往會有白色的膿頭呈現在皮膚表面，而黑頭痘則會有明顯的黑色物質填滿痘痘的口徑。

下巴長痘痘與生理周期的關係

許多婦女在經期來臨前的幾天，都會有下巴長痘痘的情況出現。這種現象背後的主要原因是，當生理周期變化時，我們體內的荷爾蒙水平也容易受到影響。隨著這些荷爾蒙水平的變化，促使皮脂分泌量增加，我們的皮膚表面常常會呈現出油踴耉滴的狀態，潤澤的皮膚容易讓毛孔堵塞，導致下巴長痘痘。

下巴長痘痘的成因：從荷爾蒙到生活習慣

引發下巴長痘痘的成因具有極大的多樣性。荷爾蒙的流動，身體內部的新陳代謝失調，甚至是我們日常的生活習慣，都可能成為影響下巴是否長痘痘的主要因素。

荷爾蒙的影響

荷爾蒙在我們生活中扮演著重要的角色，在各個層面都會有影響。像是引發下巴長痘痘，就是其中之一。當我們的體內出現荷爾蒙波動的時候，像是月經期，懷孕，更年期等等，皮膚的油脂分泌容易受到影響，增加了下巴長痘痘的風險。

飲食習慣

相信大家都有過這樣的經驗，吃了油膩、高鹽、高糖的食物後，皮膚狀態變的比較差。像是皮膚過為油膩或暗沉等等。這是因為這些食物能夠引起體內的代謝失調和炎癥反應，從而使皮脂分泌增加，造成毛孔堵塞，導致下巴長痘痘的問題出現。

生活壓力與睡眠不足

長時間的壓力和睡眠不足，對我們身體的影響不可小覷。他們會導致我們身體分泌大量的壓力荷爾蒙，這類荷爾蒙能夠促使皮脂分泌增加，創造痘痘長出的可能。尤其是下巴長痘痘，更是在這種情況下容易發生。

了解了下巴長痘痘的可能成因後，就能幫助我們更清楚怎麼防治痘痘的問題。不論你患上的是哪種類型的痘痘，了解痘痘的成因和適合的治療方法，都能夠有效治療並預防下巴長痘痘。請記住，我們每個人都有追求自己健康和美麗的權力，不要讓下巴長痘痘影響你的自信心和快樂，找出最適合你的對策，讓你的皮膚回復健康並展現自然的美麗！

日常預防措施：如何減少下巴長痘痘的出現

首先，讓我們了解下巴長痘痘的狀況可能帶來的困擾，並且積極地尋找解決辦法。簡單的日常預防措施能有效改善這個問題，從生活習慣到飲食，都是我們可以講究的部分。

注意生活習慣

有時候下巴長痘痘並不完全是因為皮膚問題，而可能是我們的日常生活習慣造成。比如長期低頭看手機或者用手托著下巴，這些都可能導致皮膚狀態改變，進而出現痘痘。因此，改變不良生活習慣能夠有效預防下巴長痘痘。

均衡飲食與適量運動

飲食與運動對我們的皮膚健康有直接影響。飲食過于甜膩，或者缺乏運動釋放壓力，都可能導致下巴長痘痘。均衡飲食可以提供身體所需營養，保持皮膚健康。另外，運動可以增強身體免疫力，避免皮膚問題。

定期清潔與保濕

皮膚清潔與保濕也是預防下巴長痘痘的重點。油脂過多，毛孔容易堵塞，形成黑頭痘痘，定期清潔可以清除多餘油脂、死皮角質等，避免毛孔堵塞。保濕可以保持皮膚水分，避免油脂過度分泌。

長期管理策略：保持下巴皮膚健康

在解決了短期問題後，我們需要有長期的皮膚保養策略，以確保我們的下巴不再繼續出現痘痘問題。

定期換潔膚產品

選擇適合自己的潔膚產品是保持下巴皮膚健康非常重要的一部分。不同的潔膚產品有不同功效，如控油、保濕或許對於預防下巴長痘痘有顯著效果。不同季節，我們的皮膚狀態會有所改變，因此該換潔膚產品何時換，我們也需要隨著皮膚狀態而定。

定期皮膚護理課程

皮膚護理課程是我們保持皮膚健康的必不可少的環節。除了自我保養，也需要定期進行專業護理，如面膜或按摩等，來保持下巴皮膚健康，並預防下巴長痘痘。

保持良好生活壓力管理

生活壓力可能導致荷爾蒙失衡，所以我們要學習有效的壓力管理，減輕壓力對我們皮膚帶來的負擔，因此降低下巴長痘痘的機率。我們可以選擇的方式有很多，如瑜伽、冥想或散步等，都是良好的壓力管理方法。

痘痘保養品第一名：聖研痘痘保養品

這個品牌專注肌膚護理產品的研發，目標是提供最專業且有效的護膚方案。聖研的產品線深獲消費者的信任與喜愛，他們的青春痘產品，特別添加了專業肌膚修護配方，長期使用下來，能夠顯著改善皮膚的狀況，讓皮膚在健康的基礎上重新找回自信。

在聖研官方上面可以看到，相關產品由皮膚科醫師-翁子玉推薦，在網路上也可以看到相關報導，而且無效在七天內無條件退款退貨，對於校費者是一種保障。

延伸閱讀：https://www.sandian.tw/products/%E6%96%B0%E8%82%8C%E9%9C%9C-new-skin-cream

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在聖研官網中，也有許多皮膚保養小知識，是一個非常用心經營產品與網站的優質品牌。

皮膚小教室：

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痘痘保養品第二名：Dr. May

這個品牌成立以來堅持以科學研究為導向，發展系列高效皮膚護理產品。他們的青春痘護理產品不僅針對痘痘問題提出解決方案，更重視針對皮膚受損的部分進行修復，包括皮膚保護層的修護，使肌膚能夠在短期內快速恢復健康且穩定的狀態。使用Dr. May的產品，你將能夠感覺到肌膚質地顯著改善，痘痘問題也得到有效的控制。

在Dr. May官網上關於抗痘的保養品，推薦B3這個產品，根據說明，這產品針對初期的動態表情肌設計的撫紋精華，達到「緊實肌膚、緊緻毛孔、淡化細紋」的全方位防禦老化。

不過價格稍高，有預算的朋友可以善加考慮。

延伸閱讀：

https://www.drmay.com.tw/SalePage/Index/7359119

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痘痘保養品第三名：DR.WU達爾膚

這是一個在臺灣廣受好評的美容品牌，以其科學精神與嚴謹的製造標準口碑極佳。DR.WU的青春痘產品是他們的明星產品之一，同時也能針對因痘痘產生的皮膚問題進行修護，以期讓肌膚回復如初的美麗。

在官網上，杏仁酸淨痘調理精華15ML這一款比較親民的產品，而且針對油痘肌設計的獨家標靶抗痘科技，擁有4大功效：高效抑菌 X 舒緩不適 X 調節油脂 X 促進代謝能極效抗痘。

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這一款產品有水楊酸，如果是懷孕及哺乳期婦女請勿使用，所以在購買前務必看清楚官網的說明喔。

痘痘保養品第四名：FANCL

自1976年成立以來，一直秉持無添加的營運理念，堅持不添加任何對人體有害的成分。其產品線豐富，其中對於針對青春痘護理的系列，無疑是讓許多患者賦予高度信賴的。FANCL的青春痘護理產品，堅持無添加人工香精、無添加防腐劑，且高度尊重肌膚原生的自然力，使得這些產品能在緩解青春痘困擾的同時，保護並修復脆弱的痘痘肌膚。

這一款抗痘調理凝露質感水潤清爽，容易被肌膚吸收，有效鎖水。內含漢方植物精華及專業控油護膚配方，持續使用，讓肌膚回復柔滑光澤。

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https://fancl-tw.com/product_category.asp?category_id=72

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FANCL痘痘護理產品比較多元，價格也很平民，但是線上客服比較不即時，所以對於本身有痘痘問題的人，建議要有點耐心到各個專櫃詢問會比較好。

痘痘保養品第五名：dermaAngel護妍天使

專注研發符合亞洲人皮膚特質的產品，從事皮膚相關研究已超過20年。dermaAngel護妍天使孕育出多款針對青春痘的產品，藉由彈性疏壓技術，快速吸附並遮蔽痘痘，同時針對痘痘的炎癥進行有效的舒緩。其青春痘貼片，更透過超薄隱形設計，讓使用者可以在任何場合無痕遮蔽青春痘，並有效的防止手部沾染到痘痘，降低二次感染的可能。

延伸閱讀：https://www.derma-angel.com.tw/collections/%E7%85%A5%E9%A1%8F%E6%B7%A8%E7%97%98%E7%B3%BB%E5%88%97

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dermaAngel護妍天使護妍天使健康有效的肌膚調理，源於「Angelab天使肌科研所」，由化工博士領導生醫研發團隊深究肌膚健康，科學實證的方式進行產品研發及品質把關，統合四大實驗室，擁有國際等級P2實驗室，從肌膚微生態研究、成分料的挑選、活性物質確效、乃至產品功效驗證皆經嚴格層層把關，透過各項產品體現品牌精神喚醒「健康、平衡、自然的天使肌」。

總結來說，以上這五個品牌在青春痘與皮膚修護方面都有其特殊的見解與方法。他們對產品的堅持及專門研究，都可以讓我們對皮膚照護更有信心。青春痘問題看似令人困擾，但透過適當產品的使用，我們可以找到創建更健康皮膚的可能。選擇青春痘產品時，我們可參考這五個品牌，視自身皮膚狀況和品牌特性挑選最適合的產品。

男生青春痘保養品推薦青春痘是許多人在青春期或成年期面臨的皮膚問題之一，它可能給人帶來許多困擾和不適。然而，通過適當的護膚程序和選擇合適的保養品，我們可以有效地預防青春痘的發生，改善皮膚的整體健康狀況。

首先，了解自己的肌膚類型和需求是預防青春痘的第一步。不同的肌膚可能有不同的特點和問題，如油性肌膚容易過度分泌油脂，而乾性肌膚則容易缺水和出現細紋。因此，選擇適合自己的護膚產品至關重要。對於油性肌膚，可以選擇控油和抗菌的產品，以減少皮脂分泌並預防毛孔阻塞。對於乾性肌膚，則需要潤澤和保濕的產品，以防止皮膚乾燥和出現細紋。而對於敏感肌膚，則應選擇溫和且不含刺激性成分的產品，以減少刺激和過敏反應。消青春痘的方法洗面乳推薦

其次，避免使用刺激性的化妝品和護膚產品也是預防青春痘的重要步驟。某些化妝品和護膚產品可能含有刺激性成分，如酒精、人造色素和香料等，這些成分可能會刺激皮膚，導致炎癥和青春痘的形成。因此，在購買護膚產品時，應該仔細檢查成分表，選擇溫和且不含刺激性成分的產品，以減少皮膚的刺激和不適感。除青春痘洗面乳推薦

此外，保持良好的生活習慣也是預防青春痘的重要因素之一。過度的壓力、缺乏睡眠、不良的飲食習慣和缺乏運動都可能導致身體內部的紊亂，進而影響皮膚的健康狀況。因此，我們應該注意保持良好的生活習慣，包括足夠的睡眠、遠離壓力、適度的運動和均衡的飲食，以改善身體內部的狀態，從而預防青春痘的發生。預防青春痘洗面乳推薦

總之，預防青春痘需要我們從多個方面著手，包括選擇適合自己的護膚產品、避免刺激性化妝品和護膚產品、保持良好的生活習慣等。通過這些措施，我們可以改善皮膚的整體健康狀況，減少青春痘的發生，擁有更加健康、光滑的肌膚。青春痘洗臉洗面乳推薦

可以家貧，不可心窮　　文/霧滿攔江　　1　　朋友問我：楚霸王項羽，那么神勇無敵，威風凜凜，怎么會失敗呢？　　我說：有個細節，就知道他失敗的原因。　　項羽作戰勇猛，許多人心甘情愿跟隨他。但跟隨他的人，無論立了多么大的戰功，也得不到封賞。實在沒辦法了，不得不封賞的情況下，項羽就會把要封賜的大印，戀戀不舍的拿在手上，不停的摸呀摸。　　曾在項羽手下打過工的韓信，指控說，項羽這個人，心眼比螞蟻腳趾頭還要小，那大印的梭角都被他撫摸到圓滑了，他也舍不得給出去。他內心就盼著手下人吃幾個敗仗，立不了戰功，那么這所有的大印，就可以全歸他一個人了。　　項羽的內心，不情愿任何人，從他這里得到好處，哪怕對方是多么的能干，立下多么大的戰功。看到別人得到好處，那簡直比睡了虞姬還讓他痛苦。　　他希望所有人都混得慘慘的，就他一個人舒坦。　　這種心態，叫心窮！　　心窮之人，是無法獲得人生快樂的，更找不到不失敗的理由。　　歷史之上，心窮之人不止項羽一個。而且這類人，現在也未絕跡。我以前就有個熟識者，大概可以歸到這種類型。　　2　　我還在機關做公務員時，認識了個乳品廠廠長，很年輕，很有為，當時也不過是30歲出頭，正值志得意滿之時。　　他上任前，是下了軍令狀的，要在三年之內，把乳品廠搞上去。正式就任后，就把我們一班朋友請了過去，商量如何迅速做大做強。　　他這個廠子，是生產雪雪糕的。我們對這個行業很隔膜，完全看不懂。但知道當地有家同類企業，每天都有新品種推出，已經做到風生水起了。　　于是我們就問他：人家那家企業，怎么會每天都有新品種推出呢？　　他回答說：咱們比不了人家，人家會搞。他們廠子里，有個挺大的實驗車間，全廠所有的工人，都可以拿著原料，去實驗車間搗估，只要感覺不錯，就可以上報，鑄模具進工藝流程，當天就能生產銷售。賣不好就算了，賣得好，工人有提成的。有的工人搞出來的產品好，一個月的提成就有七、八萬。　　當時我就興奮了，說：這個辦法好啊，創新咱不懂，山寨還不會嗎？咱們也弄個實驗車間，讓你廠子里的工人們玩唄。弄出好產品來，廠子活了，工人也有錢拿，一舉兩得呀。　　聽了我的話，他的臉扭向窗外，不再看我們。至今我記得陽光灑在他的臉上，清晰看到他臉上肌肉扭曲著，說了句：把錢給他們？想得美！　　我說：給他們有什么不好？只要他們能搞出好賣的新產品來，不也是替你解決經營問題嗎。　　他說：別說這個了，想想別的法子，別的法子。　　我們不明白他為什么不喜歡這個法子，這個法子有什么不好？　　最后是不歡而散。　　3　　后來他還是抄襲了這個法子，第一個月效果很明顯，許多新品一上市，就被人瘋搶。但第二個月，他的產品就在市場上消失了。　　后來才知道，他是建立了個小小的實驗車間，但并不承諾工人可以提成。所以第一個月工人們把新品種推出來后，卻一毛錢也拿不到。沒提成就算了，可是工人實驗時的材料，他還要另行收費的。這下子工人們氣了，就故意弄壞模具，弄丟配方，以至于第二個月連老產品都生產不出來了。　　工人們此舉，意在逼宮，想迫使他取消材料收費，允許工人從銷售盈利中提成。但是他寸步不讓。想從我手里拿到錢？休想！最后，他的軍令狀沒法完成，工廠基本上處于停產，廠子里冷冷清清，他自己則每天坐在空蕩蕩的辦公室里喝茶。悲情滿腹的沖著墻大罵，罵世道不公，罵人心險惡，總之是想起什么來，就罵什么。　　此后大約有十年，他下海去深圳，我們再一次見面。　　4　　一別十年，他已經很滄桑了，滿面于思，支離憔悴的樣子。　　坐下來后，他拿起擺放在桌上的印有酒樓標志的衛生筷袋，說出了第一句話：這東西，是要錢的！　　當然要錢，我說：咱又不是酒樓老板的爹，人家憑什么免費侍候你，你說是吧？　　他不理我，拿起筷袋在桌子上敲，忿忿的說：這里，光是收這些筷子的錢，就夠服務員們一個月工資的了。　　我說：這說明，酒樓老板是個有腦子的人。　　他仍然不理我，高喊一聲：服務員！　　服務員過來，就聽他氣吼吼的說：把這些收費的筷子，全撤下去，給我們上一次性筷子！一次性筷子你們有吧？別告訴我你們沒有！　　筷子撤下去了，他替我們倆各省了1元錢。可是他仍然是余怒未消，以悲憤的語氣，對我說：知道不？這家酒樓老板，他不光開酒樓，還辦烹飪學校，學生就派來酒樓來當服務生實習，那錢賺老了。　　他滿腔悲憤，不停的控訴酒樓老板。又以挑釁性的口吻叫服務生過來，吩咐道：給我切一碟蒜片，一碟蔥絲，一碟姜片，一碟辣椒醬，一碟剁辣椒……他語速極快，一口氣吩咐了九種以上的調味品，把服務生聽到，徹底暈菜。　　讓他這么一鬧，這頓飯就沒法兒吃了。　　5　　感覺這位朋友不對勁，我就有意識的和他隔開點距離，以后他再約我，總是推說有事。此后斷斷續續，從朋友中聽說他一些雜事，無非不過是和別人發生沖突，去酒樓吃飯，跟服務生吵架，去浴池洗澡，光身子跟搓澡工打架，被打傷住院，就跟人沒完沒了控訴護士如何冷漠對待他……　　他自己也知道這些事，解釋說：這要怪他的個性太剛強了，眼里揉不得沙子，看不慣別人的出格行為……　　但我想，他不是眼里揉不得沙子：　　他才是那粒沙子！　　不管他出現在誰眼里，都讓人極度不舒服那一種。　　他簡直是楚霸王項羽的孿生兄弟，雖然時空上相隔千年，但其心理思維，同出一轍。　　項羽力能撥山，但就是見不得別人好。被別人的成就刺激到抓狂，就拖累了他的智商，縱然是威霸天下，卻只能無奈別姬。　　而我的那個朋友，讓工人試制新品一起賺錢，多好的事兒？可他就是容忍不了工人拿錢，寧可把企業拖死，把自己拖殘，也不肯滿足工人。到酒樓吃頓飯，就因為酒樓賺了他一塊的筷子錢，他就受不了了，竟然把自己氣到全身哆嗦。你說這是何苦？　　都是心窮之人。　　家窮，就會家徒四壁空無一物。　　心窮，心里就是一片空茫茫毫無著落。仿佛置身于荒野，有種急切的焦惶感，類似于被迫害狂的狀態。他的眼睛緊張的盯視著前面，任何人出現在他眼前，都會讓他忍不住沖過去搏斗上一番。　　心窮之人，固執的想把對方拖在既有狀態下，甚至不惜搭上自己的人生。　　說到底，就是內心太虛弱。　　6　　心窮之人，不分職業。我就見過這種類型的老板，跟楚霸王項羽一個毛病，對自家企業經營絲毫不上心思，一門心思的與員工斗智斗勇，斗到最后當然是他贏，只不過企業越來越差勁，鬧得個門庭冷落，眾叛親離，他卻在月白風清時自怨自艾，感嘆人才難得，知音不遇。　　心窮之人，不分年齡。我還見過個心窮的年輕孩子，一個剛剛畢業的大學生，面試已經通過，人力資源部通知他上崗了。可是他對我說：我感覺，你們這些人太現實了。　　怎么了？我不明所以。　　他說：你們這里女工那么多，無非是缺干活的男工罷了。叫我來，我感覺你們明顯不懷好意。　　這是怎么說話呢？我很郁悶：這么多人辛辛苦苦湊一家企業，就為了對你不懷好意？你很值錢嗎？再者說這里如果不需要你的話，憑什么讓你來呢？你總得拿出點什么東西，跟企業交換吧？　　他老氣橫秋的嘆息：唉，我現在對你們來說，還有利用價值。可等我病了，老了呢？你們還會要我嗎？　　嘆息聲中，這個孩子邁著蒼老的步伐，一步步的離開了。　　此后我再也沒見到這孩子，但見到過許多和他一樣充滿了憂傷的職場男女。　　他們的心太窮了，沒有任何東西能拿出來，與這世界相交換。　　7　　是否有一種思維模式，讓人陷于困餒之中？這個不能確證。但如果一個人，內心過于虛弱，就會處陷于心窮的狀態之中。　　心窮之人，生活在自己的想像中，想像中整個世界都是屬于他一個人的。他們無法容忍別人獲得任何一點，哪怕一點點，都足以把他們的心壓碎。他們巴不得所有的人，都生活在困頓之中，任何人的努力所成，都會對他們造成刺激形成傷害。　　心窮之人，是不可以接近的。一旦接近他，就會被他將你納入到他的盤子里，放置在一個極極端的位置，如果你不在這個位置，就已經傷害了他。如那些曾在項羽手下混過的人，就是被項羽的這個心態擠兌，最后只能是一走了之。　　心窮之人，思維是閉鎖的，世界觀是固化的。他認為自己沒有呆在應該呆的較高位置，因而是牢騷滿腹怒氣沖沖。這類人是合作的毒藥，他總會找到奇怪的理由，把好端端的局面弄砸。這類人也是交際場上的毒藥，總是能給你弄出雞飛狗跳的狗血怪事來。　　但越是心窮之心，就越是反思能力匱乏。他們拒絕反思，生恐對失敗的窮詰會觸到他那隱密而固化的思維——事實上，這類人所做的一切，都是力圖讓這世界向他的想像靠攏，但這世界太任性不聽話，所以他們就生出無端的屈辱之心。　　一個人，一旦生出量較之心，就會墮入心窮狀態。這時候人的智力就會下降，思維無法打開，始終囿于一個狹小而悲憤的領域。縱然是坐擁無限江山，但最終也會收獲個慘淡別姬，烏江夜遁。　　可以家貧，不可心窮。家寒之人，只要有志氣，敢拼打，就會一步步的走出人生困境。而心窮之人，被困在自己狹小的心眼里，除非他們能夠破局而出，否則，就只有耐心的等待，等待他們從自我縛束的蠶殼中，掙脫出來。（來源） 相比經濟上的貧窮，失去雄心壯志和勤奮堅持才是最可怕的 一位70后的感慨：下半輩子我會陷入貧困嗎？ 沒有體會過貧窮，怎么能拿得起富有？分頁：123

摸爬滾打喜沾灰，月明嬉戲故人地。 長兄肩頭觀舞猴，老屋院里竹竿戲。 羨慕同桌有奶奶，學堂門口賣糖果。 熬至學末有結余，一分硬幣兩顆糖。 >>>更多美文：格律詩

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