斗南高中蔡瀞瑢（右四）獲亞青盃田徑錦標賽跳高銅牌，縣長李進勇（右三）頒獎學金，右五、六為教練陳計憲、校長游淑英。（2016.12.06.中時電子報許素惠攝）

       雲林斗南高中蔡瀞瑢於亞洲青年田徑錦標賽中跳出1公尺71奪銅，縣長李進勇5日接見表揚，頒發獎學金肯定她優秀表現，也勉勵她再接再厲為國爭光。蔡已締造全中運跳高金牌四連霸紀錄，是體壇罕見新星。

    今年在越南胡志明市舉行的亞洲青年田徑錦標賽，年僅16歲的蔡瀞瑢是全隊年紀最小的跳高女將，比賽時雖遇到大雨，仍沈著應戰，挺身飛躍出1公尺71的好成績，勇奪銅牌，為台灣代表隊該賽程中首面獎牌，表現出色。

    這次縣長表揚及鼓勵蔡瀞瑢及教練，值得鼓掌稱讚。女子跳高成績1公尺71，和國內記錄是還有一段距離，但蔡瀞瑢年紀很輕，才高中生，而且比賽不怯場，這是很優質的運動員，希望無窮，筆者大膽建議：希望蔡瀞瑢保持樂觀、積極及熱情，並持續有恆，按步就班有計畫的訓練，不可超之過急，每次訓練嚴格遵守三段式的訓練課程，就是，熱身、伸展→主要訓練→結束活動、收操；尤其熱身及收操要非常確實，避免受傷，評估一下，腰背部及腳部，做一些重量訓練，加強爆發力及肌力，較不易受傷，實力也會提升。以上僅個人意見，僅作參考。

文：翁志成（曾任國立體大教授，現為運動故事蒐集及撰寫）

資訊來源：2016.12.06.中時電子報許素惠：「亞青田徑賽摘銅 蔡瀞瑢獲表揚」。