現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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木頭一進家門，沮喪著臉說，掉了，掉了。  女人問，啥掉了？  木頭說，一千多塊錢掉了。  女人驚訝得像大上午看見了月亮。你？說你多少回，叫你放家，放家，你就不聽，這好了！  女人抹了一下眼淚問，你都跟誰在一塊了？  木頭說，就我和二賴俺倆人。  女人說，早就聽說二賴手不穩當，是不是他給你摸走了？我得去問問他。說完，女人就朝門外走。  木頭一把扯住女人鐵著臉說，你甭瞎咧咧，現在疫情這么厲害，不能出去。  女人開始埋怨木頭，跟你過了一輩子，受了一輩子，年年天熱時能熱死個人，叫你安個空調你就不舍得，你說將就將就過了……你瞧這一千多塊錢不痛不癢的掉得搭不搭？要是扔水里也聽聽響，捐給大家也落個好，這倒好！  女人越想越生氣，拉上被子蒙頭哭起來了。  木頭看著女人哧溜哧溜一個勁的哭，心像揪著似的像難受，語氣軟得像一團棉花糖，那辦了這個沒材料的事了，你說咋弄吧？  女人絮絮叨叨的說，咋弄？咋弄？就是白捐給人家也比這強。  這時，木頭湊近女人提高嗓門說，你說的倒好聽，就你這脾氣我還不知道？我要是真把錢給大伙捐了，恐怕你比這還生氣。     女人忽的坐起來，瞪著木頭說，你去！你去！有本事你去啊！  木頭嘿兒嘿兒一笑說，不去，怕你生氣，怕你作踐。  女人說，你能那樣做，我還真高興呢。  木頭知道女人說這話是在賭氣，就順水推舟的說，我不信你那一套，你給我賭個咒。  女人說，我要是生一點氣，天打五雷轟。 木頭直直的看著女人，越看越覺得女人這時特別好，便情不自禁把女人硬往懷里一攬，真想把她親個夠，女人順勢一掙脫，伸手擰住木頭身上一塊，咬牙切齒的說，去一邊，哪還有這心情。     木頭疼得嬉皮笑臉地哎喲哎喲直叫喚。     正在這當兒，只聽見二賴的兒子春樹在院子里甕聲甕氣的喊，木頭叔在家嗎？俺在家蝸居的難受，想找你抿兩口呢！ 木頭沒等春樹邁進屋門檻就迎了出去。你這小子，真是……想喝酒啥時候都中，就現在不行，疫情這么重，你還敢亂跑，染身上病那可比害眼厲害，你快給我回家。 春樹愣神樣瞪著木頭，冷冷一笑說，你以為我是真來找你喝酒的？今天我是來找你算賬的，你做的啥事你自己清楚。 木頭頓時也愣了，想了半天也沒想出來自己辦哪件事得罪春樹了，他還在搜腸刮肚的想著時，春樹就抬腳向前走來，木頭一看春樹連口罩也沒戴便厲聲吼道，有話直說，你離我遠點。 春樹穩住腳步，擰著脖子，拿眼斜楞著木頭哼了一聲說，瞧你那命多主貴，實話告訴你吧，明天我要去告你，你作為村里一名黨員趁和俺爹值班時教俺爹搓麻將，結果讓俺爹輸了好幾百塊錢。 木頭一聽先是哈哈大笑，然后擲地有聲的說，咋？就算我教他了，還能掉頭？ 春樹眼一瞪，說，俺娘氣得一直不起床，你得去俺家賠不是。 木頭朝春樹揮揮手說，你先走，你先走，等過了這一陣子咱們再面對面說道說道，現在保命要緊。 木頭的女人咋想也沒想到木頭又弄了這一出戲，戳著木頭的鼻子說，你做這事壞良心不壞？人家罵咱八輩都不解恨。 木頭噗哧笑了，自言自語說，這個二賴，真會賴。 木頭和二賴又在村頭疫情防控卡點上執勤。木頭說，你真會拐彎抹角玩點子，把我害得不輕啊。二賴一臉鬼笑說，還沒這瘟疫害人呢？防不好那可是要命的事啊。     吃晚飯時，村大喇叭里響起了村長的聲音。請大家注意了，這次疫情特別厲害，為了咱村老少爺們的生命安全，咱村的木頭和二賴帶頭捐款買來了消毒液和口罩，明天要逐戶噴灑消毒液，逐人發口罩。           作者簡介：李久文 +10我喜歡

林夕：自由撰稿人，網絡寫手。文字散見于數家數媒紙媒中。喜文弄墨，以文為友，藉我手書我心，不求聞達，只愿你我在交錯的時空相遇，文字由此而美麗！       微 小 說  交 換 記 憶    貝爾是格拉城最有名的記憶大師。 　　貝爾每天穿梭于部隊慰問現場、劇場、店鋪廣場等，他忙得像陀螺。 　　撲克牌記憶的觸角已伸向他機體的每個部位。他已忘了他的結婚紀念日，甚至有時忘了飯的味道。 　　他本來頭就大，此時站在梳妝鏡前，他突然覺得頭變得特大。他反復問他的妻子：“我的頭變大了？真的變大了嗎？”“我的頭才變大了呢！”妻子瞥了他一眼。 　　貝爾挪動到魚缸前，看著快樂的金魚，他的神經細胞似乎少了秀場上的過度亢奮，他覺得頭縮小了。 　　寬大的額頭貼在魚缸外壁上，他像躲在缸體右下角那條胖頭金魚。 　　他怕透過眼球的光傷著魚兒，他極力皺眉掩著雙目。他細細地吸了口氣，聞到一絲魚腥味兒正朝他襲來。透過極微的眼縫，他看到那條胖頭金魚的頭已逼近他的大腦。魚兒吐了幾圈水泡，他覺得有點眩暈，仿佛這空氣是從他的腦細胞里吸走的。 　　缺氧和撲克牌成了一對孿生姐妹。貝爾記憶里儲備的撲克牌又跳了出來，胖頭金魚搖著尾迅速地游離了他：“親愛的，你的記憶痕跡太深，拜。” 　　與魚的記憶鏈接失敗，貝爾想起樓下的老兵馬克。 　　馬克是一名資深的情報密碼人員，也是解放這座城的功勛。貝爾不關心他的真名是不是馬克，他只知道馬克住在他的樓下，馬克是他崇拜的英雄。 　　選擇隱居的馬克終日不語，只對魚缸里的魚感興趣。他常常對魚默念：“遲早我會偷走你的記憶，信不信由你？”不曉得他是否真的偷走了魚的記憶，后來他患了阿爾茨海默癥。他坐在輪椅上，終日對著魚缸里的魚發呆，莫非是魚偷走了他的記憶？ 　　“老馬克一定知道與金魚和諧交流的訣竅，可他不說話呀！”貝爾剛離開魚缸半步，魚就朝著缸沿聚攏，看來這群魚對他有點怯生。 手機動態壁紙上的魚穿過水草恣意地游來游去。 魚缸里的金魚在遠離貝爾的水里快樂地游著。 　　貝爾的眼睛在魚缸和手機屏間游離，腦子里又開始閃現撲克牌的色彩、數據程序等。 　　貝爾想大聲嘶吼，他恨這記憶的枷鎖無法掙脫。 　　手機屏幕上的魚消失了，來電是格拉城劇院經理打來的，貝爾頓時像打了雞血一樣亢奮。 　　一樓西戶的防盜門虛掩著，他聽見從房間里傳出久違的笑聲，還有舒緩的對話聲：“你叫什么名字？”“我叫馬，馬克。”“我是誰？”“你是我，妻子，露絲。” 　　貝爾沒有打擾兩個老人的對話，他透過虛掩的門縫偷拍了一張照片，馬克先生正對著魚缸里的魚敬禮呢。 　　“馬克對著魚缸里的魚敬禮，為什么？魚把記憶還給他啦？嘿，有主意啦！”貝爾一拍腦袋鉆進經紀人的車。 　　圓形的劇場像個魚缸，暖色調的燈光打在臺下每個人的身上，貝爾覺得他們像魚缸里的魚，而他自己不是。 　　一番魔幻的牌技表演過后，大屏幕突然打出老馬克對著魚缸里的魚敬禮的照片，霎時，劇場里變得安靜起來。 　　“看到沒？馬克將軍戰場的那段灰色記憶被魚偷走了，暮年時又歸還給他了。我也在嘗試和魚交換記憶，大家不妨試試？” 　　謝幕時，貝爾摸著自己的腦袋反復說一句話：“我的頭在變小，摸摸這照片吧，很靈的！” 　　演出結束后，劇場里的人排著隊輕輕地撫摸馬克的照片，然后又奔向格拉城最有名的水族店-魚的記憶。 　　四歲的兒子把臉貼在魚缸的外壁上，摸著貝爾的頭，咬著貝爾的耳朵說：“爹地，你的頭真得變小了呀！” 窗外的格拉城變得很安靜。   +10我喜歡

被打開的密函〔美國〕愛爾斯·愛辛格  　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　這個軍人不該打開密函的封口……有好長一段時間總部沒有任何消息傳來，看起來他們要在那里待上整個冬天了。附近的田野上最后的草莓都掉落下來腐爛了。哨兵們孤零零地坐在樹干上看斑駁的樹影。敵人在河的對岸沒有發動攻擊。只有樹影每天愈變愈長，早上醒來，只有無盡的空虛。反抗軍里年輕的志愿者很怨恨這種情形，他們決定要攻擊，在雪季之前，必要的話，沒有上級命令也無所謂。因此，有一天早上，他們派了其中一個人帶信到總部。他有一種不好的預感。在其他事他們可能不太小心，但要叛變可不是小事，他們會很小心的。他把信送到后，他們問了幾個問題，這更讓他覺得懷疑。更讓他驚訝的是，在等了很長一段時間后，他們交給他一封封了口的信，規定他在天黑前要帶回自己的部隊去。他們指示他走捷徑，并在地圖上指給他看。但令他很不高興的是，他們還派了一個人跟他一起回去。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　從開著的窗戶，他可以看到他必須走的路。通過一片空地后，它消失在樹叢里。他們再度警告他要小心，然后就叫他出發了。很快地，中午過去了。云彩飄過太陽光，吃草的牛群在草原上漫步然后消失在榛樹叢后。路況很差，有時甚至因路邊的蔓草阻擋而無法過去。只要司機稍為開快一點，樹枝就不停地打在他們臉上。有時候，他們會走出樹叢進入開闊的原野。在那里他們可以看得更清楚，但他們也容易被看到，所以總是盡量快快地通過。司機常常有意無意地回頭看身后帶著密函的男人，好像要確定他的“貨物”是否安在。這使他很生氣，更讓他相信他的上司一點都不相信他。密函里到底裝了什么？那天清晨他聽到有人說河的對岸有動靜，但這些謠言總是隨時隨地都可聽到，而且很可能是上司故意說了要讓部隊靜下來。同樣地，派他送信也可能只是一個詭計。如果信的內容有任何意料之外的消息，那只要打開信封就可以看到了。他告訴自己最好能知道信的內容是什么，因為他們現在走的路線是在敵人的監視范圍內。如果他們問他為什么打開信封，只要以此為理由就可以了。他摸摸口袋里的信，并用手指碰一碰封口，想打開它的欲望就像發燒一樣讓他全身發熱。為了要爭取時間，他要司機和他換位子。駕車讓他冷靜了下來。他們已經在樹林里走了好幾個小時了，有些地方的小徑是用碎石鋪成的，而且還設了路障，由此可知他們已經接近目的地了。這個事實也讓他冷靜了下來，因為這可以防止他打開信封。他繼續安靜而有自信地開著車，但有個地方卻有一棵樹干彎曲往下長，幸好他們小心地避開而沒有受傷。但車子卻在緊急剎車后停在一堆泥上。引擎熄火了，鳥類的叫聲使得叢林比以往更沉寂。蕨類到處長著。他們把車子拉出泥堆。司機開始試著找出車子的問題，當他趴在車子下，這個男人不再遲疑，打開信封，很小心地還將封口保留原狀。他靠在車上讀這封信，上面竟然寫著要把他射殺而死。在司機從車底爬出來并宣布一切妥當之前，他趕快把信放回他胸口的袋子。他問司機是不是要他繼續開車，司機說是。他想司機或許想趁他開車時射殺他呢！他相信司機是他們派來的殺手。司機突然轉頭說：“我們將有一個寧靜的夜晚，”這聽起來真是最諷刺的話。但愈接近地點司機似乎愈多話，沒等他回答就繼續說：“當然，我是指如果我們能安全抵達的話。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　這個男人終于忍不住拿出他的左輪槍。樹林里是那么的暗，會使人誤以為夜晚已經降臨了呢。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“當我還是個孩子，”司機說：“我總是穿過這片森林走路回家，我還邊走邊唱哩！”他們出奇快地到達最后一片空地，他決定一通過它就要把司機殺死，因為那時樹林又會變密，直到他的單位駐扎的小村為止。這個男人把他的左輪槍放在膝上。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　當第一聲槍聲響起時，他以為自己提前開槍了。但假如他的同伴已經中彈，那他的靈魂一定又出現了，因為它加速繼續開車。過了相當長一段時間，他才發現中彈的不是司機而是他自己。他的手臂松垂著，左輪槍也掉了下去。在他們到達樹林之前，更多的槍聲響起，幸好他們都躲過了。在前面的那個鬼轉動他那高興的臉面向他。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“能通過真幸運，”他說：“那塊平原被敵人監視著。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“停車，”男人大喊。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“不能在這里停車，”司機回答：“我們最好再進去一點。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“我受傷了，”男人絕望地說。司機往前開一點路然后停車。他先止住血流，再把傷口包扎起來。他說了一句他惟一能想到的安慰話：“我們快到了。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“受傷的人注定要死。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　男人對他自己說。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“等一下！”他大聲地說。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“有什么要緊事嗎？”司機不耐煩地說。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“信……”男人說。他把它從口袋拿出來。在他最難過的時刻，他用不同的角度來看這封信。命令里說要把帶信者射殺，卻沒提到名字。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“拿著它，”他說：“我的外套上都是血。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　假如他的同伴拒絕拿的話，事情就明朗了。一陣沉寂后，他覺得信被拿走。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“好吧！”司機說。最后的半個小時在安靜中度過，時間和距離都變成狼的叫聲。他的部隊駐扎在一個由五間農舍組成的小村子里，但其中三個已經在稍早的戰役中被炸平了。這個地方周圍都是樹林，草地早已被踩平，車輪、槍枝放在一起。有刺的鐵絲網把這個地方和樹林隔了開來。當被問到有什么事時，司機說他載了一個傷員，而且帶了一封信。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　他聽到有個聲音問：“他還醒著嗎？”但他緊閉著眼睛。爭取時間是很重要的。當他們把他從車子里抬出來時，他無力地癱在他們手臂上。他們把他抬進一間農舍，中間有個井。兩只狗對著他叫。傷口很痛。他們把他放在房間的長椅上。窗戶開著，但沒有光線。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“你照顧他，”司機說：“我必須趕時間。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　這個男人希望他們趕快來替他包扎傷口，但當他疲倦地睜開眼睛，卻發現只有他一個人。或許他們他們去拿急救箱。房子里有很多來來去去的聲音，說話聲，走路聲，還有關門的聲音。但這些只讓他覺得更安靜，更怪異，就像樹林中小鳥的叫聲一樣。這到底怎么回事？男人對他自己說。又過了幾分鐘后，他開始考慮逃走的可能。房間里有來復槍。他可以告訴哨兵他奉命送信到總部去。他有必要的文件。他試著坐起來，但發現自己異常的虛弱。不耐煩地，他把他的腳放到地上試圖起床，但還是沒辦法。他再度坐下，固執地再試一次。這樣做的時候，他把司機幫他包扎的傷口又弄裂了，而且還繼續流血。他感到血液滲入他的襯衫，并弄濕了他躺著的木椅上。透過窗戶，他看到農舍白墻上的天空。他聽到蹄聲，馬匹被牽回馬廄。房子附近愈來愈吵了，一定有特殊事件發生了。他把自己拉起來到窗口，但又跌了下去。他大聲地叫，但沒有人聽到。他被遺忘了。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　當他躺在那里時，反叛心在心里沸騰，他用一種絕望的快樂大喊著。流血致死對他而言就好像穿過一扇閂住的門逃走一樣，并從哨兵眼前過去。當初他只為了要攻擊而攻擊，而不是為了防衛國家，如今，報應終于來了。他病得無法再攻擊了，雖然他人在前線。槍聲在遠處響起。他想到把信交給司機真是一件很笨的事，而且一點用也沒有。當他在這里躺著快因失血過多而死時，他們可能正帶著司機到殘破的農舍執刑。可能他們已經蒙上他的眼睛，只剩他的嘴巴因驚訝而半開著。而他們正舉槍，瞄準……當他醒過來時，他發現他的傷口已經包扎過了。他以為是天使們為即將上天堂的人做的，太晚了！“我們又見面了！”他對司機說。而司機正彎腰看他。當他看到另一名軍官站在床頭，他才了解他還沒死。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“信呢？”他說。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“它被你的血弄臟了，但還看得清楚。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　軍官回答。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“我該自己送的，”他說。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“我們正好及時趕到，”司機打斷說：“敵人展開一場大突擊。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“這正是我們在等的消息，”軍官在轉身離開時又評論道。在門口，他又轉身補充說：“幸好你不知道信的內容。我們有特殊的密碼代號！”  +10我喜歡