現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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晴陽晃耀，外面已是冬季，百葉凋零，花草枯萎，層層白雪堆積在墻角，石邊的低洼處，一片肅穆。伏案而思，人生在四季輪換中流逝，也如四季般變化著，經歷著，成長著，感悟著。 　　春天萬紫千紅開遍，是生命絢爛的開始，夏天繁華如簇枝葉葳蕤，是生命的熱烈的綻放，秋天落黃蹁躚，果實累累，是生命的成熟，白雪飄零，寒風冰霜的冬天是生命的深思，是在一片潔白的凈土上冷靜的修行。 　　春夏秋冬仿若人的一生，幼年如春芽，迎著東風，迎著和陽，吮吸著雨露，依偎著大地的滋養，無憂無慮地自然的成長著，從咿呀學語到短歌淺文唱誦，從姍姍學步到竹馬繞院奔騰，從恬然嗜睡到結伴嬉戲忘家歸，就這樣悄悄地甜蜜的成長著，無憂無愁，成長就是快樂。童年因所求所欲甚少，少則易足，足則無憂，無憂才自由快樂。 　　少年似夏花般絢爛熱烈地綻放，灼灼艷陽，暖風和暢，繁枝郁葉，沃土水灌，滋養充沛，在長長的白晝里盡情的綻放，無管驕陽似火的灼烤，無管大雨滂沱的捶打，無管狂風肆意的吹刮，只是在天地間自由地，激昂地繼續成長。少年時有些驕傲蠻橫，有些孤芳自賞，有些我行我素，有些叛逆獨斷，甚至是無理取鬧，但是只想在屬于一片自己的天空下自在的生活著，成長著，也許只有經歷了風雨，烈陽的磨礪，才會真正懂得成長吧。 　　秋天是成熟的季節，用來比喻成年是再好不過了。經歷了春天綠芽的萌發，夏花絢爛的綻放，終于迎來了種子果實的成熟。黃昏時刻，田邊遙望，莊稼涌起了金色的浪，玉米低下了傲慢的頭，果園的梨子退去了青色的稚嫩，黃橙橙地結滿枝頭，遠山在斜陽的照耀下，棕黃色的脊背多了幾份堅毅與厚重。繁華如落葉，片片風飄零。看透云流水，潭深自然清。成年是從青澀叛逆慢慢地走向成熟，從無所顧忌慢慢走向身負重任，肩扛榮辱，從漫畫涂鴉慢慢走向人生藍圖的勾畫，從嬉笑怒罵慢慢走向從容以對，慷慨大度。成年學會了承受生活中不如意，學會了爭吵后的自我反省，學會了無爭的沉默。 　　白雪皚皚，冰封萬里，氣吞山河，如大海般深邃，如藍天般高遠，如梅花般遺世獨立，風霜傲骨，這就是老年的風貌。冬天風霜百寂，松吟瓊谷，仿若洗滌塵垢后的清爽，仿若登頂鳥瞰后的豁然，仿若超凡脫俗后的湛寂。經歷了風霜雨雪的捶打，柴鹽油米的掙扎，是非對錯的磨礪后，一切在看破后選擇了放下，一切都成了故去，往事如煙，落花似塵，不是占有才是快樂，而是放下才是解脫，古語說五十知天命，放下憂煩的瑣事，放下不切實際想象，放下懊悔的遺憾，學會安詳對待陽光，雨露，百草，還有鮮花。試著灑脫，恬靜地對待人生。因為懂得，所以慈悲，一切了知，方無謂，但當隨著閱歷的增長，智慧的增加，真理的領悟，才真正的懂得什么才是真諦。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　歲月荏苒，人生漫長而又短暫，四季輪換，人生無少年，人生是不可回頭的旅程，似百川入海無復還，但相信只要努力地盡心地無怨無悔地奔流，路過的都是風景，看淡的都是云煙，寫下的都真言，感悟的都是真諦，當流入生命歸宿的海洋后，一切還是天朗氣清，四季輪換，只是在曾經的過往的河道中，留下了指導后人印記。 +10我喜歡

中華民族是一個極具創造精神的民族，“四大發明”推動了人類文明的進步，“中國特色的社會主義”是對世界政治體系的重要補充，“一帶一路”為古絲綢之路沿線國家的經濟發展做出了卓越貢獻……   漢字是這個星球最為奇妙和神奇的文字，我們在網絡上發明著各種稀奇古怪、艱澀難懂的詞組和語句，當區域經濟發展不平衡造成大批青壯年勞動者涌向北上廣深這些一線城市，我們發明了“滬漂”、“北漂”、“廣漂”、“深漂”，尤其前兩者幾乎充滿了自上世紀90年代以來近30年的所有階段。   作為一個2008來到上海的“資深滬漂”，我在這個陌生又熟悉、沒有尺寸之地的城市，親身經歷了她十年來的巨變。十年來，換過工作，從未換過位于浦東新區某小鎮的住處，親眼見證這里的房價從每平1萬到現在的每平超過5萬，房租也是水漲船高，幾乎每年上調，曾經周邊雜草叢生的荒蕪之地，已成為汽車4S店、工業辦公區、寫字樓、商務區集聚的城市綜合體，一大批的老式舊屋拆遷一空，一些本地人的財富呈現遞增式、爆發式上升，一些滬漂族卻不得不另尋覓棲息之地。一切是那么的耀眼，又是那么的坦然。   對大多數滬漂而言，積分制是我們拿到上海戶籍的唯一出路，只有走過這條路的人才能深刻體會這是一段多么艱難的長征之路。但無論前路如何坎坷艱辛，因為教育、醫療、生活指數、工作機會等因素，永遠不會缺乏勇攀高峰的人們。城市的體量、交通、治安、長遠發展等因素決定了優勝劣汰法則的必然使用，最終能留下的只能是所謂的“精英階層”，包括一些文化程度一般但有厚重經濟來源的外來者。   請注意，教育與文化是兩個不同的概念，而在這里我并沒有說到文化，只因上海作為中國的經濟中心和金融中心，卻在文化方面與北京相差甚大。   有人說，北京這么多“北漂”，但上海的“滬漂”卻不多。不是說上海沒有外地人，而是屌絲進不了上海，來了也呆不長。因為上海只歡迎高大上。對于這一點，我這個文化屌絲是深有體會的，可惜領悟的太晚。在這里，友情建議：若是你還有情懷，或者是在尋找情懷，那么還是去北京吧，那里才有可能實現我們這些文藝屌絲青年的夢想，這從現在很多文藝界大腕當初都是北漂就能看出。譬如：汪峰、朱軍、白巖松、郭德綱、王寶強等等。   這些年，雖然我們的薪水有所變動，只是這樣的變動遠遠不及房價的增長力度，也完全跟不上城市經濟的發展水平。以至于背井離鄉、遠離親人的我們用現實印證了一句曾經在朋友圈很流行的話——一二線城市放不下肉身，三四線城市融不了靈魂。   貧窮的概念包括物質貧窮、精神貧窮，貧窮的原因包括懶惰、嫉妒、格局小、能力差、缺乏勇氣、沒有文化等內在因素，以及出身、背景等外在因素。   我們決定不了出身，唯有從內在因素剖析自身，我們也不一定非要留在一線城市，家鄉的同學好友們大多過著有車有房的安逸悠閑生活，他們大多有著深厚的人脈關系和錯綜復雜的社會網，也許有些還屬于極度精神貧窮。   生活，總會留給我們選擇的余地。十年后，我們還會貧窮嗎？   我們已不再年輕，依然有夢！   作者： 心劍   +10我喜歡

一   他說:“只要一想到曾經有一枝幽藍色的玫瑰來我的心里住過一段時間，我便覺得此外更無其他幸福的事了。”   前幾日與老友在老地方約了一頓老式的下午茶。一如既往的，他點了一杯藍色夏威夷，因為他喜歡藍色；我點了一杯血腥瑪麗，因為我喜歡紅色。我是純粹地喜歡紅色，但他仿佛沒有那么純粹。   不知從何時起，朋友們聚會便很少再談起游戲、娛樂，代之以“學習者云云”。因此，我并沒有對這次下午茶能夠帶給我超脫而抱有希望。興許他也覺得此刻保持沉默極不妥當，于是率先打破岑寂。   “她藝考過了。”   “誰？”   “老秦。”   至此，我明白，我即將聽到的會是一個絕妙的故事。   二   兄弟!你一定還記得那年的軍訓吧，我可以說咱倆的友誼就是從那時候開始的。我想你一定還記得那幢鬼影幢幢的宿舍樓，你一定還記得那間充滿男性荷爾蒙的八人間寢室。窗外陌生的月光，直直地打在鐵床上，我就是借這月光爬到你床上去的。第一天我成功了，咱們熬到12點，等教官都睡了，我們一伙人就支起板凳，打開手電，開始打牌。后來項羽(綽號)被我們吵醒了，先是罵了我們一頓，然后也開始打牌。事實上，連著兩天我都成功了，但是最后一晚我失策了。教官狠狠地把門踢開，看見一條光溜溜的鯰魚正在偷渡。他懷疑我前兩天也是這么干的，于是直接罰了我300個深蹲，至今我仍覺得是有人跟他通風報信了。   這些你肯定都知道，但你肯定不知道我醉翁之意，其實并不在打牌。   你的床靠窗，打牌的時候，樓底下一團藍熒熒的光混雜在月光中射入了我的眼睛，于是我有意識地去辨別那團詭譎的光。月亮越升越高，我能看見，是一個女孩拿著畫板用干凈透徹的眼眸在打磨一棵樹。   我想再不看清楚，她就要走了，于是我打開備用的手電，可想而知，干澀的物理光源驅散了柔和的月光，她仿佛從夢中驚醒似的看向我。這是我們第一次對視，她不再發出藍熒熒的光，但是我目力所及之處全是她那雙我躲閃不及的眼睛。你如果讀過余光中先生的情話，你就知道該如何來描述了。但這只是我一個人的臆想，她毫不猶豫地給我豎了個中指，便匆匆離去了。   －－－   第二天就有長舌頭的女生跟我說:“哎，我們班有人夸你很帥，邊夸你還邊拍我大腿，激動得很!”我至今沒有問過這個人是誰。但我心里早有了答案。你也知道我這個人尤好面子，且經不住夸。女孩子的贊美，尤其能讓我飄飄然，于是我愿意相信她可能有意于我?!   軍訓結束后不久就是運動會了。我接連報了400米和800米兩個項目。不幸的是，兩場比賽排在同一天，我當時一定是處于癡狂狀態，毫無策略可言，以致于用了全身的勁拿下了上午400米預賽第三名，全然不顧下午還有800米決賽。   后面的事你也都知道。紅色的塑膠賽道好像融化了一樣，仿佛是令人窒息的非牛頓流體。平衡感在熱浪中逐漸渙散，銳利的風在喉嚨里剮蹭，缺氧的世界變得更加明亮，以至于那高遠的天變成了一塊銀閃閃的巨盾，我這狼狽的模樣也不輸騎桶者了吧。   那天晚上我努力地回憶著看臺上的一千雙眼睛，我很容易就找到了其中最特立獨行的那一雙。這大概是一種自取其辱的行為，否則我也不至于甘愿被挫敗感和羞愧感攫住，而不懂得掙扎。   如你所見，我從來不是一個老實的人。   因為我輾轉難眠，所以我要逃離。冒著被取消住校資格的風險，我也要逃。這其中沒有“一意孤行的高貴”，我只是想去月光下坐一坐，當然，如果能在月亮上睡覺，自然也是極好不過。   于是我從窗口爬出，沿著水管滑到一樓。我想這偌大的校園也只有紅樓是個好去處了。   紅樓是我們學校的前身，半個多世紀以前它就矗立在此為“天下寒士”服務了。他很小，上下各有三間教室，每間教室只能容納大約20人，而事實上，這里經常能擠下50人。它通體呈紅墻青瓦的中蘇結合風格，看起來十分醒目。紅樓門前種滿了花，它們花期不同，所以一年四季都能來這里賞花。所幸學校還是有情懷的，這座象牙塔被保留下來了，成了我們學校標志性的建設。   秋意漸濃，我打了個寒顫，方覺得有些冷，于是找了個干凈的臺階，坐下來發呆。一枝薔薇花點了點頭，此時并沒有多情的風，但它仍在那里搖擺著。我畏手畏腳地撥開花叢，看到一個女孩正踉踉蹌蹌倚在一棵樹上。她用畫筆撩起自己的頭發，一抬眼，我們就再次對視了。我愣了幾秒，匆忙把花叢合上；我又愣了幾秒，匆忙回到臺階上，正襟危坐。你可別問我當時的動作為何如此笨拙，因為我想當時我根本就沒有思考的能力。   我希望她不要跑出來找我，但她還是從花叢里鉆了出來，這足夠讓我開心一個學期了，但是開心也是有代價的。譬如，此后一個星期，我都無法快速入睡。   她坐到我旁邊，手里拿著畫板，一枝未上色的薔薇躺在畫紙上。   我緊張極了，非常艱難地拋出了一個話題：“你在這兒干啥？”   “寫生。”   “大半夜寫生的，我還第一次見，你咋想的？”   她清了清嗓子：“今天徐妹妹(沒錯，他是個男生)不是跑了第一名嗎，而且他生日快到了，我想畫一張未眠海棠送給他，但是沒找到海棠花……”   好吧，我承認這也不是什么值得開心一個學期的事。   “哦，所以你畫的是玫瑰嗎？”   她沖我笑了笑:“在英語中，薔薇、月季、玫瑰都叫rose，所以你覺得是玫瑰，那肯定也錯不了。好了，本仙女回宮了。”說完她就跑遠了，連灰塵也沒有撣一下。   －－－   三   “哈哈哈哈……”我笑個不停，“你倒是追上去啊！你說你呆不呆？呆不呆？”我激動得差點沒拿穩酒杯。   “混球，你就沒有一點人物體驗嗎？正常人都不會去追的好嗎？而且還是在這種尷尬的情況下！你還是聽我講吧。”我聽出來了，他分明是用罵罵咧咧的口吻掩藏自己的喜悅。   四   那時一整年，俞媽媽(班主任)都抓得很嚴，所以我們幾乎毫無交集地度過了這段時光，后一年一個偶然的機會，我們成了同桌。   這一段我該從哪里說起呢？   “不如從那個水杯開始?”我替他解圍道。   啊，兄弟，還是你懂我。   那天早上已經很冷了，眼看著愁云慘淡的，總覺著要下雪，在這種惡劣的天氣下，我還是堅持提前起床半小時去教室補作業。可想而知，補完作業手指又紅又腫，像個蘿卜。我看到她灌了一瓶熱水，猶豫再三，我還是被自己的厚臉皮征服了。   “老秦，你水瓶能不能借我捂會兒，我手指要凍沒了。”說這句話的時候有一種十分奇怪的感覺，明明四肢凍得直哆嗦，額頭卻在不停地出汗。他用懷疑的眼神看著我滿頭的大汗，謹慎地把水瓶遞給我。   我當時干了件很蠢的事，起初水瓶還捧在手里，如獲至寶似的護著，后來大約是因為早讀的時候嫌麻煩，毫無意識地就把水瓶夾到兩腿中間去了。直到你戳了我的后背，我才看到她眼神中的殺氣，所以我經常說我的人生充滿了機遇和尷尬，所有的機遇我都一一閃過了，而所有的尷尬都令我無處遁隱。   后來為了沖刺區里最好的高中，我每天下午最后兩節自修課都要去上提優班，我問她能不能幫我記作業。她欣然答應了，至此，我覺得我們應該算是真正意義上的朋友了吧。   每次想起冬天的初雪落在她微濕的發梢上，我都覺得她是一只擁有盛世美顏的花瓶，無論瓶里裝的是泥還是雪，我都能盯著她出神——有時候是一個下課，有時候是整整一節課。然而我時常覺得自己確與木心先生有幾分相似——你總能在各種悲喜交集處見到我。   春游的時候有個女孩跑來說：“我喜歡你。”我也不知道老秦是從哪聽說這件事的，反正自那以后她就開始刻意針對我了。   不再給我記作業，不收我的作業，不再借我水瓶捂手，還經常和別的男生一起玩。于是我們逐漸反目，她覺得我很虛偽，我覺得她很淺薄。   直到有一天，我們還是在日常吵架，她的三個姐妹(她們是我們班的F4，四班亂不亂，F4說了算)來幫她。四個女人一臺戲，吵得我腦袋嗡嗡地響。實在是怒不可遏了，我拿起桌上的水杯就潑了上去，五個人都愣住了，只有一個目睹全過程的弱智同學腦袋轉得最快，他邊說邊跺腳：“我要告訴老師去……那個……你們在打架……哼哼哈哈。”我已經想不出什么辦法去阻止他了，于是我把他也打了一頓——反正結果都是被老師罵，這樣我不虧。   晚修下課，我一個人跑到紅樓，只想躲避嘈雜的人聲。但是我看到她呆坐在臺階上，頓時又覺得她像一只精致易碎的花瓶了，瓶子里充滿了孤獨。   “你換衣服了嗎？”我蒼白地問道。   她搖搖頭。   “衣服干了嗎？”   她搖搖頭。   “那……你冷嗎?”   她點點頭。   我把校服脫下來，給她披上，就差沒跪下來給她磕頭了，我想她總不至于這點面子都不給我吧？   我們就像一幅油畫似的，在黑夜里模糊，浸潤，化作星空的火焰，讓薔薇充當信使，我們不必講話。她時而望著銀漢，時而看看薔薇，不知在企盼著什么；我時而望著紅墻，時而看看她，也不知在企盼什么。這春風沉醉的夜晚，有人覺得尷尬，有人覺得浪漫。一時間，我都忘了自己的心境是如何了。   “本仙女回去學習了。”她披著我的校服，走遠了。   五   我生日的時候她送了我一枝烏木黑細格紋的F尖派克鋼筆，后來我回贈了一本《傾城之戀》。我想此后十年，每年都給她寄一本張愛玲的書，畢竟張愛玲是少數幾個我們共同喜歡的作家之一。   我不知道這意味著什么，只是感到很溫暖。   那天，暮光岑岑，遠山淡影，有兩個小孩在紅樓背后的柚子樹上掛風鈴。   分別沒有想象中那么綿長。后來，我們就沒見過面了。你說，她還會時常想起我嗎?   －－－   六   “我覺得可能不會吧……想這種事情可不像你做事的風格哩，”我略帶諷刺意味地說，“管他呢，先敬你一杯。”我舉起酒杯。   “哈哈！你知道的，《百年孤獨》和《霍亂時期的愛情》是同一個人寫的。”他苦笑著舉起酒杯。   在同學會上，關于這些陳年往事，我問過老秦，她說:“大概是因為我和他相見恨早了吧。”   +10我喜歡