了解下巴長痘痘：基本概念與常見特徵

痤瘡，或者我們更常說的痘痘，有可能在我們的臉部的任何一個部位出現，比如鼻子，額頭，和規範的主題–下巴。通常，這些痘痘由由皮膚上過多的油脂與死皮細胞所引起，當這些元素累積並堵塞了毛孔，就可能導致我們的皮膚細胞發炎，形成痘痘。

下巴長痘痘的類型

下巴長痘痘的種類廣泛，大致可以分為幾種主要的類型：白頭痘、黑頭痘以及膿痘。白頭痘和黑頭痘通常是由皮膚上過多的油脂以及死皮細胞堵塞毛孔所引起的，這兩種痘痘在形成初始時往往較為不明顯，但隨著時間推移，當體內的炎癥反應開始顯著，那麼痘痘就會變得明顯，容易被我們察覺。至於膿痘，則是在毛孔發生堵塞後，又感染了病菌，此時的皮膚就可能發生紅腫，疼痛等嚴重的癥狀。

下巴長痘痘的觸覺與外觀

下巴上的痤瘡可以通過自身的外觀認識。這些痘痘通常會有紅腫，硬塊或者是帶有膿的外觀，有時候可能還會出現疼痛的現象。若是膿痘的話，往往會有白色的膿頭呈現在皮膚表面，而黑頭痘則會有明顯的黑色物質填滿痘痘的口徑。

下巴長痘痘與生理周期的關係

許多婦女在經期來臨前的幾天，都會有下巴長痘痘的情況出現。這種現象背後的主要原因是，當生理周期變化時，我們體內的荷爾蒙水平也容易受到影響。隨著這些荷爾蒙水平的變化，促使皮脂分泌量增加，我們的皮膚表面常常會呈現出油踴耉滴的狀態，潤澤的皮膚容易讓毛孔堵塞，導致下巴長痘痘。

下巴長痘痘的成因：從荷爾蒙到生活習慣

引發下巴長痘痘的成因具有極大的多樣性。荷爾蒙的流動，身體內部的新陳代謝失調，甚至是我們日常的生活習慣，都可能成為影響下巴是否長痘痘的主要因素。

荷爾蒙的影響

荷爾蒙在我們生活中扮演著重要的角色，在各個層面都會有影響。像是引發下巴長痘痘，就是其中之一。當我們的體內出現荷爾蒙波動的時候，像是月經期，懷孕，更年期等等，皮膚的油脂分泌容易受到影響，增加了下巴長痘痘的風險。

飲食習慣

相信大家都有過這樣的經驗，吃了油膩、高鹽、高糖的食物後，皮膚狀態變的比較差。像是皮膚過為油膩或暗沉等等。這是因為這些食物能夠引起體內的代謝失調和炎癥反應，從而使皮脂分泌增加，造成毛孔堵塞，導致下巴長痘痘的問題出現。

生活壓力與睡眠不足

長時間的壓力和睡眠不足，對我們身體的影響不可小覷。他們會導致我們身體分泌大量的壓力荷爾蒙，這類荷爾蒙能夠促使皮脂分泌增加，創造痘痘長出的可能。尤其是下巴長痘痘，更是在這種情況下容易發生。

了解了下巴長痘痘的可能成因後，就能幫助我們更清楚怎麼防治痘痘的問題。不論你患上的是哪種類型的痘痘，了解痘痘的成因和適合的治療方法，都能夠有效治療並預防下巴長痘痘。請記住，我們每個人都有追求自己健康和美麗的權力，不要讓下巴長痘痘影響你的自信心和快樂，找出最適合你的對策，讓你的皮膚回復健康並展現自然的美麗！

日常預防措施：如何減少下巴長痘痘的出現

首先，讓我們了解下巴長痘痘的狀況可能帶來的困擾，並且積極地尋找解決辦法。簡單的日常預防措施能有效改善這個問題，從生活習慣到飲食，都是我們可以講究的部分。

注意生活習慣

有時候下巴長痘痘並不完全是因為皮膚問題，而可能是我們的日常生活習慣造成。比如長期低頭看手機或者用手托著下巴，這些都可能導致皮膚狀態改變，進而出現痘痘。因此，改變不良生活習慣能夠有效預防下巴長痘痘。

均衡飲食與適量運動

飲食與運動對我們的皮膚健康有直接影響。飲食過于甜膩，或者缺乏運動釋放壓力，都可能導致下巴長痘痘。均衡飲食可以提供身體所需營養，保持皮膚健康。另外，運動可以增強身體免疫力，避免皮膚問題。

定期清潔與保濕

皮膚清潔與保濕也是預防下巴長痘痘的重點。油脂過多，毛孔容易堵塞，形成黑頭痘痘，定期清潔可以清除多餘油脂、死皮角質等，避免毛孔堵塞。保濕可以保持皮膚水分，避免油脂過度分泌。

長期管理策略：保持下巴皮膚健康

在解決了短期問題後，我們需要有長期的皮膚保養策略，以確保我們的下巴不再繼續出現痘痘問題。

定期換潔膚產品

選擇適合自己的潔膚產品是保持下巴皮膚健康非常重要的一部分。不同的潔膚產品有不同功效，如控油、保濕或許對於預防下巴長痘痘有顯著效果。不同季節，我們的皮膚狀態會有所改變，因此該換潔膚產品何時換，我們也需要隨著皮膚狀態而定。

定期皮膚護理課程

皮膚護理課程是我們保持皮膚健康的必不可少的環節。除了自我保養，也需要定期進行專業護理，如面膜或按摩等，來保持下巴皮膚健康，並預防下巴長痘痘。

保持良好生活壓力管理

生活壓力可能導致荷爾蒙失衡，所以我們要學習有效的壓力管理，減輕壓力對我們皮膚帶來的負擔，因此降低下巴長痘痘的機率。我們可以選擇的方式有很多，如瑜伽、冥想或散步等，都是良好的壓力管理方法。

痘痘保養品第一名：聖研痘痘保養品

這個品牌專注肌膚護理產品的研發，目標是提供最專業且有效的護膚方案。聖研的產品線深獲消費者的信任與喜愛，他們的青春痘產品，特別添加了專業肌膚修護配方，長期使用下來，能夠顯著改善皮膚的狀況，讓皮膚在健康的基礎上重新找回自信。

在聖研官方上面可以看到，相關產品由皮膚科醫師-翁子玉推薦，在網路上也可以看到相關報導，而且無效在七天內無條件退款退貨，對於校費者是一種保障。

延伸閱讀：https://www.sandian.tw/products/%E6%96%B0%E8%82%8C%E9%9C%9C-new-skin-cream

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在聖研官網中，也有許多皮膚保養小知識，是一個非常用心經營產品與網站的優質品牌。

皮膚小教室：

https://www.sandian.tw/blogs/news

痘痘保養品第二名：Dr. May

這個品牌成立以來堅持以科學研究為導向，發展系列高效皮膚護理產品。他們的青春痘護理產品不僅針對痘痘問題提出解決方案，更重視針對皮膚受損的部分進行修復，包括皮膚保護層的修護，使肌膚能夠在短期內快速恢復健康且穩定的狀態。使用Dr. May的產品，你將能夠感覺到肌膚質地顯著改善，痘痘問題也得到有效的控制。

在Dr. May官網上關於抗痘的保養品，推薦B3這個產品，根據說明，這產品針對初期的動態表情肌設計的撫紋精華，達到「緊實肌膚、緊緻毛孔、淡化細紋」的全方位防禦老化。

不過價格稍高，有預算的朋友可以善加考慮。

延伸閱讀：

https://www.drmay.com.tw/SalePage/Index/7359119

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痘痘保養品第三名：DR.WU達爾膚

這是一個在臺灣廣受好評的美容品牌，以其科學精神與嚴謹的製造標準口碑極佳。DR.WU的青春痘產品是他們的明星產品之一，同時也能針對因痘痘產生的皮膚問題進行修護，以期讓肌膚回復如初的美麗。

在官網上，杏仁酸淨痘調理精華15ML這一款比較親民的產品，而且針對油痘肌設計的獨家標靶抗痘科技，擁有4大功效：高效抑菌 X 舒緩不適 X 調節油脂 X 促進代謝能極效抗痘。

延伸閱讀：https://drwu.com/products/mandelik-intensive-acne-treatment-15ml

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這一款產品有水楊酸，如果是懷孕及哺乳期婦女請勿使用，所以在購買前務必看清楚官網的說明喔。

痘痘保養品第四名：FANCL

自1976年成立以來，一直秉持無添加的營運理念，堅持不添加任何對人體有害的成分。其產品線豐富，其中對於針對青春痘護理的系列，無疑是讓許多患者賦予高度信賴的。FANCL的青春痘護理產品，堅持無添加人工香精、無添加防腐劑，且高度尊重肌膚原生的自然力，使得這些產品能在緩解青春痘困擾的同時，保護並修復脆弱的痘痘肌膚。

這一款抗痘調理凝露質感水潤清爽，容易被肌膚吸收，有效鎖水。內含漢方植物精華及專業控油護膚配方，持續使用，讓肌膚回復柔滑光澤。

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FANCL痘痘護理產品比較多元，價格也很平民，但是線上客服比較不即時，所以對於本身有痘痘問題的人，建議要有點耐心到各個專櫃詢問會比較好。

痘痘保養品第五名：dermaAngel護妍天使

專注研發符合亞洲人皮膚特質的產品，從事皮膚相關研究已超過20年。dermaAngel護妍天使孕育出多款針對青春痘的產品，藉由彈性疏壓技術，快速吸附並遮蔽痘痘，同時針對痘痘的炎癥進行有效的舒緩。其青春痘貼片，更透過超薄隱形設計，讓使用者可以在任何場合無痕遮蔽青春痘，並有效的防止手部沾染到痘痘，降低二次感染的可能。

延伸閱讀：https://www.derma-angel.com.tw/collections/%E7%85%A5%E9%A1%8F%E6%B7%A8%E7%97%98%E7%B3%BB%E5%88%97

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dermaAngel護妍天使護妍天使健康有效的肌膚調理，源於「Angelab天使肌科研所」，由化工博士領導生醫研發團隊深究肌膚健康，科學實證的方式進行產品研發及品質把關，統合四大實驗室，擁有國際等級P2實驗室，從肌膚微生態研究、成分料的挑選、活性物質確效、乃至產品功效驗證皆經嚴格層層把關，透過各項產品體現品牌精神喚醒「健康、平衡、自然的天使肌」。

總結來說，以上這五個品牌在青春痘與皮膚修護方面都有其特殊的見解與方法。他們對產品的堅持及專門研究，都可以讓我們對皮膚照護更有信心。青春痘問題看似令人困擾，但透過適當產品的使用，我們可以找到創建更健康皮膚的可能。選擇青春痘產品時，我們可參考這五個品牌，視自身皮膚狀況和品牌特性挑選最適合的產品。

青春痘食療保養品推薦青春痘是許多人在青春期或成年期面臨的皮膚問題之一，它可能給人帶來許多困擾和不適。然而，通過適當的護膚程序和選擇合適的保養品，我們可以有效地預防青春痘的發生，改善皮膚的整體健康狀況。

首先，了解自己的肌膚類型和需求是預防青春痘的第一步。不同的肌膚可能有不同的特點和問題，如油性肌膚容易過度分泌油脂，而乾性肌膚則容易缺水和出現細紋。因此，選擇適合自己的護膚產品至關重要。對於油性肌膚，可以選擇控油和抗菌的產品，以減少皮脂分泌並預防毛孔阻塞。對於乾性肌膚，則需要潤澤和保濕的產品，以防止皮膚乾燥和出現細紋。而對於敏感肌膚，則應選擇溫和且不含刺激性成分的產品，以減少刺激和過敏反應。胸口青春痘保養品推薦

其次，避免使用刺激性的化妝品和護膚產品也是預防青春痘的重要步驟。某些化妝品和護膚產品可能含有刺激性成分，如酒精、人造色素和香料等，這些成分可能會刺激皮膚，導致炎癥和青春痘的形成。因此，在購買護膚產品時，應該仔細檢查成分表，選擇溫和且不含刺激性成分的產品，以減少皮膚的刺激和不適感。痤瘡桿菌洗面乳推薦

此外，保持良好的生活習慣也是預防青春痘的重要因素之一。過度的壓力、缺乏睡眠、不良的飲食習慣和缺乏運動都可能導致身體內部的紊亂，進而影響皮膚的健康狀況。因此，我們應該注意保持良好的生活習慣，包括足夠的睡眠、遠離壓力、適度的運動和均衡的飲食，以改善身體內部的狀態，從而預防青春痘的發生。青春痘藥膏洗面乳推薦

總之，預防青春痘需要我們從多個方面著手，包括選擇適合自己的護膚產品、避免刺激性化妝品和護膚產品、保持良好的生活習慣等。通過這些措施，我們可以改善皮膚的整體健康狀況，減少青春痘的發生，擁有更加健康、光滑的肌膚。治療青春痘飲食保養品推薦

會呼吸的人生，有夢　　　　總有這樣的時刻，讓我的人生充滿幸福與快樂。　　　　總有這樣的時刻，讓我忘情的像個孩子，心靈插上飛翔的翅膀，自由的翱翔在那片天空，那片蘊含著優美旋律的時空。　　　　喜歡一首歌，就把音箱開的很大，讓音樂在整間屋子無處不在，讓空氣里的每一個細胞都被音樂的旋律漲的飽滿，像欲遠航的風帆，意氣風發激情四射。　　　　喜歡一首歌，總是反反復復的來聽，品味歌中的情感，如同品味一個故事，甚或品味一段不尋常的人生。一直認為會寫歌的定是有著豐沛情感的人，他們有著上蒼賦予的精靈般的觸角，擅于捕捉人生中那一瞬的感動，感動自己也感動別人，如丹青的妙筆起落于優美的旋律間，頓時讓人癡迷，讓人瘋狂。癡迷那歌詞中的人生，瘋狂那歇斯底里的愛情。　　　　人生在世，我們總會經歷很多，其實聽歌也是在聽自己的人生。突然某一個時刻你會如癡如狂的喜歡上某一首歌，也許你不是喜歡它的韻味，而是它讓你忽然想起那曾經的過往，曾經的煙雨小巷，還有那煙雨中傘下的等待。雖然恍若隔世，卻又在腦海中時刻清晰的模糊著。也許一首耳熟能詳的旋律中就藏著一個身影，雖然那已經是一段塵封的回憶，但是還會在偶然間想起，想起那曾經的他，雖然心里已經不再有火花，但是難免還會心疼還會牽掛，不知道現在他過的好嗎？　　　　對于愛情一直苛刻的奢求完美，幻想那種若愛，就愛到極致愛到最美。記得當那首《披著羊皮的狼》在譚詠麟的滄桑演繹下紅遍大江南北的時候，曾經讓多少女人為之動容，為之落淚。（經典語句  www.lz13.cn）其實那首歌不僅是歌詞把一個男人的愛描述的酣暢淋漓，更多的是藏著無數女人的愛情夢，她們也渴望擁有這樣唯美的愛情。希望也有那樣一個男人為了靠近自己，甘愿忘記自己是一只狼，懷揣火熱的心披著一張羊皮隨自己到任何地方，愛到癡狂，愛到感動天地。　　　　雖然我們沒有精靈般的觸角，沒有幻化成仙的文筆，但，我們可以在某一個時刻，安靜的坐下來，走進喜歡的旋律，尋找自己夢幻的角色，品味沉浸其中的幸福。如同各種色彩斑斕的夢，有夢的人生是會呼吸的人生，會更美。分頁：123

一對海歸夫妻的六年生活　　文/贏萱　　我有些傷感，為何總要到了分離的時候才懂得珍惜，若是從一開始我倆就能這樣共處的話，就不會把幸福的時光浪費在爭吵和責難上了。　　正文：　　我嫁給楚銘的時候，幾乎所有人都認為這是天作之合——包括我們自己。　　我畢業于上海交大，隨后進入上海的貝爾市場部工作，主攻集團大單業務。我是在浦東一個新廠區的通訊業務招標中認識楚銘的，他代表西門子公司前來參加競標。　　那次的競爭非常激烈，我們都表現出了志在必得的態度以及充分的努力——盡管，最后阿爾卡特出乎意料地競標成功，我和楚銘卻在競爭中惺惺相惜，慢慢成為了朋友。　　楚銘是個各方面都很優秀的男人，復旦的高材生，本來，他在大四那年就以高分獲得了托福和GRE的PASS，但是因為他的父親突發心臟病去世，他不得不暫停出國的原計劃留在上海工作處理父親的后事以及陪伴悲痛的母親。　　然后，我倆的距離慢慢拉近，由戀人到了婚姻。我們一起貸款在虹口區買了一套120平米的房子，當房子裝修完畢后，我們領取了結婚證。　　新婚的熱情過后，我們回到了正常的工作生活狀態，每天早上7點準時起床，他坐公汽轉地鐵到莘莊搭乘公司的通勤車，我到南京西路文華大廈等我單位的通勤車，到了單位便是昏天黑地的8小時忙碌，拜上海的擁擠交通所賜，我倆回到家的時候多半都是華燈已上了，于是一起在附近的永和、振鼎雞甚至麥當勞胡亂吃上一頓當是晚餐。回到家洗完澡大概已經在10點以后了，說不上兩句話便都倒頭睡去。到了周末，一起睡個懶覺、然后處理一下堆積一周的家務，渾渾噩噩中兩天時間似乎溜得飛快，接著就又是星期一了。　　結婚半年后，我們就再也找不到婚姻的興奮點了：每個月的薪水除了還貸和存下1萬元外，我倆還能各自捏著幾千塊錢零花，可是，我們一點都不快樂——我們有錢，但彼此都不需要對方的錢；我們有家，但120平米的房子就像一個臨時旅館……　　對于那種生活，楚銘的不滿并不比我少，終于，在一個周末為了家務的分配問題，我倆爆發了婚后的第一次戰爭，不過，我倆誰也占不了上風——因為我們誰也不能證明自己為這個家做的事情比對方多：我倆收入持平、上下班時間一致、工作強度類似……最后，我只能恨恨地嘆一口氣——這該死的般配！　　夫妻吵架這種事情就和燈泡壞掉一樣，只要有第一次，就不愁第二次，我倆的爭吵頻率很快從幾個月一次發展到每月一吵再到每周一鬧，到了后來，我倆見面的時候臉都臭臭的，誰都不愿意先和對方打個招呼。床上的被子變成了兩床，盡管同睡在一張床上，我們秋毫不犯。在分居冷戰一個月后，我悲哀地想，或許，我倆的婚姻到頭了。　　就在日子不知道該如何繼續的時候，楚銘和我好好談了一次，他說他也覺得我們的婚姻出了問題，他決定去考托福，打算去美國留學。他說我們可以選擇馬上離婚，也可以考慮利用他留學的時間先暫時分開一段時間給對方獨處的冷靜時間，如果覺得這段婚姻真的沒有存在價值的話再離婚。我們選擇了后者——因為我們都找不出一個恨不得馬上離開對方的理由。　　隨后，楚銘在托福中考出了618的高分，他開始向美國的各大高校寄出自己的獎學金申請，當位于伊利諾伊州的西北大學工商企業管理專業的錄取通知書遙遙而來的時候，我倆的日子驀然就要變得以天以小時來計算了。　　出國前的日子里，楚銘辦理了辭職在家準備，也就在那時，我充分領略到了他的溫情：每天早上，我會在早餐的香味里醒來，洗漱完畢后桌上是一碗熱氣騰騰的泡飯加上4個小味碟的各種小菜；吃完早飯，楚銘會送我去文華大廈陪我等通勤車，等我上車了再向我揮揮手，目送車子遠去；白天我在辦公室忙碌的時候，會收到他的電話或短信，或者問我晚上想吃什么，或者告訴我他在街上找到了我很久以前就想要的一個小玩意；下班的時候，他又早已在通勤車停*點等著我了；回到家里，干凈得一塵不染，簡單而可口的晚飯已經在餐桌上擺得整整齊齊；等到周末的時候，他會有耐心地推醒我，陪我去逛街、在外面吃飯……這是我一直想要的生活，只是，我有些傷感，為何總要到了分離的時候才懂得珍惜。　　當楚銘終于去了美國以后，驀然冷清下來的生活讓我覺得寂寞而空虛，我甚至找不到一點能夠讓自己開心的理由——原來我還是離不開他的——這是我對我們婚姻最后的結論。于是，我決定去美國陪讀，對于我的這個決定，楚銘表現出了出乎意外的驚喜和支持，不過，他也委婉向我透露：美國的生活不像我們以前想象的那么美好。　　3個月后，楚銘給我發來了齊全的證明材料，我很快獲準簽證，開始了我的美國陪讀生涯。　　與我的陪讀生涯攜手而來的，是窘迫的生活：我們在上海購房的時候向工商銀行申請了30萬貸款，沒有來美國前，我倆的月薪加起來大概2萬5的樣子，我倆是那種不喜歡欠債的人，因此，我們選擇的是無定額還款，手里有了錢就全部還給了銀行。當我們來美國時，還有18萬的貸款在虎視眈眈。為了保有那份房產，我在出國前在上海花旗銀行辦理了與工商銀行的異國聯程賬戶，我們每個月必須在伊利諾伊州的達菲爾德花旗銀行存入200美金作為上海房子的分期付款。　　因為我的到來，楚銘搬出了免費的學生宿舍，在校外租了房子。說是房子，不如說是巖洞，多山的達菲爾德的建筑都是依山而建，有錢人的別墅便顯得格外氣勢雄渾，而窮人便只有偷懶節約建材，在山體上往內挖掘推進，將堅實的花崗巖作為自家的免費墻壁——我們租到的，便是這樣一間在山體上挖出來的房子——整間房子只有一扇大門在外面，其余的部分就全部在山體內部，像個防空洞一樣。第一晚在這里入眠的時候，我情不自禁就想到了自己在上海的家，想念家里的高床軟枕和空調——只是，當初整天和楚銘嘔氣，壓根沒有意識到那時已經在一種非常幸福的狀態。　　楚銘每周有10小時的合法打工時間，于是他在一家墨西哥餐廳打工，時薪是15美元，一個月大概600美元的收入，加上小費能夠拿到800塊的樣子——還上海房款200元、達菲爾德的房屋租金300元，我倆真正能夠動用的，只是拮據的300塊而已——哪怕在上海，這折算成2500人民幣的生活費也是以往大手大腳習慣了的我們周末出去購物的一點零花錢而已。而今，我這個家庭主婦必須用這筆在國內作為零花錢的小錢在美國保證兩個人的所有開支，我覺得這真是對我經濟能力的莫大挑戰。　　最大的開支便是吃，以前在國內，我幾乎是十指不沾陽春水，到了美國，我們的那點錢還不夠去餐廳吃兩頓飯的，結婚一年多以后，我開始正兒八經地學習做飯。也正如媽媽講：家務事是天底下最容易學會做的事，就看你勤不勤快。我居然摸索著無師自通地在廚房游刃有余了，除了偶爾菜咸一點飯生一點以外，絕大多數情況下做出的飯菜都能填飽兩人的肚子。　　由于我們的房子見不到陽光，為了預防風濕病和皮膚病，我們盡量地多換衣服和被褥，每天早上楚銘去學校上課以后，我要在第一時間把昨晚換下的衣服扔進洗衣機，然后把床上的墊褥被子全部抱到門外的草坪上攤開，然后撿一根小樹枝拍拍打打，防止內褥因為潮濕凝結成團。　　這里的居民都習慣用干衣機，取出來只要在家里稍微晾一下就行了，可我們沒有機，超市里面最便宜的干衣機要300美元一臺，于是我用了最傳統的干衣辦法——伊利諾伊有的是最燦爛的陽光和干燥的空氣，我在門口釘一枚釘子，拉上繩子，另一頭系在幾米開外的郵筒上，衣服就可以在陽光下隨風起舞了。我記得當我第一次把衣服成功晾好的時候，我手腳忙碌著，嘴里卻不由自主地哼起了歌，等我意識到自己的開心時，一首歌已經都唱完了——往日在上海的衣服都是扔進洗衣店，我的衣服對我而言只有一個作用——讓我看起來更漂亮，直到現在我才明白，原來不僅僅穿衣是快樂，洗衣也可以變成一件讓人開心的事情。　　可是，盡管我努力開源節流，第一個月下來，我們仍然出現了赤字。我在一張紙上面劃來劃去，決定從下個月開始，在家做便當給楚銘當午餐——楚銘平時的午餐都在學校吃，學校餐廳最便宜的套餐也要2塊錢，一個月下來是60塊，這要花掉我倆生活費的20%，我要把這筆錢省出來。于是我每天早上做早餐的時候順便就把中飯也做了，然后給楚銘裝在飯盒里讓他帶走，在這下廚的日子里，我的廚藝也算是大有長進。三天后的下午，楚銘一回家就催我快開飯，說他快要餓死了。我疑惑地問他是不是便當不夠吃，他說有個中國籍同學看中了他的便當，非要花5塊錢買去，說要嘗嘗久違的中國菜的味道，他就把便當賣給同學，自己沒吃午飯。　　楚銘的話一下提醒了我，在西北大學，有為數不少的中國留學生，其中的很大部分都是和他一樣手頭并不寬裕，美國的中餐廳貴得嚇死人，遠不是他們能問津的，或許，這批中國留學生身上蘊藏著適合我的商機。　　在楚銘的試探和問詢下，那些留學生果然都很愿意花5塊錢享受一個正宗的中國便dang,于是，我不掛牌的中國餐廳在那個小小的巖洞廚房里悄然開張了。　　以前，因為只有兩個人吃飯，我多半在社區的小超市買菜，盡管貴一點，但是可以只買很少的分量，避免浪費和扔在冰箱里營養流失。如今，找楚銘報名購買便當的人數一下超過了30，我就必須節約成本了。離家8公里以外的河邊有早市，會有本地的菜農去那里售賣自家田地出產的新鮮蔬菜，有時還有未經冷凍的新鮮肉類。我買了一輛二手自行車，每天7點準時出門去早市一家家比較，買最便宜的原材料。回到家時多半已經是9點以后了，我洗好衣服曬好被子，就要開始準備午餐了，三十多個便當全部就緒，大概已經是11點以后，接著我得把這些便當全部裝進自行車的車簍里面，送到西北大學去交給楚銘，由他給同學分發。　　那個月底是我和楚銘到美國后第一次去外面吃飯——我們在他打工的墨西哥餐廳吃了玉米面餅、玉米濃湯、仙人掌布丁，還一人喝了一杯龍舌蘭酒。因為，那個月我賣便當賺了2000美金——整整2000美金。　　當楚銘碩士畢業的時候，我們在美國的存款已經積累到了30000元，我們還提前還清了上海住房的全部貸款，我們也搬了家，搬到了一處四面都有窗戶的獨門小院，月租金1000美元。美國的出租房分兩種：有家具和沒家具。后者往往較便宜，我們自然還是選的后者，家具是我倆撿來的和在“Yardsale”買來的（美國人搬遷頻繁，所以常常會自家后院或車庫低價出售不愿帶走的舊家具及用品）。還算幸運，我們花了45美元就買到全套的大餐桌及餐椅、沙發、寫字臺、床、床頭柜等。然后，我倆去社區的垃圾站撿了一條寬條凳，買塊臺布一搭，成了電視柜；撿塊木板往紙箱上一擱，成了小燈柜。我還從外面拾回別人扔掉的花盆，種上路邊找回來的蘭草和常青藤，我們就算是正式有了自己的第二個“家”了。　　楚銘決定繼續讀博士，他建議早已通過語言關的我嘗試也一起讀書，我們已經有了一定的積蓄，他說也是我該換個生活方式的時候了。　　過楚銘的推薦和我的筆試，我成為了西北大學法學碩士班的一名新生。家里的經濟狀況并沒有因為我的讀書而受到影響，楚銘跟著他的導師接下了州政府的一項研究活動，每個月固定能有1500元的政府津貼，而因為我們住房的搬遷，我的便當業務也被更加賺錢的家宴業務所取代了。　　因為上午下午都有課，我再不能做便當了，那些吃慣了我做的飯菜的留學生們都悵然若失，紛紛來找我，希望我能拿出一個既不影響讀書又能讓他們大快朵頤的解決方案。最后，我做出了一個兩全其美的選擇：收費式家宴。　　在我讀碩士以前，在楚銘的“逼迫”下，我經過艱難的2次筆試5次路考才總算拿到了駕照，然后我們買了一輛80年代的二手日本車，每天下午下課后，我馬上驅車去晚市買菜。因為臨近收攤，蔬菜看起來就有點蔫蔫的，不像早上那么新鮮，我可以大肆砍價。　　買好菜驅車飛奔回家一頭扎進廚房開始忙碌，房子里有一個房間里面除了一張碩大的圓桌和椅子以外空無一物，這便是我家的家宴宴會廳了。到了快開飯的時候，事先預約好的留學生們便會絡繹不絕地擁進來，每上一道菜便是一陣驚呼，他們可以在這里好好享受來自家鄉的美食——我回國探親帶來的金華火腿、桂花鴨、黃泥螺……自己舍不得吃，全部被他們掃蕩一空。不過，家宴的費用是比便當貴很多的，以人頭計，一人15塊錢。我的利潤比起做便當還增長了50％呢！　　自從我倆的經濟走上正軌以后，每當有假期的時候，楚銘就會帶我去美國各處旅游，因為有留學生證，我們可以享受半價的車費，可以六折費用住宿在青年旅館。說來慚愧，以前在上海的婚姻生活中，我們甚至都不知道對方有什么愛好，直到在美國旅游的時候，我們方才發現，彼此竟然都對精美的各地手工藝品情有獨鐘；盡管我們平時節衣縮食，但在面對這些精美的手工藝品時，我們的口袋就仿佛長了翅膀一般。而每當發現當地手工一流的制品后，我們會不約而同地從賣家那里打聽到工坊所在，一起去那里目睹這些杰出工藝品的誕生過程。當我們游歷完一圈回到達菲爾德時，除了大包小包的工藝品外，還拿到了眾多一流工坊的聯系方式。　　然后，前來我們家家宴的留學生們便會眼前一亮地看中某一件在角落里熠熠生輝的工藝品，然后靦腆地上前來詢問我們能否割愛——當然可以，只不過，價錢會比我們在原產地購買的時候高上那么一點點。當我們家里的那些工藝品被搶購一空后，我倆驚喜地發現，我們的旅行竟然沒有花掉自己一分錢——那些食宿交通費全部賺回來了。　　有了這樣“免費”旅游的經驗以后，我倆的膽子也大了，目光也不僅僅限于美國大陸，我們利用春假和圣誕節假期往加拿大、古巴甚至歐洲跑，還一起利用一次回國探親的機會順便去了一趟日本北海道。　　再等我們把這些精心淘來的工藝品正式亮相的時候，一下就熱鬧了，來的不僅僅是中國留學生，加拿大、古巴、英國、法國、日本……的留學生紛至沓來，有買自己國家工藝品的，有買自己沒去過國家的工藝品的，有的甚至為了一件絕版的燈座爭得臉紅脖子粗。　　那天晚上，我喜滋滋地點錢，楚銘喜滋滋地拿出了自己的筆記本，我倆心有靈犀地一笑，決定正式展開我們的工藝品販賣生意。因為我們去了眾多工坊，因此聯系起來很方便，只需要指定貨品的種類，讓對方用貨到付款的業務把產品交給快遞公司就行了。我們只需要準備好貨款坐在家里等東西送上門。　　販賣工藝品的利潤是多少我們還真的沒仔細算過，不過，我深刻地記得，一枚日本北海道的扇貝珍珠做成的掛墜進價是10塊錢，最后被別人200塊買走了。　　也就是在做生意的過程中，楚銘對我接待客人的機靈刮目相看，而我也越來越佩服他的前瞻性和細心——要不是他堅持在每個旅游地去登門拜訪各個工坊，我們哪會有這么長效性的收益——這種彼此的欣賞讓我們都覺得對方身上的優點原來是層出不窮，無疑，我倆的感情自然是隨著存款的增加越發熱絡。　　吃飯賺錢、旅游也賺錢，這樣賺錢的結果就是，當楚銘戴上博士帽我碩士也畢業的時候，我倆的存款超過了10萬美金。而結束了學業的我們也終于開始正式考慮我倆的前途了：我們可以很容易地雙雙獲得綠卡成為美籍華人，楚銘可以輕松進入美國的大公司擔任高層管理人員，我也能找到一份不錯的工作，兩人一起賺美金；或者，我可以去開一家中國餐廳，人可能辛苦一點，但是收入一定很可觀；也許，還能利用我們這些年建立起來的工藝品供貨系統開我們自己的工藝店，過一種閑散優雅、足不出戶就衣食無憂的生活……　　最后，我們的選擇是——開工藝品店——不過，不是在美國，而是回中國。來美國打拼6年，我們得到了學位，賺到了美元，在別人看來這是莫大的收獲。但我們知道，我們最大的收獲是真正認識了婚姻——我們不再是那對在上海渾然不知事的白領夫妻了，我們享受了最可貴也最樸實的婚姻過程：我們一起從一無所有開始，從拮據到可憐的日子開始，相濡以沫地彼此扶持，他為了這個家打工挨餓，我為了這個家賣力動腦。(www.lz13.cn)我們不再認為自己是獨立的個人，不再對對方不聞不問，我們學會了理解學會了心疼，知道了原來夫妻一起為了家拼搏是一種快樂。　　我們不想賺那么多的錢獲得什么樣的榮耀，我們現在最想的，就是和身邊這個深愛著自己自己也深愛著對方的人一起回到自己的國家，開一個小店，寧靜地享受我們婚姻剩下的時光。、　　回到上海后，我們的房子已經升值了20％，我們賣掉了房子，用房款在杭州武林路買了一套同樣大小的房子，然后，在離家不遠的鳳起路口盤下了一間小店面，我們繼續聯絡那些國外的工坊，他們很快給我們發來了第一批貨品。我們的小店就這樣悄然開張了，生意不算很火爆，但是也絕對不冷清，每個月的盈利足夠我們舒舒服服地一日三餐，買自己想買的衣服，去咖啡廳喝咖啡，以及偶爾在國內旅游。　　至于我倆的美金存款，我們暫時沒有動用，那是我們的旅游基金，我們會繼續我們的旅游習慣，每年挑一個國家前往，今年暫定的是荷蘭……　　很多人都不理解我們的選擇，不明白我們為什么不留在美國，跑到杭州來開店，覺得我們浪費了留學文憑。我只能說：我們在美國的這6年，最大的收獲就是我倆在感情上完全理解、接納了對方，也越來越深愛著對方。至于那些文憑、利潤……只是我們夫妻共處時光的副產品，我們沒有理由為了副產品放棄那份最寶貴的東西。有些東西，遠不是一紙文憑或一堆美金所能替代的。 80后海歸碩士曬月薪70000的磨難 年輕海歸吳雙艱辛創業奮斗歷程 半世夫妻三生情，足矣感動你分頁：123

軍訓感言1000字（一）　　回想那短短一周軍訓的日子，一種潛藏在心中已久的感受便由然而生。的確，軍訓是辛苦的，但卻辛苦的美麗，辛苦的動人，辛苦的讓人難以忘懷。在軍訓時，我們和訓練員在烈日下同甘共苦，他們對每一個動作都要求嚴格，一發現我們的動作不規范，不到位，便細心的給我們講解，糾正我們的錯誤，爭取讓我們把每一個動作做好。尤其是在站軍姿時，我們的雙肩酸痛，雙腿麻木，讓我們真正地體會到苦和累。但我們不需抱怨它的苦難，它的辛苦和勞累，是在磨練我們像樹一樣堅挺向上，不屈不撓的意志，它帶給了我們一個尊嚴，一種力量，一種不向任何權勢卑躬的品質。正所謂人生苦短，年輕時吃點苦，受點累算什么。俗語說：“不經歷風雨，何以見彩虹；沒有一份寒徹骨，哪來梅花撲鼻香。”它教會了我們怎樣去面對今后的挫折。休息時，我們方隊的男女生面對面的坐著，在訓練員隊長的引領下，我們每一個人的臉上都微笑著，這微笑的力量，感動了周圍的一切，細細想想，幸福，快樂時常釀造著并蕩漾在我們的心中，只要我們用心去體會，用心去發覺，便能找到瞬間的幸福與快樂。此外，在軍訓的活動中，還增添可許多豐富多彩的活動，如組織我們看電影，聽講座等等。這些活動，既磨練可我們堅強的意志，吃苦耐勞的精神，培養了我們的團隊意識，增進了我們之間的關系，提高了我們學生干部隊伍的溝通能力和凝聚力，又改善可我們的精神風貌，提高可我們的綜合素質，團隊精神，為交院的人才發展奠定可堅定的文化基礎和扎實的能力。　　白駒過隙的，時光像一條潺潺的小河，仿佛一眨眼的工夫，兩周的軍訓生活就到可眼皮底下。回首豐富多彩的軍訓生活，我更多的是感慨——“幾朝夕，數風流人物，還看今朝”。　　也許，這短暫的七天是微不足道的，然而它給我們留下了印象卻是無比深刻的。它讓我們學會自立、自強、自尊、自愛，讓我們稚嫩的心靈變得充盈成熟，讓我們走出他人精心編織的暖巢，勇敢地站出來同風雨挑戰。　　可親可敬的教官們，一路走好！　　軍訓感言1000字（二）　　車廂里洋溢著我們的感慨，那是一種說不盡的喜悅與惆悵，望著車窗外不斷后退的鄭州八中訓練基地，多么希望時間可以在這一刻靜止。四天，哪是一句“再見”所能割舍？車輪飛快，正如來時一樣，但坐著的卻是不一樣的我們……　　記得四天前，我們的臉上還略帶幾分稚氣，手中拖著沉重的行李。仰望天空，天是那樣的藍，唯有驕陽高高燃燒著，我的軍訓生活從這里開始了。　　軍訓生活的艱苦是我未曾料到的。一天中大部分時間都在訓練和上課。訓練場上似乎永遠只有嘹亮的口號，整齊的步伐和揮灑的汗水，我們充分感受到了“十年磨一劍”的辛酸。然而，我們不會抱怨，更不會放棄。在鍛煉中我們學到了很多，更懂得了團結、堅強和責任。　　軍訓第一天，教官就讓我們站軍姿。十分鐘，在平常是很短的一段時間，可那時，烈日當頭，十分鐘在我們看來是多么漫長！炎熱的太陽炙烤著大地，汗水就像開閘的洪水，從每一個毛孔中爭先恐后地噴涌出來。一個十分鐘，又一個十分鐘……時間一長，腳底發麻，腿抽筋，腰背痛，頭冒汗。經過一天的訓練，累得坐下就能睡著。盡管如此，我仍感激萬分，因為我以堅強的毅力堅持下來了，我的意志經受了磨練，這對我以后的學習是受益匪淺的。　　軍訓生活不但有苦，同樣也充斥著歡樂。我們利用課余時間，積極地準備著合唱比賽。練習時，我們刻苦練習，嗓子唱啞了，胳膊指揮酸了，但沒人叫苦叫累，大家團結合作，齊心協力。比賽時，我們的班歌響徹了整個賽場：“天——下，相親與相愛，讓我們相逢在人山人海，有緣千里來相會，團結奮發我們七十班！”雖沒有流行歌曲的時尚前衛，但這歌聲里卻充滿著昂揚的斗志，鏗鏘有力！這不單單是我們唱出的歌聲，也是我們班級的信仰。　　四天的時光悄然流逝，依然是藍天白云，依舊是陽光燦爛，然而在這陽光下，我們的心中卻有著別樣的感動。在這幾天里，也許有過因過度疲倦而產生的埋怨，也許有過因想念家人的徹夜未眠，但我們從未輕言放棄……雖然歌唱比賽的成績有些不盡人意，但在這場沒有硝煙的戰斗中，我們是真正的勝利者，因為我們都盡力了，我們以后還會努力做得更好。在這場艱苦的戰役中，我們是真正的強者！　　再見了，教官們！再見了，八中訓練基地！車輪飛快，載著我們離開了，那份美好的回憶將永駐我們心中。感謝這次軍訓帶給我們的一切光榮與感動，幸福與友情，磨練與自信！　　軍訓結束了，我知道那不是解脫，而是不舍……我會將這份回憶珍藏，因為它是我人生的財富！　　軍訓感言1000字（三）　　那一排排的隊伍猶如大樹般佇立在塑膠跑道上，那一聲聲口令響亮的回蕩在每一個莘莘學子當中。口令變了，隊形也變了，這就是軍訓，一次有組織性的活動。　　軍訓，是一種考驗、磨練、成熟性的活動。兒時的軍訓，純粹是游戲；少年時的軍訓，僅不過是一種鍛煉；大學的軍訓截然不同，性質也得以升華。而大學軍訓，讓我明白太多太多的人生哲理，唯有一句話讓我感觸最深，一分耕耘，一分收獲。我想只有軍訓才能真正感覺到它的內涵。　　陽光明媚，學子們都面對陽光在站軍姿。北京七月的太陽，曬在皮膚上是燙燙的，就連從小學運動出身的我們也受不了。(www.lz13.cn)曬著眼睛都睜不開。這是我深有感觸的。但無論誰都沒有退縮，在跟太陽作戰。在站軍姿中，學子們付出努力越高就站得越好。齊步、跑步等訓練都是很耗體力的活動，只要認真去做就能走齊、跑齊。內務訓練亦如此，就拿房間的整齊來說吧，每間房間宛如剛被打過劫一樣，雜亂的東西一點都沒有，空空如也——　　軍訓，相信經歷過亦或沒經歷過的人對它的反應都是累、苦。確實，嚴格的作息時間，長時間的訓練，炙熱晃眼的太陽……這讓我們這些一向嬌生慣養的人來說還真有點兒吃耐不住。但是經歷過軍訓的人除了反應苦、累之外，相信還會另有一番感受，我就是這樣。　　記得初中軍訓時，我們被送到一個軍營里軍訓，比大學的軍訓還要苦。那時我們就十三四歲，每天早上天蒙蒙亮就得抓起來去軍訓一小時，然后再吃早飯，吃完飯又開始訓。上午到12點，下午到5點結束，完了晚上還要學習，不說別的就軍訓時間就夠拖累人了。訓練過程中，不時有人倒下，哭的人就更多了。但是軍訓結束后，整整一年，我們都特別的懷念那段生活。想想啊，和新結識的同學一起在烈日下流汗，流淚，和教官在休息時瞎掰，而且我們的教官跟《康熙微服私訪記》里面的三德子很像，大家都叫他三公公。我們還會時不時的捉弄一下教官，趁教官不注意時做做小動作。然后在與教官分別時哭得稀哩嘩啦，拽著車門不想上車回家。真的很有意思，也很感人！　　現在又經歷這大學軍訓，人長大了點或許吃苦的能力也強了吧，除了太陽猛烈了點外感覺沒有以前累。但是軍訓時間比以前長，與同學教官建立起的感情就更深厚，特別是像我這樣遠離家長的學生來說，軍訓真的給了我們一個很好的適應過程。在軍訓過程中，勞累緊張的訓練不僅減輕了我們的思鄉情緒，消除了我們的陌生感，更鍛煉了我們吃苦以及獨立生活的能力。而且加上上學期學習的軍事理論也讓我們懂得了軍訓的意義，增強了愛國意識，也讓自己多了一份責任感，感覺自己成熟了許多。 軍訓感言600字 大學生軍訓感言 軍訓感言800字分頁：123

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