大家最近還好嗎？感覺一過元旦，感冒就找上所有人、診所天天爆滿，讓人更能感受到冬天的到來，隨著冬天的到來，氣溫變化大，一下驟降到10度，除了解決冬天皮膚乾癢問題，最重要的是透過天然精油，舒緩放鬆、溫暖身心，身為手腳時常冰冷一族，決定要來分享告別手腳冰冷的方法——借助玫瑰精油、肉桂精油等精油的幫助！ 

冬季必備精油推薦

不僅玫瑰精油，各式精油透過香氣，都能讓我們舒緩並放鬆身體，甚至可提振精神，透過精油散發不同的香氣，為每一天帶來不同暖意，以下精選5款精油，是我體驗下來最喜歡、也最想一當作保養好物的：

1. 玫瑰精油

玫瑰精油功效眾多，包含預防乾燥、撫平紋路、抗老、舒緩生理期不適等等，絕對是女生最最必須擁有的精油，從身體到臉到身心，無疑是超級保養好物，而市面上玫瑰精油眾多，特別推薦由保健專家久保雅司引進「德國精油之父」葦柏納教授的德國品牌Webner，其中的「 webner葦柏納 大馬士革玫瑰單方精油」單擦拿來按摩、加入保養品中、加入泡澡水中、甚至是跟其他基底油、身體乳混合都可以，從臉到身體都能完整照顧，絕對是必備的護膚好物。

護膚好物

1. 肉桂精油

冬天聞到肉桂精油的濃郁氣息，就能先感受到一陣暖意！除了提振情緒，肉桂精油還具有催情效果，好似愛人擁抱般的暖意。

1. 佛手柑精油

柑橘類清新的香調，適合給還不習慣精油氣味的新手使用，此外，佛手柑精油能幫助舒緩活化肌膚，有促進肌膚潔淨功效，被認為是良好的美容聖品。

1. 橙花精油

萃取自苦橙花朵的橙花精油，用於調理肌膚油脂，維持吹彈可破的彈嫩美肌，並有助於舒緩緊繃情緒，無論是拿來泡澡及按摩、保養，非常適合。

1. 洋甘菊精油

長庚科技大學健康產業科技研究所表示，洋甘菊能明顯減緩皮膚炎的症狀，加上獨特淡雅香氣，有助於調節心情、穩定放鬆，是最能幫助引領入睡的精油之一，就算是敏感肌也安心使用。

精油推薦

玫瑰精油用法，泡澡＋按摩穴位，一按就暖

上面推薦了這麼多，我自己最喜歡玫瑰精油！立刻來跟大家分享我都怎麼用玫瑰精油的！冬天乾冷時，我自己會滴入泡澡蕊中，透過泡澡、泡腳方式，能夠溫潤身體、促進血液循環，加上熱能可以使肌肉放鬆，暫時緩解肌肉酸痛等症狀。另外，在幾個特定穴道按摩，也可以促進身體循環，一按就暖！

• 腳底前1/3處，正中間凹陷的湧泉穴。

• 肚臍正中央。

• 每個腳指頭的兩側。

• 握拳屈指時，中指處的勞工穴。

• 腹部子宮處，滋補循環溫暖身體。

玫瑰精油用法

玫瑰精油用途再加一，時刻療癒放鬆

當然除了泡澡和按摩之外，玫瑰精油用法還有很多種，更日常、更方便的用法可以：

1. 滴1滴在手掌心並搓熱雙手，幫助溫暖身體、放鬆心情

2. 滴3~6滴至水氧機內，從身體到周邊環境、空氣都能溫暖起來

玫瑰精油用途

以上關於精油的使用方法推薦給大家，不僅告別冬天的手腳冰冷、更是抗老、撫紋、保濕肌膚必學的小技巧！