頸椎退化是一種隨年齡增長而出現的退化性病變，頸椎關節面如長時間受壓、磨擦，軟骨便會容

易磨損，骨質便會於這些部位慢慢的增生出骨刺；抑或是椎間盤長期反覆受壓，軟骨內的水份減

少，最終會導致椎間盤狹窄，甚至突出，一般多發生於40~60歲之間。頸椎附近有很多細微的小

肌束，結合成一條條支撐並活動頭部的肌肉，隨著現代人生活習慣的改變及長期使用3C產品，加

上不良的工作姿勢(例如頭部過度前傾、長時間低頭、持續性側頸)，使頸部肌肉及軟組織負擔太

大，造成肌肉疲勞緊繃無法保護頸椎，因此頸椎退化有越來越年輕化的趨勢。

資料來源：維德骨科診所