為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多體檢 項目人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!

又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!

血壓 多少 正常但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！

保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品，可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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商品訊息簡述:

• ◎適合排便不順的外食族
• ◎消化機能保健 第一首選
• ◎有酵增加飽足感 維持好菌生態

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商品訊息描述:

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• 商品名稱：【大漢酵素】保能淨Plus
  成份來源：數十種蔬果醱酵粉(詳情請見外盒包裝)、膳食纖維、乳酸菌、寒天活力 健康
  內容量：10包/盒，共2盒

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德國 心臟 病

第89屆奧斯卡金像獎最受矚目的影帝與影后大獎，「籓籬」丹佐華盛頓、「走音天后」梅莉史翠普若能勝出，將使他們加入「獲獎最多天王天后」的行列，按目前的聲勢看來，前者有機會美夢成真，後者今年應該不太可能。 誰是奧斯卡金像獎上的「第一夫人」？一般觀眾多半會以為是梅莉史翠普，其實她雖每年都刷新獲提名次數紀錄，至今僅以「克拉瑪對克拉瑪」、「蘇菲亞的選擇」和「鐵娘子：堅固柔情」共拿下2次女主角與一次女配角，打平英格麗褒曼（煤氣燈下、真假公主兩度封后，東方快車謀殺案得到女配角獎），暫居女星之中的亞軍。至尊天后，仍是以「驚才絕艷」、「誰來晚餐」、「冬之獅」與「金池塘」4度封后的凱薩琳赫本。 奧斯卡史上僅有丹尼爾戴路易斯曾經3奪影帝大獎（我的左腳、黑金企業、林肯），穩坐常勝男星的冠軍。在他之後，傑克尼柯遜獲得2次影帝（飛越杜鵑窩、愛在心裡口難開）及1次男配角（親密關係），華特布瑞南拿過3次最佳男配角（月缺難圓、香姝寶馬、草莽英雄），並列獲獎天王。丹佐華盛頓曾分別以「光榮戰役」與「震撼教育」得過最佳男配角與男主角獎，共有2座小金人，今年若「藩籬」讓他2度稱帝，總獲獎數也累積到3座，可望加入丹尼爾戴路易斯等天王的行列。 雖然奧斯卡史上獲獎最多的影星都是白人，由於近年來「多元化」喊得震天價響，加上影藝學院極力破除「奧斯卡太白」的偏見，丹佐華盛頓又堪稱目前影視圈最受推崇的黑人影星，各方看好他必將成為首位拿到第3座小金人的黑人 ，今年極可能發生。●2017第89屆奧斯卡第一手消息 盡在udn專題特報梅莉史翠普目前共有2座奧斯卡影后及1座最佳女配角。圖／摘自imdb 分享 facebook 華特布瑞南曾3次奪下奧斯卡最佳男配角。圖／摘自imdb 分享 facebook 丹尼爾戴路易斯是奧斯卡史上唯一的3屆影帝。圖／摘自imdb 分享 facebook 英格麗褒曼是奧斯卡史上第一位獲2次影后與1次女配角的巨星。圖／摘自imdb 分享 facebook 凱薩琳赫本是奧斯卡史上唯一的4屆影后。圖／摘自imdb 分享 facebook 傑克尼柯遜曾獲2次奧斯卡影帝及1次最佳男配角。圖／摘自Blu-ray.com 分享 facebook 丹佐華盛頓有望因「藩籬」加入奧斯卡獲獎最多男星的行列。圖／摘自imdb 分享 facebook



白領病有哪些，怎麼應對　

常見職業病1、屏幕臉

　　長時間面對電腦，成人痘、痤瘡和色素沉著成為白領美容的最大困擾，這也就是常說的“屏幕臉”。若急著清掉這些痘痘，未痊癒閉合的皮膚又會被灰塵感染。就算沒有痘痘的煩惱，有些中乾性皮膚久而久之會因灰塵導致色素沉著而生色斑。

　　應對方法：

　　及時補水。在辦公室放一小瓶噴霧，常常給面部保濕。無論春夏秋冬塗抹防曬霜和隔離霜，能將皮膚暫時隔離於臟空氣。化妝也能緩解外部污染對皮膚的損害，但是一定要仔細卸妝，每晚要將毛孔中堆積的灰塵和油膩都揉出來。

白領病有哪些，怎麼應對

　　常見職業病2、鼠標手

　　白領幾乎天天鼠標不離手，長期用鼠標對手腕造成很大傷害。有數據顯示，每百人中就有5-10人患腕管綜合症，多是由於長期用電腦。有專家表示，反复點

擊鼠標讓腕管裡的神經、血管、韌帶等組織處於不間歇疲勞狀態，易造成損傷或壓迫。並且，使用鼠標會造成腕關節背屈接近最大角度，讓肌腱處於高張力狀態，容

易造成韌帶增生，雙手出現刺痛、麻痺、無力等症狀。

　　應對方法：

　　首先，用鼠標時手臂不要懸空，一定要用高點的鼠標墊，使手腕壓力減輕，其次，選擇弧度大、接觸面較寬的鼠標，而鼠標的高度盡量低於坐著時的肘部高度。

連續使用鼠標1小時，需休息15分鐘。最後，鍛煉一下手部關節，可以讓拇指伸直握拳反複數次，按揉合谷穴，揉壓大魚際，手握類似擀麵杖的物品做下旋動作

等。

　　貼士：合谷穴，位於五指併攏時虎口的最高處;大魚際，位於手掌側大拇指下肥厚處。

　　常見職業病3、電腦頸

　　白領由於整天面對電腦工作，使得頸肩長久處於一個固定狀態，容易出現“電腦頸”。根據調查，每天使用電腦超過4小時者，81.6%的人脊柱都出現了不同程度的側彎。對著電腦，頸部長時間不活動，會使頸椎生理曲度改變，對椎管內神經或血管造成刺激，更易發展成頸椎病。

　　應對方法：

　　將電腦屏幕中心與胸部平齊，可在顯示屏下墊個收納櫃，把低頭改為抬頭。在操作電腦時，把腰部挺直，上身略向後仰，膝蓋自然彎曲呈90度，維持雙腳著

地。除此以外，在溫度過低的空調房裡盡量圍條圍巾，防止頸部受寒。用電腦的間隙，將頭頸緩緩向右後上方和左後上方盡力轉，上身也略轉，雙目仰望天空，並配

合深呼吸。

白領病有哪些，怎麼應對

　　常見職業病4、沙發腰

　　許多白領忙了一天后最愜意的時刻就是窩在沙發上看電視、玩電腦，豈不知這個姿勢傷害腰部。專家表示，坐沙發時，腰部缺乏足夠的支撐，上半身的重量全壓到了腰椎上，容易造成生理曲度改變，讓椎間盤所受重力不斷增大，誘發椎間盤突出。

　　應對方法：

　　在沙發放一個中間突出、有一定的硬度的弧形靠墊，保持頭和腰椎的重心連線垂直於地面，從而使腰部有支撐。







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