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| 2017/04/09 09:03:56瀏覽15｜回應0｜推薦0 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 【伊黛爾】九分褲連身束衣 420丹繡花玩美S曲線彈力網布連身塑身衣2件組 M-XXL 黑+葡萄紫(台灣製) 游泳減肥的訣竅 短遊尋漂浮感、勤出水尋重力感 具體操作是這樣的：下水後要馬上尋找身體漂浮的舒適感，中老年人或體質弱的盡可能用最小的動作來維持漂浮運動，可以兩隻手滑水。調勻呼吸，閉目似要進入夢 鄉，突然被驚醒或自己睜眼都可以，感覺到比躺在床上都舒服輕鬆立即出水。出水時動作要緩，要感覺身體在水中的重量，比較水中漂浮感和陸地上支撐身體的重力 感。有人身體健壯，很難體味這種感受，那就遊一段距離，動作頻繁要低，以不加快心跳為限，然後出水找感覺。待重力感和疲勞感消失後再回到水中。不可跳水， 因為這樣容易把已產生的感覺消除。 用這種方法減肥，堅持數日，原先肚皮的鼓脹感就會消失，腹部感到輕鬆，不過體重下降很少。如果堅持三到五個月，飲食稍加節制，再輔以每日一到兩公里散步，體重自然可以慢慢降下來。想減肥又不想節食的朋友不妨試一試。 游泳減肥注意節食 人在運動後都有一個“超量恢復”的現象。簡單地講，就是人體為適應下一階段運動水平的提高，在每次運動[4]後，都要攝入比以前更多的能量，這是人體的一 種自我保護措施。所以，游泳之後人們常能吃得好睡得香，消耗熱量又補回來了，甚至比消耗的還多。因此，不注意節食，尤其運動一段時間後又停止，最容易使體 重超過原來水平。這是很多人運動減肥失敗的重要原因。 商品訊息功能:   ET Mall東森購物網提供數萬種東森嚴選商品，包含保健食品、彩妝、珠寶、服飾、內衣、旅遊、百貨、美食、3C及家電等眾多類別，雙重資訊安全認證，購物最放心 、服務最完整。全天候滿足你的購物需求，東森購物好康優惠特別多。 隨著...... 網路的普及、要獲得各方面的資訊變得容易、方便、連購物也不例外...... 因此...... 網路購物順著日益趨盛的宅經濟~順勢蓬勃發展起來...... 網路購物省時、省力。在網路找尋商品只需要短短幾分鐘的時間就可以，無需再去人群擁擠的大街上累斷雙腿的探詢，購物網站價格跟一般店家比較起來相對便宜，又能夠比價，只需坐著點點滑鼠就可以尋找到最低的價格中意的商品，足不出戶最快隔天就能收到貨物，真是方便又愜意。 商品訊息描述:
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| ( 心情隨筆｜心情日記 ) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
