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2014/09/18 22:42:57瀏覽378|回應0|推薦2 | |
資料來源與版權所有:udn健康醫藥 20多歲男性族群 1/3脂肪肝 【聯合晚報╱記者陳麗婷/台北報導】 飲食油膩、少運動,當心脂肪肝提早報到。一項大型健檢資料分析顯示,國內20多歲年輕男性竟有3分之一有脂肪肝;19歲以下男性,有脂肪肝的比率也有16%。有醫師曾收治一名14歲男孩,愛喝珍奶、吃薯條,加上天低頭滑手機、不愛動,健檢發現已有輕度脂肪肝。 開業家醫科診所醫師張盈寬,分析健檢機構去年7萬多人的健檢資料,發現有3萬多人、占近44%有脂肪肝;脂肪肝比率最高的是40至49歲男性,有66%有脂肪肝;女性脂肪肝比率最高的年齡是60-69歲,占57.20%。值得注意的是,有脂肪肝的民眾,25%的男性、40%的女性BMI值正常,容易被輕忽。 整體看來,70歲前,男性脂肪肝的比率皆明顯大於女性,但70歲後,反而女性脂肪肝比率較高。值得注意的是,未成年男孩(19歲以下),竟然也有16%、相當大約每6個男孩就有一人有脂肪肝。 張盈寬說,除了酒精性脂肪肝外,多數脂肪肝形成與飲食油膩、不運動有關,導致熱量過剩、脂肪堆積在身體、肝臟等。他在臨床上就發現很多年輕小胖子,每天盯著3C產品、不愛運動,卻愛喝珍奶、愛吃速食,長期下來脂肪肝悄悄上身。 他在臨床也碰過40歲男性,BMI24左右,中等身材,健檢才發現有脂肪肝,問診才知道他偏愛糕點、甜食,喝咖啡時也會加較多糖,可能因此導致脂肪肝,後改掉甜食習慣、多運動,才好轉。張盈寬建議民眾少碰甜食和油膩食物,每周至少運動三次,每次運動最好要達到連續喘氣15分鐘以上。 書田診所胃腸肝膽科主任王志堂表示,脂肪肝是肝臟囤積了大量的「油」,一般脂肪只占肝臟的5%,這名高中生的肝臟,卻有20%至50%都是脂肪,被油包覆得滿滿的。 王志堂表示,國人飲食西化,大量攝取高熱量食物,過去中年人才會陸續發福產生脂肪肝,但現在進行公司行號健檢時,常發現年輕職員有一半有程度不一的脂肪肝。 他指出,有一成的的脂肪肝患者,會變成脂性肝炎,其中三分之一也可能惡化成肝硬化或肝癌,建議若超音波看出患者有脂肪肝,但肝功能正常,沒有B型或C型肝炎,也沒有長期酗酒習慣,只要定期追蹤即可。 脂肪肝只要調控飲食,盡量清淡、多蔬果、適當運動,就能避免脂肪肝惡化。王志堂建議,不要久坐不動,每周至少運動3次、每次至少30分鐘,每周就可減輕0.5公斤體重,還可以消除脂肪肝。 北醫附設醫院家醫科醫師范豪益表示,不理會脂肪肝,嚴重的可能會引起肝硬化,雖然脂肪肝多數沒有明顯症狀,但身材肥胖者,幾乎都有脂肪肝問題,除飲食清淡、多動,最好盡量不要熬夜、維持正常作息,才可避免形成脂肪肝。 圖/聯合晚報 / 【2014/09/18 聯合晚報】 |
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