五宗罪：有病隱忍。

胃部不適的年輕人，很多都不重視、不願去醫院。 胃部不舒服就是身體在報警，有胃病的人，一定要及時找專業的醫生諮詢、就診，這樣避免小病變大病。

原則上，男性患胃病的幾率遠遠比女性大。 因為男性的生活壓力更大，生活上常有抽煙、喝酒等不良嗜好。

二、日常生活中如何養胃

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如何養胃——早餐要溫熱

有很多人喜歡在晨起時飲用冷開水通便，或喝一杯蔬菜汁，說是能攝取蔬菜營養並清理體內廢物。 但是晨起時吃喝冷的食物，會讓體內各個系統更加收縮、血液流通更加不順，因此早上第一口食物應該要是熱的食物。

經過一整個晚上，睡醒後胃會盡全力消化我們攝取的食物，所以早餐不只是要吃得好，更要在正確的時間吃。

基本上，早餐時間應在起床活動30分鐘后，並攝取五穀類主食，如：熱稀飯、熱燕麥粥、熱豆漿，搭配少量蔬菜、麵包與水果，但不宜葷腥。

務必記住：不吃早餐或早餐品質不好，就

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會導致精神不振、氣色不佳，甚至引起胃經氣血不足。

如何養胃——細嚼慢咽最養胃

胃是磨碎食物與初步消化的器官，因此食物會在胃裡停留一定的時間，藉由胃的蠕動與胃液消化，將大顆粒食物轉化為小顆粒。

小顆粒食物分解成小分子，順利通過消化道黏膜而進入血液，其他大分子就只能變成糞便排出。

請試著想像一下：若是進入胃腸的營養物質都是液體或糊狀的細小顆粒，不就能很快消化、吸收？ 這就是細嚼慢咽比食物更養胃的原因所在。

如何養胃——女性要在35歲前養好胃

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女性在35歲之後，會明顯變老、皮膚也不如青少年時期滋潤，這是因為此時期女性足陽明胃經氣血衰退，也就是胃經功能開始衰退，自然就會導致容顏變老。

三、養胃吃什麼東西最好

一、早晚養胃粥

材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。 做法：

1、蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗乾淨，大棗洗净。

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2、三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開后，文火熬煮成粥。

3、根據個人口味調味后早晚食用。

功效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。

二、清晨養胃湯

材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。 做法：

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1、將洗净的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。

2、煮沸后改用小火慢煎15分鐘