運動的1萬個小時

史蒂芬‧柯維（Stephen R. Covey）在《與成功有約》一書中說到成功的7個習慣就是「磨練自己」，他說「人生最值得的投資就是磨練自己，因為生活與服務人群都得靠自己，這是最珍貴的工具。」 

馮云是台灣少見的女性廣告導演，她學影像設計，她開廣告公司，又熱衷鐵人三項，甚至玩出興趣來，拿到2011年台東226公里國際鐵人三項賽分組冠軍，明年2013年還打算遠赴奧地利參賽。

未來想要繼續挑戰鐵人三項嗎？

問到馮云之後的挑戰會是什麼？

求新求變求好玩的水瓶座的她，想了想，展開燦爛的笑容說，「以後玩的運動不會設限，30公里上上下下的越野跑不會排斥，越野單車也覺得很有興趣。只要是遇到了，覺得好玩、值得挑戰的，我都會去嘗試。」像是現在自己朝重量訓練、核心肌群去健身房練習，訓練之後，她感覺到自己身體明顯改變，跑步的耐力也增加了。但若是沒有之前的鐵人比賽經驗，也不可能直接貿然練習重量訓練。只能說，每個挑戰都會是日後方向的一個轉角處。