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名人buy家藝人何妤玟樂活瑜伽食在有機

2011/12/10 10:58:06瀏覽207｜回應0｜推薦0

2011年 12月10日報導╱黃正旻攝影╱黃瓊宏

練瑜伽讓何妤玟學習聆聽自己的身體和內在。

每個呼吸、每個體位，都讓何妤玟回歸單純。

名人buy家藝人何妤玟樂活瑜伽

食在有機

「公眾人物的一舉一動都是曝曬在大眾底下，我曾有迷失自我的歲月，直到2007年印度靈修之旅，找到內在那顆單純的心。」藝人何妤玟自述，道出從偶像蛻變為瑜伽老師的心路歷程，現在她的生活回歸簡樸，喜歡使用天然有機的商品，現在就來看看她最常逛哪些地方。

何妤玟曾赴印度5、6次，為了學瑜伽花了上百萬元，當瑜伽老師則是毛遂自薦，自己主動投履歷到True Yoga瑜伽會館，和一般應徵者一樣面試、試教照規矩來，這可算是她生平第一份藝人之外的工作，做起來格外有成就感！這次她到台中來，發現台中會館每項蔬食、飲品只要50元，運動完既能補充營養又能控制熱量，還能帶朋友一起享用！除了瑜伽教學，去年更當起老闆，和朋友在台北大直合夥經營律動空間，推廣身心靈教學。

戒夜店愛宅在家

何妤玟回憶自己從前是個不折不扣的夜貓子和party animal，常和朋友續攤到三更半夜，但自從學了瑜伽後，每到晚上9點過後就只想回家窩著，連和朋友唱歌也都約白天，雖然有時朋友覺得很解high，但現在的她知道自己要的是什麼。飲食也跟著輕淡，除了不吃紅肉外，三餐盡量一餐吃素、一餐自己煮，冰箱裡總有十多種有機醬料和不同種類麵條，像是福忠字號偉忠姊姊的眷村菜道地醬料，加燙青菜或拌麵吃，馬上增色不少。何妤玟也十分推薦葉怡蘭自創品牌PEKOE有機茶葉、蜂蜜、果乾等，尤其是保留果肉纖維嚼勁的美味芭樂乾，讓她買了就忍不住當場吃起來。

用天然沉澱心情

吃得簡單，用的也不想要有太多添加物，何妤玟是阿原肥皂的愛用者，從肥皂、牙膏都覺得不錯。由於教瑜伽時需要和學員近距離相處，所以她一定全身梳洗乾淨才赴課堂，她覺得阿原精油皂舒服的味道可讓心情沉澱下來。從歌手、演員、主持人到現在的瑜伽老師，淡出演藝圈的五光十色，何妤玟愈顯神清氣爽，用她自己的音符，譜出屬於自己的生命之歌。