皮膚癢常發生在冬季,愈乾冷症狀會愈嚴重,若用手去抓會脫屑,甚至起紅疹。自行開業中醫師吳明珠表示,溫度下降,因皮膚癢來就醫的患者增加約2成,以血燥、濕熱症型為主。天冷時血管會收縮,若血液循環差,皮膚得不到滋潤就會癢,建議用溫和藥材活血,可促進血液循環。
◎先了解*血循不佳致乾癢
天氣變冷或變乾時,很多人會開始皮膚癢,症狀以體質血燥、濕熱為主。吳 明珠 醫師指出,因天冷血管收縮,血燥型患者血液循環不好,使肌膚無法得到滋潤,導致乾癢、脫屑,老年人或女性會有較明顯症狀。臺北市立聯合醫院中醫院區醫師吳建隆則表示,體質濕熱型患者,體內水分易積在下肢,使腳部水腫、皮膚癢,用手抓會流湯。
◎◎症狀/發癢部位◎◎
血燥型:皮膚乾裂、抓了會掉屑/手部、腳部前側
濕熱型:皮膚紅腫、乾、抓了會水水黏黏/小腿下側近腳踝處
※這樣做=血燥型用活血藥※
針對血液循環不佳而導致的血燥型乾癢患者,可使用當歸、老薑泡澡,或飲用丹參生薑茶,來促進血液循環,改善冬季發癢症狀。
★當歸老薑浴
作用:當歸有行氣活血的作用,可養血、滋潤肌膚;老薑則能袪風去濕,也可加速皮膚新陳代謝。
材料:當歸18克、老薑18克
作法:將所有材料放入藥袋,加2000c.c.的水一起煮,15分鐘後熄火倒入浴缸混合,待水溫降到40℃再泡。
提醒:1周2次,每次浸泡10分鐘。使用前需經醫師診斷,皮膚病與慢性病不宜使用。
★丹參生薑茶★
作用:丹參可活血、促血循;生薑可解毒、增加代謝;浮萍可消炎、止癢。適合因血液循環不良而發癢,且部位集中在身體末梢者。
材料:丹參11克、生薑11克、浮萍11克、甘草7克。
作法:將所有材料加1000c.c.的水以小火煮開,放涼即可飲用。
提醒:孕婦、感冒、腹瀉不宜飲用。
★濕熱型用清熱藥
皮膚因體內燥熱而乾、發癢,甚至抓到起疹子的濕熱型乾癢患者,可以霍香、地膚子泡澡,或飲用玉竹蒺藜茶,來舒緩肌膚紅腫發癢。
★霍香地膚子浴膚子浴
作用:地膚子能清濕熱,舒緩皮癬與止癢;霍香能減輕發炎,改善皮膚粗糙、裂;白癬皮可清熱解毒,可止癢。
材料:霍香18克、地膚子18克、白癬皮18克、當歸18克。
作法:將所有材料放入藥袋,加2000c.c.的水一起煮,15分鐘後熄火倒入浴缸混合,待水溫降到40℃再泡。
提醒:1周2次,每次浸泡10分鐘。使用前需經醫師診斷,皮膚病與慢性病不宜使用。
★玉竹蒺藜茶
作用:玉竹可清熱去火;蒺藜能袪濕熱、行血;甘草能舒緩肌膚紅癢、抗發炎。適合因體內濕熱而皮膚紅、乾,容易有小腿發癢的情況者。
材料:玉竹11克、蒺藜11克、甘草3克、當歸11克。
作法:將所有材料加1000c.c.的水以小火煮開,放涼即可飲用。
提醒:喉嚨痛、感冒、腹瀉者不宜用。
★提醒你=乾癢擦紫雲膏
油脂若分泌不足,皮膚易乾燥,在身體末梢會有類似魚鱗般的痕跡,且缺乏光澤。吳 明珠 醫師建議,皮膚癢的患者可在手、腿、腳踝等部位擦紫雲膏,裡面含紫草、麻油等藥材,有助於皮膚滋潤、止癢,較溫和無刺激。紫雲膏可在中藥材料行購買,可先看產品標示是否有紫草、麻油、當歸、黃蠟這基本4種成分,使用時不要塗抹在傷口,每天塗抹次數不限,需放在陰涼處保存,避免融化。
★ 調整生活作息★
很多人作息不正常,易導致發癢的症狀加劇。平常應該有充足的睡眠,避免熬夜,如果晚睡,也不該吃消夜,因為晚上身體的代謝較慢,吃東西會讓身體過度負擔,易使皮膚癢的情況惡化。