其实，每个人在面临巨大的变动时，如癌证，生离死别时，会有四个心理阶段。1）无法接受这个事实，逃避，一切都没有真实感。2）灰心，觉得丧失一切，没有希望。愤怒，觉得不公平，为什么发生在我身上。释放攻击性，也许对人，也许对己。3）开始面对事实，适应，着手解决，并试图重建信心。4）接受，在新生活中平淡的看待过往。达命之情者，不务命之无可奈何。
感觉你徘徊在第2阶段，请接受这是正常的。释放愤怒，反而表现，保持了内心的健康。前一阵已经有开始走到，第3阶段了，而反复也是正常的。您需要一个假期，任何心路历程都有一个过程要走，不要强迫自己。没有人能真的帮你，最终还要你自己的决心。
不知道能不能帮到忙，如果不能不要介意
