自從在日本經歷了大地震之後,自己的睡眠狀態一直不太好.

即便吃了醫生開的助眠藥物,也即便已經人在台灣過著規律的生活,幾乎每晚,總是睡到半夜2點左右便醒,直到天濛亮,要不然就是不斷從睡夢中醒來.

很差的睡眠品質.

直到上星期五.

不曉得是因為我換了個醫師看,還是因為開始作公司年度訓練的電腦課程,我的睡眠,總算回來我身邊了.

之前因為是公司安排,去看了台安醫院身心科的許醫師. 許醫師當然很專業,人也很好很風趣,但是,病人太多. 那時看診時,記得還有病患在門口催促著: 還沒看完喔! 就已經焦慮了,聽到別人催就更焦慮了! 當然也不想再去看!

而現在我的地震假接近尾聲,必須要再回醫院請醫師幫我證明可以回去上班(外商公司有時就是這樣莫名其妙的重人權!) 這回我學乖,網路掛號了病人應該沒很多的曾醫師.

原也只是想回去請醫師寫個證明而已,不過,我對曾醫師看病的感覺很好.

完全不催促,慢慢和你談話,了解背景,了解事發狀況,不會把你的症狀大眾化,也就是用---大家,別人,也都是這樣---的話來安慰你說服你,能理解你的心情,試著找出為什麼.

身心科的醫師不就該是這樣嗎? 能讓人信任,讓人放鬆.

不知道為甚麼,看完曾醫師之後,我好像得到了某種認同而放下肩上的一塊石. 能被理解而不被忽略,我好像被安慰了. 雖然曾醫師並不是說些安慰的話.

那天晚上開始,即使半夜醒來,也只有看一下愛馬的被子有沒蓋好,就馬上又昏過去. 不知是不是一個多月來身體一直處於某種狀態的緊張,一旦開始真的睡著,身體便貪戀更多的睡眠,每天早上都想再多睡一下.

也是看完曾醫師那天晚上開始,我開始做公司要求的電腦課程.

喔天,那個平平的,低沉的,略微被電腦音的男聲,簡直是無敵催眠手!

年度訓練是大事. 每一個章節開始我都告訴自己要專心,要專心,要專心! 然後每一次總是被擊潰被擊潰被擊潰......正當我告訴自己: 不行這樣,要集中注意力! 一回過神,怎麼這一節就結束了!  要不就正想著: 這個背景音樂有點像A片配樂.....啊,又結束一個章節了嗎?

一個晚上最多只能做個40分鐘左右,便睏的無法自己!

所以,以後要是睡不著時,我決定要好好再來---[聽課]!