華視／2014/04/18 12:00 連珮貝 黃翊真 報導

運動不只健康，還能讓您變美麗。美國最新研究發現，一個星期運動超過三小時，皮膚狀態會變好，甚至65歲以上的民眾，膚質年齡逆成長，變成二十幾歲的皮膚。

運動好處多多，不只能保持身材，還能讓皮膚恢復年輕，這是美國麥馬士達大學最新的研究報告，他們找了29人，分為兩組，一組是一週運動三小時以上，一組是不做運動，結果發現，運動組裡年過四十的受驗者，皮膚狀態變好，甚至65歲以上的試驗者，膚齡回復到20幾歲。

穿著白色洋裝，腳踩高跟鞋，舞步婀娜多姿，不說你可能猜不到她今年幾歲了，70，李小姐維持年輕的秘訣，就是天天運動兩小時，近看她的皮膚，白拋拋，幼棉棉，一點也不輸給中年婦女。

美國現在就有份最新研究顯示，常運動的人皮膚狀態可以永保青春，甚至年長者一週運動三小時以上，皮膚還有機會逆成長回復到20幾歲的膚況，因為運動可以刺激肌肉的細胞激素生長，加速新陳代謝，很有可能就是變年輕的秘方。

雖然國內皮膚科醫師持保留看法，不過運動對身體還是健康的，加上多吃蔬果，注意防曬，就不會讓歲月在你臉上留下痕跡。

資料來源: http://news.cts.com.tw/cts/life/201404/201404181408049.html

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