皮膚乾燥.乾癢如何保養呢？

1.膝關節炎的人若一周走3個小時的路疼痛症狀可減輕一半

2.憂鬱症病患靠著走路，心情得到紓解

3.可降低心血管疾病的風險至近50%

4.可減緩其老人癡呆症或阿茲海默症疾病進程

5.糖尿病高危險群者得已減緩糖尿病症狀之時程

6.平常有在走路的人死亡率較不走路的人低23%

多走路沒事、沒事多走路

皮膚乾癢,氣候變化大,皮膚乾燥要注意！

皮膚代謝-皮膚是屬於代謝器管，如頭髮一樣剪了後仍會繼續長出來，皮膚的代謝好壞可直接影響皮膚的品質,也與所有皮膚治療時間的長短有密切的關係；皮膚若能正常代謝，更新的速度迅速，健康的新皮膚可提早出現，老舊和受傷的皮膚也容易恢復正常，自然地痘疤也會減少。可是，有些病人在接受治療時，仍是無法擺脫以往的壞習慣，拼命在臉上擦保養品及化妝品等，這些東西不單對皮膚毫無保養和治療價值，反而更會傷害皮膚，使肌膚受到酒精、香料和防腐劑等刺激，特別是皮膚尚未完全康復時，這些化學藥品都可能使皮膚過敏或發炎，那麼皮膚的保護能力因而受到破壞造成皮膚更惡化，恢復正常的速度也受阻礙，即使痘痘和粉刺治癒了，也會容易復發。所以若希望縮短治療時間，最重要是避免讓皮膚有不必要的負擔，讓皮膚經常保持穩定狀態，代謝速度不會受到影響。

一般在治療數週後，臉部皮膚可能會出現一些脫皮的情況。簡單來說，『皮膚代謝』就是指『皮膚脫皮』，也叫『換膚』。當然脫皮也有好壞之分。如果皮膚不斷地發炎、過敏或受到刺激後，造成細胞壞死脫落，這種脫皮是屬於慢性及惡性循環後的結果，也是所謂『壞的脫皮』，若沒有經過適當治療，『壞的脫皮』是永遠無法終止的。至於『好的脫皮』，就是皮膚會把陳舊或受到損壞的角質換掉，不斷的長『好的皮膚』來替代『壞的皮膚』，治療後才出現的脫皮當然屬於『好的脫皮』，這種脫皮只是暫時的，當皮膚愈來愈好時，脫皮也漸漸不明顯。但在治療期間，若脫皮太過厲害而造成乾燥疼痛時，可暫時調整藥量，或使用一些外用藥膏來穩定皮膚，減緩脫皮速度，使皮膚不致感到太難受或影響美觀。年齡也是影響代謝的因素之一，年長的人皮膚新陳代謝的時間較久，因為消炎時的細胞修復能力都不及年輕人，所謂『回春』抗老就是希望減低年歲對代謝的影響，預防老化也就是預防發炎和細胞受到破壞。為了不影響皮膚代謝，儘量不要刺激皮膚，如做臉、臉部按摩、拍打、甚至連摸臉都需避免，因可能引致皮膚傷害，請特別注意。

以上皮膚相關問題歡迎洽詢台北優德皮膚科/台中優德皮膚科