頂著一頭染燙後的飄逸短髮，孫協志揮別4年前的少毛窘境。透過清潔、控脂、為髮根添加養分及調養生活作息等方式，讓他不但在外觀上加倍年輕，更增加自信，頭髮保養讓演藝事業再創高峰。

掉髮頭髮保養問題已成為現代人的文明病之一，許多人一天中還沒到中午，就會到感到頭癢、頭悶。造成如此現象，除了先天遺傳外，生活作息不正常、頭皮過度出油及環境汙染，也都起到了推波助瀾的作用。讓人憂慮的是，受禿頭、掉髮等問題頭髮保養困擾的年輕人正逐漸增多，年齡層也在不斷下降，頭皮問題有年輕化的趨勢。

為了擁有健康的秀髮，避免早生華髮、少年白頭，台北桃園長庚醫院皮膚科主任黃耀立說：「首先要註意頭皮的清潔及養護。」米蘭時尚總裁許漢宗則指出，要建立預防重於治療的觀念。

許漢宗說：頭髮保養「頭皮養護概念在2000年就已在台推展，但到2008年消費者才開始有頭皮預防治療的觀念。」根據屈臣氏統計，控油型洗髮精今年成長近4成，其中以天然、草本、植物、有機為訴求的洗髮精成長最多頭髮保養。

成分天然 對頭髮有幫助

黃耀立指出，選擇天然成分的洗髮精對頭皮及毛髮的保健及修護是有幫助的頭髮保養。在洗髮精的選擇上，可依照頭皮乾性、中性、油性及季節的變化挑選適合自己的髮品。

洗髮後頭髮的保濕與修護也很重要，因為人體毛髮是由角質蛋白所構成，添加檸檬醋、有機酸等成分有助頭髮毛鱗片的修護，讓髮質恢復光澤。潤澤毛髮的天然成分以植物油脂為主，像是杏仁油、芝麻油、亞麻油常被使用在洗髮或雙效合一的潤絲裡頭髮保養。而維生素B5就像頭髮的天然保濕成分，常添加在修護類洗髮商品中。

精油調理 頭皮養護新寵

透過精油調理頭皮健康，頭髮保養也成為頭髮保養的另一種選擇。屈臣氏指出，今年精油類產品銷售額較去年同期成長12%，其中精油洗髮品銷售額成長更超過3成。資深美妝講師Vickey強調，大部分的頭皮問題，是因為病理性感染所引起的，因此可以選擇具有殺菌、保濕功能的精油加入髮品中，以此清潔頭皮，或將精油加入基底油，用它來按摩頭皮頭髮保養，都有助於頭皮健康。

健不健康 看頭髮能知道

頭髮同時也是觀察身體內科疾病的前哨站，明慧中醫診所院長溫嬪容表示：「腎，其華在髮。」頭髮是腎精的表徵。腎精好的話頭髮會黑、髮質會好；腎氣比較弱，頭髮容易變白、稀疏、容易禿。因此生活作息的調理才是真正治本的方法頭髮保養。

例如：少吃辛辣重口味食物、晚上11點前入睡，勿飲冰食，尤其要調整情緒，不然煩躁、氣老往上衝、頭太熱，也容易造成掉髮頭髮保養。在飲食上多吃含鐵食物，如：芝麻、何首烏、豬皮、葡萄、櫻桃、豬血、鴨血、波菜等，都能補血補腎。另外頭部穴道眾多，透過穴道按摩來促進頭部循環、催促生髮都是不錯的方式。

中醫頭皮護理小妙方

妙方1：豬膽具有去脂、頭髮保養增加脂肪代謝、清潔、去臭味等作用，用豬膽汁搓頭皮可幫助控油、清潔及頭臭等功用。

妙方2：蒜頭、薑有促進代謝及刺激功能，將薑蒜切片按摩頭皮頭髮保養，可以幫助血液循環，刺激毛囊打開，再用手指於頭部按摩，可以促進代謝，效果更佳。

妙方3：鹼性的濃紅茶能中和酸性的頭皮屑頭髮保養。

妙方4：蛋黃油中的蛋白質具很好的修護作用，將蛋黃煎到冒煙、快焦時所分泌出的蛋黃油，針對異位性皮膚炎或脂漏性皮膚炎有很好的修護功能頭髮保養。

參考資料：http://www.epochtimes.com/b5/13/7/18/n3920327.htm

伊賀本：http://www.eherber.com/index.php?Lai
白髮魔女伊賀本