白頭髮變黑是常見的一種現象，那麽我怕們大家都想找治療白頭髮變黑的方法，以下就是促進頭發烏黑亮澤的食療方法，希望對您有所幫助。

首烏紅棗粥：何首烏30克，用竹片刮去皮，切成片，用砂鍋煮成濃汁，去渣。再將粳米30克、紅棗5個放入鍋中，放適量糖，共同煮成粥，每日早晚服下。

功效：紅棗有助於增強人體的免疫功能，保護肝臟、降低血壓。首烏具有益腎抗衰、養肝補血、益氣烏發的作用，適用於用腦過度而容顏早衰、白頭髮變黑的人。

提示：服用此粥時，不能同吃蔥、蒜、蘿卜。

桂圓蓮子粥：桂圓10克、蓮子15克、大棗10枚、粳米50克，冼凈後用文火共同煮成粥。每日2次，早晚各1次，10~15天為一療程白頭髮變黑。

功效：桂圓有補血益心、益脾長智的功效，能夠生津液，潤五臟，是食療佳品。蓮子含有蛋白質、糖、豐富的纖維素、鈣、磷、鐵等礦物質。此粥適合各種白發癥。

白頭髮變黑

伊賀本：http://www.eherber.com/index.php?Lai
白髮魔女伊賀本