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(♧◑ω◑)☞日常護肝7要訣☜(◐ω◐♧)

1戒煙戒酒；

2均衡膳食；

3適度運動；

4養肝、保肝的最好方法是晚上10點就寢，保證充足睡眠；

5保持好心情是擁有健康肝臟的前提；

6不要吃加工食品，這些食品中含有防腐劑，對肝臟有損害；

7科學求醫，得了病不要自行用藥，在醫生的指導下用藥比較安全。

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