AI主管因壓力請辭 看10位企業領袖如何預防職業倦怠

傑夫・貝佐斯（Jeff Bezos）、亞莉安娜・哈芬登（Arianna Huffington）與麥克・戴爾（Michael Dell）都曾分享過預防職業倦怠的策略。 Chesnot/Getty Images, Kristina Bumphrey/WWD via Getty Images, Jay Janner/The Austin American-Statesman via Getty Images© Chesnot/Getty Images, Kristina Bumphrey/WWD via Getty Images, Jay Janner/The Austin American-Statesman via Getty Images

職業倦怠甚至會找上最優秀的經營者。

週二，Thinking Machines Lab 共同創辦人、前 OpenAI 安全主管翁莉蓮（Lilian Weng）宣布辭職。

在隨後分享於 X 平台給同事的信中，她寫道，長達七個月的反覆患病，加上新創公司生活無情的節奏使其惡化，讓她無法再為這份工作投入她認為所需的全部精力。

「經過幾個月的思考，我最終不得不承認，持續的壓力和工作量已經超出了我身體健康所能承受的範圍，」翁莉蓮寫道。她表示希望未來能在一個更平靜的職場環境中，擔任職責範圍更明確的角色。

以下是其他 10 位企業領導者分享的預防職業倦怠之道。

伊凡・史匹格、麥克・戴爾與傑米・西米諾夫：在埋頭苦幹中建立護欄

有些領導者持續努力工作，但會為生活劃出界線。

Snap 執行長伊凡・史匹格（Evan Spiegel）稱他每週七天的工作行程「完全瘋狂」，但他表示週日是不可妥協的：上教堂、吃早午餐，以及與四個孩子共度下午。

麥克・戴爾的護欄則是輕鬆感。 這位戴爾科技創辦人曾表示，一天中工作時數的邊際效益會遞減，任何想要長期奮鬥的人都需要結合工作、娛樂與放鬆。

Ring 創辦人傑米・西米諾夫（Jamie Siminoff）選擇了他所謂的「工作生活融合」，將家庭融入工作中，例如帶著家人一起出差。

亞莉安娜・哈芬登與傑夫・貝佐斯：將休息視為資產

其他人則將休息本身視為一種策略。

在創立《哈芬登郵報》（The Huffington Post）兩年後，亞莉安娜・哈芬登因精疲力竭在辦公桌前昏倒，導致顴骨骨折。

她在 2014 年的一篇 LinkedIn 貼文中表示，那次摔倒讓她深信，將成功與職業倦怠劃上等號是一種「集體幻想」。她後來創辦了 Thrive Global 公司，專注於身心健康。

傑夫・貝佐斯將休息視為一種受託責任。

這位亞馬遜創辦人告訴哈芬登的 Thrive Global：「八小時的睡眠對我來說影響很大。」他主張執行長的薪水是為了做出少數高品質的決策，而犧牲睡眠只會產生更多疲憊、低品質的決策。

盧英德與雪柔・桑德伯格：接受取捨

有些領導者透過放棄不可能的標準來避開職業倦怠。

「我不認為女性可以擁有一切。我們假裝自己可以擁有一切，」時任百事公司（PepsiCo）執行長的盧英德（Indra Nooyi）在 2014 年表示。

她的做法是停止假裝：將每一天視為在執行長、妻子與母親角色之間的一系列明確取捨，並爭取家人與同事的協助來填補空缺。

前 Meta 營運長雪柔・桑德伯格（Sheryl Sandberg）在《挺身而進》（Lean In）中也提出了類似觀點，稱「擁有一切」或許是為女性設下的最大陷阱。她也曾為自己為了家庭晚餐而在下午 5:30 離開辦公室辯護。

華倫・巴菲特、查理・蒙格與勞埃德・布蘭克費恩：人生苦短

幾位著名的企業領導者表示，他們拒絕讓工作吞噬一切。

在波克夏・海瑟威（Berkshire Hathaway）的 2023 年股東大會上，華倫・巴菲特（Warren Buffett）與他已故的合夥人查理・蒙格（Charlie Munger）將自己與伊隆・馬斯克（Elon Musk）進行對比，蒙格表示馬斯克是透過堅持不合理且極端的目標而成功。

蒙格說：「華倫和我正在尋找輕鬆的工作。我們不想要那麼多失敗。」

蒙格也警告畢業生不要從事過於操勞的職業，他說贏得吃派比賽只意味著要吃更多的派，而「人生苦短，不能只是一直吃派」。

巴菲特的建議是從終點往回推：「寫下你的訃聞，並試著想辦法不負此名。」他一直從事自己熱愛的工作，直到今年 1 月以 95 歲高齡將波克夏的領導權交給葛雷格・阿貝爾（Greg Abel）。

前高盛執行長勞埃德・布蘭克費恩（Lloyd Blankfein）在幾十年前也得到了類似的建議：他在回憶錄《Streetwise》中回憶道，當他成為合夥人時，有人告訴他，如果他的訃聞有九段，那麼關於高盛的內容不應超過三段。他在 2018 年退休，並全心投入另外六段的生活：慈善事業、家庭，而且據他自己所說，非常享受不必再為了工作而出差。

◎本文經 《Business Insider》 US 授權刊登，原文發表於此，作者為 Georgia Hennessy。

本文初稿由《Business Insider》TW 使用 AI 協助翻譯，並經人工審校確認。