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| 2008/10/23 15:45:38瀏覽13｜回應0｜推薦0 | |
| 跟你分享一下我的減？重方法 不知道我滴減肥方法對你有沒有效.....(對我有效辣) 我快兩個月!!!從56瘦到目前50....... 不過減肥期間我偶爾會跑去吃 麥當勞 鹽酥雞 所以才會瘦那麼慢＠＠ 如果你想瘦快點你就吃以下滴食譜不要吃別滴應該會有效果ㄉ 我說給你參考看看＾＾ 因為我兩年多前車禍 到現在才正在學走路 所以 我滴運動量並不大 我一個禮拜裡有四天固定走路三十分 (因為我另外兩天要到醫院復健>''<) 如果你方便運動 我建議你運動真的非常有效@@ 一天所吃滴東西一定要再晚上7;30前吃完 吃早餐前我會先喝500CC滴水 7;00早餐 無糖豆漿(大約500CC)+饅頭一顆 (午餐半小時前我會先吃一粒自己愛吃滴水果) 2;30午餐 自己煮冬粉+燙青菜 (冬粉固定一顆青菜看你自己滴量) 湯有時我會加三四塊排骨 因為我覺得人不能都不吃一點油 當然如果你不想加也是可以辣 午餐吃完一小時後 我就會運動 晚餐 我都只吃自己喜歡滴水果 一天裡我會喝三到四大瓶滴水=''= 一個禮拜裡 我會選一天吃自己喜歡滴東西 ^^ (盡量別過量喔!) 不過這天也一樣晚上7;30前把要吃滴東西吃完 7;30後一率不吃只喝水 7;30後如果會餓也一定一定不可以吃唷!!!!! 我是這樣瘦滴 PS我必須告訴你 這樣吃雖然真低能瘦(三天就看出來ㄋ^^) 不過 非常沒營養喔!!! 如果你不在意 你可以試試 如果你在意 那你只好試試別人滴方法囉! 祝你成功唷 加油捏!!!!! 因為這樣吃 沒啥咪營養不過一天可以補個一兩片百分之七十滴黑巧克力 你可以試試呦！！ 我前二個月是以上面那樣吃 但因上個月到醫院開刀比較有吃三餐 但也一樣7;30後一率不吃(最晚8:00) 前兩天我到醫院複診ㄡ瘦ㄋ兩公斤 （目前48) 我是想告訴你剛開始減真的很辛苦 後來正常吃不腹胖才是重點熬過就是你的ㄋ 加油～～～ |
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