連續兩個禮拜，六天的瑜伽課，真的獲益良多。

很少有這種全然放鬆的感覺，很自然的完成了課程，

即使是整天教了八小時的英文課，接著上瑜伽也不會感到疲憊，

身與心都獲得了充電，也獲得了祝福，在新年來臨前，

分享給每個看到這篇文章的人，祝福大家。

承諾

如果我必須對你有所承諾，那會是什麼呢？

我無法承諾你將永遠舒適，

因為舒適將帶來無聊與不適。

我無法承諾你的慾望永遠實現，

因為慾望無論實現與否都將帶來挫折。

我無法承諾時光永遠美好，

因為是艱困的日子讓我們珍惜喜悅。

我無法承諾你財富、名聲或權勢，

因為這些都是通往痛苦的路徑。

我無法承諾我們會永遠在一起，

因為分離讓團圓更美妙。

但是，如果你寧願跟著我，

假如你寧願珍惜愛勝於一切，

我承諾這是最富裕圓滿的生命。

我承諾你的生命會是個永恆的慶典，

我承諾我會珍惜你勝於國王珍惜他的皇冠，

而且我會愛你勝於母親愛她的新生兒。

假如你願意走進我的手臂中，

假如你願意活在我的心中，

你將會發現那個你永恆等待的人，

你將會在我的手臂中遇見你自己。

by Sri Sri Ravi Shankar