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真實的減肥計畫
2007/10/08 08:32:46瀏覽585|回應8|推薦33

自從寫了夢中的減肥計畫,又得到黃小蝶的指導後春花就展開了真實的減肥計畫!

其中最重要的一點就是晚上6:00以後不吃含澱粉的東西,說起來容易做起來困難,我常常想6:00以後不能吃,所以5:00或5:30可以吃麵包囉!!或者5:45吃點餅乾應該也可以吧,反正又還沒超過6:00.那晚上吃飯時就吃點菜,喝點湯.

平常在家都是花媽煮飯,可是花媽很賊如果煮太多就會分配很多東西給我吃,如果煮太少就說"阿花你太胖了,不要吃了"!!所以我只能在花媽煮飯前先跟她說我晚上不吃"飯",不可以強迫我要跟大家均分,不過不一定有效!

雖然如此不認真,我還是有瘦了2公斤!!真的,有一兩件裙子可以擠的下了!!

後來上個禮拜開始走路上班,我就想說我一定會再瘦2公斤,所以很興奮的去量體重沒想到居然胖回來,太可惡了該死的體重機,一定是壞了!!然後仔細想想原來是因為走路肚子餓,所以多吃了些!

看來我的減肥計劃還有很長的路要走喔!!

( 心情隨筆心情日記 )
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引用
引用網址:https://classic-blog.udn.com/article/trackback.jsp?uid=tourlisa&aid=1284586

 回應文章

黃蝶
等級:8
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春花兒!!!!!
2007/10/10 00:33
加油加油加油啦~~~~
春花(tourlisa) 於 2007-10-18 20:12 回覆:
謝謝!!

BB 咖啡。以淚封印
等級:8
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real case
2007/10/09 20:03
我有個朋友 去年年底時候重 210 磅 大概94.45公斤 現在重 165磅 大概是 75公斤
他在飲食內容及習慣方面沒有太大的改變 只是每天下班後 運動大約兩個半小時
包括騎 stationed bike 1 hour. Step machine 1 hour. Ski machine 0.5 hour.
減肥沒捷徑 我覺得要巨幅改變飲食習慣內容 不是不可能 只是 挺難得
所以只好多運動了 嘻嘻 不過如果能邊運動 邊上網 該多好啊
春花(tourlisa) 於 2007-10-18 20:12 回覆:
所以只好朝多運動的方向發展,不過還是要很有恆心的!

yvonne2111妹
等級:8
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減肥真ㄉ很辛苦
2007/10/09 15:30
減很久才瘦~ㄚ隨便一吃又回來ㄌ
春花(tourlisa) 於 2007-10-18 20:11 回覆:

對呀!!如果真的要控制飲食實在需要很大的毅力!!


野口女
等級:8
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減肥計畫
2007/10/09 14:17
餓了多少   馬上就吃回多少
最喜歡從折射裡 看你的不小心
春花(tourlisa) 於 2007-10-09 15:06 回覆:
全被你說中了,有一天我走到火車站在等車的空檔就啃光了一個麵包,完全忘記不能吃澱粉這件事!!

張小孩的媽
美食多迷人
2007/10/09 14:10

要減肥前想想美食多迷人!!哈哈哈

不過還是祝你減肥成功啦

春花(tourlisa) 於 2007-10-09 15:05 回覆:

我倒覺得減肥前應該先戒咖啡吧!!不知到會不會比較容易!


巧克力色
等級:7
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加油!
2007/10/08 22:13

但是千萬不要太急躁~

能夠健康地瘦身才是好的

我們一起加油~

春花(tourlisa) 於 2007-10-09 15:02 回覆:
謝謝!我會努力的!!

blue phoenix我是心理師我得了憂鬱症讀後感
等級:8
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2007/10/08 21:12

這麼快就掉兩公斤

就說要少吃澱粉類

就是做不到


blue phoenix

春花(tourlisa) 於 2007-10-09 15:01 回覆:
我也覺的不吃澱粉很難,有時它變成麵包,有時變成丸子.有時還會變成米粉!!常常一不小心就吃到了(不過我懷疑我有時是裝傻)

舊金山金芭莉
等級:8
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恆心
2007/10/08 14:29

減肥需要恆心,我就這樣耗掉十年還在減肥計劃裡,每次成功一點又失敗一點回來,就這樣上上下下啦!

不過身體健康可是比減肥重要多啦^^ !


活在當下,精采生活
春花(tourlisa) 於 2007-10-09 14:58 回覆:
是阿!所以走路運動是真的,減肥是假的!!