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減肥之路路漫漫
2011/02/22 16:20:49瀏覽217|回應1|推薦10

這個年,被冰箱內滿滿的肉給淹沒。

本來頗為可口的蔥拌雞胸肉,卻因過年期間的

牲禮太多,一再的出現在餐桌上,讓人倒盡胃

口,嚥不下去。

為了不想接受媽媽的:「不吃菜尾。」連環炮的

轟炸,只得餐餐勉強下肚。後果可知─肥了腰臀

,厚了下巴,每一分鐘都感覺到胃裡的肉塊們不

耐的推擠著。看到兒子湊過來要環抱我的腰,立

即深呼吸一口,努力憋著氣。兒子笑說:「媽媽,

妳有深呼吸嗎?」「%$@#&…」氣得我立即甩開他

的手:「我是為你們犧牲自己的身材和健康!」

吃了大半個月的年菜,再也忍不住了,和兒子們

相約出門外食。選了一間複合式餐廳,剛好有特

價。只要點任一主食,自動升級為套餐,這可樂

了兩個孩子。

垃圾食物短暫滿足了口腹之欲,但是身體還是不

斷的發出訊息。開市當天,上菜市場閒逛,看到

一大朵翠綠色的「花」,吸睛度百分百,當場買

了一朵。

年前,為了初一吃素,買了二斤菠菜。由於冰箱

內的蔬菜所剩無幾,只好隨手拿起最後一批。先

燒開水,再一一燙熟,用高麗菜將菠菜和紅蘿蔔

一同捲起,成為毫無油氣的蔬菜捲。

過完年,看到原本就變形的身材更上一層樓,不

禁大吃一驚。想到,我的身材還原路途是如此遙

遠,真恨不得與世隔絕! 

( 心情隨筆家庭親子 )
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Dr.alpha.達特阿發 故鄉、母校
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減肥之路路漫漫
2011/03/11 08:08

參考莊朝鈞老師(1977年次)減肥實例2010年:68kg ;2011:54kg

少吃 多動 是減肥最佳方法


莊順發 醫師
學經歷:
中國醫藥大學醫學士;
成大醫學院生理碩士;
成大醫學工程博士候選人
藍田(thw87) 於 2011-03-12 14:04 回覆:

好夢幻的目標!

我會試著做做看

謝謝提供資訊!