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怎麼樣減輕心理壓力呢?~福雙二胎與您分享
2014/02/03 01:27:00瀏覽208|回應0|推薦5

握緊拳頭時,好像抓住了許多東西,其實連空氣都沒抓到!
張開雙臂時,好像雙手空空,但全世界就都在你手心!~福雙財經與您分享

一、放慢一下工作速度如果你被緊張的工作壓得喘不過氣來,最好立即把工作放一下,放慢一下,輕鬆休息一下,可能你做得更好。

二、合理地安排作息時間嚴格執行自己制定的作息制度,使生活、學習、工作都能規律地進行。

三、正確地評價自己永遠保持一顆平常心,不要與自己過不去,把目標定得高不可攀,凡事需量力而行,隨時調整目標未必是弱者的行為。

四、處理好事業與家庭的關係家庭的和睦與事業的成功絕非水火不容,它們的關係是互動的,“家和萬事興”,無力“齊家”,恐怕也無力“平天下”。

五、注意培養良好的心態加強心理修養,養成自己作心理分析的習慣。可以考慮與心理醫生交朋友,以期經常得到他們的幫助。

六、保證充足的睡眠不要冒犯自然規律,否則必遭自然法則的報復

七、要培養自己有一個寬廣豁達的胸懷與人為善,大事清楚小事糊塗。鄭板橋一句“難得糊塗”傳誦至今,就是因為其中道出了人生至理。

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