痘痘貼的基本了解：如何工作及其普遍用途

搞清楚痘痘貼的運作方式、了解其普遍的使用時機，以及市場上不同種類的痘痘貼，都是適用痘痘貼做為痘痘治療選擇前的重要功課。接下來就讓我們一起進入到痘痘貼的世界。

痘痘貼的運作原理

痘痘貼如何擊退我們的痘痘？其中的秘密其實藏在痘痘貼的主成分。市面上的痘痘貼多含有抗菌和消炎的成分，這些成分在痘痘貼貼在皮膚上後，透過附著的方式滲透到痘痘內部。進入到痘痘內部的藥物成分，除了抑制病菌的生長，還能夠緩和痘痘所引發的紅腫現象。儘管痘痘貼看似萬能，但其實其效果因人體質而異，無法保證每個人都能夠達到同樣的效果。也就是說，痘痘貼的效果並非一定能夠期待，選擇使用時，必須有這樣的風險認知。

普遍的使用方式

痘痘貼最主要的使用時機通常是在睡覺前。痘痘貼貼上後，整晚的時間能讓藥物充分的作用在痘痘上，達到治療的目的。然而，痘痘貼的形狀和大小都有限制，如果痘痘的位置在臉部的特殊地方，例如眼角或嘴角，就很難以痘痘貼完全覆蓋，這樣的情況就會影響到痘痘貼的療效。這也是痘痘貼的不足之處，使用前必須考慮到這個因素。

不同種類的痘痘貼

市面上的痘痘貼品牌和種類繁多，其中有些產品專為針對粉刺或白頭的設計，也有些則著重於治療紅腫型的痘痘。面對似乎都很棒的產品，消費者往往需要篩選並尋找出最適合自己的痘痘貼。這個過程我們需要花費不少的時間和經濟成本，但這卻是選擇使用痘痘貼所必須承擔的。

痘痘貼的局限性：效果範圍與限制

雖然痘痘貼看似方便，但其實在使用時有許多局限性存在。以下將解析痘痘貼在實際治療痘痘時，可能遇到的問題，讓大家在使用時能夠有更多的了解和注意事項。

局限的治療範圍

專為治療單一顆的痘痘而設計的痘痘貼，雖然在治療小範圍的痘痘時能夠達到效果，然而當面對大面積的痘痘爆發時，其效果卻相當有限。除此之外，過度使用痘痘貼也可能引起對皮膚的傷害，這也是痘痘貼的不足之處，挑選使用時需要直清楚自己的皮膚狀態。

可能產生的過敏反應

痘痘貼中的抗菌和抗炎成分，雖然多數人都能順利使用，但也有一部分的人可能會對其中的成分過敏。這樣的過敏反應包括紅腫、癢感等，這也是痘痘貼的一個潛在風險。想要使用痘痘貼的人，要先了解自己是否對痘痘貼的成分過敏，才能做出最好的選擇。

不可忽視的副作用

痘痘貼雖然方便，但使用後可能會產生一些副作用，例如使用後皮膚的乾燥問題、使用處的紅腫現象等。這些都是痘痘貼的反效果，一旦出現，必須盡快停止使用，並諮詢皮膚科醫生的建議，確保自己的皮膚狀態。

副作用與潛在風險：痘痘貼可能帶來的問題

除了之前所提到的使用限制，痘痘貼也可能帶來更多的副作用和風險。了解這些可能的風險，能讓我們更有智慧的選擇使用痘痘貼。

潛在的皮膚損傷風險

輕易上手的痘痘貼，若使用不當，可能會對皮膚造成更大的傷害。例如長時間的曝曬太陽、貼著痘痘貼清洗臉部等，皮膚可能會受到太大的刺激，長期下來甚至可能導致色素沉澱的問題。這些都需要在使用痘痘貼時去注意，以免為了治療痘痘，反而對皮膚造成更大的傷害。

膚質變差的風險

長時間的使用痘痘貼，可能會讓皮膚變得更加敏感脆弱。面對外在的環境因素，皮膚更容易產生紅腫、破裂的情況，甚至可能導致原有皮膚問題的惡化。這也是痘痘貼的一種風險，特別是對於皮膚已有問題的人而言，更需要多加留意。

可能影響其他治療方式

如果你正在接受其他皮膚治療方式，如雷射治療或換膚等，使用痘痘貼可能會影響原有治療的效果，甚至可能使皮膚狀況惡化。因此，如果你正在接受其他皮膚療程，最好先向皮膚科醫生諮詢是否能使用痘痘貼，避免造成不必要的損傷。

總結來說，開箱痘痘貼前，不僅要了解其運作方式，也需要同時瞭解其可能的副作用和風險。在清楚自我需求並衡量好利弊之後，在選擇使用痘痘貼才能達到最佳的效果。如果你有關於使用痘痘貼的疑慮或問題，最好的方式就是諮詢皮膚科醫生，這樣一來，就能安心的使用痘痘貼，為你的痘痘問題找到解決的方案。

讓我們首先談論一下痘痘貼長期使用的影響，尤其是從皮膚健康的角度考慮。痘痘貼能快速干燥皮膚上的痘痘，使其凋謝，然而長期使用可能並非只有好處，痘痘貼的缺點也值得我們深思。

對皮膚的刺激

首先，我們必須要關注的痘痘貼缺點就是它對皮膚的刺激。痘痘貼通常含有抗炎和減少油脂的成分，這些成分在初期確實能有效治療痘痘，但長時間使用後可能導致皮膚乾燥、過敏，甚至引起皮膚紅腫。長時間的刺激狀態不僅影響皮膚的健康，也可能引發皮膚老化。

可能導致依賴性

其次，長期使用痘痘貼可能會導致皮膚依賴。痘痘貼的缺點之一是可能會阻礙皮膚自然修復的能力，使皮膚在痘痘貼為用時就無法自我修復。一旦形成依賴，皮膚會在沒有痘痘貼的幫助下變得脆弱，無法有效抵抗痘痘。

影響皮膚微生物平衡

最後，長時間使用痘痘貼可能會破壞皮膚上的微生物平衡。我們皮膚上有很多對皮膚有益的微生物，它們有助於維護皮膚的健康狀態。它們之中的一大痘痘貼缺點在於其成分可能會破壞這些有益微生物，打亂皮膚的微生物平衡。

接著我們來比較痘痘貼與其他痘痘治療方法。痘痘貼固然方便，但它不是唯一，也不是最佳的痘痘治療方式。相比之下，其他治療方式的優點和痘痘貼的缺點成為了我們選擇的依據。

藥物治療

在許多皮膚科醫師的建議下，適當用量的藥物治療可能是一種更好的方式。藥物可以更深層次的影響皮膚內部，治療的效果更顯著。此外，藥物劑量可以由醫師根據病人的個體差異調整，避免範疇太廣的痘痘貼缺點。

規律的生活習慣

讓我再提醒一次，規律的生活習慣對於皮膚健康的重要性無法被忽視。單純依賴如痘痘貼這類的治療方法不僅有其缺點，更無法有效根治痘痘。規律的作息、健康的飲食，都有助於維護皮膚的健康，並降低痘痘的發生。

適當的皮膚清潔

最後，良好的皮膚清潔習慣不可被忽視。痘痘的形成往往與皮膚上過量的油脂和死皮累積有關。持續且正確的清潔皮膚可以有效防止痘痘的形成，而痘痘貼的缺點在此相比較下顯得較為複雜。

青春痘問題不僅困擾著每位年輕人，甚至在成年後的應用場景也經常出現。從心理壓力到生活習慣再到環境污染，種種原因都可能觸發皮膚狀況惡化。瞭解這一點，我們將介紹五個針對青春痘問題的品牌：聖研、Dr. May、DR.WU達爾膚、FANCL、dermaAngel護妍天使，希望可以提供你最適合的解決方案。

痘痘保養品第一名：聖研痘痘保養品

這個品牌專注肌膚護理產品的研發，目標是提供最專業且有效的護膚方案。聖研的產品線深獲消費者的信任與喜愛，他們的青春痘產品，特別添加了專業肌膚修護配方，長期使用下來，能夠顯著改善皮膚的狀況，讓皮膚在健康的基礎上重新找回自信。

在聖研官方上面可以看到，相關產品由皮膚科醫師-翁子玉推薦，在網路上也可以看到相關報導，而且無效在七天內無條件退款退貨，對於校費者是一種保障。

延伸閱讀：https://www.sandian.tw/products/%E6%96%B0%E8%82%8C%E9%9C%9C-new-skin-cream

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在聖研官網中，也有許多皮膚保養小知識，是一個非常用心經營產品與網站的優質品牌。

皮膚小教室：

https://www.sandian.tw/blogs/news

痘痘保養品第二名：Dr. May

這個品牌成立以來堅持以科學研究為導向，發展系列高效皮膚護理產品。他們的青春痘護理產品不僅針對痘痘問題提出解決方案，更重視針對皮膚受損的部分進行修復，包括皮膚保護層的修護，使肌膚能夠在短期內快速恢復健康且穩定的狀態。使用Dr. May的產品，你將能夠感覺到肌膚質地顯著改善，痘痘問題也得到有效的控制。

在Dr. May官網上關於抗痘的保養品，推薦B3這個產品，根據說明，這產品針對初期的動態表情肌設計的撫紋精華，達到「緊實肌膚、緊緻毛孔、淡化細紋」的全方位防禦老化。

不過價格稍高，有預算的朋友可以善加考慮。

延伸閱讀：

https://www.drmay.com.tw/SalePage/Index/7359119

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痘痘保養品第三名：DR.WU達爾膚

這是一個在臺灣廣受好評的美容品牌，以其科學精神與嚴謹的製造標準口碑極佳。DR.WU的青春痘產品是他們的明星產品之一，同時也能針對因痘痘產生的皮膚問題進行修護，以期讓肌膚回復如初的美麗。

在官網上，杏仁酸淨痘調理精華15ML這一款比較親民的產品，而且針對油痘肌設計的獨家標靶抗痘科技，擁有4大功效：高效抑菌 X 舒緩不適 X 調節油脂 X 促進代謝能極效抗痘。

延伸閱讀：https://drwu.com/products/mandelik-intensive-acne-treatment-15ml

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這一款產品有水楊酸，如果是懷孕及哺乳期婦女請勿使用，所以在購買前務必看清楚官網的說明喔。

痘痘保養品第四名：FANCL

自1976年成立以來，一直秉持無添加的營運理念，堅持不添加任何對人體有害的成分。其產品線豐富，其中對於針對青春痘護理的系列，無疑是讓許多患者賦予高度信賴的。FANCL的青春痘護理產品，堅持無添加人工香精、無添加防腐劑，且高度尊重肌膚原生的自然力，使得這些產品能在緩解青春痘困擾的同時，保護並修復脆弱的痘痘肌膚。

這一款抗痘調理凝露質感水潤清爽，容易被肌膚吸收，有效鎖水。內含漢方植物精華及專業控油護膚配方，持續使用，讓肌膚回復柔滑光澤。

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https://fancl-tw.com/product_category.asp?category_id=72

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FANCL痘痘護理產品比較多元，價格也很平民，但是線上客服比較不即時，所以對於本身有痘痘問題的人，建議要有點耐心到各個專櫃詢問會比較好。

痘痘保養品第五名：dermaAngel護妍天使

專注研發符合亞洲人皮膚特質的產品，從事皮膚相關研究已超過20年。dermaAngel護妍天使孕育出多款針對青春痘的產品，藉由彈性疏壓技術，快速吸附並遮蔽痘痘，同時針對痘痘的炎癥進行有效的舒緩。其青春痘貼片，更透過超薄隱形設計，讓使用者可以在任何場合無痕遮蔽青春痘，並有效的防止手部沾染到痘痘，降低二次感染的可能。

延伸閱讀：https://www.derma-angel.com.tw/collections/%E7%85%A5%E9%A1%8F%E6%B7%A8%E7%97%98%E7%B3%BB%E5%88%97

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dermaAngel護妍天使護妍天使健康有效的肌膚調理，源於「Angelab天使肌科研所」，由化工博士領導生醫研發團隊深究肌膚健康，科學實證的方式進行產品研發及品質把關，統合四大實驗室，擁有國際等級P2實驗室，從肌膚微生態研究、成分料的挑選、活性物質確效、乃至產品功效驗證皆經嚴格層層把關，透過各項產品體現品牌精神喚醒「健康、平衡、自然的天使肌」。

總結來說，以上這五個品牌在青春痘與皮膚修護方面都有其特殊的見解與方法。他們對產品的堅持及專門研究，都可以讓我們對皮膚照護更有信心。青春痘問題看似令人困擾，但透過適當產品的使用，我們可以找到創建更健康皮膚的可能。選擇青春痘產品時，我們可參考這五個品牌，視自身皮膚狀況和品牌特性挑選最適合的產品。

痤瘡青春痘保養品推薦在青春痘困擾的路上，選擇正確的保養品是關鍵一步！不要讓青春痘影響您的自信和美麗。儘管市場上有眾多選擇，但選擇合適的保養品是關鍵。採購前，請確保選擇專為您的皮膚需求度身定制的產品，避免過度清潔和含有刺激性成分的產品。為了擁有清爽、健康的肌膚，現在就開始選擇適合您的保養品吧！讓我們一起邁向光滑無瑕的肌膚之路

當我們談到預防青春痘時，正確的保養品選擇是至關重要的。青春痘可能是由多種因素引起的，包括遺傳、荷爾蒙變化、壓力和不良的生活習慣等。然而，適當的護膚程序和使用適合自己的保養品可以幫助減少青春痘的發生頻率，同時改善肌膚的整體健康狀況。青春痘洗臉保養品推薦

首先，選擇適合自己肌膚類型和需求的護膚產品至關重要。不同的肌膚可能有不同的需求，因此關鍵是找到適合自己的產品。對於油性肌膚，可以選擇控油和抗菌的產品，以減少皮脂分泌並預防毛孔阻塞。對於乾性肌膚，則需要潤澤和保濕的產品，以防止皮膚乾燥和出現細紋。而對於敏感肌膚，則應選擇溫和且不含刺激性成分的產品，以減少刺激和過敏反應。青春痘凝膠洗面乳推薦

其次，避免使用刺激性的化妝品和護膚產品也是預防青春痘的重要步驟。某些化妝品和護膚產品可能含有刺激性成分，如酒精、人造色素和香料等，這些成分可能會刺激皮膚，導致炎癥和青春痘的形成。因此，選擇溫和且不含刺激性成分的產品對於預防青春痘至關重要。痘痘嚴重程度保養品推薦

此外，保持良好的生活習慣也是預防青春痘的重要因素之一。保持足夠的睡眠、遠離壓力、適度的運動和健康的飲食習慣都可以改善皮膚的健康狀況，減少青春痘的發生。此外，定期清潔面部並避免過度清潔也是保持皮膚清潔和健康的重要步驟之一。治痘痘保養品推薦

總之，預防青春痘需要綜合考慮多個因素，其中包括選擇適合自己的保養品、避免刺激性化妝品和護膚產品、保持良好的生活習慣等。通過這些措施，我們可以改善皮膚的整體健康狀況，減少青春痘的發生，擁有更加健康、光滑的肌膚。頭皮長青春痘洗面乳推薦

打造人脈不如打造自己　　　　有一次在北大講座，遇到一位學生問我，“老師，你說學習重要，還是經營人脈重要？”看著他一臉大雜燴的表情，我先拿出本子記下了這個問題，然后告訴他說，這是個比較大的話題，我會仔細寫篇文章放在網上的，然后給了他我的博客地址。而后又補了一句，“相信我，所謂的人脈就算重要，也根本沒他們說的那么重要”。　　　　到書店里看看吧，在那個專柜或者專區里，有多少的書名中有著“人脈”兩字？太多了。《人脈——個人成功的第一生產力》、《贏在人脈》、《學識+人脈=成功》、《打造黃金人脈》、《如何認識上萬人——拓展人脈的55個步驟》、《90秒建立職場人脈》……書名中有“人際關系”的就更多了，在“當當網”上搜索“人脈”可以找到521本書，搜索“人際關系”可以找到4949本書，而搜索“成功”可以找到53879個結果。　　　　讓我們細說從頭。先動腦思考一下，你愿意與什么樣的人成為朋友？從幼兒園開始，每個人就都已經有一些選擇朋友的原則——盡管并不自知。事實上，資源分布的不均勻，必然造成人與人之間的某種依附關系。觀察一下，就可以看到事實：幼兒園里玩具多的孩子更容易被其他孩子當作朋友。那么，玩具最多的孩子朋友最多么？答案并非肯定。　　　　如果你像我一樣有機會、也恰好愿意多花一點心思與那個玩具最多的孩子交談的話，你也很快就會發現，在他的心目中，與所有成年人一樣，朋友被劃分為“真正的朋友”和“一般的朋友”。以下我們姑且把那個玩具最多的孩子叫做“小強”。　　　　當時我很好奇。耐心等待小強告訴我誰是他“真正的朋友”。最終，他告訴我，真正的朋友只有兩個。其中一個是男孩，另外一個是女孩。那我就問他，“為什么你認為那男孩是你真正的朋友？”小強一秒鐘都沒猶豫，告訴我說，“他從來都不搶我的玩具，他跟我換。”我又問他，“那，為什么你認為那女孩是你真正的朋友？”這次小強猶豫了好一陣子，在確定我會給他保密之后，磕磕巴巴地說，“她好看。我把新玩具全都先給她……”我笑。過一會兒又問他，“她覺得你好看么？”小強愣了一下，滿眼的無辜，“不知道……”我又問，“那她現在手里的玩具是誰的？”小強突然顯得很緊張，“不是我的。”我決定不去問那小女孩什么問題了。　　　　基于種種原因，生活中總是只有少數人是大多數人想要結交的朋友。但是同樣基于種種原因，大多數人并不知道那些少數的人是如何理解他們大多數人的行為的。剛才小強說他那個“真正的朋友”從來都不“搶”他的玩具，而是“換”。注意這兩個詞。　　　　在這里我們不討論所謂的“心計”。確實有些人有很深的城府，至少比另外一些人更深，他們可以用常人想不出的，就算想得出來也做不到的手段達到自己的目的。在這里，我們只討論最普遍的情況。　　　　所有的人都喜歡并重視甚至偏愛一種交換，“公平交換”。小強也許并沒有意識到，他所擁有的玩具數量，使得他從概率角度出發很難遇到“公平交換”，因為絕大多數孩子沒有多少玩具，甚至干脆沒有玩具，所以，那些孩子實際上沒有機會，也沒有能力與他進行“公平交換”。對他來講，不公平的交換，等同于“搶”，沒有人喜歡“被搶”。而與他“換”的那個男孩，讓小強感受到公平。小強也有自己想要的但是卻不擁有的，所以，他也去“換”而不會去“搶，”因為他自己就不喜歡“被搶”——把最新的玩具都給那女孩先玩。　　　　某種意義上，盡管絕大多數人不愿意承認，他們的所謂“友誼”實際上只不過是“交換關系”。可是，如果自己擁有的資源不夠多不夠好，那么就更可能變成“索取方”，做不到“公平交換”，最終成為對方的負擔。這樣的時候，所謂的“友誼”就會慢慢無疾而終。也有持續下去的時候，但更可能是另外一方在耐心等待下一次交換，以便實現“公平”。電影《教父》里，棺材鋪的老板亞美利哥;勃納瑟拉決心找教父考利昂替他出氣并為自己的女兒討回公道的時候，亞美利哥就是“索取方”。許多年后，教父考利昂終于在一個深夜敲開了亞美利哥的門。　　　　所以，可以想象，資源多的人更喜歡，也更可能，與另外一個資源數量同樣多或者資源質量對等的人進行交換。因為，在這種情況下，“公平交易”更容易產生。事實上，生活里隨處可見這樣的例子。哪怕在校園里，“交換”本質沒有體現的那么明顯，但是，同樣性質的行為并不鮮見。比如，某系公認的才子，會與另外一個系里公認的另外一個才子會“機緣巧合”地邂逅而后成為“死黨”。俗話常說，“英雄所見略同”，可能就是他們一間如故的原因，所以，他們之間的談話以及任何其他活動往往都會讓他們覺得相互非常“投機”。　　　　這樣的例子太多太多。　　　　當15歲的沈南鵬和14歲的梁建章第一次相識時，這兩個懵懂少年不會意識到17年后他倆會聯手創造一個中國互聯網產業的奇跡。在1982年第一屆全國中學生計算機競賽上，這兩個數學“神童”同時獲獎。　　　　不是因為他們兩個要好，才各自變得優秀。而是因為他們各自都很優秀，才可能非常要好，而后命運的碰撞產生絢麗的火花。　　　　而反過來，這些被公認為優秀的人，事實上往往并不“低調”，也并不“平易近人”。這并不是他們故意的。他們無意去惹惱身邊那些在他們看來“平庸”的人，只不過無形中他們有這樣的體會——“與這些人交流，溝通成本太高……”除非有一天，這些人終于意識到自己應該保護自己，因為有些誤解根本沒機會解釋。于是，他們開始“謙虛”，他們學會“低調”，他們顯得“平易近人”。　　　　好多年前，我注意到一個現象，當別人求助于我的時候，我內心往往非常抵觸，卻又怕別人說我是所謂的“不夠意思的人”，于是硬著頭皮去做自己不喜歡做的事情。有一次特別受傷的時候，突然一閃念，想明白，原來這種尷尬本質上并不是來自于我沒有“樂于助人”的品性，而是來自于我自己的精力并不足夠旺盛，沒有旺盛到處理自己的事情綽綽有余的同時，還有大把的時間精力用來幫別人做事——事實上，我自己根本已經是正在過河的泥菩薩。后來，我開始懷疑，雷鋒的領導是否太白癡，因為他沒有給自己的下屬分配足夠的工作。——這是那天晚上與我來講非常驚喜的一件事兒，因為我發現我正在獨立思考。　　　　承認自己能力有限，是心理健康的前提。從我重新思考雷鋒的領導那天開始，我掙扎著去學習如何做事量力而行。說起來好笑，自己的智商有限到過去竟然沒想到“量力而行”是如此高難度的行為模式——1)承認自己能力有限；2)不怕在別人面前露怯；3)敢于不去證明自己是“好人”……　　　　所以說，往往只有優秀的人才擁有有效的人脈。并且正因為這些人隨時隨地都可能要回避“不公平交換”的企圖，他們才更加注重自身的質量，知道不給他人制造麻煩，獨善其身是美德。常言說，“事多故人離”，是非常準確的觀察。而那些不優秀的人往往并不知道這樣貌似簡單的道理，他們甚至沒有意識到自己的狀況只能使得自己扮演“索取者”的角色；（勵志文章  www.lz13.cn）進而把自己的每一次“交換”都變成“不公平交換”，最終更可能使交換落空——因為誰都不喜歡“不公平交換”；每次交換的落空，都進一步造成自己的損失，使得自己擁有的資源不是數量減少，就是質量下降，進一步使自己更可能淪為“索取者”——惡性循環，甚至可能永世不得翻身。　　　　還有些人，過分急于建立所謂的人脈，并全然不顧自己的情況究竟如何。對于這樣的人，人們常用一些專門的詞來描述他們，“諂媚”、“巴結”、“欺下媚上”、甚至“結黨營私”等等。這樣的人，往往也不是他們故意非要如此的。他們只是朦朧地意識到自己一個人的力量過于渺小，所以，才希望能夠借助其他的力量。而一個人越是渺小，越是襯得他的欲望無比強烈。這樣的人特征非常明顯，其中一個就是，在日常生活中他們經常有意無意地用親密的方式提及大家仰望的人物，無論他們與“大人物”是否真的存在私交密往。在中文語境里，他們就會只說名字不說姓氏：李開復不叫“李開復”，在他們嘴里是“開復”；李彥宏不叫“李彥宏”在他們嘴里是“彥宏”，沈南鵬不叫“沈南鵬”，在他們嘴里就是“南鵬”；最近我聽到更恐怖、更另人毛發悚立的是，“小俞”（俞敏洪），“小鄧”（鄧峰)……　　　　整體上來看，人脈當然很重要。不過，針對某個個體來說的話，更重要的是他所擁有的資源。有些資源很難瞬間獲得，比如金錢、地位、名譽，尤其在這些資源的獲得更多地依賴出身和運氣的現實世界里。然而有些資源卻可以很容易從零開始，比如一個人的才華與學識。才華也好學識也罷，是可以通過努力必然獲得的東西。一個人心智能力一旦正常開啟，就會發現自己在這個信息唾手可得的世界里，只要正常地努力，并且有耐心和時間做朋友，很容易成為至少一個領域的專家。努力并不像傳說中的那么艱苦，只不過是“每天至少專心學習工作六個小時”；耐心卻遠比大多數人想象得巨大，“要與時間相伴短則至少五年，長則二十年”。　　　　許多年后的今天，我又發現另外一個多年前智商平平的我不可能想明白或者預想到的事情（當然我現在也依然智商平平，只是多了些智慧）：當一個人身邊都是優秀的人的時候，沒有人求他幫忙——因為身邊這些優秀的人幾乎無一例外都以耽誤別人的時間為恥，同時，這些人恰好是因為遇到問題能夠解決問題才被認為是優秀的。　　　　如果，終于有一天，你已經成為某個領域的專家，你會驚喜于真正意義上的有價值的所謂高效的人脈居然會破門而入。你所遇到的人將來自完全不同的層面，來自各種各樣意想不到的不同的方向。而你自己也不再是過去一無是處的你，你不再是“索取者”，你扮演的是“樂于助人”的角色——很少有人討厭善意的幫助，更何況你是被找來提供幫助的呢。　　　　甚至，你會獲得意外的幫助。如果你是一個優秀的人、有價值的人，那么就會有很多另外優秀的人、有價值的人為你提供幫助。這樣的時候，這樣的幫助往往確實是“無私”的。正如沒有哪個醫生做到救死扶傷之后僅僅因為酬勞太少而惱羞成怒的一樣，那些品質優秀到一定地步，境界豁達到一定層次的人，往往真的可以做到“施恩不圖報”。因為對他們來講，能夠有機會“驗證自己的想法”本身就已經比什么都重要，并且可以令他們身心愉悅。然而真正有趣的現象是，被幫助的你也正因為并非尋常之輩，所以一定懂得“滴水之恩，當以涌泉相報”的道理。最終皆大歡喜，只因為“溝通成本幾近于零”，同時的效果自然是“交流收益相對無窮放大”。良性循環。　　　　生活的智慧就在于，集中精力改變那些能夠改變的，而把那些不能改變的暫時忽略掉。專心打造自己，把自己打造成一個優秀的人，一個有用的人，一個獨立的人，比什么都重要。打造自己，就等于打造人脈——如果人脈真的像他們說的那么重要的話。事實上，我總覺得關于人脈導致成功的傳說其實非常虛幻，只不過是不明真相的人只好臆造出來的幻象罷了。　　　　我并不是說，從此就不用關心自己身邊的任何人了，或者說從此就無需與任何人打交道了。善于與人交往也是一種需要學習，并且也需要耗費大量時間實踐的技能。我只是提醒你，別高估自己，誤以為自己有那么多足夠的時間可以妥善地處理好你與你身邊所有人的關系。瀏覽一下你的手機通訊簿里的名字吧，有多少已經很久沒有聯系過了？這么多年，我只見過兩三個人回答我說，“最長時間沒聯系的，也不超過兩個星期。”其中一個還是特別固執而特殊的人，他的手機通訊簿里，總計才有22個名字。　　　　畢淑敏一次曾提到她自己的一件事：　　　　我學心理學課程一事，純屬偶然。朋友XX摔斷了腰椎骨，打了石膏褲，癱躺床上三月。我在自家墻上的掛歷上寫了一行字：”每周給XX打個電話。”我知道臥床不起的病人非常寂寞，希望能躺著聊聊天。后來我就按照掛歷上的提示，每周都給這個人打電話，有一句沒一句地閑聊。盡管我很忙，還是會多磨成一點時間，讓她開心。后來有一次，她隨口說香港中文大學心理學教授林孟平到北師大帶學生，我問，我能跟她學習么？朋友說，那可不知道。后來感謝那位朋友說，我能學心理學，多虧你摔斷了腰。　　　　事實上，真正的關心最終只有一個表現：為之心甘情愿地花費時間，哪怕“浪費”時間。這也很容易理解。因為，當你把時間花費到一個人身上的時候，相當于在他的身上傾注了你生命的一段——哪管最終的結果如何，反正，那個人那件事都成了你生命中的一部分，不管最后你喜歡還是不喜歡。每個人的時間都是有限的。所以最終，“真正的好朋友”誰都只有幾個而已。　　　　這實在是一個大到寫兩本書都可以的話題。以下是我的幾個簡單的，但實踐起來并不是那么容易的建議：　　　　專心做可以提升自己的事情；學習并擁有更多更好的技能；成為一個值得交往的人；　　　　學會獨善其身，以不給他人制造麻煩為美德；用你的獨立贏得尊重；　　　　除非有特殊原因，應該盡量回避那些連在物質生活上都不能獨善其身的人；那些精神生活上都不能獨善其身的，就更應該回避了——盡管甄別起來比較困難；　　　　真正關心一個朋友的意思是說，你情愿在他身上花費甚至浪費更多的時間；　　　　記住，一個人的幸福程度，往往取決于他多大程度上可以脫離對外部世界的依附。分頁：123

秦牧：仙人掌　　仙人掌，嘿，這真是一種生命力頑強的奇特的植物！　　在盆栽里的仙人掌，它的堅韌的性格已經夠使人吃驚了。有水，缺水，天熱，天冷，它都不在乎，它那翡翠似的，長滿硬刺的掌狀莖一直向上伸著，像疊羅漢似的，一片“綠色的手掌”上面又長出一小片來，重重疊疊，以這個姿勢矯健地挺立著。無論天氣怎樣亢旱，別的盆栽植物都已垂下了頭，它卻總是生機蓬勃的，凌空直上。對于生活環境，似乎它從來就不講究，任爾什么蹺瘠的泥土，它一扎下了根，似乎就在快樂地叫喊道：“這地方好得很，你就瞧我在這里繁榮生長吧！”它遍身是刺，什么野獸，都別想侵犯它；什么害蟲，都別想嚙食它。一片綠色的仙人掌折斷跌到地面了，你以為它枯死了么？不！它用它的身體內的養分，又培育出另一片青春煥發的小仙人掌來，這才真叫做“落地生根”呢。這么雄赳赳的帶刺的植物，誰料得到，它們卻開著鮮艷的花朵！有些仙人掌的花美麗極了。各國的國花，有梅花，有蓮花，有玫瑰，有百合，你可想得到，在那遙遠的，歷史上抗暴英雄輩出的墨西哥，國花卻是仙人掌！歷代的人們在歌頌松柏的堅貞、梅竹的節操、蓮花的傲視污泥、籬菊的勇斗西風……我想，仙人掌尤其應該享有人們的贊美。　　有時，對著栽培在盆里的仙人掌，凝視著它們那生機蓬勃，“玉樹臨風”的樣子，一些這樣的詩句不由得飛掠過我的心頭：　　暗綠色的仙人掌，奇異的仙人掌，　　仿佛是童話世界里的形象，　　從生命搖籃里長出雄健的軀干，　　輕快地對著蹺土和太陽。.　　日子不管怎樣干旱，　　它心里總流淌著清泉，　　砂土不管怎樣蹺瘠，　　它總有一張微笑的臉龐，　　熱氣不管怎樣猛烈，;　　它偏能舒展著　　美麗的花瓣　　那帶刺的大手仿佛總在搖擺　　“我不相信，困難能夠壓死倔強的生命。”　　仙人掌所以具有如此神奇的生命力，懂得一點植物知識的人都知道，它們的老家原本處于沙漠地帶，在沙漠那樣生活困難的環境里，酷熱嚴寒、飛沙走石，厲害的亢旱、兇惡的暴風，日日夜夜，千年萬代地鍛煉著仙人掌，經過這樣長期的“自然的選擇”，仙人掌終于鍛煉出現了這樣一種使普通植物為之相形失色的倔強性格和卓特風貌，要不是這樣，它老早就會被消滅掉，像其他好些古代植物似的，人們只能夠在化石里找到它們的蹤跡了。　　在仙人掌的老家，譬如說墨西哥這類地方，野生的仙人掌可以長到一兩丈高，就像大樹一樣。在我國，云南和廣東的海南島等地，仙人掌野生時也狀貌驚人。我到過海南島以南一些國防前哨的島嶼上，那里的仙人掌在海灘上長得竟像堆成小丘一般，什么地方它都可以長，甚至在巖石間的砂磧里，在樹樁的腐木間，它們都長得欣欣向榮。這是一種黃褐色、掌形闊大的、針刺像鋼針般鋒利的仙人掌，結著枇杷大小、成熟時變成紫紅色的美味果實。看到在海水浸灌的地方，它們長得那樣充滿青春的活力，我就禁不住想起一切旅行記中關于仙人掌奇跡的種種描繪了。　　能夠征服這些植物中的強者的，只有人類中的強者，這就是我們國防前哨的戰士們！　　例如我所到過的一個小島東瑁洲吧，它和另一個小島像海南島的眼睛似的，向前伸出屹立在南海的茫茫波濤中。這島嶼的海灘上，就是仙人掌密布的所在。但是據守衛海島的戰士們說，現在，比較他們剛剛登陸的時候，仙人掌不知道已經被鋤掉多少了。十年前，他們從冰天雪地的東北來到這個一片暗綠色的海島，當時這個島嶼上，哪里有什么田園、房屋、牧場、道路呢？到處都是仙人掌、仙人掌！當初這個小島原是闃無人煙的。就是在今天，在可以登陸的沙灘以外，亂石縱橫的巖岸地帶，你仍然可以依稀看到一個保持著原始格調的熱帶島嶼的風貌。浩瀚無邊的湛藍的海洋，一道道波浪不斷涌來，撞擊在巖石上，發出了天崩地裂的吼聲，噴濺著雪白的泡沫。海蟹在石頭縫里穿行，藤壺、牡蠣密布在巖石上，海參在清澈的海水里蠕動，吐著青白色的粘液。在天空上，巖鷹正在滑翔。好一片天蒼蒼、海茫茫、寥廓空曠的景象！十年以前，全島到處都是這樣一派原始景色。日本侵略者曾經占據過這個小島，他們敗走的時候，把水井填塞滅跡了，把碼頭炸毀了，留下了生著銹斑的大炮。整個島嶼都被仙人掌和一人多高的野草占據了。所以人民戰士剛登上這個島嶼的時候，就和登上一個原始荒島一樣。　　于是人和自然就展開了一場猛烈的搏斗。那曾經轉戰在松花江邊，冒著零下四十度的酷寒追殲過敵人的部隊，現在來到了熱得巖石和草莽都在冒著青煙的荒涼小島。他們所經歷的一切比仙人掌在千年萬代中所遭遇的一切也許還要困難得多。首先，他們得開辟草萊，支起了篷帳，和遍地蜿蜒爬行的毒蛇和蜈蚣周旋著。那時，他們走一段短短的路程都要遇到好幾條蛇。每天早上起身第一件事就是撲拍去被服上的毒蟲。南方的炎夏，攝氏寒暑表的水銀柱上升到三十七度。你知道，在地理書籍中，攝氏三十三度就給稱為“酷熱”了。在這樣的氣候中，艱苦勞動不要說，最困難的是水，比金子還要寶貴的水一點一滴都得從海南島上運來。每四個人每天共用一面盆水，煮飯、燒菜、洗衣、洗澡，都靠它！在烈日如烤的時候，好些戰士嘴唇都裂了，但是他們彼此之間，卻還在互相讓水。在當時，你可以想見，讓水比輸血還需要更多的忘我精神呢！　　草房搭起來了，卻又碰到了十二級的臺風。這樣的臺風一刮起來，挾帶著瓢潑大雨，真有海嘯山崩的氣勢。大海像開水沸騰一樣，揚起了幾丈高的巨浪。草房子一座座像火柴盒般給刮到海里去了。戰士們把雨布、雨衣、被子蓋著武器，用毛巾包起整個頭面，只露出了一對眼睛。他們露天圍著樹木坐著，泡在狂風暴雨中，就這樣度過了日日夜夜。好幾十個小時沒有吃過一口食物，直到風勢稍煞了，炊事員在軍鍋上面壓上了石頭，傾注煤油生火，才勉強吃得成一頓飯。　　當晴朗的日子到來的時候，他們就忙著芟除草莽，挖掘水井，在這到處暴露著巖石的小島上，鎬子大錘敲下去，碰到石塊，往往火星飛濺，雙手被震得發麻。一處地方找不到水源，就挖第二處。有時還挑燈夜戰，汽燈照著井口，周圍站滿戰士，爭著為打井的人傳遞工具和搬運泥土。水井一口一口地挖出來了。于是就辟地種菜；但困難還多哪，井里出水不多，為了要淋好菜地，有些戰士披星戴月就起身打水了，使水井的利用率提到最高的限度……。就是這樣，海島給一天天地建設起來了。　　漸漸地整齊堅固的營房建筑起來了，大禮堂也有了。他們從海南島運來了椰子樹苗，開辟了一條椰蔭大道；戰士們又進一步美化起營房的環境來。在他們的努力下，大陸各地寄來了木麻黃、鳳凰樹的樹種；美人蕉、四季花、百日紅、雞冠花……的花籽，這一切全給種起來了。他們還買了山羊、鴿子和雞鴨的種苗，繁殖起來。山羊在這個沒有天敵、不可能逃逸他去的小島上生長得很快，除去被加菜吃掉的不算，幾年來已經從起初的寥寥幾只繁殖到幾百只了。戰士們又從海里摸起了色彩瑰麗、玲瓏可愛的石花，堆成了小島的模型，成為島上花園里的一項獨特的藝術品。當我們訪問這個小島的時候，它已經是一個生機蓬勃的美麗的地方了。在直通島心的林蔭大道的入口處，有一個牌樓矗立著，上面題有“海上家園”四個字。戰士們遠離家園，　　就以海島作為家園，他們離開親人，但是全國人民都是他們的親人。你想想吧，當你和這樣的人物踏過還殘存著一簇簇仙人掌的海灘地帶，聽著驚濤拍岸的聲音，也聽著他們敘述十年來開發守衛海島的經歷，再一路回到被花木簇擁著的營房中去時，你心中怎能不充滿感奮的激情呢！　　在最初解放的日子里，帝國主義的軍艦時常在靠近這一帶的公海游弋，有時還放肆地竄進我們的海疆來。現在，　　在我們這些國防前線的陣地里，大炮正對著海面，戰士們正日日夜夜地監視著海洋。敵人如果敢來侵犯，整個海洋都會沸騰起來；這些在地圖上人們還沒有見到的島嶼，全都會像火山一樣，噴發出最猛烈的火焰的。　　我們這些訪問者，踏上這些原本仙人掌叢生的土地上，尚且感到這么巨大的激動，想想那些北戰南征，一直從黑龍江來到這里的軍官和戰士們，那些親手參加過開辟島嶼的英雄們，他們經歷過風暴、饑渴、困頓、辛勞，一手把荒涼的小島變成戰士家園，他們自己的感動更有多大呵。當小輪來到這里，拉起“有人來了”的信號的時候，怪不得島上的主人是那樣的高興，總是急步從山上趕到海灘，并且老是愛和客人作長夜談了。怪不得有些戰士退役，弟兄們送他們到海灘，本來整天笑嘻嘻的漢子，卻禁不住淌下惜別的淚水了。坐船的和站在海水里的，相對遙望，一直到看不見了為止，這是戰斗的同志的感情呵！　　有一些地方，你訪問過一次，你就會一輩子牢牢記住它。這些小小的島嶼就是這樣的地方。一個這樣荒涼的小島，可以發生這樣的變化，祖國還有哪一寸土地不能建成樂園呢！我始終忘不了離開海島那天早晨的情景：初升的太陽，在湛藍的海面上鍍上一層璀璨的色彩。看著海水沖擊著巖石，巖石屹立不動。看著親愛的軍官和戰士們站在海灘上，那里正蔓生著一簇簇仙人掌，我想起了堅強、勇敢、無畏、魄力，這樣一串的字眼。如果我們以物喻人，可以形容某些人具有松樹的風格、海洋的懷抱的話，何嘗不可以加上一筆，形容有一種人具有仙人掌的性格呢！信仰和鍛煉，使多少人變成了無堅不摧的英雄！就正像千年萬代大自然的鍛煉，使地球出現了仙人掌這么一種植物似的！呵，一別之后，我總是忘不了那墨綠色的島嶼，那簇生著仙人(www.lz13.cn)掌的海灘，那迎著海風微笑屹立著的戰士們堅毅的形象！　 秦牧作品_秦牧散文 秦牧：缺陷者的鮮花 秦牧：哲人的愛分頁：123

董橋：聽說臺先生越寫越生氣　　三月三十日讀臺靜農先生在臺北《聯合報》上的《傷逝》，想不到文章真可以寫得那樣通悅，那樣順當，完全到了典范的境界了！那天恰巧宋淇先生來電話談公事，我不禁催他快快找來一讀；他讀了也贊嘆不已，說是臺先生寫作大概已經到了不屑重看、不屑改動的地步了。臺先生寫摩耶精舍里的張大千、寫洞天山堂里的莊慕陵，十足淡彩山水的筆意，或點或染，著墨成情，教人很不忍心看他"師友凋落殆心，皤然一叟"的心事；而他偏偏說："當我一杯在手，對著臥榻上的老友，分明死生之間，卻也沒有生命奄忽之感。或者人當無可奈何之時，感情會一時麻木的。"臺先生文章好，書法也好，沈尹默之后只數他了。造詣越深，求字的人越多，他又不會拒絕，其苦可知。前年《靜農書藝集》出版之前，臺先生寫了一篇序文，再以白話文附記于后，引用顏之推的話說："常為人所役使，更覺為累"，宣布從此不再為人寫字應酬。林文月在《臺先生和他的書房》里說，文章送去發表之前，臺先生要她先讀一讀。臺先生說："你看怎么樣？文字火氣大了些，會不會得罪人？"林文月說："恐怕會哦。""那怎么辦？""管他呢，你都這么大年紀了，還怕得罪人嗎？"臺先生聽了說：一說的也是。我越寫越生氣！"讀到這里，想起前幾年我也冒昧求過臺先生一幅字，寫的是惲南田的詩，雖然人人見了都說氣勢格外飄逸，心中不免更覺過意不去。日前收到臺先生的信，真的是用圓珠筆寫了，想來已經不再為人所役使矣。　　海峽兩岸可敬(www.lz13.cn)可愛的文林長輩畢竟不多了，都應該受人尊重。求字的人直教臺先生不勝其煩，他露點火氣出來，大家從此知道分寸，反而覺得臺先生真有個性。最難過是看到大陸上身心俱碎的前輩文人，他們風雪夜歸的心頭滋味，分明不是"生氣"兩字了得。其他給活活整死了的就更不忍細說了。黃裳先生的《榆下說書》說他在干校里當泥水小工，經常無端受頭頭呵斥，后來又出動三十多條大漢、兩部運紙卡車抄走他的全部藏書，他連"一笑置之"的權利都沒有了，遑說生氣！"我是主張不可忘記過去的"，他說。人的尊嚴受過這樣深刻的蹂躪，豈可輕輕淡忘！難為黃先生筆下這些舊事寫來不渲不染，教人平添無限牽掛；每次在報紙電視上看到那些頭頭對香港人堆笑臉，我偏偏想到他的那句話。這當然已經不是"為人所役使，更覺為累"那么稀松平常的心情了。　　一九八六年四月　　 董橋作品_董橋散文集 董橋：喜歡弄點文化的人 董橋：布朗寧先生的牛油面包分頁：123

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