命百歲”是每一個人的願望，雖然並非人人可以實現，但即使不能長壽，也是要健健康康的，對吧！

隨著生活水準的提高，加上人們對養生的重視，越來越多人的都在懷疑自己是亞健康了，那麼到底自己身體如何呢？

為了能夠準確掌握你是否健康，小編整理了一些讓醫生都羡慕的，健康身體的特徵，可以對照一下，如果你滿足的越多，那麼你就越健康。

1、傷口修復迅速

如果傷口很容易好，說明血液凝固的能力、白細胞殺菌能力以及血管的健康情況都很好。

如果小傷口、輕度燒傷需要長時間痊癒，或者輕微的壓力導致難以解釋的皮膚淤青，那就要看醫生。

2、穩定的體重

中醫認為，胖人多氣虛，多痰濕; 瘦人多陰虛，多火旺。 這時候只要不是太胖或者太瘦，那就不必刻意的減肥或增肥。 體重一直保持穩定，說明身體非常健康。

如果體重突然變化，就意味著不健康了，需要格外注意了！

3、一夜睡眠充實

健康的睡眠狀態是，睡眠夢少，起夜少，一覺睡到天亮。 這是最健康的睡眠狀態。

睡眠品質差，每晚起夜好幾次，睡眠品質差，晚上夢多， 雖然睡了很久，但是大腦和器官真正得到休息的時間，卻非常短，這也是身體不健康的表現。

4、指甲紅潤無棱

指甲是與人體的臟腑經絡有直接聯繫的，通過指甲就能充分的反映人體的健康變化。 指甲的健康關乎身體的營養狀態，維生素的攝入，以及排毒的穩固。 指甲紅潤無棱說明氣血足，不缺鈣，也說明內分泌的正常。

並且肝主筋，指甲是筋的一部分，指甲健康也會側面反映出肝臟的健康，肝臟有著「人體將軍」之稱，對人體的健康有著重要的作用，肝好一切都好！

5、頭髮潤澤

中醫認為，「腎者，其華在發」，「發為血之餘」。。 頭髮的生長與脫落、潤澤與枯槁，不僅依賴於腎中精氣之充養，還有賴於血液的濡養。

越是健康的人，精血越是充盈，頭髮自然就潤澤。 反之，當精血虧虛時，頭髮易變白而脫落。

6、肚子上肉少

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美國衰老研究所一項研究顯示，腹部肥胖的女性面臨的死亡風險較一般人高出20%。 平時多關注腰圍，男性不超過90cm，女性不超過85cm; 晚飯別吃太晚，否則容易肚子長肉; 多運動、控制好體重。

7、性格開朗

性格開朗會讓這些的身體處於一種愉悅的狀態，身體的機能和狀態都處於最優。 身體的酶活性也處於好的狀態，因此比較健康長壽。

8、每天1~2次大便

大便通不通是檢驗消化、排泄系統健康與否的重要標準之一。 總也解不出大便，宿便堆積，會不斷產生毒素，造成腸胃功能紊亂、內分泌失調、精神緊張等問題。