丟分跡象：小腿粗、皮膚粗糙讓你即使在夏天也羞于穿短裙

 

　　實施方案1：去角質+纖體乳液=纖長玉腿

 

　　只有把腿上的老舊角質去掉，纖體乳液中的營養成分才能被肌膚吸收得更好。腿部肌肉彈性好、面積大，去角質比較輕松。取適量的去角質霜，先摩擦大腿部位，自上而下;再摩擦小腿部位，自下而上;要來回上下反復摩擦。去角質的工作每個星期做一次。

 

    小提示：肌膚去角質之后，要立即涂抹纖體乳液，做輕輕按摩，幫助成分的吸收，并靜靜地休息半個小時。這不僅可以安撫、鎮靜受過刺激的肌膚，也是肌膚吸收營養成分的最好時機。

 

    纖腿TIPS:

 

    1.腿部一定要使用纖體乳液而不是乳霜。

 

    2.乳液要在浴后10分鐘之內使用。

 

    3.涂抹上纖體乳液后要輕輕按摩或拍打，吸收的效果才好。

 

    實施方案2：按摩瘦腿每星期至少兩次

 

    按摩可促進腿部血液循環，達到瘦腿的目的，是最被廣泛使用的方法。

 

    按摩時要順著腿部的淋巴腺拍打、按摩，促使腿部的淋巴結和血液循環更為暢通，還可透過適度的按摩，來消除腿部的沉重感與水腫現象。瘦腿按摩每周至少兩次，而且按摩的時間也要保持在40分鐘以上，才能達到瘦腿的效果。 

 

    按摩手法注意點： 

    手掌從小腿向上按至大腿部位，可舒緩肌膚下墜情況。隨著淋巴、血液系統循環加快，雙腿肌肉的健康活力也逐漸增加，也可以選擇指端輕輕擠壓的按摩方式。

 

　　實施方案3：多喝瘦腿茶