一、豬尾鳳爪香菇湯

　　材料：豬尾2只、鳳爪3只、香菇3朵、水6碗、鹽少許。

　　作法：香菇泡軟、切半，鳳爪對切，備用。豬尾切塊并氽燙。將以上備妥之材料一起放入水中，并用大火煮滾再轉小火，約熬1小時，再加入少許鹽即可。

　　豬尾和鳳爪皆含豐富的膠質，對豐胸很有助益，如果只喝湯，也很不錯哦！

　　二、花生鹵豬蹄

　　材料：花生4兩、豬蹄1只、水5碗、鹽適量。

　　作法：將花生洗凈，備用。豬蹄切半并入水氽燙，再撈起洗凈，備用。將以上備妥之材料一起放入水中，以大火煮開，再轉小火燉1小時。最後加入適量的鹽即可。

　　花生脂肪含量高，豬蹄富含膠質，皆有促進胸部發育的效果，不妨可以3天吃1次試試看！

　　三、歸耆雞湯

　　材料：當歸1錢、黃耆2錢、雞腿1只、水4碗。

　　作法：先將雞腿洗凈并切塊。再將雞腿放入水中，以大火煮開。接著放入黃耆，和雞腿一起燉至7分熟，再放入當歸，煮約5分鐘，并加少許鹽即可。

　　當歸補血，黃耆補氣，女人只要氣血通順，月經即會正常，亦可促進乳腺分泌健全。

　　四、牛奶麥片

　　材料：牛奶、麥片各適量。

　　作法：將兩種材料以小火拌煮約10分鐘，待麥片膨脹即可熄火。

　　富含鈣質和高蛋白的牛奶和麥片，不但可以豐胸，做法也很簡單。

　　五、木瓜燉魚

　　材料：青木瓜半顆、鮮魚1尾(可隨個人喜好選擇，最好是適合熬湯的魚)、水4碗、鹽少許。

　　作法：先將木瓜洗凈并切塊，再放入水中熬湯，先以大火煮滾，再轉小火燉約半小時。再將魚切塊，放入一起煮至熟，并加少許鹽即可。

　　青木瓜含有豐富的木瓜酶，對胸部發育有很大的幫助，另也可依自己的喜好，搭配肉類等。