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| 2013/06/14 08:39:57瀏覽24｜回應0｜推薦0 | |
| 長期堅持健康飲食的朋友，我們來探討一下自我的發明好不好啊?每人來介紹一種自己研制的減肥餐，只可以是一種食譜哦。一次回復只可以回復一種，將大家的經驗說出來，是不是很好呢? 無油番茄青菜面 主料：掛面(分量按照自己的飲食需要可自調)，番茄一個，青菜七片左右吧? 調料：鹽，雞精，胡椒，生粉少許。 步驟： 1. 在鍋里放如兩碗水的量(按照盛面的碗的大小來算)，大概兩分鐘，將水燒開。 2. 將番茄切成塊(大概一個是切成八塊的樣子)。 水開后將番茄放入水中。將番茄的汁煮出來。大約1到2分鐘。 3. 把面條放入水腫，同時開始調味。 此時水應該已經有了番茄的酸味了(鹽，與雞精)。如果覺得不夠酸的話可以放入適當的醋。 4. 待面條快煮熟的時候放入青菜與胡椒。同時將生粉放入少許水調制一下后倒入煮好的面條中。這樣面條的水就不會很清了，會有少許稠稠的，感覺像是放了很多面條那樣的。 5. 最后將面條盛出來就可以吃了。 這樣煮面條可以完全不用油，湯也好喝，就算都喝了也不用擔心會肥。很適合喜歡吃酸東西的人。我就特愛吃。特別是肚子餓了就不敢多吃的時候。吃這個最適合。 其實不用油是可以做出很多菜的，味道不一定比用油的差哦。大家可以試一下? 新店醫美整型 新店音樂教室 |
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| ( 心情隨筆｜心情日記 ) |
