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| 2013/06/05 09:25:46瀏覽184｜回應0｜推薦0 | |
| 什么樣的減肥食譜最健康？當然是水果減肥食譜最靠譜啦。尤其是一周健康水果減肥食譜，時間不長，要求不高。最重要的是，在減肥的同時還能美容養顏，一周瘦10斤也是絕對可以辦到的哦。 一周健康水果減肥食譜 第一天 早餐：全麥吐司麵包1片、牛奶1杯、蘋果1個。 午餐：米飯半碗、水煮青菜、絲瓜湯、梨1個。 晚餐：米飯半碗、炒四季豆、白蘿卜湯、番茄1個。 第二天 早餐：三明治1份、益力多1瓶、番茄1個。 午餐：齋面1碗、水煮青菜、蘋果1個。 晚餐：米飯半碗、涼拌西洋芹菜、味噌湯、楊桃1個。 第三天 早餐：白煮蛋1個、豆漿1杯、大番茄1個。 午餐：雜米飯半碗、炒草菇、冬瓜湯1碗、橙1個。 晚餐：糙米飯半碗、水煮青菜、金針湯、獼猴桃1個。 第四天 早餐：皮蛋瘦肉粥1碗、水煮青菜1碟。 午餐：鮪魚三明治1個、青菜沙拉1盤、蘋果1個。 晚餐：糙米飯半碗、水煮菜心、冬瓜湯、梨1個。 第五天 早餐：水果沙拉1份、白煮蛋1個。 午餐：雜米飯半碗、涼拌黃瓜、白蘿卜湯、橙1個。 晚餐：糙米飯半碗、炒豆苗、絲瓜湯、小番茄 8個。 第六天 早餐：玉米1個、白粥1碗、櫻桃4個。 午餐：糙米飯半碗、涼拌西洋芹菜、菠菜湯、楊桃1個。 晚餐：糙米飯半碗、炒芥蘭、清燉香菇排骨湯、蘋果1個。 第七天 早餐：全麥吐司麵包2片、蒸蛋、小番茄4個。 午餐：齋面1碗、水煮青菜、涼拌小黃瓜、蘋果1個。 晚餐：糙米飯半碗、水煮菠菜、苦瓜湯、奇異果1個 。 推薦：永和機車行 永和機車店 |
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| ( 心情隨筆｜心情日記 ) |
