自從香蕉減肥法後，喜歡減肥的日本人現在流行奇異果減肥，日本藥學博士本橋登就發現奇異果中，含有可以促進代謝分解多餘體脂肪的肉鹼，他每天力行奇異果早餐減肥法，一年下來就健康瘦下20公斤。

一顆顆香甜多汁的奇異果，含有豐富的維他命C和膳食纖維，是愛美女性的最愛，而且一天只要3顆奇異果，就能讓你健康瘦身。 力行奇異果早餐減肥法的日本藥學博士本橋登，身高165公分的他，10年前的體重高達78公斤，而他只花了一年的時間，就輕鬆瘦下20公斤，也沒有再復胖，最大的功臣就是奇異果中的肉鹼成分。 除了持續三餐吃奇異果，還是要搭配良好的生活習慣，誠實紀錄自己的體重變化，適度的運動，才能瘦得健康又美麗。 多吃蔬果，有益身體健康，尤其像是富含維生素礦物質的水果，像是奇異果等，對控制體重還會有一定程度的幫助。 奇異果營養價值高，現在就連保持健康苗條，也就是利用奇異果減肥，都成為最「ㄏㄤ」的話題。

這是來自日本，有著「水果博士」稱號的本橋登，不只出了相關減重書，還以自身花了1年，靠著吃奇異果為主的水果，成功減重12公斤，而且經過了十年，不曾復胖的例子，跟大家分享。日本水果博士本橋登：「奇異果本身有豐富膳食纖維，可以減輕便秘的問題，會讓身體代謝變好。」 原則一天不要超過3顆，最好是佐餐一起吃，不要當成飯後水果，因為奇異果有著幫助脂肪吸收的酵素，另外對於消化循環更是有助益。

本橋登：「除了膳食纖維還有非常好的肉鹼，這個成分會提高小腸消化，讓身體整個循環更好。」 不過單靠吃奇異果或是蘋果、水蜜桃，對減肥還是不能盡全功，因為八分飽，均衡飲食，再加上適度運動，才是成功減肥之道。 在日本素有水果博士的本橋登，自從公開自身實行多年的奇異果早餐減肥法，成為日本電視節目減肥測試的新素材，而最近他也把這一套健康減肥法帶到台灣。

十年前體重78公斤的本橋登博士，靠著每天吃最喜歡的奇異果，一年下來成功甩掉了12公斤，再也沒有復胖。本橋登除了從事癌症化療的研究，也對奇異果的健康效果進行深入研究，發現其中有神奇的7種成分，不但養顏美容，還能促進分解多餘的體脂肪。 日本水果博士本橋登說，「奇異果中含有豐富的膳食纖維，所以可以解除我們便秘的問題，不只女性，男性也一樣，便秘的問題能解決，對人體就是很大的幫助。」

而他發明的奇異果早餐減肥法，強調不用克制、不用花大錢，夜貓族也適用的健康減肥方法，已經讓很多日本人受惠，而吃奇異果的時間也很重要。 本橋登指出，一天一餐吃一個，一天不超過3顆，我建議，最好是在用餐的同時一起吃奇異果，效果會更好。簡單的奇異果生菜沙拉、奇異果漢堡、或者一杯新鮮奇異果汁，都是相當清爽開胃的餐點，想要瘦下來的朋友，不妨嘗試看看這種沒有負擔的健康減肥飲食。推薦：永和機車行 新莊舞蹈教室