有一個婦人經常爲了一些瑣碎的小事生氣

她知道自己這樣也不好  

便去請求一位大師 希望能開闊心胸

婦人和大師說明來意  

大師就把他領到一間空無一物的房間

隨即把房門鎖起來

讓他一人在空無一物的房間

婦人見狀 氣的破口大罵 罵了很久

在外頭的大師始終充耳不聞

婦人於是開始哀求 大師仍然置若罔聞

漸漸的 婦人終於沉默了

過了許久 當大師來到門外 

問她 妳生氣嗎?

婦人說  我只是在生我的氣 我幹麻來這個鬼地方受罪

「一個連自己都不能原諒的人 怎麼可能心如止水呢?」

大師丟下了這句話後 便拂袖而去

過了好一會 大師又問婦人 「還在生氣嗎?」 

「不氣了」婦人說

「喔 爲甚麼呢」

「生氣也無濟於事呀 我還不是得困在這個房間裡」

「妳心裡的氣並未消逝 只是壓抑著 一旦爆發 將會更加劇烈」

說完以後 大師又離開了

當大師第三次來到門前 婦人平靜地告訴大師 「我不氣了 因為不值得氣」

大師微笑著說

「還是會想到生氣究竟值不值得 可見妳心中還有衡量 還有氣根」

到了傍晚時分

大師的身影迎著夕陽立在門外

婦人見狀問道「大師 甚麼是氣?」

大師把房間的門打開 將手中的茶水傾灑於地

婦人凝視良久 終於明白了

只要懂得放下  就不會生氣

很多專家都提出很多平息怒氣的方法

但這些方法也常常造成過度壓抑

一但累積太多的怒氣

被引爆後的行為往往更加不可收拾

不生氣不代表沒有情緒

關鍵在於如何調適自己的心境