了解下巴長痘痘：基本概念與常見特徵

痤瘡，或者我們更常說的痘痘，有可能在我們的臉部的任何一個部位出現，比如鼻子，額頭，和規範的主題–下巴。通常，這些痘痘由由皮膚上過多的油脂與死皮細胞所引起，當這些元素累積並堵塞了毛孔，就可能導致我們的皮膚細胞發炎，形成痘痘。

下巴長痘痘的類型

下巴長痘痘的種類廣泛，大致可以分為幾種主要的類型：白頭痘、黑頭痘以及膿痘。白頭痘和黑頭痘通常是由皮膚上過多的油脂以及死皮細胞堵塞毛孔所引起的，這兩種痘痘在形成初始時往往較為不明顯，但隨著時間推移，當體內的炎癥反應開始顯著，那麼痘痘就會變得明顯，容易被我們察覺。至於膿痘，則是在毛孔發生堵塞後，又感染了病菌，此時的皮膚就可能發生紅腫，疼痛等嚴重的癥狀。

下巴長痘痘的觸覺與外觀

下巴上的痤瘡可以通過自身的外觀認識。這些痘痘通常會有紅腫，硬塊或者是帶有膿的外觀，有時候可能還會出現疼痛的現象。若是膿痘的話，往往會有白色的膿頭呈現在皮膚表面，而黑頭痘則會有明顯的黑色物質填滿痘痘的口徑。

下巴長痘痘與生理周期的關係

許多婦女在經期來臨前的幾天，都會有下巴長痘痘的情況出現。這種現象背後的主要原因是，當生理周期變化時，我們體內的荷爾蒙水平也容易受到影響。隨著這些荷爾蒙水平的變化，促使皮脂分泌量增加，我們的皮膚表面常常會呈現出油踴耉滴的狀態，潤澤的皮膚容易讓毛孔堵塞，導致下巴長痘痘。

下巴長痘痘的成因：從荷爾蒙到生活習慣

引發下巴長痘痘的成因具有極大的多樣性。荷爾蒙的流動，身體內部的新陳代謝失調，甚至是我們日常的生活習慣，都可能成為影響下巴是否長痘痘的主要因素。

荷爾蒙的影響

荷爾蒙在我們生活中扮演著重要的角色，在各個層面都會有影響。像是引發下巴長痘痘，就是其中之一。當我們的體內出現荷爾蒙波動的時候，像是月經期，懷孕，更年期等等，皮膚的油脂分泌容易受到影響，增加了下巴長痘痘的風險。

飲食習慣

相信大家都有過這樣的經驗，吃了油膩、高鹽、高糖的食物後，皮膚狀態變的比較差。像是皮膚過為油膩或暗沉等等。這是因為這些食物能夠引起體內的代謝失調和炎癥反應，從而使皮脂分泌增加，造成毛孔堵塞，導致下巴長痘痘的問題出現。

生活壓力與睡眠不足

長時間的壓力和睡眠不足，對我們身體的影響不可小覷。他們會導致我們身體分泌大量的壓力荷爾蒙，這類荷爾蒙能夠促使皮脂分泌增加，創造痘痘長出的可能。尤其是下巴長痘痘，更是在這種情況下容易發生。

了解了下巴長痘痘的可能成因後，就能幫助我們更清楚怎麼防治痘痘的問題。不論你患上的是哪種類型的痘痘，了解痘痘的成因和適合的治療方法，都能夠有效治療並預防下巴長痘痘。請記住，我們每個人都有追求自己健康和美麗的權力，不要讓下巴長痘痘影響你的自信心和快樂，找出最適合你的對策，讓你的皮膚回復健康並展現自然的美麗！

日常預防措施：如何減少下巴長痘痘的出現

首先，讓我們了解下巴長痘痘的狀況可能帶來的困擾，並且積極地尋找解決辦法。簡單的日常預防措施能有效改善這個問題，從生活習慣到飲食，都是我們可以講究的部分。

注意生活習慣

有時候下巴長痘痘並不完全是因為皮膚問題，而可能是我們的日常生活習慣造成。比如長期低頭看手機或者用手托著下巴，這些都可能導致皮膚狀態改變，進而出現痘痘。因此，改變不良生活習慣能夠有效預防下巴長痘痘。

均衡飲食與適量運動

飲食與運動對我們的皮膚健康有直接影響。飲食過于甜膩，或者缺乏運動釋放壓力，都可能導致下巴長痘痘。均衡飲食可以提供身體所需營養，保持皮膚健康。另外，運動可以增強身體免疫力，避免皮膚問題。

定期清潔與保濕

皮膚清潔與保濕也是預防下巴長痘痘的重點。油脂過多，毛孔容易堵塞，形成黑頭痘痘，定期清潔可以清除多餘油脂、死皮角質等，避免毛孔堵塞。保濕可以保持皮膚水分，避免油脂過度分泌。

長期管理策略：保持下巴皮膚健康

在解決了短期問題後，我們需要有長期的皮膚保養策略，以確保我們的下巴不再繼續出現痘痘問題。

定期換潔膚產品

選擇適合自己的潔膚產品是保持下巴皮膚健康非常重要的一部分。不同的潔膚產品有不同功效，如控油、保濕或許對於預防下巴長痘痘有顯著效果。不同季節，我們的皮膚狀態會有所改變，因此該換潔膚產品何時換，我們也需要隨著皮膚狀態而定。

定期皮膚護理課程

皮膚護理課程是我們保持皮膚健康的必不可少的環節。除了自我保養，也需要定期進行專業護理，如面膜或按摩等，來保持下巴皮膚健康，並預防下巴長痘痘。

保持良好生活壓力管理

生活壓力可能導致荷爾蒙失衡，所以我們要學習有效的壓力管理，減輕壓力對我們皮膚帶來的負擔，因此降低下巴長痘痘的機率。我們可以選擇的方式有很多，如瑜伽、冥想或散步等，都是良好的壓力管理方法。

痘痘保養品第一名：聖研痘痘保養品

這個品牌專注肌膚護理產品的研發，目標是提供最專業且有效的護膚方案。聖研的產品線深獲消費者的信任與喜愛，他們的青春痘產品，特別添加了專業肌膚修護配方，長期使用下來，能夠顯著改善皮膚的狀況，讓皮膚在健康的基礎上重新找回自信。

在聖研官方上面可以看到，相關產品由皮膚科醫師-翁子玉推薦，在網路上也可以看到相關報導，而且無效在七天內無條件退款退貨，對於校費者是一種保障。

延伸閱讀：https://www.sandian.tw/products/%E6%96%B0%E8%82%8C%E9%9C%9C-new-skin-cream

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在聖研官網中，也有許多皮膚保養小知識，是一個非常用心經營產品與網站的優質品牌。

皮膚小教室：

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痘痘保養品第二名：Dr. May

這個品牌成立以來堅持以科學研究為導向，發展系列高效皮膚護理產品。他們的青春痘護理產品不僅針對痘痘問題提出解決方案，更重視針對皮膚受損的部分進行修復，包括皮膚保護層的修護，使肌膚能夠在短期內快速恢復健康且穩定的狀態。使用Dr. May的產品，你將能夠感覺到肌膚質地顯著改善，痘痘問題也得到有效的控制。

在Dr. May官網上關於抗痘的保養品，推薦B3這個產品，根據說明，這產品針對初期的動態表情肌設計的撫紋精華，達到「緊實肌膚、緊緻毛孔、淡化細紋」的全方位防禦老化。

不過價格稍高，有預算的朋友可以善加考慮。

延伸閱讀：

https://www.drmay.com.tw/SalePage/Index/7359119

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痘痘保養品第三名：DR.WU達爾膚

這是一個在臺灣廣受好評的美容品牌，以其科學精神與嚴謹的製造標準口碑極佳。DR.WU的青春痘產品是他們的明星產品之一，同時也能針對因痘痘產生的皮膚問題進行修護，以期讓肌膚回復如初的美麗。

在官網上，杏仁酸淨痘調理精華15ML這一款比較親民的產品，而且針對油痘肌設計的獨家標靶抗痘科技，擁有4大功效：高效抑菌 X 舒緩不適 X 調節油脂 X 促進代謝能極效抗痘。

延伸閱讀：https://drwu.com/products/mandelik-intensive-acne-treatment-15ml

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這一款產品有水楊酸，如果是懷孕及哺乳期婦女請勿使用，所以在購買前務必看清楚官網的說明喔。

痘痘保養品第四名：FANCL

自1976年成立以來，一直秉持無添加的營運理念，堅持不添加任何對人體有害的成分。其產品線豐富，其中對於針對青春痘護理的系列，無疑是讓許多患者賦予高度信賴的。FANCL的青春痘護理產品，堅持無添加人工香精、無添加防腐劑，且高度尊重肌膚原生的自然力，使得這些產品能在緩解青春痘困擾的同時，保護並修復脆弱的痘痘肌膚。

這一款抗痘調理凝露質感水潤清爽，容易被肌膚吸收，有效鎖水。內含漢方植物精華及專業控油護膚配方，持續使用，讓肌膚回復柔滑光澤。

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FANCL痘痘護理產品比較多元，價格也很平民，但是線上客服比較不即時，所以對於本身有痘痘問題的人，建議要有點耐心到各個專櫃詢問會比較好。

痘痘保養品第五名：dermaAngel護妍天使

專注研發符合亞洲人皮膚特質的產品，從事皮膚相關研究已超過20年。dermaAngel護妍天使孕育出多款針對青春痘的產品，藉由彈性疏壓技術，快速吸附並遮蔽痘痘，同時針對痘痘的炎癥進行有效的舒緩。其青春痘貼片，更透過超薄隱形設計，讓使用者可以在任何場合無痕遮蔽青春痘，並有效的防止手部沾染到痘痘，降低二次感染的可能。

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dermaAngel護妍天使護妍天使健康有效的肌膚調理，源於「Angelab天使肌科研所」，由化工博士領導生醫研發團隊深究肌膚健康，科學實證的方式進行產品研發及品質把關，統合四大實驗室，擁有國際等級P2實驗室，從肌膚微生態研究、成分料的挑選、活性物質確效、乃至產品功效驗證皆經嚴格層層把關，透過各項產品體現品牌精神喚醒「健康、平衡、自然的天使肌」。

總結來說，以上這五個品牌在青春痘與皮膚修護方面都有其特殊的見解與方法。他們對產品的堅持及專門研究，都可以讓我們對皮膚照護更有信心。青春痘問題看似令人困擾，但透過適當產品的使用，我們可以找到創建更健康皮膚的可能。選擇青春痘產品時，我們可參考這五個品牌，視自身皮膚狀況和品牌特性挑選最適合的產品。

擦青春痘的藥保養品推薦青春痘是許多人在青春期或成年期面臨的皮膚問題之一，它可能給人帶來許多困擾和不適。然而，通過適當的護膚程序和選擇合適的保養品，我們可以有效地預防青春痘的發生，改善皮膚的整體健康狀況。

首先，了解自己的肌膚類型和需求是預防青春痘的第一步。不同的肌膚可能有不同的特點和問題，如油性肌膚容易過度分泌油脂，而乾性肌膚則容易缺水和出現細紋。因此，選擇適合自己的護膚產品至關重要。對於油性肌膚，可以選擇控油和抗菌的產品，以減少皮脂分泌並預防毛孔阻塞。對於乾性肌膚，則需要潤澤和保濕的產品，以防止皮膚乾燥和出現細紋。而對於敏感肌膚，則應選擇溫和且不含刺激性成分的產品，以減少刺激和過敏反應。青春痘的治療保養品推薦

其次，避免使用刺激性的化妝品和護膚產品也是預防青春痘的重要步驟。某些化妝品和護膚產品可能含有刺激性成分，如酒精、人造色素和香料等，這些成分可能會刺激皮膚，導致炎癥和青春痘的形成。因此，在購買護膚產品時，應該仔細檢查成分表，選擇溫和且不含刺激性成分的產品，以減少皮膚的刺激和不適感。青春痘洗面乳推薦

此外，保持良好的生活習慣也是預防青春痘的重要因素之一。過度的壓力、缺乏睡眠、不良的飲食習慣和缺乏運動都可能導致身體內部的紊亂，進而影響皮膚的健康狀況。因此，我們應該注意保持良好的生活習慣，包括足夠的睡眠、遠離壓力、適度的運動和均衡的飲食，以改善身體內部的狀態，從而預防青春痘的發生。青春痘疤痕消除保養品推薦

總之，預防青春痘需要我們從多個方面著手，包括選擇適合自己的護膚產品、避免刺激性化妝品和護膚產品、保持良好的生活習慣等。通過這些措施，我們可以改善皮膚的整體健康狀況，減少青春痘的發生，擁有更加健康、光滑的肌膚。青春痘吃藥保養品推薦

《青春宣言》　　青春寫下我們的號召　　青春編織我們的諾言　　青春跳躍著我們的情感　　時代重新鑄就我們新一代青年的靈魂；　　我們眺望自信的夜空，探索未知的征程；　　我們站在自強的高崗，撫摩一顆桀驁不馴的心；　　我們親吻自立的大地，感受生命的搖曳；　　青春，如詩如畫，如夢如幻，我們盡情地揮灑辛勤的汗水，我們盡力傾吐睿智的才華，我們用自信，自強，自立，譜寫我們青春的諾言。　　我們并不偉大，也不茍求世人矚目，不茍求每個人都能留下一段偉績給世人瞻仰；在平凡的生活中活出自己不平凡的風度，每一天過得充實，過得快樂，每一天進步一點點，我們便已體會到生命的價值，感受到生命存在的意義。　　我們確實平凡，平凡如所有和我們一樣正置身高校的友人，逃不了考試的壓力，躲不過親人的期盼，我們平淡的生活中也便常常泛起一些漣漪，我們也會有淚，有失敗，但我們每個人在挫折中都保留了掙扎的本能，那便是我們對青春的執著。人生本來就只是九十九次輪回，即使失敗也不必朱自怨自艾埋葬自己所有銳氣，只要付出，只要希望還在，我們相信下一輪的結局是成功。　　“長風破浪會有時，直掛云帆濟滄海”是一種自信，豪放且雄健。“（名人名言 www.lz13.cn）表山遮不住，畢竟東流水”是一種自信，果敢且執著。　　自信是快樂的源泉，是成功的支柱，我們當像鴻鵠，有“會當臨絕頂，一覽眾山小”的自信，我們要像大鵬，能水擊三千里，扶搖而直上，逍遙于九天之上的自信。　　著自信的色筆，為青春宣言描上自信的色彩。　　路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索，是一種自強，奮勇且執著。　　“粉身碎骨終不悔，要留清白在人間”是一種自強，堅強而勇敢。　　學會自強，你可以精驁八極，心游刀仞，你可以填補生命的空白，像寒梅傲雪，瀑布飛懸，白花飽綻，只有高揚起自強的鞭子青春才會如駿馬一般在人生的疆場上奔馳。　　自立的你，狂風襲來時，你勇往直前，大雪壓頂時，你不肯屈服，自立的你，不再是溫室里的花朵，扶不起的阿斗。　　我們有著殷切的希翼精衛填海，夸父逐日，我們血液里流淌著奮斗，篳路藍縷，披荊斬棘，我們脊髓里秉乘的是開拓自己的道路。　　于是用自強，自立的雙手翻開青春宣言新的一章。　　聰明的我們，理當揚起生命的風帆，乘長風，破駭浪，過險灘。　　讓我們義無反顧的遠航，為青春吶喊，為青春宣言。分頁：123

張承志：輝煌的波馬　　——獻給我的導師翁獨健先生　　風掠過松樹林子的梢頭，林子上空便一處接一處地響起了錚錚的弦音。云杉和塔松都輕盈地搖曳起來，撫著天山的前麓。山前的襟麓草原一派鵝綠，溫柔地微微起伏著，直到舒展在模糊的遠處，又悄無聲息地沒入特克斯河的暮色。我順著這片向下傾斜的鵝綠色草地走。每天傍晚時分，當我順著這片明亮的草地向下走去時。都覺得心里滿是奇異的喜悅。長風在天上，在松林梢尖悅耳地響著，那里顏色藍蒙蒙的那么神秘。我幾乎忘了阿迪亞，更忘了碎娃子。有時我的甩動的手觸著黑狗毛茸茸的腦門，可是我想不起來這是它。藍蒙蒙的林子梢尖上次第漾流著一股尖銳的音響，像是琴上的弦被一根接一根地重重撥開。滿眼的鵝黃嫩綠流溢著，沉重混沌地伸向前方的特克斯河谷。我們總是這么走著，從冰峰聳立的天山長峽里出來，順著明亮亮的嫩草地朝家走，看著阿迪亞和碎娃子甩著小手的笨樣子，我總覺得我一直就是這么走著的。眼睛太空闊，轉著脖子也看不完這些藍梢的松林、綠綠的前麓、渾濁的河谷。我不轉著脖子看，我只是呆呆地盯著前方，眼睛里茫然模糊，心里卻看見了特克斯雄渾的暮靄、向前方和兩翼溫柔地流動的山前草地、身后那愈來愈遠的崢嶸冰冷的天山。　　我醒了一般突然喘了一口氣。　　我停住腳望了望阿迪亞和碎娃子，于是我禁不住笑出了聲。他們倆哧哧地喘著，一聲不吭地正走得兇。一樣地挺著鼓鼓的小圓肚皮，一樣地撅著油黑的小硬屁股。我看見四只小臟腳丫已經給牧草染綠了，肚皮下面的兩只小雀雀沾著泥。阿迪亞神色匆匆，碎娃子滿臉嚴肅。他倆急急地甩著小手，活像兩只精赤的直立著趕路的雪雞。黑狗輕提四腳，一探一探的毛蓬蓬的頭正巧和他們倆的腦袋一般高。看見我停住腳步，他倆就互相嘰咕了一句話，他倆的話我聽不懂。接著，他倆就急匆匆地擦著我走到前頭，甩著的小手好像不耐煩地碰著了我。　　他們急著回家呢，我想，快要落日啦。　　阿迪亞滿頭稀薄的黃毛在陽光照射下透明了。穿過那片黃黃的透明，我仿佛看見他那顆急匆匆晃動的小腦袋。然后是一根黑油油的臟脖頸，連著他的可笑的直立的雪雞般的小身子。你披著的是件什么呀？蓑衣還是草簾子呢？藍顏色還是紅顏色呢？也許還不能算什么衣服，不能算厄魯特人的無鑲邊的袍子。你身上披著的那飄飄的襤褸片片只能叫做“阿迪亞服”。我從背后望著阿迪亞，心里一陣陣地涌漲起一種不可思議的感覺。阿迪亞卻不理會我。阿迪亞挺著他黑亮亮圓滾滾的小肚子，那小肚皮下面連著的兩根細細的小黑腿正在從濃草里唰唰地劃過。天色迅速地暗著，阿迪亞心里急了，我很清楚他是為了一碗奶子泡的炸面塊焦急。　　碎娃子和阿迪亞長得齊齊的一般高。碎娃子的臟污的小臉上長著一對品亮的眼睛。他干脆赤條條、裸著小搓板骨和兩瓣黑得脫皮的小屁股。可是他戴著一頂白帽子。他那帽子被天山里的草漿、被山峽里渾黃的雪水、被田野里黑土壤的泥巴染得失了本色。陽光烤著碎娃子那兩只小黑肩頭，可是我知道碎娃子不會覺得烤燙；天山的襟麓上正飄來寒涼的暮氣，涼暮正在這片夕陽染得一派金黃的草地上悄悄彌漫。碎娃子不會理睬天氣。碎娃子也正急急地甩開被草漿沾得綠糊糊的小腿桿，拼命地朝波馬走。中午，碎娃子家架起了爐灶火，說是要烤鍋盔吃；碎娃子盼那鍋盔的焦香味已經盼得紅眼了。　　我覺得背后的冰峰還在無聲地穩穩地退著，退得離我們愈來愈遠。松杉林的梢尖上那銳利的錚錚聲還在一下下撥響，我看不見，所以我不知道究竟是空中的鳳撥響了松林的梢尖；還是松林用梢尖撥響了空中的風。它們都是藍色的，我想道。出山以后視野突然間開闊了，在我眼前，嫩綠的柔軟草灘像是從山口里一瀉而出。它一瀉而出，溶進黃燦燦的陽光里，金黃奪目地向兩裾散開，一直擴展到前方依稀可辨的波馬。　　這是人間么，我暗中在默默地想。或者，這是今世么？每逢來到天山深處，每當我在夏季里回到波馬，我總是抑止不住這種胡思亂想。天山太美了。我重重咽下一口唾液。天山里的波馬呢，我努力打斷了自己的思路。波馬是天山的中核。波馬有多美麗，應該是我們自己獨有的一個秘密。我自從干上水文這一行以來，年年夏天都往波馬跑，我發覺我已經悄悄地把波馬看成是自己私有的世界了。　　阿迪亞和碎娃子突然扭成了一團。在耀眼的陽光里，兩個黑亮的小肉體糾纏著在絨毯般的濃草里滾。他倆兇狠地捶著對方的背，口齒不清地咒罵著我聽不懂的話。我一驚：打起來啦，這兩個小崽子！我三步兩步沖過一灘藍綠的長草，在捉住他倆的那一剎那我摔倒了。　　阿迪亞瞪著一對牛犢似的圓眼睛叫嚷著，尖嗓子嗷嗷地喊出一些什么。　　碎娃子頭上的臟白帽歪扣著，他鼓著小黑臉蛋，不依不饒地吼出一些更怪的詞。　　我聽不懂。我沒有辦法，只好揪住他們的耳朵，一手揪住一只，把這兩個剛三歲就想稱霸天山的小泥鰍從草地上揪得站起來。我又掀起阿迪亞屁股上的布縷縷，扳過碎娃子赤條條一絲不掛的腚溝，毫不客氣地一人揍了一掌。　　兩個小黑鬼怒氣沖沖地往前走。　　我喘了一口氣，跟上了他們。我看見已經降得很低的太陽從西側掃來一道金黃的光帶，兩個小家伙在光里浴著，變成了兩只正在神氣地直立行走的旱獺。金黃燦燦的小旱獺翹首挺胸，劃過濃密的山麓上的牧草，急不可待又怒氣沖沖地走著。前面波馬的木橋已經顯出了一個模糊的拱影。　　兩個小家伙突然飛跑起來，精光的腳丫啪啪地濺著取過土的洼地里的積水。圓木疊成的拱橋慢騰騰地扭轉著，漸漸露出它的側面。一間泥屋和一頂三角氈帳篷也悄無聲息地從地面下一點點升起。阿迪亞啪地摔倒在水洼里，我看見碎娃子扯住他的衣領幫他站了起來。兩個小黑孩不停聲地哇哇嚷著，我聽不懂他們的語言。那間泥屋和那頂黑帳篷還在穩穩地上升，漸漸地軀體露出地面。大橋還在旋轉，顯現出一個汽車彈簧般的側影。碎娃子沖上那高高的地面，阿迪亞踢著滾落的礫石。他們突然分開，各自朝三角形的黑氈帳篷和泥糊的地窩小屋沖去。炊煙橫掃著彌漫過來，灰白柔和的炊煙像紗像霧，把兩個三歲的小黑孩子淹沒在一片渾白之中。　　波馬的太陽就要沉沒了。　　木橋還沒有腐朽。我拍著一根根粗糙的松木桿，下到河灘去查水文數據。其實用不著天天檢查，埋在水池的測桿只不過是擺擺樣子。天山的雨季還沒有來呢，翻騰的河水這時候酷似一堆堆亂撞的碧玉。這不是大山洪，我想著，還是瞟了一眼。就在這時我看見了碎爺正在洗。我隨手把測標上的數據寫在記錄夾上，然后踩著石頭打算離開河灘。我看見碎爺的那一瞬好像意識到：我記錄的時候只是順手寫了些什么，我可能寫的并不是測桿上的數字。我只顧著向碎爺招呼：　　“碎爺，洗洗么？”　　碎爺慌忙站起身來。我看見他踉蹌了一下，一只腳濺進雪花般的河水里。“莫慌！您老人家莫慌！”我忙喊著，埋怨自己礙了碎爺的事。　　“娃娃們，我給捉回來啦。”我搭訕說。　　“唔個碎娃哩。”老漢慨嘆道。我聽不懂碎爺的甘肅土話。我只是知道碎爺正在就著冰冷的雪山水“洗”呢。碎爺其實和他那寶貝孫子一樣。碎娃子迷上了荒荒的天山，碎爺迷上了這般沖騰宣泄的雪水。　　碎爺恭恭敬敬地站著，我看得出他是在等著我走。他的一只瘦骨嶙峋的腳動也不動地插在冰水里，碧綠的冰水沖漩而來，在那只腳桿上撞成粉粉的雪花。碎爺的臉龐是一張樸直誠實的臉龐，我從這張臉龐上看到了一絲警覺。我不敢再打攪了，于是我一下子跳上了岸。　　“您忙吧，碎爺，我走啦。”我慌忙道著別，離開了河岸。　　濃白的晚炊飄漾在河岸上。這里是波馬，正對著天山大坂的山口，松樹桿打成的木橋架在雪水河最窄的這個峭岸上，一條路從這橋上背著各奔前程，守橋的是兩戶人家——碎爺家住一間半地穴式的泥棚屋；巴憎阿爸家住一頂黑氈蒙成的三角形帳篷。這就是波馬，天山最腹心處的小地方波馬。在這里再也看不見別的人家，看不見一群牛羊。四方各有上千里的遼闊視野里，除了雪山、松林、山麓草原、冰融的河水、涌來的白云之外，什么也沒有了。哦，還有我。但我只是每年夏季來監測一次水情，順便檢查一下橋架。我來的時候順便住在這兩家，可惜的是我聽不懂他們的話。　　我在巴僧阿爸門口的拴馬樁前坐了下來。我舒了一口氣，把記錄好的水文觀測本扔在草地上。巴僧阿爸褪下了兩條袖管，像西藏人一樣把它系在腰間。巴僧阿爸的赤膊上汗珠滾滾，一些硬腱子肉在赤裸又松弛的皮膚下游著跳著，像罩在薄薄銅皮下的一些小魚。　　“阿莫爾賽汗擺努？”　　我用我會說的這么半句蒙語向他問好。巴僧阿爸立即興致勃勃地回答了長長一串。我望著他那身銅皮般的干硬皮膚，我不能想象這身皺巴的銅皮真的是人的皮膚。在夕陽之中，巴僧阿爸起勁地用一把銼打磨著拴馬樁，松木的嗆鼻香味在空氣中郁結不散。他銼著、磨著，可能是浮想聯翩地用那柄銼在木樁上弄出一些奇怪的紋道。巴僧阿爸又用胳臂磨蹭那粗糙的紋道。他彎過手肘，吭吭地喘著粗氣，肘部的皮膚里突出一個嚇人的骨節頭。他用小臂外側嗤嗤地打磨銼過的木頭。吭！吭！他倔強地喘著，那拴馬樁漸漸呈現出一層黯淡油亮的光澤。　　波馬也漸漸涼爽了。　　太陽又離西方天際的山影近了一分。　　碎娃子咬著一塊香脆的鍋盔，嘴里咯吧咯吧地響著。他一邊嚼著，一邊挺著黑亮的肚皮走向帳篷，沾滿泥巴的小雀雀翹著，一副神氣相。　　阿迪亞端著一只黃楊木碗，從帳篷里鉆了出來。他的襤褸索索的小袍子在風里飄著，像一個破爛的披風。他很小心地捧著自己的木碗，但碗里熱騰騰的牛奶還是不斷濺灑出來。他扭動著小屁股朝前走去，嘴里咕嘻不清地發出一些響聲，不知是舔著奶皮子還是在發饞。　　兩個小黑孩各自挺著肚皮，站在傍晚的草地上，你啄一下我舔一下，互相吃著朋友的飲食。我伏在草地上看著他倆，看得津津有味。阿迪亞一塊塊從碎娃子手里掰下鍋盔焦黃的硬邊兒，填進嘴里細細地咀嚼。碎娃子探出細細的黑脖子，小口小口地喝著阿迪亞捧著的奶。就在這時炊煙散盡了，這邊的帳篷和那邊的泥屋都響起了清脆的鍋勺碗盞的聲音。　　我抬起頭來一看，碎爺晃晃悠悠地從河岸那兒走回來了。他朝我笑笑，也朝巴僧阿爸笑笑。巴僧老頭也打磨夠了他的拴馬樁，滿意地叉腰站著，銅皮般的皮膚上汗水滴滴。　　要吃晚飯啦，我想。　　兩家人都在門口的草地上吃飯。碎娃子、阿迪亞和我三個人都左右亂抓地吃兩家。巴僧阿爸和碎爺則端坐在各自的門口，默默地吃著自己的奶子泡“包爾撒克”和烤得焦脆的鍋盔。我覺得兩個老漢吃飯的姿勢很相像，最相像的是他倆的嘴巴踏著一個拍子，同時同步地一嚼一嚼。有一塊黑云朵，不，它又變成一條黑云絲，遮住了將沉的落日，四野里的山巒和草灘藍藍地黯淡了。原野和波馬四外的世界都靜悄悄地低伏在一派暗藍的暮靄中，綿綿遠去的天山峰巒伏隱了，變成一長排崢嶸的雕塑。遠方特克斯河谷首先沒入暗闇，那條蕩漾的乳白色消失了。已經聽不見松林梢頭上掠響的那一絲銳烈悅耳的風了。　　我知道碎爺隱瞞的事情。去年我捎來那張平反安撫的通知信時，碎爺仍然若無其事地搖搖頭。“吾個事，吾個嘛，不，不。”他搖頭時眼睛陷得很深，陷在眼凹里的一塊陰影里。他安詳得讓人驚訝，他拂了拂身上的碎褂子，就慢騰騰地走向木橋。木橋那兒的河水正驚天動地地掀撞著雷一般的浪濤，大堆大堆的光滑綠冰急速滑下，在河石和橋樁上撞成粉碎的雪沫。他朝那橋走去，根本不理睬我手里的那塊紙片。我拿著那塊紙片不知所措。去年夏天波馬下來了洪水，囂天的狂濤猛沖猛撞地攻打木橋，在橋下面撞擊起硝煙般的大團雪霧。碎爺該是甘肅的阿訇，五八年正念著經就被一根麻繩拴到了獄里。但是碎爺說他是青海人氏，甘肅那么好的地方他還沒福氣去浪一浪。碎爺該是住了三年獄，后來轉成勞改時逃來新疆隱匿；但是碎爺說他是青海的金客子，淘金子追金脈，順南疆的阿爾金山來到了北疆。我把那張紙片塞進他的泥屋里不管了，可是他把那紙片又拋進泛濫的河水里沖走了。碎爺吃鍋盔已經顯得牙齒不便，碎爺吃鍋盔時用手掌在嘴邊上捧著，把捧住的渣渣填進嘴里以后，碎爺總是閉緊嘴，再閉上眼皮，兩腮一動一動地慢慢地嚼。碎爺閉上眼皮嚼著鍋盔渣的時候，臉上千千萬萬的皺紋會舒展開來，舒展成一種幸福的表情。天山曠野的景色在那時悄悄圍住碎爺，我在那時看見天山曠野的景色都滲著、混著變成了蒼蒼茫茫的一片。　　碎爺搬過一只焦黃的大鍋盔。碎爺把那只大鍋盔擺在我面前，然后蹲下來。暮色愈來愈重，那輪落日正在黑云絲絲里潛行。碎爺用力搬牢那只白面鍋盔，使勁一折把它掰成個半圓扇。碎爺喘吁吁的，銀胡須在他紅紅的臉膛上亂顫。碎爺又用力一折，再一折，鍋盔整整齊齊地被掰成了四半。“呶，吾個，吃唦，”他朝我推著，烤熟的發面的香味撲鼻而來。“呶，吃唦”，他催促著。　　我毫無辦法。我知道我哪怕已經撐得半死也要再掰上吃。黃焦焦圓滾滾的一個大鍋盔已經為我掰碎，掰碎的鍋盔再不好存放了。碎爺根本不承認甘肅的那些事，碎爺根本不過問那張白紙上的事。我無可奈何地嘆了口氣，掂起一角香噴噴的鍋盔。于是碎爺又回到他的老位置上盤腿坐好，細細地咀嚼起來。他用一只枯瘦的大手捧在嘴邊，把灑落的渣渣填進嘴，以后，我看見他閉上眼，臉上就浮現出一種幸福的表情。　　巴僧阿爸靠著他的三角黑包，一碗棕色的奶茶擺在他腳邊。他看見我瞥見他時，就咧嘴露出一個憨憨的笑容。他笑的時候，眼睛就瞇成了細細一條縫。巴僧阿爸放心大膽地敞胸露乳，古銅皮似的皮膚下浮出一個被奶茶灌得圓鼓鼓的肚子。黯淡的、已經像水一樣柔和的陽光抹在巴僧阿爸的鼓肚皮上，我覺得我像是看見了一只銅鼓，看見了一只年深歲久、已經生銹的騎士的銅兜鍪。　　波馬是巴僧阿爸土生土長的故鄉。我估計巴僧阿爸大從來沒有離開過波馬。我為自己學不會他們厄魯特人的話討厭自己，因為巴僧阿爸會講哈薩克語、維吾爾語、柯爾克孜語，但就是不會講倒霉的漢話。巴僧阿爸這一生打獵放牧伐木作戰什么都干過，但是沒有離開過波馬。我望著波馬迷人的晚色，我心里滿是理解的心情。當然不能離開，這樣的地方，像波馬這樣的地方，一旦找到了，誰會舍得離開呢。　　巴僧阿爸又把我面前的大碗斟滿。天山里的厄魯特人也像哈薩克人一樣用大碗喝奶茶。奶茶又燙又咸，在我渾身的血管中驅趕著勞累。我喝得滿頭大汗。我望望巴僧阿爸，巴僧阿爸也喝得汗流浹背。他望著我開心地咧開嘴笑了，笑得古銅色的臉上瞇出了兩條細縫。巴僧家有一頭乳牛，有一條黑狗，但是沒有馬，只有拴馬樁。巴僧阿爸對他的那根拴馬樁充滿感情，無論任何時候，只要他走過那根刻著圖案花紋的木樁，他都要慨嘆般撫摸它一下。“奧，奧，塔奧呀。”阿爸用手指著我面前的大海碗。我知道這話的意思準是“喝，喝，你喝呀。”我捧起碗，咕嘟嘟地長飲一氣，又咬了一口香噴噴的鍋盔。嘿，我心里怪好笑地想，大胖子和摔跤的壯漢就是這樣誕生的。兩個老人夾著你逼你吃，吃飽了還要逼你吃，怎么能不吃成胖子呢。　　巴僧阿爸醉了一般，搖晃著站了起來，又搖晃著走了過來。我想欠身接過他手里的大茶壺時，他朝我做了個恐嚇的手勢。我半跪著身，看著巴僧阿爸又把我的海碗斟滿，我下決心吃炸了肚子也要陪他們吃到底了。　　巴僧阿爸順手摟住那棵打磨得又滑又亮的雕花木樁。笨拙又溫柔地撫著木樁頭上的花紋，像只大棕熊在撫摸自己的熊娃一樣。是啊，沒有馬，我同情地想。我企圖從那根光滑的雕花木樁子中看見一匹漂亮的駿馬。可是我沒有看見。也許阿爸看見啦，我想。正在這時突然有一抹紅色顯現在那根雕花木樁上。我吃驚地一抬頭，看見了——波馬的日落。　　天地間萬物都鍍上了一片金紅。　　波馬的太陽正在鮮艷的紅霞中沉沒。　　碎娃子驚奇地停止了玩耍。他撅著黑亮的光屁股，向前邁了一步，浴進了那紅艷得難以相信的霞光里。鍍紅的草地上挺著肚皮站著一個赤裸的嬰孩。這嬰孩渾身火紅，頭頂上那小白帽子像是一塊燃著火苗的旗。　　阿迪亞發出一聲歡叫，他拽拽一身襤褸的紅布條，赤紅的小腳丫踩著燃紅的草地，無聲無息地走向他的伙伴。長風從遠方、從夕陽莊嚴沉沒的天際直直吹來，阿迪亞身上的火焰抖閃著，時明時暗地變幻著。　　波馬剎那間陌生了。我認識的那個天山腹地里的波馬不是這樣。我突然覺得恐怖。我緊張地環顧四周，只見峻峭的冰峰變成了熔紅的劍，山巒變成了蔓延的火，草原變成了鮮紅波涌的一片大海。我又覺得歡欣，覺得我的這雙眼睛正注視著一個莊嚴輝煌的什么。我靜靜地坐了起來，雙手摟緊自己的膝蓋。我的心里似乎也流進了那燃燒的紅霞，它此刻正在我的胸腔里燒得兇猛。一天難道就是這樣結束么？草原變幻的大畫，巡視著草原和天山的太陽，還有生機勃勃的萬物，難道就是這樣終止么？　　在一片紅彤的天山心腹的中心，兩家人和一座橋組成的波馬在這一刻間燃燒起來。半埋在草灘里的那間歪斜的泥糊屋像是一只燒熾了的紅巖。尖尖翹著的那頂三角氈帳篷變成了一柄火苗竄起的火傘。河床里奔走著濃紅的熔漿，松木橋像燒掉了妝飾的灼灼鋼骨。兩個三歲的孩子驚奇地站住了，舒服欣喜地伸展著他們纖細的掛著霞火的手臂，像兩塊燒得發紅的石塊，像兩只誤入了火海的旱獺。兩位長者凝視屏息地坐著，倚著他們各自的家。我猜他們一定也和我一樣感到五臟六腑都在燃燒熔化，因為他們的前胸上也鮮艷地鍍著金紅的霞焰。這是人間么？我激動得痛苦難忍。這是今世么？我覺得我簡直發瘋般盯著望著這一切，好像我要用眼睛吞掉這瞬間出現的陌生波馬。它馬上就會消失的，我難過地想。　　紅醉的殘日已經完全沉沒了。　　巴僧阿爸突然引吭高歌。阿爸唱歌的姿勢很有意思：他盤定雙腿坐在自家的黑三角包前，雙手按膝，身子卻前俯后仰地劇烈地大搖大晃。他時而低頭，時而下巴朝天，嘶啞遼遠地唱起了一支長調。　　“阿睦爾……撒納……嗨依喲嗬依……”巴僧阿爸的這支歌我不知聽了多少遍。但我只是在波馬聽了這么多遍。古歌《阿睦爾撒納》是厄魯特人的英雄頌，也是公認的反叛之歌。在伊犁、在烏蘇、在烏魯木齊，我從未聽到任何一個人敢唱這支歌子，——然而這里是波馬。巴僧阿爸不讀報，巴僧阿爸不理睬外面對他這位不沾親的遠祖的閑話，巴僧阿爸在波馬唱什么也沒有人管。這首歌我聽得太熱了，所以我已經懂了幾句：　　“阿睦爾……撒納……嗨依喲……　　命里平安的……英雄……嗬依……”　　巴僧阿爸唱得如癡如醉，半個天空中燃遍的紅光被他的久久拖著的長腔漸漸送走。巴僧阿爸端坐著，撐著雙膝的兩只手上又漸漸恢復著古銅色。歌聲又尖又粗，又細又厚，在紅霞收褪著的青空上激烈地起伏飛翔。我看見阿爸凝視著那夕照美景的一對眼睛里，隱約閃露著一種沉重的憂傷。美麗的紅霞就要消失啦，我想，它真的只出現了一瞬間就要消失啦。巴僧阿爸，用頌歌送別了天空中的烈火。他看著紅霞褪去的時候，一定想到了阿睦爾撒納的命運，也許還想到了自己生命的垂暮。我心里突然一怔，感到我這次可沒有白來一趟，我在波馬看到了一個終止。　　這時有一陣音樂不易察覺地浮現了。它緩緩如訴說，沙啞又動人、重負和悲憤中流行著一股——我仔細地聽著——希望和祈念。一瀉千里的雪山冰河陡然肅穆了；最后的、黑暗來臨之前的青色的明亮中突然呈現出一派神圣。草潮開始激動地搖曳，流水又恢復了轟鳴，我覺得猝不及防，我差點流出淚水。　　碎爺開始了禮拜。　　碎爺長跪在黃泥糊抹的泥巴屋前，嘴唇顫抖著正在誦經。他那枯瘦的溝壑密布的臉膛上，那緊張地凝聚著的誠摯、苦難、渴求的神情簡直摧人肺腑。碎爺滔滔地低聲傾訴著，那奇妙的話語出口迎風，倏忽化成音樂向長空飛去。碎爺也老啦，我望著那束飄顫的銀須想，碎爺也像巴僧阿爸一樣，面對著自己的暮日。可是碎爺心里盛著一個海，碎爺有他深藏不露的驚天動地的閱歷。無論是造反舉義、背井離鄉、冤獄折磨，碎爺一概不談不論。碎爺在長流水里冰浴，在潔凈的波馬舉禮，碎爺用不著一張白紙片證明自己，碎爺有一顆打不垮的心。　　這是一天中的最后一刻了。　　波馬要在焰霞洗過的青空中終止這一天。　　碎娃子和阿迪亞手拉著手，在露珠掛滿的草地上玩耍。我們這些大人沒有事情，都蠻有興致地看著他倆。阿迪亞披一身襤褸，一甩一甩地邁著大步，像個沒有上馬的小騎手。碎娃子仍然全身精赤，撅著小小的黑屁股蛋，頭上的小白帽在微明中驕傲地閃亮。　　他倆突然爭吵起來(www.lz13.cn)，爭得激烈而兇狠。呀呀學語的厄魯特蒙語和甘肅土話誰也聽不懂。我猜他倆都說不準一句自家的語言，可是他倆卻不覺得別扭。巴僧阿爸搖搖頭笑了，碎爺也搖搖頭笑了，兩位老人相對看了一眼，又搖搖頭。我知道兩家人互相不通語言；阿迪亞和碎娃子是兩家交流的紐帶。　　兩個三歲小孩又突然和好了，狂笑著摟作一團，在明亮的草灘上抱著打滾，空曠無際的波馬傳響著他倆鈴一般的歡笑聲。兩位老人坐在自家的氈包和泥屋前，看得入了迷。　　只有我靜靜地躺在兩家之間的草地上，心里久久涌蕩著難言的激動。這是我在波馬度過的一個傍晚；波馬在我這雙還年輕的眼睛里，輝煌地終止了它的這一天。我靜靜地躺著，舍不得離開還帶著體溫的大地草原。我不再去遐想，我只是讓身體吮吸著這徐徐傳來的溫暖，等待著波馬的殘晝一絲絲地從我身邊抽盡。 張承志作品_張承志散文集選 張承志：九座宮殿 張承志：北望長城外分頁：123

昨夜的天空 飄落著雨 像你哭過的眼淚 在風中 托起不一樣的暗夜 在那個多情的夜晚 總把悲歡的往事撩起 隨風灑落相思 一杯清茶，一輪明月 足讓我想起你 而那有夢的歲月 溫柔溢滿心房 玫瑰像緘默的笑容 燦爛了人生 我們盡情的擁抱花開 從此風華年少 傾情一生 讓生命如花季 讓前世回到今生 牽手傾瀉情愫 一夜間月色和花香 彌漫了我的世界 那纏纏綿綿的情 總喜歡 聚在心上，豐滿額頭 >>>更多美文：現代詩歌

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