了解下巴長痘痘：基本概念與常見特徵

痤瘡，或者我們更常說的痘痘，有可能在我們的臉部的任何一個部位出現，比如鼻子，額頭，和規範的主題–下巴。通常，這些痘痘由由皮膚上過多的油脂與死皮細胞所引起，當這些元素累積並堵塞了毛孔，就可能導致我們的皮膚細胞發炎，形成痘痘。

下巴長痘痘的類型

下巴長痘痘的種類廣泛，大致可以分為幾種主要的類型：白頭痘、黑頭痘以及膿痘。白頭痘和黑頭痘通常是由皮膚上過多的油脂以及死皮細胞堵塞毛孔所引起的，這兩種痘痘在形成初始時往往較為不明顯，但隨著時間推移，當體內的炎癥反應開始顯著，那麼痘痘就會變得明顯，容易被我們察覺。至於膿痘，則是在毛孔發生堵塞後，又感染了病菌，此時的皮膚就可能發生紅腫，疼痛等嚴重的癥狀。

下巴長痘痘的觸覺與外觀

下巴上的痤瘡可以通過自身的外觀認識。這些痘痘通常會有紅腫，硬塊或者是帶有膿的外觀，有時候可能還會出現疼痛的現象。若是膿痘的話，往往會有白色的膿頭呈現在皮膚表面，而黑頭痘則會有明顯的黑色物質填滿痘痘的口徑。

下巴長痘痘與生理周期的關係

許多婦女在經期來臨前的幾天，都會有下巴長痘痘的情況出現。這種現象背後的主要原因是，當生理周期變化時，我們體內的荷爾蒙水平也容易受到影響。隨著這些荷爾蒙水平的變化，促使皮脂分泌量增加，我們的皮膚表面常常會呈現出油踴耉滴的狀態，潤澤的皮膚容易讓毛孔堵塞，導致下巴長痘痘。

下巴長痘痘的成因：從荷爾蒙到生活習慣

引發下巴長痘痘的成因具有極大的多樣性。荷爾蒙的流動，身體內部的新陳代謝失調，甚至是我們日常的生活習慣，都可能成為影響下巴是否長痘痘的主要因素。

荷爾蒙的影響

荷爾蒙在我們生活中扮演著重要的角色，在各個層面都會有影響。像是引發下巴長痘痘，就是其中之一。當我們的體內出現荷爾蒙波動的時候，像是月經期，懷孕，更年期等等，皮膚的油脂分泌容易受到影響，增加了下巴長痘痘的風險。

飲食習慣

相信大家都有過這樣的經驗，吃了油膩、高鹽、高糖的食物後，皮膚狀態變的比較差。像是皮膚過為油膩或暗沉等等。這是因為這些食物能夠引起體內的代謝失調和炎癥反應，從而使皮脂分泌增加，造成毛孔堵塞，導致下巴長痘痘的問題出現。

生活壓力與睡眠不足

長時間的壓力和睡眠不足，對我們身體的影響不可小覷。他們會導致我們身體分泌大量的壓力荷爾蒙，這類荷爾蒙能夠促使皮脂分泌增加，創造痘痘長出的可能。尤其是下巴長痘痘，更是在這種情況下容易發生。

了解了下巴長痘痘的可能成因後，就能幫助我們更清楚怎麼防治痘痘的問題。不論你患上的是哪種類型的痘痘，了解痘痘的成因和適合的治療方法，都能夠有效治療並預防下巴長痘痘。請記住，我們每個人都有追求自己健康和美麗的權力，不要讓下巴長痘痘影響你的自信心和快樂，找出最適合你的對策，讓你的皮膚回復健康並展現自然的美麗！

日常預防措施：如何減少下巴長痘痘的出現

首先，讓我們了解下巴長痘痘的狀況可能帶來的困擾，並且積極地尋找解決辦法。簡單的日常預防措施能有效改善這個問題，從生活習慣到飲食，都是我們可以講究的部分。

注意生活習慣

有時候下巴長痘痘並不完全是因為皮膚問題，而可能是我們的日常生活習慣造成。比如長期低頭看手機或者用手托著下巴，這些都可能導致皮膚狀態改變，進而出現痘痘。因此，改變不良生活習慣能夠有效預防下巴長痘痘。

均衡飲食與適量運動

飲食與運動對我們的皮膚健康有直接影響。飲食過于甜膩，或者缺乏運動釋放壓力，都可能導致下巴長痘痘。均衡飲食可以提供身體所需營養，保持皮膚健康。另外，運動可以增強身體免疫力，避免皮膚問題。

定期清潔與保濕

皮膚清潔與保濕也是預防下巴長痘痘的重點。油脂過多，毛孔容易堵塞，形成黑頭痘痘，定期清潔可以清除多餘油脂、死皮角質等，避免毛孔堵塞。保濕可以保持皮膚水分，避免油脂過度分泌。

長期管理策略：保持下巴皮膚健康

在解決了短期問題後，我們需要有長期的皮膚保養策略，以確保我們的下巴不再繼續出現痘痘問題。

定期換潔膚產品

選擇適合自己的潔膚產品是保持下巴皮膚健康非常重要的一部分。不同的潔膚產品有不同功效，如控油、保濕或許對於預防下巴長痘痘有顯著效果。不同季節，我們的皮膚狀態會有所改變，因此該換潔膚產品何時換，我們也需要隨著皮膚狀態而定。

定期皮膚護理課程

皮膚護理課程是我們保持皮膚健康的必不可少的環節。除了自我保養，也需要定期進行專業護理，如面膜或按摩等，來保持下巴皮膚健康，並預防下巴長痘痘。

保持良好生活壓力管理

生活壓力可能導致荷爾蒙失衡，所以我們要學習有效的壓力管理，減輕壓力對我們皮膚帶來的負擔，因此降低下巴長痘痘的機率。我們可以選擇的方式有很多，如瑜伽、冥想或散步等，都是良好的壓力管理方法。

痘痘保養品第一名：聖研痘痘保養品

這個品牌專注肌膚護理產品的研發，目標是提供最專業且有效的護膚方案。聖研的產品線深獲消費者的信任與喜愛，他們的青春痘產品，特別添加了專業肌膚修護配方，長期使用下來，能夠顯著改善皮膚的狀況，讓皮膚在健康的基礎上重新找回自信。

在聖研官方上面可以看到，相關產品由皮膚科醫師-翁子玉推薦，在網路上也可以看到相關報導，而且無效在七天內無條件退款退貨，對於校費者是一種保障。

延伸閱讀：https://www.sandian.tw/products/%E6%96%B0%E8%82%8C%E9%9C%9C-new-skin-cream

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在聖研官網中，也有許多皮膚保養小知識，是一個非常用心經營產品與網站的優質品牌。

皮膚小教室：

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痘痘保養品第二名：Dr. May

這個品牌成立以來堅持以科學研究為導向，發展系列高效皮膚護理產品。他們的青春痘護理產品不僅針對痘痘問題提出解決方案，更重視針對皮膚受損的部分進行修復，包括皮膚保護層的修護，使肌膚能夠在短期內快速恢復健康且穩定的狀態。使用Dr. May的產品，你將能夠感覺到肌膚質地顯著改善，痘痘問題也得到有效的控制。

在Dr. May官網上關於抗痘的保養品，推薦B3這個產品，根據說明，這產品針對初期的動態表情肌設計的撫紋精華，達到「緊實肌膚、緊緻毛孔、淡化細紋」的全方位防禦老化。

不過價格稍高，有預算的朋友可以善加考慮。

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https://www.drmay.com.tw/SalePage/Index/7359119

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痘痘保養品第三名：DR.WU達爾膚

這是一個在臺灣廣受好評的美容品牌，以其科學精神與嚴謹的製造標準口碑極佳。DR.WU的青春痘產品是他們的明星產品之一，同時也能針對因痘痘產生的皮膚問題進行修護，以期讓肌膚回復如初的美麗。

在官網上，杏仁酸淨痘調理精華15ML這一款比較親民的產品，而且針對油痘肌設計的獨家標靶抗痘科技，擁有4大功效：高效抑菌 X 舒緩不適 X 調節油脂 X 促進代謝能極效抗痘。

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這一款產品有水楊酸，如果是懷孕及哺乳期婦女請勿使用，所以在購買前務必看清楚官網的說明喔。

痘痘保養品第四名：FANCL

自1976年成立以來，一直秉持無添加的營運理念，堅持不添加任何對人體有害的成分。其產品線豐富，其中對於針對青春痘護理的系列，無疑是讓許多患者賦予高度信賴的。FANCL的青春痘護理產品，堅持無添加人工香精、無添加防腐劑，且高度尊重肌膚原生的自然力，使得這些產品能在緩解青春痘困擾的同時，保護並修復脆弱的痘痘肌膚。

這一款抗痘調理凝露質感水潤清爽，容易被肌膚吸收，有效鎖水。內含漢方植物精華及專業控油護膚配方，持續使用，讓肌膚回復柔滑光澤。

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FANCL痘痘護理產品比較多元，價格也很平民，但是線上客服比較不即時，所以對於本身有痘痘問題的人，建議要有點耐心到各個專櫃詢問會比較好。

痘痘保養品第五名：dermaAngel護妍天使

專注研發符合亞洲人皮膚特質的產品，從事皮膚相關研究已超過20年。dermaAngel護妍天使孕育出多款針對青春痘的產品，藉由彈性疏壓技術，快速吸附並遮蔽痘痘，同時針對痘痘的炎癥進行有效的舒緩。其青春痘貼片，更透過超薄隱形設計，讓使用者可以在任何場合無痕遮蔽青春痘，並有效的防止手部沾染到痘痘，降低二次感染的可能。

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dermaAngel護妍天使護妍天使健康有效的肌膚調理，源於「Angelab天使肌科研所」，由化工博士領導生醫研發團隊深究肌膚健康，科學實證的方式進行產品研發及品質把關，統合四大實驗室，擁有國際等級P2實驗室，從肌膚微生態研究、成分料的挑選、活性物質確效、乃至產品功效驗證皆經嚴格層層把關，透過各項產品體現品牌精神喚醒「健康、平衡、自然的天使肌」。

總結來說，以上這五個品牌在青春痘與皮膚修護方面都有其特殊的見解與方法。他們對產品的堅持及專門研究，都可以讓我們對皮膚照護更有信心。青春痘問題看似令人困擾，但透過適當產品的使用，我們可以找到創建更健康皮膚的可能。選擇青春痘產品時，我們可參考這五個品牌，視自身皮膚狀況和品牌特性挑選最適合的產品。

根治痘痘洗面乳推薦青春痘是許多人在青春期或成年期面臨的皮膚問題之一，它可能給人帶來許多困擾和不適。然而，通過適當的護膚程序和選擇合適的保養品，我們可以有效地預防青春痘的發生，改善皮膚的整體健康狀況。

首先，了解自己的肌膚類型和需求是預防青春痘的第一步。不同的肌膚可能有不同的特點和問題，如油性肌膚容易過度分泌油脂，而乾性肌膚則容易缺水和出現細紋。因此，選擇適合自己的護膚產品至關重要。對於油性肌膚，可以選擇控油和抗菌的產品，以減少皮脂分泌並預防毛孔阻塞。對於乾性肌膚，則需要潤澤和保濕的產品，以防止皮膚乾燥和出現細紋。而對於敏感肌膚，則應選擇溫和且不含刺激性成分的產品，以減少刺激和過敏反應。擦青春痘的藥膏保養品推薦

其次，避免使用刺激性的化妝品和護膚產品也是預防青春痘的重要步驟。某些化妝品和護膚產品可能含有刺激性成分，如酒精、人造色素和香料等，這些成分可能會刺激皮膚，導致炎癥和青春痘的形成。因此，在購買護膚產品時，應該仔細檢查成分表，選擇溫和且不含刺激性成分的產品，以減少皮膚的刺激和不適感。青春期痘痘洗面乳洗面乳推薦

此外，保持良好的生活習慣也是預防青春痘的重要因素之一。過度的壓力、缺乏睡眠、不良的飲食習慣和缺乏運動都可能導致身體內部的紊亂，進而影響皮膚的健康狀況。因此，我們應該注意保持良好的生活習慣，包括足夠的睡眠、遠離壓力、適度的運動和均衡的飲食，以改善身體內部的狀態，從而預防青春痘的發生。痘痘桿菌保養品推薦

總之，預防青春痘需要我們從多個方面著手，包括選擇適合自己的護膚產品、避免刺激性化妝品和護膚產品、保持良好的生活習慣等。通過這些措施，我們可以改善皮膚的整體健康狀況，減少青春痘的發生，擁有更加健康、光滑的肌膚。滿臉青春痘洗面乳推薦

錢鐘書：《槐聚詩存》一九四二年　　辛巳除夕　　不容燈火盡情明，禁絕千家爆竹聲。　　幾見世能隨歷換，都來歲尚賺人迎。　　老饑驅去無南北，永夜思存遍死生。　　好辦杯盤歌拊缶，更知何日是升平。　　中州集卷十、辛敬之曰、明日道路中、又當與老饑相抗去　　有感　　窮而益脆豈能堅，敢說春秋備責賢。　　腰折粗官五斗米，身輕名士一文錢。　　踏空不著將何去，得飽宜揚卻又還。　　同妾語傳王百谷，哀矜命薄我猶憐。　　百谷謝袁相公問病詩、書生命薄原同妾　　得龍忍寒金陵書　　一紙書伸漬淚酸，孤危契闊告平安。　　塵多苦惜緇衣化，日暮遙知翠袖寒。　　負氣身名甘敗裂，吞聲歌哭愈艱難。　　意深墨淺無從寫，要乞浮提瀝血干。　　大伏過拔可丈、憶三年前與叔子謁丈丈賦詩　　獨來瞻對若為情，碎影疏聲世已更。　　搶地竹憐生節直，過枝蟬敬舉家清。　　如翁足吐詩人氣，剩我應專熱客名。　　不假汗淋嘲學士，北窗涼共有誰爭。　　「注釋」：原題：大伏過拔可丈、憶三年前與叔子謁丈丈賦詩中竹影蟬聲之句感成呈丈　　酷暑簡拔翁　　墨巢老子黃陳輩，毒熱形骸費自持。　　應指中天呼曷喪，欲提下界去安之。　　鳥靴席帽翻江夢，白牯青奴待雨欹。　　為訊作叢新長竹，蕭蕭可解起秋思。　　王廣陵暑旱苦熱詩、不能手提天下往　　立秋晚　　枕席涼新欲沁肌，流年真嘆暗中移。　　已產蟋蟀呼秋至，漸覺燈檠與夜宜。　　一歲又偷兵罅活，幾絇能織鬢邊絲。　　暮云不解為霖雨，閑處成峰只自奇。　　示燕謀　　去年六月去湖南，與子肩輿越萬山。　　地似麻披攢石皺，路如香篆向天彎。　　只看日近家何遠，豈料居難出更艱。　　差喜捉籠囚一處，伴鳴破盡作詩慳。　　少陵自言性癖耽佳句、有觸余懷、因作　　七情萬象強牢籠，妍秘安容刻畫窮。　　聲欲宣心詞體物，篩教盛水網羅風。　　微茫未許言詮落，活潑終看捉搦空。　　才竭只堪忱好句，繡鞶錯彩賭精工。　　少陵自言性癖耽佳句、有觸余懷、因作　　出門一笑對長江，心事驚濤爾許狂。　　滂沛揮刀流不斷，奔騰就范隘而妨。　　斂思入句諧鐘律，凝水成冰截璐方。　　參取逐波隨浪句，觀河吟鬢賺來蒼。　　「注釋」：韋蘇州冰賦、方如截璐、傳燈續錄卷二云門三絕句、有隨波逐浪句　　題某氏集　　掃葉吞花足勝情，鉅公難得此才清。　　微嫌東野殊寒相，似覺南風有死聲。　　孟德月明憂有絕，元衡日出事還生。　　莫將愁苦求詩好，高位從來讖易成。　　沉吟　　史筆誰能繼謝山，詞嚴義正宅心寬。　　七賢傳倘他年續，個里沉吟位汝難。　　沉吟　　王周通問私交在，蘇李酬詩故誼深。　　慚愧叔鸞能勇決，揮刀割席更沉呤。　　贈鄭海夫[朝宗]　　清華昔共學，蹤跡竟相左。　　殆天故靳子，留慰今日我。　　譬如蔗有根，遲食頤愈朵。　　當時少年游，流離感尾瑣。　　亂世夙難處，儒冠更坎坷。　　秕糠六籍人，身不禁揚簸。　　今雨復誰來，子一已為夥。　　時時過陋室，書亂與爭坐。　　儼然意如山，道義克負荷。　　伊予何足算，說食腹未果。　　詩書慣作祟，文字憂召禍。　　筆硯倘遭焚，灼天熊兵火。　　子鄉嚴又陵，才辯如炙輠.邱索有馀師，毋使先型墮。　　陸沉與盲瞽，兩免庶乎可。　　「注釋」：春秋繁露山頌、儼然獨處唯山之意、王式通挽嚴畿道聯、誰使之憂傷憔悴以死、是能讀邱索墳典之才、論衡知古而不知今謂之盲瞽、知今而不知古謂之陸沉　　傷張蔭麟　　清晨起讀報，失聲驚子死。　　天翻大地覆，波云正譎詭。　　絕知無佳訊，未忍置不視。　　赫然阿堵中，子占一角紙。　　大事記馀墨，為子書名字。　　厥生固未榮，死哀斯亦止。　　猶蒙稽古力，匪然胡及此。　　吳先齋頭飯，識子當時始。　　南荒復再面，闊別遂萬里。　　賦詩久憶刪，悲子亦不起。　　夙昔矜氣隆，齊名心勿喜。　　舜欽負詩字，未屑梅周比。　　時人那得知，語借頗中理。　　忽焉今聞耗，增我哀時涕。　　氣類惜惺惺，量才抑末矣。　　子學綜以博，出入玄與史。　　生前言考證，斤斤務求是。　　乍死名乃訛，蔭蔓訂魚豕。[滬報皆作張蔓麟]翻成校讎資，待人辨疑似。　　子道治子身，好還不少俟。　　造化固好弄，非徒奪命爾。　　吾徒甘殉學，吁嗟視此士。　　龍場丞有言，吾與汝猶彼。　　吳雨僧師招飯於藤影荷聲之館、始與君晤、余賦詩有同門堂陛讓先登、北秀南能忝并稱等語　　答叔子　　龍性官中想未馴，書生端合耐家貧。　　斂非瀾倒回狂手，立作波搖待定身。　　九牧聲名還自累，群居語笑向誰真。　　白頭青鬢交私在，宛轉通詞意不伸。　　贈宋悌芬[淇]君索觀談藝錄稿　　微言妙質得認如，年少東來信起予。　　將母嘔心休覓句，紹翁剖腹肯留書。　　人癯恰辦竹兼肉，文古能窮柳貫魚。　　疏鑿詩中慚出手，君家緒有茗香馀。　　「注釋」：君先人宋春舫先生藏西籍書甚富、中州集卷十元遺山兄敏之詩自注、先人臨終有剖腹留書之囑　　剝啄行　　到門剝啄過客誰，遽集於此何從來。　　具陳薄海苦鋒鏑，大力者為蒼生哀。　　舊邦更始得新命，如龍虎起風云隨。　　因馀梁益獨隅負，恃天險敢天心違。　　張銘譙論都勿省，卻夸正統依邊陲。　　當年蛙怒螳螂勇，堪嗤無濟尤堪悲。　　私門出政賄為國，武都惜命文貪財。　　行諸不義自當敗，冰山倒塌非人推。　　迂疏如子執應悟，太平興國須英才。　　我聞謝客蹶然起，罕譬而喻申吾懷。　　東還昔歲道交趾，馀皇銜尾滄波湄。　　樓船穹窿極西海，疏欞增檻高崔巍。　　毳旄氈蓋傅蠟板，頗笏窗翳流蘇帷。　　金渠玉鑒月爛掛，翠被錦裀云暖堆。　　大庖珍錯靡勿有，黿胹鯨膾調龍醢。　　臨深載穩如浮宅，海童效命波蹊開。　　吾舟逼仄不千斛，侍側齊大殊非儕。　　一艙壓夢新婦閉，小孔通氣天才窺。　　海風吹臭雜人畜，有豕彭亨馬虺隤.每餐箸舉下無處，饑猶喂虱嗟身羸。　　船輕浪大一顛蕩，六腑五臟相互回。　　鄰舫呂屠筆難狀，以彼易此吾寧為。　　彼舟鹢首方西指，而我激箭心東歸。　　擇具代步乃其次，出門定向先無乖。　　如登彼岸惟有筏，中流敢舍求他材。　　要能達愿始身托，去取初非視安危。　　顛沛造次依無失，細故薄物何嫌猜。　　豈小不忍而忘大，吾言止此君其裁。　　客聞作色拂袖去，如子誠亦冥頑哉。　　閉門下帷記應對，彼利錐遇吾鈍椎。　　此身自斷終不悔，七命七啟徒相規。　　張載劍閣銘、譙周(www.lz13.cn)仇國論、呂星垣鐵艦行、屠寄火輪船賦　　以上一九四二年 錢鐘書作品_錢鐘書文集 錢鐘書：《槐聚詩存》一九三六年 錢鐘書：《槐聚詩存》一九三七年分頁：123

不是所有的魚都生活在同一片海里　　這是我畢業的第九個月，人在昆明，租了個三十平的房子。換了兩份工作，第一份是在個商場里做企劃，單休，加不完的班。第二份工作和專業相關的工作，心理輔導，是我喜歡的工作。　　前不久他開始斷斷續續的發短信給我。他教了一輩子書，眼睛不好，一把年紀突然迷上買彩票，前不久回家他看電腦的時候叫我坐在旁邊給他念號，看他一本正經的拿著個本子在記錄著彩票走勢，那種感覺讓我既覺得好笑又心酸。　　“回家吧，不要在昆明打工了，爸媽供你讀了四年的大學，不是為了讓你在昆明隨便打個工，然后隨便嫁人，過這樣沒有意義的人生。回來好好考公務員，省考就要開始了，好好準備一下。你只是個小姑娘，你不用像男生一樣賺多少錢，爸爸只是希望你的一生安穩健康。你還年青，不要這樣荒飛青春，不要把爸媽的愿望放之不關。爸爸相信你一定可以考試成功，加油”　　每天都是內容差不多的短信，持續了一個星期。我沒有回復，只有愧疚。他是個話不多的男人，對家庭的愛隱忍沉默。他平時從來不會和我說那么多的話，大學四年他每次打電話給我都是問還有沒有錢，天氣冷了多穿點，要舍得吃點好的。而且作為一個鄉村教師，他根本不會發信息，過年給他新買的一個智能機教他解鎖他都覺得非常新奇。我可以想象他應該是請其他老師教他一個一個的打字，一個一個的確認，長舒一口氣后，把他全部的希望發到了我的手里，我看到這些有些錯別字的信息，沉甸甸的酸楚。　　我記得我畢業剛在商場上班的時候，要學的東西很多，非常忙。有次老家過節親戚朋友都來了，他讓我請假回家。我告訴他我才剛剛上班，不好請假。他說你只是在打工，不是上班。正中紅心，我語塞。　　我們也有過爭論，我告訴他時代不同了，你們那個時代是因為你們沒有去選擇自己想要生活的權力，而我們有。你們那個時代除了教師公務員其他都是工人，而我們這個時代不一樣。我有自己想要的生活，我現在自己過得很好。我知道你是想把你認為好的東西給我，但你有沒有問過我喜不喜歡。我喜歡的生活不是安穩，是自由。　　一個人的價值觀其實是在受著各種外界環境的影響而塑造出來的。他師專畢業就去做了老師，在那種一個學校里只有一個老師的地方，村里的人都尊敬他，日子不算富裕也不算窮困，安安穩穩樂樂呵呵一小半輩子就過去了。那是他認為的完美生活。他只是想把這種他認為好的生活復制給我。我知道他并沒有錯。　　不是所有的魚都生活在同一片海里。我性格比較內向，不健談。小的時候說話很結巴，遇到人不敢說話，也不自信。親戚朋友給我的評價是：膽小的、善良的、孤僻的、不是那么聰明的、不自信的、只適合當老師和公務員的、性格太軟弱的、脾氣太溫和的、容易受人欺負的。所有的形容詞堆砌出來的那么一個我。　　我有一個表姐，從小都是很開朗的、健談的、善良的、大方的、很優秀的、朋友很多的、深受老師朋友親戚喜愛的。很多褒義形容詞堆砌出來的她。我曾經一直很希望能夠成為她那樣的人，成為那樣讓別人喜歡的人。　　工作之后我一直努力的在改變自己，變成健談的、會找話題聊天的、大方的、朋友很多的那樣的一個人。(www.lz13.cn)后面發現其實改變是一個痛苦的過程，并且讓我很不舒服，因為我在改變自己取悅別人。我是個很喜歡獨處的人，現在我一個人的時候在家自己學了畫畫，畫的還不錯。　　有次我手機在公交車上被小偷摸了，下車的時候我追著小偷跑了一個站，后面抓著小偷的衣領告訴他不把手機還給我我就打110報警。（其實當時沒想著電話不在怎么報警這事）我之前考了會計證，現在上班我不止做著心理輔導，還兼職做著會計，收入還可以。　　我脾氣很溫和，雖然話不多，但和同事領導相處的都挺不錯。現在想想，好像這樣也還不壞。比在人群散盡、燈光黯淡、杯盤狼藉的時刻，發現只剩一個疲憊、孤單、空虛的自己好多了。　　我再沒有想要變成另外一個人了，我在用我自己喜歡的生活方式活著，而且過得很好。不要活在別人的評價里，也不要去視圖用別人的眼光定義自己，因為別人看到的可能只是萬分之一的你。如果你覺得別人眼里的你就是全部的自己的話，那很可悲，是你讓自己變成那樣的人。如果你要去選擇你想要的生活，就必須要去做一個更好的自己，用自己喜歡的方式。　　一定有人和你不一樣，他會覺得內向是不好的，外向才是好的。獨處是不好的，朋友多才是好的。自由是不好的，穩定才是好的。其實不是這樣的。不是所有的魚都生活在同一片海里。（文/簡安娜） 不是所有人都在盯著你，他們只是在談自己 不是所有的遺憾，都需要填滿 并不是所有人都會對你的孩子寬容分頁：123

在睡夢中成長 文/周昊 夜，正在梧桐樹沙沙的伴奏下向晚歸人炫耀它的新衣，我正躺在爺爺奶奶的中間甜睡呢！突然，我做了一個夢，夢到了我一個人在家，看著妖魔鬼怪用綠色的大手敲著我家的門，想把我吃掉，我無比害怕，可是想跑又跑不動，驚得大呼小叫。喊聲把爺爺奶奶給吵醒了，他們把我叫醒，一陣安慰、撫摸、憐惜下，我又昏沉沉地睡著了。 爸爸一直鼓勵我獨自睡覺，可我就是想跟爺爺奶奶睡。但現在我已經8歲了，可不能再跟爺爺奶奶睡了，不然會被別人笑話的。 家里正好有一個空房間，我可以在那里面睡覺。星期六，爸爸媽媽買了一張單人床放在空房間里。一開始，我倒是挺高興的。不過到了晚上，想到要一個人睡，我不禁打了個寒戰。 洗完澡，我很不情愿地走到自己的房間，躺在被子里久久不能入睡。突然，我聽到幾聲“啪啪啪”的響聲，心一下子提到了嗓子眼。我屏住呼吸，側耳傾聽，渾身已出了一身冷汗。幾聲聲響過后，周圍顯得更加安靜了。我繃緊心弦，不知如何是好。看看黑漆漆的四周，哪有什么東西呀！但我總感覺像是有什么東西藏在我房間的哪個角落里，可是又找不到。我全身深深地鉆進被子里面，裹得緊緊的，一動也不敢動。 就這樣迷迷糊糊、忐忐忑忑的，不知過了多久，我才睡著。第二天早上，我問媽媽是什么東西在發出聲音，媽媽告訴我是地板開裂的聲音，這時，我懸著的心總算落地了。 雖然在接下來的一段時間里我仍然很害怕，但是我堅持了下來。慢慢地，我也就適應了這種一個人睡的情況，也就不怕了。如今，我每天都能安心地進入睡夢，還不時做一些美夢呢！ 成長的煩惱 文/朱銘 “砰！”隨著一聲關門的巨響，隱藏的那股火藥味愈來愈濃。 這天，我和媽媽吵起來了，就因為一件小事，她卻讓我重做，重新把那件事做好，這是我有史以來第一次正面跟媽媽對抗…… 一直生活在媽媽的嚴控之下，我很煩惱……唉！ 成長，就好比我人生中的一艘小船，行駛在海面上。有時風平浪靜，有時也會遇到洶涌澎湃的海浪。但我的成長之舟，并不是一帆風順的，其中也經歷著各種風波。對我而言，酸甜苦辣咸，樣樣都有。 現在，因為我長大了，正在變成大人，所以在家長眼中，我已不再是小孩了，已變得有意識、有膽量、有知識了。有時，他們東一句“你已經長大了！”西一句“你不再是小孩了！”聽得我頭都疼了。現在的我無論做什么事，都必須要認真做好，而且還不能馬虎完成，也不能粗心對待，如果稍有差池，隨時都會招來暴風雪。 除此之外，在家里，我還要充當乖乖女的角色，只有在外面沒有媽媽在的地方，才是真正展現自我的天地。我已經長大了，骨子里已經萌發出一種叫活力的東西，本應有的活力卻被媽媽壓迫得不敢表露出來。 每次出門之前，媽媽總要嘮叨一番：女孩子，坐要有坐相，站要有站樣，不能大聲笑，見到熟人要問好……其實這一切我已經聽得滾瓜爛熟，差點就可以倒背如流了，媽媽只不過是“例行公事”，重復一遍罷了。可是這些在我看來，是在我真實的外表上披上一件虛偽的外套。只有在外邊，沒有媽媽的約束，我才能和朋友們一起大聲地笑，大聲地唱，無拘無束地享受成長的快樂。 唉，成長的腳步中有不少快樂，但也離不開煩惱啊。 毛毛的成長 文/唐夢筆 猴媽媽有一個孩子，名叫毛毛。這只小猴子膽子特別大，又愛調皮搗蛋，無理取鬧起來有時連猴媽媽也管不了他。 一天，毛毛在家里覺得無聊，便想去小羊綿綿那兒玩。可媽媽不同意，對毛毛說：“下次再去吧，今天會下大雨。去綿綿家不是有一座小橋嗎？下了大雨橋上會很難走，很危險的。”毛毛看看窗外，撇了撇嘴說：“媽媽騙人！你看天上連一絲云都沒有，怎么會下雨呢？我就要去，我就要去！”媽媽很生氣，把毛毛關在房里，自己忙家務去了。毛毛急得在房里團團轉，突然他看到窗戶開著，眼珠一轉，手腳并用從窗戶里爬了出去。 到了外面，看著美麗的景色，小猴毛毛完全把媽媽的話當耳旁風了。心中還暗自好笑：媽媽肯定在騙人，天氣這么好怎么會下雨呢？走著走著，忽然天空烏云密布、電閃雷鳴，眼看傾盆大雨即將襲來。毛毛緊張起來，連忙加快腳步往綿綿家跑。經過那座橋時，豆大的雨點下了起來，噼里啪啦打在毛毛身上，毛毛又驚又怕，大哭起來。這時，猴媽媽發現毛毛已經不在家中了，想他肯定去了綿綿家，她連外套也沒來得及穿就急忙跑出去找毛毛。 當媽媽冒著大雨來到橋上時，發現毛毛正趴在橋上嚎啕大哭，橋下的河水因為大雨的緣故，水流特別急，毛毛一動也不敢動，生怕不小心就滑下河去，被河水沖走。媽媽趕緊小心翼翼地將毛毛從橋上抱下來，一邊安慰他一邊把他抱回家中。回到家后，媽媽就病倒了，好多天才好。毛毛慚愧極了，后悔沒有聽媽媽的話。 經過這次教訓，小猴毛毛再也不無理取鬧了，他變得又聽話又乖巧，還非常體貼媽媽。他知道了媽媽是這個世界上最關心他的人，所做的事情都是為了孩子能健康成長。 成長 文/朱信源 每周五晚上，我這個電視迷便與家人一起，收看湖南衛視正在熱播的綜藝節目——《爸爸去哪兒》。節目里有5個小朋友，我最喜歡小kimi，膽小的kimi每次單獨出任務，總是離不開爸爸，總要流著淚央求爸爸陪著一起去。 看到這些鏡頭，我總嘲笑他膽小。爸爸卻在一旁對我說：“你不是和他一樣膽小嗎？有什么資格嘲笑別人？都這么大了，睡覺還要奶奶坐在你身邊。”想想也是，每天都是奶奶在我房間先陪我睡覺，等我睡著了她才去睡。為了證明我不像電視中的小kimi一樣膽小，今天我就跟爸爸打了賭，說：“今天晚上，你看我一個人能不能睡著，如果睡著了，你就給我買個禮物。”爸爸說：“可以，你獨自睡著了，我就給你買輛賽車。”我很高興地答應了。 電視看完了，該睡覺了。我一步一回頭地走進了房間，關上房門。以前感覺挺溫馨的房間怎么突然覺得這么陰冷啊！我迅速地鉆進了被窩，因為“催眠鐘”奶奶不在我身旁，我翻來覆去怎么也睡不著。我隱約地聽到外面的樹枝敲打著窗戶，而且敲得越來越快，就像一群野獸在向我追來，我以迅雷不及掩耳之勢把頭埋進了被窩。在被窩中，我又想：會不會有人敲我的房門，會不會有人來襲擊我，會不會有人來抓我…… “朱信源，該起床了，太陽曬屁股了，你昨晚獨自一個人入睡了，恭喜你，你真正長大了！真感謝這個節目，讓我兒子長大了。”媽媽的聲音在我耳邊響起。我睜開眼睛，揉了揉，原來天已經亮了。哈哈，我戰勝了害怕，我可以拿到禮物啦。 成長中的煩惱 文/趙歆怡 在成長過程中，有讓我感到無限快樂的趣事，也有讓我非常頭痛的煩惱，其中有一個非常可恨的煩惱從我上學以來就從未離開過，它就是：粗心。 從我讀一年級開始，每一次考試這家伙都來搗亂，使我明明該考95分的，卻偏偏考了85分。讓我腸子都悔青了的是剛升入五年級時的一次英語競賽。因為新來的老師不知我們的底細，決定通過一次英語競賽來定奪英語課代表。這對于我這個英語學得不錯而又有些“官癮”的人來說，可是一次展示自己的絕好機會。我準備在這次競賽中大顯身手，讓新來的張老師一下記住出色的我！ 當試卷發下來時，看著這些小菜一碟的題目，之前心里下的決心——“一定要認真做、仔細查”早被我拋到九霄云外去了。當我以最快的速度做完試卷時，見別人還在“埋頭苦干”，就拿出草稿紙，在上面涂涂畫畫，熬到了下課。我得意洋洋地走上講臺把試卷交給老師，瞟了一下桌上其他同學的試卷，發現第一題我倆的答案就不同。毋庸置疑，當然是我的答案正確！我一邊往下走，一邊想象著當張老師宣布我當英語課代表時，我的競爭對手們那羨慕嫉妒的眼神，禁不住嘴角直往上揚。 第二天，老師抱著一疊試卷走進了教室，開始報分數，95分以上的報完了，沒有我，直到報到93分時，才聽到了我的名字。在松了一口氣的同時，疑惑、茫然、失落、惆悵也填滿了我的心房。老師把試卷發了下來，我迫不及待地拿起試卷，如掃描儀一樣逐題審視著，真希望找到批錯的地方，加上幾分，追回那即將離我遠去的“官銜”。我首先想到了第一題，一個鮮紅的大叉擊碎了我的自信，仔細一看，原來我寫錯了一個字母！想到我考試時悠然自得的情景，悔啊，真想抽自己一巴掌！恨啊，我這是灌了什么迷魂湯！ 無數次的詛咒，無數次的哀怨，可是，粗心就像妖孽一般附在我的身上，讓我掙不開、脫不了。煩惱啊，哪路神仙來替我趕走這妖孽！ >>>更多美文：好文章

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