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| 2022/04/16 15:16:48瀏覽24｜回應0｜推薦0 | |
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自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大 容易有以下狀況： 廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥 並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。 在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯 對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。 自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。 有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。 偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。 慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。 此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。 所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。 底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑
自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下： 對睡眠品質不滿意 ．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡; 白天正常活動受到影響 ．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺; 而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。 廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡 不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。 透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦! 底下為診所相關門診資訊圖片
也許每一次復盤都是對生命的最好校正。隨著寫作的不斷深入，除了手熟能爾，不再懼怕寫作，坐下來能寫，始終感覺兩年的付出收獲卻微乎其微。是自己已經習慣這種天馬行空的隨心所欲，享受一份內心的寧靜？還是待在自己的舒適區內，認為按照這種固步自封的方式刻意練習，就一定能達到某種高度？ 各種矛盾在寫作中慢慢浮出水面，比如工作與寫作究竟哪個更重要？比如輸入和輸出哪個更能讓自己成長迅速？比如思考和行動哪個更應該側重？比如是過好現在還是活在未來？很多道理看上去顯而易見，但真要選擇時，或者權衡利弊的時候，還是會糾結，會左右為難。有位朋友告訴我，“只要適度的調整，而這完全可以兼顧。”而這哪有難么簡單？ 其實現實想法之間永遠隔著一道高墻，前幾剛寫了一篇《生活不是非此即彼，還有第三選擇》的文章，而一旦碰見實際問題，就會不知所措。也許那些優秀的人，總是打通現實和想法之間的通道，或者變著法讓那些稚嫩的想法在現實里開花結果，或者在堅硬如鐵的現實里開一道橫溝，種下一粒夢想的種子。 所謂的心口不一，常常不是巧舌如簧，或者為了好看，實在是能力有限。總感覺自己身上貼著無數的標簽，好父親，好兒子，好丈夫，好員工，好隊友，好朋友，卻常常一個也做不好。人最大的痛苦，就是明明付出很多，但得到與付出卻不成比例。有時說“算了，放棄吧！"卻發現自己已經走出很遠，再難回頭。 文章沒有深度，是否應該調整輸出和輸入的比重？晚上三個小時的寫作，加上早晨修改文章半個小時，每天花三個半小時，甚至更長的時間在寫作上，占去了閱讀的時間。但寫出來的東西，很難突破已有的瓶頸。就像冰山的一角，只發現了露出的部分，而想要把藏在水下的部分拽出來，非的下一番功夫不可。 即使閱讀，其實質量也并不算高，完全是蜻蜓點水式的一掃而過。沒能按照讀書的三個層次：基礎閱讀、檢視閱讀、分析閱讀來讀書，看似一本書讀完了，卻又全都還給了作者。能留給自己的，能內化于心外化于行的東西真的不多。 無論是讀書還是寫作，還存在注意力專注的分配，人并不是一整天都能全神貫注的投入其中。大多數時候，我們總是會錯過那些最佳的讀書時段，任何一件細微的小事，都有可能打斷我們正在關注的事情。這應該是成長和現實之間的主要矛盾。 具體工作，總能把自己限制在一個狹小的范圍之內。每天都在重復相同的事情，與外界聯絡僅限于與網絡，物理上的接觸，以及對自己有用信息的獲取，非常有限。工作性質決定了自己很難形成更大的寫作框架和多維度思維，創作來源生活，這話不假，但究竟有多少可以使用的信息，你生活在什么樣的環境里，這很重要。唯一的辦法是：創造一切機會，走出去，打開自己接受這個世界。 不能不說，寫作對生活完全沒有影響。2017年決定寫作以來，沒有一天停止過，把所有的期盼都壓在寫作上，渴望通過寫作改變自己的命運，就像是一個貪得無厭的賭徒，想要壓上身家性命一夜暴富。所有的努力，所有的堅持，所有自己與自己的過不去，在別人眼里是一種品質甚至是一種風格。只有我知道，真實的原因。 對時間產生了深深的焦慮，我不能和那些三十幾歲的人比較，更不能和二十幾歲的人比較，生活留給我成長的時間真的不多，已經沒有退路。為了寫作，盡量壓縮社交，和別人聊天都感覺是一種浪費。甚至對工作產生深深的厭惡感。沒錯，正因為這份工作，我過上了較為舒適的生活。但思想上的不自由，甚至每天瑣碎重復的工作，讓我感受到，自己不是在工作，而是在浪費生命。 認知上的改變，最終都會以行動的方式開始，別人越來越不理解我，就連我也越來越不理解自己，我怎么變成了一個好高騖遠的人？變成了一個不切合實際的人？人是應該工作，養活自己，讓自己過的充實。但我明顯已經把寫作或者個人成長當成了每天的全部。 因為總覺的寫作或者個人成長，對我來說是唯一重要的事情。有些東西一旦明白就再也無法回到過去。這很痛苦，卻又讓自己變的堅強無比。可畢竟短期內自己很難突破成本線，不得不為了保證基本的生活，而眼睜睜看著自己的時間被廉價的收割。也許自己的能力還不夠，還不能很好平衡工作與成長的關系，畢竟成長是一個漫長的過程。 如果不是每天倒逼自己輸出，可能很少去思考一些很重要的話題。這可能是自身唯一的欠缺。想想這幾年，因為對生活中的一些問題過分簡單化，導致自己吃不少的虧，走不少的彎路。很多事情并不是你方向正確，就能達到目的。細節是魔鬼，細節決定了很多結果。 成熟與否最直接的特征，就是對一個問題有沒有深入的思考？聰明人具備兩套相反的邏輯。一套正確的時候，會試著用另一套邏輯駁倒自己。這些有助于看清一些問題的本質。付諸利益而不是輔助情懷，或者付諸人情。同情心有時會讓自己的生活變的一團糟。 把復雜的問題簡單化，其實是一種逃避，怕面對。就像現實生活中流行的那句口語“出來混，遲早要還的。自己欠的債，你沒有辦法逃避。不思考，不深入思考不但會錯過很多東西，更重要的是，會形成短視，在一些事情的選擇或者決斷上吃啞巴虧，范原則性的錯誤。 自己有是個極其懶惰的人，即使明白很多道理，卻很難堅持，只能活在可憐的當下。畢竟”變的很牛“不是掛在嘴上說說而已的事情。不行動就會一直在原地打轉。思考指導行動，當想的太多的時候，就會用最底層的價值標準來衡量的爭取讓與否。那種渴望快速改變，短期達到一定的高度的迫切思想與總是會與自己的行動發生某些沖突。 權衡自己思考與行動的方式沒有錯，欠缺一個大的思維框架。就像蓋一棟房原本沒有捷徑，自下而上，從內到外，從粗陋到精細，逐步完善。而不是只顧空想不考慮底層的原理一味的蠻干，丟掉美感或者更多想象的延伸。 想好了再做，還是一邊做一邊不斷的調整？但選擇常常又艱難無比的，你一旦選擇一條路，就意味著你必須放棄另外一條路。損耗往往是選擇上的過分糾結。說到底，還是自己的價值觀不明確。后邊會繼續精讀《通往財富自由之路》、《原則》這兩本書，不斷校正自己的方向。只有明白一些深層的東西，才會對正在做的事情更加堅信，也才不會被外因影響。 在寫作的方向上一直沒有明確，有時連自己都不知道究竟擅長什么。只是機械式的去行動。對什么都感興趣，也什么都能寫一點，就是沒有做到“精”和“專”，沒有形成自己的風格，雖然花了大量的時間，自己在寫作上的特長并沒有真正發揮出來。寫什么？如何寫？應該有一個清晰的目的和方向。 寫作快兩年，無論是從熟練程度，還是對文法的把握，基本上能拿捏到位。但這依然不能代表就一定能寫出好的文章來。當然這里邊還有一個寫作對象的問題，是為自己寫，還是為讀者寫？為讀者寫，就一定要從行文的格式上，實用性上，或者看點上做一些相應的調整。如果是為自己寫，瀏覽量，影響力，甚至個人品牌這些東西，就不能過分的考慮。 一定要把這些事情搞清楚，做起事情來才會有的放矢。和去年對比，除了熟練，自己在寫作上的收益并不突出，成長并不明顯。有必要定期為自己空出一些余閑，好好思考這些問題。只有不斷的復盤，梳理自己在寫作和成長中的缺陷、漏洞、短板、矛盾，才能平衡相互之間的關系。 目前來說，雖然寫作并未來帶物質上的滿足，或者精神上的自由，但明顯感覺自己已經具備某種神奇的能力，能清晰的表達自己的觀點，對生活的把控能力越來越強。成長是一個漫長的過程，急躁不得，始終保持一顆平常心，少一些功利，多一些希望。因為生活正在按照自己想要的方式變的越來越好。 原創： 高原麥客 麥客隨筆 +10我喜歡 中國人的為人修養十分注意喜怒不形于色。一個人無法控制自己的情感，情緒化地將喜怒完全溢于言表的行為，可以稱之為“喜怒無常。”喜怒無常的人在為人處事時好感情用事，極容易造成判斷上的失誤，從而招致突如其來或意想不到的惡果，而且這種藏不住思想情感的表現，還很容易被別有用心者覺察，被其所利用。從前，曾有一位十分孝順父母的急性判官，人人皆知他最恨天下那些不孝順父母的犯人，對他們一律施以重刑。 某天，有兩個大漢將一個小伙子扭送到急性判官所主持的衙門，告這小伙子是個不孝之子，不僅咒罵親娘，還動手毆打親生父親。這兩人講得繪聲繪色，有板有眼。 判官聽聞這二人之敘述后，本來平靜的心性立刻火冒三丈，不容小伙子申辯，馬上令手下人將他杖打得半死不活。 不久，一個老太婆來報案，說兩個強盜入她家偷竊，被她兒子發現后，他就想把他們扭送官府查辦。無奈孤身一人，反而被他們綁架走了。急性判官立即派手下查找下落，一經查證，原來剛才被杖打的小伙子就是那老太婆的兒子。 此時急性判官才知自己被強盜利用了，再派人捉拿那兩個大漢，他們早已逃之天天。急性判官氣得暴跳如雷。 急性判官之所以被入利用，就是因為那兩個強盜抓住了他的弱點。 我們生活在一個豐富多彩的世界里，而每個人的情感世界也有著千般滋味，有笑也有哭，有喜也有悲。然而情感上喜怒無常，不僅會影響正常的人際交往，還會影響我們的工作、學習生活。這是友人講她女兒的故事，這個初三女學生，這段時間情緒不穩定，喜怒無常。心情好的時候和同學們說說笑笑，可是有一次不知誰說了句什么話，在別人聽起來根本無所謂的一句玩笑，而她聽了便頓時板起面孔，扭頭就走，然后又追上去劈頭蓋臉地將人家數落一頓那段日子她回到家里也是這樣，時而笑聲不絕，時而悶悶不樂，莫名其妙地發火。媽媽說 虹虹，你怎么越變越古怪了，一會兒高興，一會兒難過，像孩子臉一天變三變。”虹虹就沖媽媽吼著:“全是你，就是像你。”同學們不再敢與她來往，原來與虹虹親密無間的同學，現在都疏遠了她，甚至老師都很少與她接觸，由于虹虹情緒不穩定無法集中精力學習，成績明顯下降，重點高中也沒有考由此可見，喜怒無常對我們生活的負面影響不可低估。“量小者易怒、淺薄者易喜”，雖然未必盡然，但把握好自己的情感好惡，切莫喜怒無常，十分必要。 +10我喜歡 如果你碰到一個雨天，很大的雨，最要命的是你沒有傘，你會怎么樣?是努力奔跑，還是漫步雨中?這讓我想起了一個表面上很有哲理的故事： 有兩個人在街上閑逛，突然天空下起了大雨，其中一個人拔蹆就跑，而另一個人卻不為所動，還是堅持原來的步調。前面跑的人好奇地問：“你為什么不跑呢?”后邊的人回答說：“為什么要跑呢?難道前面就沒有雨了嗎?既然都是在雨中，我為什么要浪費力氣去跑呢?” 跑的人相對來說他的人生是比較積極的，盡管他最后的結果可能也是全身濕透，和沒有跑的人沒有區別。但不同的是，他努力去爭取了，他也可能會得到更好的結果，那就是衣服只是濕了一點，還可以繼續穿，也不影響他正常的交際活動。而后邊沒有跑的人人生態度就顯得消極和墮落多了，他對不努力奔跑的結果了如指掌，但是他選擇了接受，你期待什么樣的結果，你就會得到，你的心就是你想要的。所以沒有跑的人濕透衣服的可能性是百分之百，他沒有任何選擇的余地。這就是他們的不同，前面跑的人還有機會，沒有跑的人命中注定了悲劇。你認為你又是誰呢? 奔跑的人意味著：沒有后悔，沒有抱怨，勇敢的面對，接受挑戰，努力爭取，無所畏懼，心中充滿理想，對人生充滿希望，懂得為自己創造機會，積極主動。 漫步的人意味著：消極被動，逃避挑戰，未戰先輸，忍讓妥協，喪失機會，一眼可以望到頭的人生，逆來順受，不思進取等。 佛說：預知前世因，今生受者是;預知來世果，今生做者是。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 你今天得到的生活和成就，就是你昨天努力的結果;你明天想要的生活和成就，今天的努力和成就是決定因素。 在現實生活中，絕大多數人如你我一樣，都是沒有傘卻剛好碰到大雨的人。我們都很平凡，一如我們的父母一樣，平凡到這個世界簡直感覺不到我們的存在，那不是我們低調，而是我們沒有高調的資本。 我的一個朋友，二十多年前放棄機關優越的工作待遇自己創事業，經過艱苦的打拼，如今已是一個擁有相當實力的民營企業的掌門人了。他在和同行交流中多次講到： “我們的老爸不是李嘉誠，也不是TM的托塔天王，我們只是一個平凡生活中的張三李四，通常來說，老天爺對我們這些P民總是特別的“照顧”，我們在人生的路上碰到的雨都會比別人大一些，而很多牛逼過來的人告訴我們說這是老天爺在考驗我們，叫做“天降大任于斯也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身……”，于是我們還很高興地去迎接每次挑戰，去接受每一個讓我們死去活來、刻骨銘心的考驗，一次又一次，成功、失敗如影相隨，淚水和汗水交織體會，不是我們沒有選擇，只是我們選擇了一條更難的路，沒有傘的人，我們選擇了奔跑。” 他說：“我們沒有傲人的學歷，更沒有顯赫的職業背景。我們沒有那些動不動開口就中英文都往外蹦的得瑟，我們更沒有那些整天找個筆記本電腦到處給別人放PPT的瞎屁，我們的每天都過得很平凡，但是我們在向著不平凡而努力。”（美文精選網：www.meiwenjx.com） 是啊，仔細想想，人生要學會滿足，但是，不要輕易滿足。 知足的人生讓我們體會到什么是幸福，什么東西才值得我們真心地去珍惜;而不滿足會告訴我們，其實我們還可以做得更好，我們還可以更進一步，也許我們還有更大的機會，一如在雨中奔跑的人，我們的知足是我們至少還可以奔跑，這比起很多坐輪椅的人來說，無疑是世界上最幸福的事情了，但是我們不要滿足于此，我們更希望有自己的一片晴空，我們努力的向前奔跑，奔向那片自由的天空。 +10我喜歡 |
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| ( 心情隨筆｜愛戀物語 ) |
