青春痘的基本知識：什麼是青春痘？

首先，我們要對青春痘有一個全面及正確的認識，深入了解它的產生原因以及它與我們身體狀態的相關性。

定義與成因

青春痘是一種常見的皮膚疾病，它發生在皮膚的毛囊及其周邊組織上。事實上，當我們提到青春痘，我們真正指的是人體皮膚的一種特有反應狀況，那就是過多的皮脂與死去的皮膚細胞混合一起，塞住毛囊口，從而形成阻塞。當這種特定的物質與空氣接觸並產生氧化反應時，將形成為我們所熟知的黑頭青春痘。

這種現象常見於青少年時期，因為這是那時候體內的荷爾蒙開始劇烈變化，導致皮脂腺分泌過多的油脂。然而，青春痘也可能在成年人中發生，並且這可能與遺傳、飲食習慣、壓力和荷爾蒙失衡等各種因素有關。

分佈與影響

青春痘最常出現在我們臉部的皮膚上，尤其是在額頭、鼻子和下巴。然而，也常出現在胸部和背部，特別是在夏季，當皮膚比較容易出油的時候。不論出現在哪裡，青春痘都可能給我們帶來不同程度的心理影響。在這樣的自我意識和社會期望的壓力下，青春痘可能引起對自己的形象和自我價值感的質疑，並且可能影響我們的社交活動和心理狀態。

癥狀與治療

青春痘的癥狀可能有許多種，最常見的包括臉部的紅斑、皮疹、瘡和膿包。嚴重的青春痘可能引起皮膚上疼痛的囊腫，伴隨著紅腫和疼痛，並且如果沒有得到妥善處理，可能會在皮膚上留下永久的疤痕。青春痘的處理方法包括良好的皮膚護理習慣，以及適當的護膚產品。嚴重的情況下可能需要使用醫生處方的藥物。

成因解析：為什麼會長青春痘？

為了更好的對抗青春痘，我們需要深入了解它的成因，以此找出適合我們自身的預防與治療策略。

荷爾蒙失調

青春期的荷爾蒙變動可能是青春痘產生的主導因素，尤其是男性荷爾蒙易引起皮脂腺活躍產生過多皮脂，進而形成青春痘。荷爾蒙失調現象並不僅僅在青少年時期會出現，對於很多人來說，荷爾蒙的波動可能會持續到成年期，進而引發青春痘的發生。

不良飲食

不良的飲食習慣也可能導致青春痘的產生。消耗過多的糖分和油脂，尤其是精緻的碳水化合物和飽和脂肪，可能會加速皮脂腺的分泌工作，進而形成青春痘。因此，保持健康的飲食習慣，如攝取足夠的蔬菜、水果和全穀類食品，以及避免飲用含有糖分的飲料，對於預防青春痘有很好的幫助。

生活壓力

生活壓力以及睡眠不足與青春痘的發生也有很大的相關性。高壓力的生活狀態可以刺激荷爾蒙分泌，導致皮脂腺的活躍程度上升，進而形成青春痘。此外，良好的睡眠有助於體內的荷爾蒙保持平衡，有助於皮膚的健康。

青春痘的不同類型與特徵

了解青春痘的不同類型可以幫助我們精確地對待這一問題，並尋找最適合的治療方式。

黑頭青春痘

黑頭青春痘可能是最常見的類型。它的形成主要是因為皮脂和死皮細胞塞在毛囊裡，形成囊狀物，其表面因空氣氧化而呈黑色。由於囊內含有過多的皮脂，黑頭青春痘經常與油性皮膚的人息息相關。痤瘡可能會讓你的皮膚變得比較粗糙，並且在痊愈後可能留下一些暗瘡疤痕。

白頭青春痘

白頭青春痘，也被稱為封閉型粉刺，則是因為毛囊被堵塞，形成一個沒有開口，內含物無法排出的囊狀結構。這些白色或淺色的凸點可能會變成紅色，並可能進一步發展成更嚴重的囊腫

嚴重青春痘

最嚴重的類型是囊性痤瘡，由於發炎反應嚴重，形成膿袋，這種病可能發展成深層的結節或囊腫，並可能對皮膚造成永久性的傷害。

青春痘是一種讓很多人頭疼的皮膚問題，但這並不是說我們不能對其有所作為。無論是預防還是治療，都需要我們深入了解它的產生原因和特點，並採取相應的措施。只要恰當處理，我們便能改善皮膚狀況，並從此告別青春痘的困擾。記住，你的皮膚需要你的呵護和照顧，請對待它如同對待自己一樣尊重和愛護。

日常預防：如何減少青春痘的發生

糾正的生活習慣與保養技巧，是防止青春痘發生的首要步驟，讓我們一起來看看如何做得足夠好

保持良好的生活作息

一日之計在於晨。良好的作息不僅對身體健康有益，對保持皮膚狀態也相當重要。每天適度的睡眠與運動可以讓體內的新陳代謝更為正常，也有助於減少青春痘的產生。

飲食均衡搭配高纖飲食

規律的飲食習慣與均衡的營養吸收，可以有效地緩解肌膚的壓力，再搭配上高纖維食品的攝取，更能協助腸道的健康與肌膚的代謝，進而達到預防青春痘的效果。

適當的皮膚保養

適當的保養等於有效的防護。適當的皮膚清潔與保養，可以維護我們皮膚的健康，並預防因皮脂與髒污累積引起的青春痘問題。

治療方法：專業與家庭療法

即使給予了足夠的抵禦力，青春痘仍有機會出現。此時，我們就需要了解並選擇正確的粉刺治療方法。

專業醫學治療

進行專業的醫學治療，例如口服藥物或是外用藥膏，由專業的醫療人員來評估與處方，以治療青春痘病情。如果你的青春痘問題相當嚴重，建議及早諮詢皮膚科醫師。

家庭自我照護療法

即使是家庭裡也能進行青春痘的治療。透過天然的面膜等各種方式，來達到改善肌膚的目的。雖然效果可能較為緩慢，但這種方法對於輕度的青春痘皮膚狀況仍有所幫助。

選擇合適的護膚產品

選擇專為青春痘肌膚設計的護膚產品，亦能有效輔助預防與改善青春痘的狀況。

痘痘保養品第一名：聖研痘痘保養品

這個品牌專注肌膚護理產品的研發，目標是提供最專業且有效的護膚方案。聖研的產品線深獲消費者的信任與喜愛，他們的青春痘產品，特別添加了專業肌膚修護配方，長期使用下來，能夠顯著改善皮膚的狀況，讓皮膚在健康的基礎上重新找回自信。

在聖研官方上面可以看到，相關產品由皮膚科醫師-翁子玉推薦，在網路上也可以看到相關報導，而且無效在七天內無條件退款退貨，對於校費者是一種保障。

延伸閱讀：https://www.sandian.tw/products/%E6%96%B0%E8%82%8C%E9%9C%9C-new-skin-cream

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在聖研官網中，也有許多皮膚保養小知識，是一個非常用心經營產品與網站的優質品牌。

皮膚小教室：

https://www.sandian.tw/blogs/news

痘痘保養品第二名：Dr. May

這個品牌成立以來堅持以科學研究為導向，發展系列高效皮膚護理產品。他們的青春痘護理產品不僅針對痘痘問題提出解決方案，更重視針對皮膚受損的部分進行修復，包括皮膚保護層的修護，使肌膚能夠在短期內快速恢復健康且穩定的狀態。使用Dr. May的產品，你將能夠感覺到肌膚質地顯著改善，痘痘問題也得到有效的控制。

在Dr. May官網上關於抗痘的保養品，推薦B3這個產品，根據說明，這產品針對初期的動態表情肌設計的撫紋精華，達到「緊實肌膚、緊緻毛孔、淡化細紋」的全方位防禦老化。

不過價格稍高，有預算的朋友可以善加考慮。

延伸閱讀：

https://www.drmay.com.tw/SalePage/Index/7359119

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痘痘保養品第三名：DR.WU達爾膚

這是一個在臺灣廣受好評的美容品牌，以其科學精神與嚴謹的製造標準口碑極佳。DR.WU的青春痘產品是他們的明星產品之一，同時也能針對因痘痘產生的皮膚問題進行修護，以期讓肌膚回復如初的美麗。

在官網上，杏仁酸淨痘調理精華15ML這一款比較親民的產品，而且針對油痘肌設計的獨家標靶抗痘科技，擁有4大功效：高效抑菌 X 舒緩不適 X 調節油脂 X 促進代謝能極效抗痘。

延伸閱讀：https://drwu.com/products/mandelik-intensive-acne-treatment-15ml

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這一款產品有水楊酸，如果是懷孕及哺乳期婦女請勿使用，所以在購買前務必看清楚官網的說明喔。

痘痘保養品第四名：FANCL

自1976年成立以來，一直秉持無添加的營運理念，堅持不添加任何對人體有害的成分。其產品線豐富，其中對於針對青春痘護理的系列，無疑是讓許多患者賦予高度信賴的。FANCL的青春痘護理產品，堅持無添加人工香精、無添加防腐劑，且高度尊重肌膚原生的自然力，使得這些產品能在緩解青春痘困擾的同時，保護並修復脆弱的痘痘肌膚。

這一款抗痘調理凝露質感水潤清爽，容易被肌膚吸收，有效鎖水。內含漢方植物精華及專業控油護膚配方，持續使用，讓肌膚回復柔滑光澤。

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https://fancl-tw.com/product_category.asp?category_id=72

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FANCL痘痘護理產品比較多元，價格也很平民，但是線上客服比較不即時，所以對於本身有痘痘問題的人，建議要有點耐心到各個專櫃詢問會比較好。

痘痘保養品第五名：dermaAngel護妍天使

專注研發符合亞洲人皮膚特質的產品，從事皮膚相關研究已超過20年。dermaAngel護妍天使孕育出多款針對青春痘的產品，藉由彈性疏壓技術，快速吸附並遮蔽痘痘，同時針對痘痘的炎癥進行有效的舒緩。其青春痘貼片，更透過超薄隱形設計，讓使用者可以在任何場合無痕遮蔽青春痘，並有效的防止手部沾染到痘痘，降低二次感染的可能。

延伸閱讀：https://www.derma-angel.com.tw/collections/%E7%85%A5%E9%A1%8F%E6%B7%A8%E7%97%98%E7%B3%BB%E5%88%97

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dermaAngel護妍天使護妍天使健康有效的肌膚調理，源於「Angelab天使肌科研所」，由化工博士領導生醫研發團隊深究肌膚健康，科學實證的方式進行產品研發及品質把關，統合四大實驗室，擁有國際等級P2實驗室，從肌膚微生態研究、成分料的挑選、活性物質確效、乃至產品功效驗證皆經嚴格層層把關，透過各項產品體現品牌精神喚醒「健康、平衡、自然的天使肌」。

總結來說，以上這五個品牌在青春痘與皮膚修護方面都有其特殊的見解與方法。他們對產品的堅持及專門研究，都可以讓我們對皮膚照護更有信心。青春痘問題看似令人困擾，但透過適當產品的使用，我們可以找到創建更健康皮膚的可能。選擇青春痘產品時，我們可參考這五個品牌，視自身皮膚狀況和品牌特性挑選最適合的產品。

擦青春痘的藥膏保養品推薦青春痘是一種常見的皮膚問題，尤其在青少年期間和成年早期容易出現。它們通常在面部、背部和胸部出現，可能給人帶來不舒服和困擾，影響個人形象和自信心。然而，透過正確的護理和選擇合適的護膚品，我們可以有效地預防青春痘的發生，改善皮膚的健康狀態。青春期痘痘保養品保養品推薦

首先，了解自己的皮膚類型是預防青春痘的第一步。不同的皮膚類型有不同的需求和特點，因此選擇合適的護膚品至關重要。對於油性皮膚，可以選擇控油和抗菌的產品，以減少多餘的油脂分泌和防止毛孔阻塞。對於乾性皮膚，則需要潤澤和保濕的產品，以防止皮膚乾燥和出現細紋。對於混合性皮膚，則需要根據不同區域的需求進行選擇，同時注意平衡油水分泌。身體長青春痘保養品推薦

其次，避免使用刺激性的化妝品和護膚品也是預防青春痘的重要步驟。一些化妝品和護膚品可能含有刺激性成分，如酒精、人造色素和香料等，這些成分可能刺激皮膚，導致炎癥和青春痘的形成。因此，在選擇護膚品時，應該選擇溫和且不含刺激性成分的產品，以減少皮膚的刺激和不適感。青春痘治療洗面乳推薦

此外，保持良好的生活習慣也是預防青春痘的關鍵。過度的壓力、缺乏睡眠、不良的飲食習慣和缺乏運動都可能導致身體內部的紊亂，進而影響皮膚的健康狀態。因此，我們應該注意保持良好的生活習慣，包括規律作息、遠離壓力、均衡飲食和適度運動，以改善身體內部的狀態，從而預防青春痘的發生。青春痘食療洗面乳推薦

總之，預防青春痘需要我們從多個方面入手，包括選擇適合自己的護膚品、避免刺激性化妝品和護膚品、保持良好的生活習慣等。通過這些措施，我們可以改善皮膚的整體健康狀態，減少青春痘的發生，擁有更加健康、光滑的肌膚。青春期痘痘洗面乳洗面乳推薦

“人大了不值錢，騾馬大了才值錢”、“恩不在大小，而在救急”、“忠厚傳家遠，詩書繼世長”……隨著歲月的流逝，兒時的印記逐漸模糊起來，但唯獨沖刷不掉的是耳提面命、伴我成長且受益終生的母親“語錄”。 上世紀七十年代初，生產隊分的玉米、地瓜“口糧”，讓面黃肌瘦的姊妹四個難以吃到一年的兩頭。懵懂記得深冬的一個夜晚，在生產隊的敞篷里留宿了一個乞討人。母親聽說后端著飯食，讓我陪著她，頂著刺骨的寒風，去尋找那位素不相識的“過客”。終于從大堆的柴草中“喊”出那個熬受饑餓的人，他一邊吞咽著干糧，一邊不住地念叨遇著了好人。月光下，望著那個蓬頭垢面的乞討人，看著“躺”在地上的那副拐杖，年幼的我也生出幾分憐憫。 父母幫助鄉鄰、施舍他人，從不求報答。難怪從鄉下搬到縣城居住近20年，至今莊里鄉親還不時來拜望他們那年近90高齡的“老大哥”、“老大姐”，感念當年對他們的粥飯施舍，布票、錢糧的濟助。 參加工作后，母親語重心長地教導我，回家進了村，不能騎著車與莊里鄉親打招呼，要推著自行車走，以示對長者尊重。母親最怕鄉親們閑言碎語，說自家的孩子當了“干部”，人“大”了！言傳身教中透悟了母親語錄中“人‘大’了不值錢”所涵括的做人警示。 平日里，母親對我們兄妹說的最多的一句話，就是“你爹一輩子當干部，就是怕樹葉落下來被砸著”。當然，數落中更多是自豪。品讀母親之語，咀嚼其味，兒女眼中的父親更加正直、偉岸。 1963年，正值國家困難時期。父親響應“干部下放支援農村”的號召，開始了那段激情燃燒的艱苦歲月。攜家眷從省城濟南沿清澈的小清河一路而行，來到黃河入海口處，在那片貧瘠的土地上一干就是20年，從不抱怨。微薄的工資難以養家，賣掉自行車才蓋起了幾間土坯房。我慶幸出生在這個溫馨的家庭里，感念父母對子女、子孫的養育培育之恩，讓子孫規規矩矩做人、踏踏實實做事。 汶川地震那年，災情震驚國內外。一天，正在鄉鎮忙碌工作的我，召集會議安排為災區捐款的事項。剛剛走出會議室，接到遠在北京讀大學的兒子的電話，“爸，學校組織為災區捐款，我捐了1000元，班里數我最多了。”話語中透出驕傲和自豪。我驚愕，平時花費盡是家里提供，這不是變著法兒，要我再往卡上打錢嗎？ 原來，兒子捐的錢是用3個月的課下時間為一家公司打工的勞酬。為此，他本想換手機的念頭又推遲了半年多。那天回到家，我噙著幸福的淚水，告訴妻子，兒子已經長大了；告訴對子孫牽掛不下的父母，您那18歲的孫子，真的長大了…… 如果說我們兄妹是看著父母的脊梁長大的，那么我們的孩子將會循著、望著祖輩的脊梁一直往前走。因為樹有根、水有源，我們淳樸的家風定會代代相傳。 >>>更多美文：心情日志

終于快要逃出去了，快要逃出這個狹窄的空間，不用再過著每天被無數鏡頭聚焦的地方了！這是我再一次逃脫嘗試，這一次我堅信會成功。看著前方自門縫間透出的微光，我知道已沒有任何人任何事能阻攔我的腳步。我用著不輸博爾特的步伐沖向那道門，內心的興奮全然表現在臉上，高興的笑容扯動著五官，使得一張本是帥氣的面容顯得有些抽搐與可怖。 “自由，自由，那就是我要的自由，沒有鏡頭圍繞，沒有視線聚集的自由，此刻天高任我飛。哈哈哈哈哈哈！”，靠近大門的我就像是把球盤帶到對方球門的射手，即將踢出決乎未來的一腳。 “嘭”，“咔擦咔擦”，“何先生，請問您對此次密室逃脫有何感想？難度是否出乎所料”“何哥哥，你還好嗎？！”“何先生，請問……” “我很好我很好，謝謝大家關心……”，淡淡的微笑自我臉龐泛起，我一一回應著大家的問題，依然是那般帥氣陽光…… >>>更多美文：心情日記/日志

人生路上最危險的三種心態　　　　不管是追求成功，還是追求幸福，只要有所追求，人生就必須要奮斗。多年以來，在工作和生活中遇到過很多事，也解決了很多事，靜下來一想，發現在人生的路上，有三種心態最為危險，不管這個人本身多么厲害，一旦有了這三種心態中的一種，都會在追求的道路上留下太多的隱患，都會極大的影響成功和幸福，甚至會讓一個天才成為無知者。寫下這篇文章，希望能給所有有機會讀到的朋友有所幫助，并能在生活和工作中少一些煩惱，多一些快樂。　　　　人生路上最危險的三種心態，分別是：抱怨、盡力而為、顧影自憐。　　　　首先說說抱怨，不管是生活還是工作，抱怨永遠是一劑毒藥。生活中的抱怨會讓妻子變成怨婦，會讓大丈夫變成懦夫，會讓人不敢面對生活中的一點點曲折，從而影響整個家庭關系，現在大多數的離婚也是因為抱怨而引起的；工作中的抱怨會讓人無心工作，會讓人看不到機會，看不到成功，從而影響人際關系，雖努力而無工作業績，無所作為。　　　　從心理學的角度來分析，抱怨者是一種不自信心的表現，因為不相信自己的能力能改變環境，能改變周邊的人，所以，常會在遇到事情時的第一個想就是如何把責任從自己身上消除掉，所以會一直把責任怪到別人身上，會怪身邊的所有人，所有事，會覺得一切對自己都不公平，其目的就是為自己開脫，就是為自己在無法解決問題時找好理由。而且，長期抱怨的人不可能會有強烈的成功心態，也不愿意面對事情，不愿意盡心去解決問題，總是希望所有的事都能非常理想，都能按自己想象的，不花任何努力就能有超出自己期望的結果出現。更為嚴重的是，抱怨的時間一長，心理會發生變化，就會有很多不合常理的想法，會覺得一切都不公平，會覺得所有的人與事都是在針對自己，會對周邊的一切產生敵意；進而會變得對任何再小的事都斤斤計較，卻不愿意花心思去解決問題。　　　　抱怨的人一般情況下都責任心喪失，因為在長期的抱怨之中，這樣的人不會自省，無法看清楚自身的問題，更不會明白作為一個人在所有的事情中的主導地位，會完全忽略人這個本我因素的力量，會認為一切都是因為環境，會覺得人的作用太小。人需要清楚的發現自己，不知道自己的人就會變得無知，就會心里沒有底，就會對自己不自信，就會不敢承擔責任，就會在做任何事之前就想到如何推脫責任。　　　　所以經常會有夫妻之間因為各種各樣的問題而相互抱怨，最終離婚；這些人就從來沒有想過，不管遇到什么樣的問題，作為一個人，是應該要想辦法解決的，而不是抱怨對社會的不公平，或是抱怨對方的不理解，應該多從自己身上找原因。說一些簡單的例子，現在社會上經常抱怨說房價高而結不起婚，怪這個社會不公平，也怪一些女孩及家庭見錢眼開；其實這也是一種不正常的思維，對于這樣的問題，應該要的不是抱怨，而是應該一方面努力的去賺錢，另一方面想辦法讓女孩和她的家庭改變這種一定要房子才結婚的思想，兩種都有難度，但并不是做不到；你如果真的努力了，真的能讓對方看到你的努力，就算你現在不是一只績優股，大多數人也還是愿意投資潛力股的；但如果不努力，不去爭取，那只能是一只垃圾股，也不必怪別人不敢投資。工作中也是一樣，經常會聽到一些聲音，有抱怨客戶的、有抱怨公司的、有抱怨領導的、有抱怨同事的、有抱怨市場的，總是什么樣的都有，五花八門；然而，這些聲音就從來不去想過，為什么有這個抱怨的時間，而不去想辦法解決這些問題呢？　　　　抱怨者心里往往是沒有陽光的，也看不到世界的美好，更別說追求到成功和幸福了。　　　　其次是盡力而為，所謂的盡力而為，就是可為可不為，而且在很多時候，就是無所作為。本質很簡單，所有說盡力而為的人，哪怕什么事也沒有做，也會覺得自己盡力而為了。常有朋友和同事因為生活和工作的原因找我聊天，我也總喜歡問一句：“你真的盡力了嗎？”沒有多少人敢給我肯定的回答，因為從他們的回復中可以看出很多問題，可以看出根本就沒有盡力，而且大多數人連努力都沒有做到。　　　　個人以為，盡力而為帶來的結果在大多數時候就等于繳械投降，只有盡全力而為，或不成功便成仁才會真正的成功，才能把事情做成。這里想到一個典故，當年項羽垓下之戰，據史書記載，當年力量對比是漢軍40萬，其中一半以上是諸侯軍，不堪一擊；楚軍10萬，基本上是由起兵時的江東子弟和原秦軍主力構成，戰斗極強；然而，戰斗的結果很明顯，項羽也覺得自己盡力了，事實上呢？他帶八百人殺進殺出好幾次，而且他的部隊戰死8萬，基本沒有什么投降的。這樣的一支軍隊，怎么可能無法突圍呢？原因只有一個，項羽自以為盡力而為了，只想逃走，根本就沒有想到帶領軍隊拼死突圍。　　　　盡力而為也是一種逃避責任的托辭，也是對自己沒有信心的表現，根本不相信自己一定能成功，所以提前給自己找個借口，萬一不成功，就告訴自己已經盡力，沒有成功是因為其它的原因。對于人生而言，不管解決什么事情，都應該告訴自己要像戰士一樣，不成功便戰死沙場，雖敗猶榮；而不能像懦夫一樣，根本就不敢盡全力去拼搏，根本就不敢有去戰斗。事情是拼出來的，如果不去拼，誰也幫不能，誰也沒有辦法讓問題解決。　　　　盡力而為就是可為可不為，就是無所作為；盡全力而為，不如不成功，便成仁，這才是成事之道。　　　　最后是顧影自憐，很多人由于不同的人生經歷，總會覺得自己與眾不同，總會在心理上覺得自己應該有某些方面的優勢，從而變得過分的以自我為中心，時時設防，產生過分的自我保護意識。對于這樣的人，其實很矛盾，一方面會強調自己個人的能力，對他人拒之千里；另一方面又喜歡依賴別人，希望別人幫自己成功，覺得別人都應該幫自己，覺得別人都欠自己的。　　　　這樣的心態會導致在判斷事物和與人相處時變得過于敏感，從而出現看不清楚自己，也看不清楚周邊事物，完全生活在自己所構筑的一個封閉空間之內，會讓交流變得困難，也會在很多問題上出現一些過于自私或是讓大部分的人無法理解的想法。　　　　從心理學的角度來分析，這種心態的產生，在于這個人本身無法面對現實，只能生活在過去的經驗與陰影之中，不敢真正的面對現實生活中所遇到的問題，更沒有膽量以創新的思維去思考解決問題的辦法，深層次的來說，就是一種由內在的自卑怕被發現，從而在外內形成的一種自我保護意識，有這種心態的人多數會表現為自負或自傲，不過這種表現都是假的，只是為了掩示自卑。　　　　以上的這些心態，無論哪一種，都會極大的影響個人能力的發揮，都會阻礙人的成功，都會讓看無法清楚的看清自己與身處的環境。如果有其中的兩種或三種都有，就會更嚴重，甚至到頭來不光是一事無成，家庭無法幸福，而且很有可能出現嚴重的心理問題。　　　　借用《心經》里的一句話來結束本文：色不異空，空不異色；色即是空，空即是色。受想行識，亦復如是，舍利子，是諸法空相，不生不滅，不垢不凈，不增不減。是故空中無色，無受想行識，無眼耳鼻舌身意，無色聲香味觸法，無眼界，乃至無意識界，無無明，亦無無明盡，乃至無老死，亦無老死盡，無苦集滅道，無智亦無得。分頁：123

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