了解下巴長痘痘：基本概念與常見特徵

痤瘡，或者我們更常說的痘痘，有可能在我們的臉部的任何一個部位出現，比如鼻子，額頭，和規範的主題–下巴。通常，這些痘痘由由皮膚上過多的油脂與死皮細胞所引起，當這些元素累積並堵塞了毛孔，就可能導致我們的皮膚細胞發炎，形成痘痘。

下巴長痘痘的類型

下巴長痘痘的種類廣泛，大致可以分為幾種主要的類型：白頭痘、黑頭痘以及膿痘。白頭痘和黑頭痘通常是由皮膚上過多的油脂以及死皮細胞堵塞毛孔所引起的，這兩種痘痘在形成初始時往往較為不明顯，但隨著時間推移，當體內的炎癥反應開始顯著，那麼痘痘就會變得明顯，容易被我們察覺。至於膿痘，則是在毛孔發生堵塞後，又感染了病菌，此時的皮膚就可能發生紅腫，疼痛等嚴重的癥狀。

下巴長痘痘的觸覺與外觀

下巴上的痤瘡可以通過自身的外觀認識。這些痘痘通常會有紅腫，硬塊或者是帶有膿的外觀，有時候可能還會出現疼痛的現象。若是膿痘的話，往往會有白色的膿頭呈現在皮膚表面，而黑頭痘則會有明顯的黑色物質填滿痘痘的口徑。

下巴長痘痘與生理周期的關係

許多婦女在經期來臨前的幾天，都會有下巴長痘痘的情況出現。這種現象背後的主要原因是，當生理周期變化時，我們體內的荷爾蒙水平也容易受到影響。隨著這些荷爾蒙水平的變化，促使皮脂分泌量增加，我們的皮膚表面常常會呈現出油踴耉滴的狀態，潤澤的皮膚容易讓毛孔堵塞，導致下巴長痘痘。

下巴長痘痘的成因：從荷爾蒙到生活習慣

引發下巴長痘痘的成因具有極大的多樣性。荷爾蒙的流動，身體內部的新陳代謝失調，甚至是我們日常的生活習慣，都可能成為影響下巴是否長痘痘的主要因素。

荷爾蒙的影響

荷爾蒙在我們生活中扮演著重要的角色，在各個層面都會有影響。像是引發下巴長痘痘，就是其中之一。當我們的體內出現荷爾蒙波動的時候，像是月經期，懷孕，更年期等等，皮膚的油脂分泌容易受到影響，增加了下巴長痘痘的風險。

飲食習慣

相信大家都有過這樣的經驗，吃了油膩、高鹽、高糖的食物後，皮膚狀態變的比較差。像是皮膚過為油膩或暗沉等等。這是因為這些食物能夠引起體內的代謝失調和炎癥反應，從而使皮脂分泌增加，造成毛孔堵塞，導致下巴長痘痘的問題出現。

生活壓力與睡眠不足

長時間的壓力和睡眠不足，對我們身體的影響不可小覷。他們會導致我們身體分泌大量的壓力荷爾蒙，這類荷爾蒙能夠促使皮脂分泌增加，創造痘痘長出的可能。尤其是下巴長痘痘，更是在這種情況下容易發生。

了解了下巴長痘痘的可能成因後，就能幫助我們更清楚怎麼防治痘痘的問題。不論你患上的是哪種類型的痘痘，了解痘痘的成因和適合的治療方法，都能夠有效治療並預防下巴長痘痘。請記住，我們每個人都有追求自己健康和美麗的權力，不要讓下巴長痘痘影響你的自信心和快樂，找出最適合你的對策，讓你的皮膚回復健康並展現自然的美麗！

日常預防措施：如何減少下巴長痘痘的出現

首先，讓我們了解下巴長痘痘的狀況可能帶來的困擾，並且積極地尋找解決辦法。簡單的日常預防措施能有效改善這個問題，從生活習慣到飲食，都是我們可以講究的部分。

注意生活習慣

有時候下巴長痘痘並不完全是因為皮膚問題，而可能是我們的日常生活習慣造成。比如長期低頭看手機或者用手托著下巴，這些都可能導致皮膚狀態改變，進而出現痘痘。因此，改變不良生活習慣能夠有效預防下巴長痘痘。

均衡飲食與適量運動

飲食與運動對我們的皮膚健康有直接影響。飲食過于甜膩，或者缺乏運動釋放壓力，都可能導致下巴長痘痘。均衡飲食可以提供身體所需營養，保持皮膚健康。另外，運動可以增強身體免疫力，避免皮膚問題。

定期清潔與保濕

皮膚清潔與保濕也是預防下巴長痘痘的重點。油脂過多，毛孔容易堵塞，形成黑頭痘痘，定期清潔可以清除多餘油脂、死皮角質等，避免毛孔堵塞。保濕可以保持皮膚水分，避免油脂過度分泌。

長期管理策略：保持下巴皮膚健康

在解決了短期問題後，我們需要有長期的皮膚保養策略，以確保我們的下巴不再繼續出現痘痘問題。

定期換潔膚產品

選擇適合自己的潔膚產品是保持下巴皮膚健康非常重要的一部分。不同的潔膚產品有不同功效，如控油、保濕或許對於預防下巴長痘痘有顯著效果。不同季節，我們的皮膚狀態會有所改變，因此該換潔膚產品何時換，我們也需要隨著皮膚狀態而定。

定期皮膚護理課程

皮膚護理課程是我們保持皮膚健康的必不可少的環節。除了自我保養，也需要定期進行專業護理，如面膜或按摩等，來保持下巴皮膚健康，並預防下巴長痘痘。

保持良好生活壓力管理

生活壓力可能導致荷爾蒙失衡，所以我們要學習有效的壓力管理，減輕壓力對我們皮膚帶來的負擔，因此降低下巴長痘痘的機率。我們可以選擇的方式有很多，如瑜伽、冥想或散步等，都是良好的壓力管理方法。

痘痘保養品第一名：聖研痘痘保養品

這個品牌專注肌膚護理產品的研發，目標是提供最專業且有效的護膚方案。聖研的產品線深獲消費者的信任與喜愛，他們的青春痘產品，特別添加了專業肌膚修護配方，長期使用下來，能夠顯著改善皮膚的狀況，讓皮膚在健康的基礎上重新找回自信。

在聖研官方上面可以看到，相關產品由皮膚科醫師-翁子玉推薦，在網路上也可以看到相關報導，而且無效在七天內無條件退款退貨，對於校費者是一種保障。

延伸閱讀：https://www.sandian.tw/products/%E6%96%B0%E8%82%8C%E9%9C%9C-new-skin-cream

推薦指數： ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐

在聖研官網中，也有許多皮膚保養小知識，是一個非常用心經營產品與網站的優質品牌。

皮膚小教室：

https://www.sandian.tw/blogs/news

痘痘保養品第二名：Dr. May

這個品牌成立以來堅持以科學研究為導向，發展系列高效皮膚護理產品。他們的青春痘護理產品不僅針對痘痘問題提出解決方案，更重視針對皮膚受損的部分進行修復，包括皮膚保護層的修護，使肌膚能夠在短期內快速恢復健康且穩定的狀態。使用Dr. May的產品，你將能夠感覺到肌膚質地顯著改善，痘痘問題也得到有效的控制。

在Dr. May官網上關於抗痘的保養品，推薦B3這個產品，根據說明，這產品針對初期的動態表情肌設計的撫紋精華，達到「緊實肌膚、緊緻毛孔、淡化細紋」的全方位防禦老化。

不過價格稍高，有預算的朋友可以善加考慮。

延伸閱讀：

https://www.drmay.com.tw/SalePage/Index/7359119

推薦指數： ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐

痘痘保養品第三名：DR.WU達爾膚

這是一個在臺灣廣受好評的美容品牌，以其科學精神與嚴謹的製造標準口碑極佳。DR.WU的青春痘產品是他們的明星產品之一，同時也能針對因痘痘產生的皮膚問題進行修護，以期讓肌膚回復如初的美麗。

在官網上，杏仁酸淨痘調理精華15ML這一款比較親民的產品，而且針對油痘肌設計的獨家標靶抗痘科技，擁有4大功效：高效抑菌 X 舒緩不適 X 調節油脂 X 促進代謝能極效抗痘。

延伸閱讀：https://drwu.com/products/mandelik-intensive-acne-treatment-15ml

推薦指數： ⭐ ⭐ ⭐ ⭐

這一款產品有水楊酸，如果是懷孕及哺乳期婦女請勿使用，所以在購買前務必看清楚官網的說明喔。

痘痘保養品第四名：FANCL

自1976年成立以來，一直秉持無添加的營運理念，堅持不添加任何對人體有害的成分。其產品線豐富，其中對於針對青春痘護理的系列，無疑是讓許多患者賦予高度信賴的。FANCL的青春痘護理產品，堅持無添加人工香精、無添加防腐劑，且高度尊重肌膚原生的自然力，使得這些產品能在緩解青春痘困擾的同時，保護並修復脆弱的痘痘肌膚。

這一款抗痘調理凝露質感水潤清爽，容易被肌膚吸收，有效鎖水。內含漢方植物精華及專業控油護膚配方，持續使用，讓肌膚回復柔滑光澤。

延伸閱讀：

https://fancl-tw.com/product_category.asp?category_id=72

推薦指數： ⭐ ⭐ ⭐ ⭐

FANCL痘痘護理產品比較多元，價格也很平民，但是線上客服比較不即時，所以對於本身有痘痘問題的人，建議要有點耐心到各個專櫃詢問會比較好。

痘痘保養品第五名：dermaAngel護妍天使

專注研發符合亞洲人皮膚特質的產品，從事皮膚相關研究已超過20年。dermaAngel護妍天使孕育出多款針對青春痘的產品，藉由彈性疏壓技術，快速吸附並遮蔽痘痘，同時針對痘痘的炎癥進行有效的舒緩。其青春痘貼片，更透過超薄隱形設計，讓使用者可以在任何場合無痕遮蔽青春痘，並有效的防止手部沾染到痘痘，降低二次感染的可能。

延伸閱讀：https://www.derma-angel.com.tw/collections/%E7%85%A5%E9%A1%8F%E6%B7%A8%E7%97%98%E7%B3%BB%E5%88%97

推薦指數： ⭐ ⭐ ⭐ ⭐

dermaAngel護妍天使護妍天使健康有效的肌膚調理，源於「Angelab天使肌科研所」，由化工博士領導生醫研發團隊深究肌膚健康，科學實證的方式進行產品研發及品質把關，統合四大實驗室，擁有國際等級P2實驗室，從肌膚微生態研究、成分料的挑選、活性物質確效、乃至產品功效驗證皆經嚴格層層把關，透過各項產品體現品牌精神喚醒「健康、平衡、自然的天使肌」。

總結來說，以上這五個品牌在青春痘與皮膚修護方面都有其特殊的見解與方法。他們對產品的堅持及專門研究，都可以讓我們對皮膚照護更有信心。青春痘問題看似令人困擾，但透過適當產品的使用，我們可以找到創建更健康皮膚的可能。選擇青春痘產品時，我們可參考這五個品牌，視自身皮膚狀況和品牌特性挑選最適合的產品。

看痘痘推薦洗面乳推薦青春痘是許多人在青春期或成年期面臨的皮膚問題之一，它可能給人帶來許多困擾和不適。然而，通過適當的護膚程序和選擇合適的保養品，我們可以有效地預防青春痘的發生，改善皮膚的整體健康狀況。

首先，了解自己的肌膚類型和需求是預防青春痘的第一步。不同的肌膚可能有不同的特點和問題，如油性肌膚容易過度分泌油脂，而乾性肌膚則容易缺水和出現細紋。因此，選擇適合自己的護膚產品至關重要。對於油性肌膚，可以選擇控油和抗菌的產品，以減少皮脂分泌並預防毛孔阻塞。對於乾性肌膚，則需要潤澤和保濕的產品，以防止皮膚乾燥和出現細紋。而對於敏感肌膚，則應選擇溫和且不含刺激性成分的產品，以減少刺激和過敏反應。青春痘護理保養品推薦

其次，避免使用刺激性的化妝品和護膚產品也是預防青春痘的重要步驟。某些化妝品和護膚產品可能含有刺激性成分，如酒精、人造色素和香料等，這些成分可能會刺激皮膚，導致炎癥和青春痘的形成。因此，在購買護膚產品時，應該仔細檢查成分表，選擇溫和且不含刺激性成分的產品，以減少皮膚的刺激和不適感。小五青春痘洗面乳推薦

此外，保持良好的生活習慣也是預防青春痘的重要因素之一。過度的壓力、缺乏睡眠、不良的飲食習慣和缺乏運動都可能導致身體內部的紊亂，進而影響皮膚的健康狀況。因此，我們應該注意保持良好的生活習慣，包括足夠的睡眠、遠離壓力、適度的運動和均衡的飲食，以改善身體內部的狀態，從而預防青春痘的發生。青春痘額頭保養品推薦

總之，預防青春痘需要我們從多個方面著手，包括選擇適合自己的護膚產品、避免刺激性化妝品和護膚產品、保持良好的生活習慣等。通過這些措施，我們可以改善皮膚的整體健康狀況，減少青春痘的發生，擁有更加健康、光滑的肌膚。青春痘消除洗面乳推薦

我愛油菜花，因為她扮靚了家鄉春天的田野。可以毫不夸張地說，我是從小聞著油菜花的芳香長大的。每年仲春，樸實的油菜花，經過6個月的生長發育，猛然抽薹吐蕾，蓄勢奔放，在江南的煙雨中，在閃爍的陽光下，鋪天蓋地，排山倒海，將家鄉的河流、麥浪、農舍、樹木，一切的一切，都融入進金色的海洋里，遍地光芒萬丈，滿目生機無限。她沒有桃花那么羞羞答答、姹紫嫣紅，也沒有梨花那般玉骨冰肌、素潔淡雅，更沒有櫻花那樣幽香艷麗、婀娜多姿，可是她大氣、豪爽，率真、橙黃，濃香、雋永，力壓群芳而不傲慢，占盡春色而非戾氣。千萬只蜜蜂盯著她飛舞、采蜜，一群群孩子圍著她奔跑、嬉鬧，爽朗的油菜花敞開胸懷，熱情擁抱。我因科技工作需要，曾無數次細心地觀察過油菜花：那綻滿莖梢和枝丫的花團，每簇都開有幾十朵小花，每朵小花各有四片花瓣，呈十字形，上有細細的紋路，嫩黃微薄，質如宣紙，花心吐出幾根小巧纖細的花蕊，花瓣整齊地圍繞著花蕊，花蕊彎曲著湊在一塊，仿佛在說著悄悄話；綠葉張張向上，各自擁著纖纖枝丫，與簇簇花團相互映襯，隨風輕輕搖曳，好像在跳著恰恰舞。 我愛油菜花，因為她滋潤過家鄉人民的生活。四月下旬，油菜花卸下了一生中最絢麗的盛裝，進入沉甸甸的結莢期，莢果像厚厚的毯子，層層疊疊，鋪滿大地。六月初，莢果成熟，黃中帶綠，里邊整齊地排列著黑里透紅的菜籽，那是農民期盼了9個月的心血啊。用菜籽加工成的菜油，是家鄉人民金貴的食用植物油。我小時候常常跟隨父輩搖船去附近鎮上的小作坊，看菜籽如何加工成菜油，那隆隆的機器聲、醉人的油香味至今仍回響在耳際、縈繞在鼻腔。“柴米油鹽醬醋茶”，開門七件事，油是無可替代品。花開花落，油菜花終其一生，成為滋潤人們生活的菜油。可是，在計劃經濟年代，居民口油供應少得可憐，每人每月四兩，個個面黃肌瘦，農民哪有心思種油菜？直到1983年，實行家庭聯產承包責任制，多產多售多獎勵，二十余年一貫制的口油定量才逐漸突破。農民可以用超產的菜籽換取醇香的菜油，從此告別炒菜無油、愁眉苦臉的窘迫生活，咸菜色的臉上開始出現紅潤和光澤。如果沒有油菜花，城鄉居民的生活還不知怎么改善。 我愛油菜花，因為她見證著家鄉農耕的滄桑。二十世紀五六十年代，農民種植油菜花，沿用傳統的土辦法：鐵做埨、石錘打潭、潭里丟秧，糞泥覆蓋。后來改為套勒扦插。再后來推廣免耕法，直接在稻茬田坂上扦插。種植方式與時俱進，優良品種也不斷更新，舊時低產的白菜型（塌棵菜）淘汰，七十年代高產的甘藍型（勝利油菜）亮相，八十年代穩產的抗逆型（滬油9號）一統天下。油菜籽脫粒也從繁重的挑擔登場變為直接在田頭收脫，道道環節“多快好省”。油菜花呀，你趕上了幸福時代，產量、效益一路飆升，你雖然只是一年生草本植物，無緣上流，可是無私奉獻的品格卻勝過無數名貴，青春期，花海無垠，風光旖旎，河有千條多碧水，田無一處不黃花；晚年期，莢果累累，籽粒烏亮，油有萬般皆下品，唯你芳香惹人愛。我一生躬耕，與你共同閱盡滄桑。  >>>更多美文：心情隨筆

老舍：老年的浪漫　　自慰的話是苦的，外面包了層糖皮。劉興仁不再說這種話。失敗有的是因為自己沒用，有的是外方的壓迫；劉興仁不是沒用的人，他自己知道，所以用不著那種示弱的自慰。他得努力，和一切的事與一切的人硬干，不必客氣。他的失敗是受了外方的欺侮，他得報仇。他已經六十了，還得活著，至少還得活上幾十年，叫社會看看他到底是個人物。社會對不起他，他也犯不上對得起社會；他只要對得起自己，對得起這一生。六十歲看明白了這個還不算晚。沒有自慰；他對人人事事宣戰。　　在他作過的事情上，哪一件不是他的經營與設計？他有才，有眼睛。可是事情辦得有了眉目，因著他的計劃大家看出甜頭來；好，大家把他犧牲了。六十以前，對這種犧牲，他還為自己開路兒，附帶著也原諒了朋友：“凡事是我打開道鑼，我開的道，別人得了便宜，也好！”到了六十上，他不能再這么想。他不甘于躺在棺材里，抱著一團委屈與犧牲，他得為自己弄點油水。　　哪件事他對不起人？惜了力？走在后頭？手段不漂亮？沒有！沒有！對政治，哪一個有來頭的政黨，他不是首先加入？對社會事業，哪件有甜頭的善事，不是他發起的？對人，哪個有出息的，他不先去拉攏？憑良心說，他永遠沒落在后頭過；可是始終也沒走到前邊去。命！不，不是命；是自己太老實，太好說話，太容易欺侮了。到六十歲，他明白了，不辣到底，不狠到家，是不能成功的。　　對家人，他也盡到了心。在四十歲上喪了妻，他不打算再娶；對得起死鬼，對得起活著的。他不能為自己的舒服而委屈了兒女。兒女！兒子是傻子；女兒——已經給她說好了人家，頂好的人家——會跟個窮畫畫的偷跑了！他不能再管她，叫她去受罪；他對得起她，她不要臉。兒子，無論怎么傻，得養著，也必定給娶個媳婦；凡是他該辦的，他都得辦。誰叫他有個傻兒子呢！　　天非常的冷，一夜的北風把屋里的水缸都蓋上層冰。劉興仁得早早的起。一出被窩，一陣涼風把一身老骨頭吹得揪成一團。他咳嗽了一陣。還得起！風是故意的欺侮他，他不怕。他一邊咳嗽，一邊咒罵，一邊穿衣服。　　下了地，火爐還沒有升上；張媽大概還沒有起來。他是太好說話了，連個老媽子都縱容得沒有個樣子，他得罵她一頓，和平是講不通的。　　他到院中走走溜兒①。風勢已殺了點，尖溜溜的可是刺骨。太陽還沒出來，東方有些冷淡的紅色。天上的藍色含著夜里吹來的黃沙，使他覺得無聊，慘淡。他喊張媽。她已經起來，在廚房里熬粥呢。他沒罵出來，可是又乾又倔的要洗臉水。南屋里，他的傻兒子還睡呢，他在窗外聽了聽，更使他茫然。他不信什么天理報應，不信；設若老天有知，怎能叫他有個傻兒子？比他愚蠢的人多極了，他的兒子倒是個傻子；沒理可講！他只能依著自己的道兒辦。兒子傻也得娶個媳婦；老天既跟他過不去，他也得跟別人過不去。他有個傻小子，反正得有個姑娘來位傻丈夫；這無法，而且并非不公道。　　洗了臉，他對著鏡子發楞。他確是不難看，雖然是上了歲數。他想起少年的事來。二十，三十，四十，五十，他總是體面的。現在六十了，還不難看。瘦瘦的長臉，長黑胡子，高鼻梁，眼睛有神。憑這樣體面一張臉，斷了弦都不想續，不用說走別的花道兒了。窯子是逛的，只為是陪朋友；對別的婦女是敬而遠之，不能為娘們耽誤了自己的事；可是自己的事在哪里呢？為別人說過媒，買過人兒，總是為別人，可是自己沒占了便宜，連應得的好處也得不到。自己是干什么的呢？　　張媽拿來早飯，他拚命的吃。往常他是只喝一碗粥，和一個燒餅的。今天他吃了雙份，而且叫她去煮兩個雞子。他得吃，得充實自己；東西吃在自己肚里才不冤。吃過飯，用濕手巾擦順了胡子，他預備出去。風又大起來，不怕；奔走了一輩子，還怕風么？他盤算這一天該辦的事，不，該打的仗。他不能再把自己作好的飯叫別人端了去，拚著這一身老骨頭跟他們干！　　他得先到賑災會去。他是發起人，為什么錢，米，衣服，都是費子春拿著，而且獨用著會里的汽車？先和費子春干一通，不能再那么傻。賑了多少回災了，自己可剩下了什么？這回他不能再讓！他穿起水獺領子的大衣，長到腳面，戴上三塊瓦的皮帽，提起手杖，他知道他自己體面；在世上六十年，不記得自己寒磣過一回。他不老，他的前途還遠得很呢；只要他狠，辣，他總會有對得起自己的一天。　　太陽已經出來，一些薄軟的陽光似乎在風中哆嗦。劉興仁推開了門。他不覺得很冷，肚子里有食，身上衣厚，心中冒著熱氣。他無須感謝上天，他的飽暖是自己賣力氣掙來的；假如他能把費子春打倒，登時他便能更舒服好多。他高興，先和北風反抗，而后打倒費子春。他看見了他的兒子，在南屋門口立著呢，披著床被子。他的兒子不難看，有他的個兒，他的長臉，他的高鼻子，就是缺心眼。他疼愛這個傻小子。女兒雖然聰明，可是偷著跟個窮畫畫兒的跑了，還不如缺心眼的兒子。況且爸爸有本事，兒子傻一點也沒多大關系，雖然不缺心眼自然更好。　　“進去，凍著！”他命令著，聲音硬，可是一心的愛意。“爸，”傻小子的熱臉紅撲撲的；兩眼挺亮，可是直著；委委屈屈的叫。“你幾兒個①給我娶媳婦呀？說了不算哪？看我不揍你的！”　　“什么話！進去！”劉老頭子用手杖叱畫著，往屋里趕傻小子。他心中軟了！只有這么一個兒子！雖然傻一點，安知不比油滑鬼兒更保險呢？他幾乎忘了他是要出門，呆呆的看著傻小子的后影——背上披著紅藍條兒的被子。傻小子忘了關屋門，他趕過去，輕輕把門對上。　　出了街門，又想起費子春來。不僅是去找費子春，今天還得到市參議會去呢。把他們捧上了臺，沒老劉的事，行！老劉給他們一手瞧瞧！還有商會的孫老西兒呢，饒不了他。老劉不再那么好說話。不過，給兒子張羅媳婦也得辦著；找完孫老西兒就找馮二去。想著這些事，他已出了胡同口。街上的北風吹斷了他的思路。馬路旁的柳樹幾乎被吹得對頭彎，空中颼颼的吹著哨子，電線顫動著扔扔的響。他得向北走，把頭低下去，用力拄著手枚，往北曳。他的高鼻子插入風中，不大會兒流出清水，往胡子上滴。他上邊緩不過氣來，下邊大衣裹著他的腿。他不肯回頭喘口氣，不能服軟；喉中噎得直響。他往前走，頭向左偏一會兒，又向左偏一會兒，好象是在游泳。他走。老背上出了汗。街上沒有幾輛車；問他，他也不雇；知道這樣的天氣會被車夫敲一下的。他不肯被敲。有能力把費子春的汽車弄過來，那是本事。在沒弄過汽車來的時候，不能先受洋車夫的敲。他走。他的手已有些發顫，還走。他是有過包車的；車夫欺侮他，他不能花著錢找氣受。下等人沒一個懂得好歹，沒有。他走。誰的氣也不受。可是風野得厲害，他已喘上了。想找個地方避一避。路旁有小茶館，但是他不能進去，他不能和下等人一塊擠著去。他走。不遠就該進胡同了，風當然可以小一些，風不會永遠擋著他的去路的。他拿出最后的力量，手杖敲在凍地上，口邦口邦兒的響；可是風也頂得他更加了勁，他的腿在大衣里裹得找不著地方，步兒亂了，他不由的要打轉。他的心中發熱，眼中起了金花。他拄住了手杖，不敢再動；可是用力的鎮定，渺渺茫茫的他把生命最后的勇氣喚出來，好象母親對受了驚的小兒那樣說：“不怕！不怕！”他知道他的心力是足的；站住不動，一會兒就會好的。聽著耳旁的風聲，閉著眼，糊涂了一會兒；可是心里還知道事兒，任憑風從身上過去，他就是不撒手手杖。象風前的燭光，將要被吹滅而又亮起來，他心中一迷忽，渾身下了汗，緊跟著清醒了。他又確定的抓住了生命，可不敢馬上就睜眼。臉上滿是汗，被風一吹，他顫起來。他軟了許多，無可奈何的睜開了眼，一切都隨著風搖動呢。他本能的轉過身來，倚住了墻；背著風，他長嘆了口氣。　　還找費子春去嗎？他沒精神想，可又不能不打定了主意，不能老在墻根兒下站著——蹲一蹲才舒服。他得去，不能輸給這點北風。后悔沒坐個車來，但后悔是沒用的。他相信他精力很足，從四十上就獨身，修道的人也不過如是。腿可是沒了力量。去不去呢？就這樣饒了費子春么？又是一陣狂風，掀他的腳跟，推他的脖子，好象連他帶那條街都要卷了走。他飄輕的沒想走而走了幾步，迷迷忽忽的，隨著沙土向前去，仿佛他自己也不過是片雞毛；風一點也不尊重他。走開了，不用他費力，胡子和他一齊隨著風往南飄飄。找費子春是向北去。可是他收不住腳，往南就往南吧；不是他軟弱，是費子春運氣好，簡直沒法不信運氣，多少多少事情是這么著，一陣風，一陣雨，都能使這個人登天，那個人入地。劉興仁長嘆了一口氣，誰都欺侮他，連風算上。　　又回到自己的胡同口，他沒思索的進了胡同。胡同里的風好象只是大江的小支流，沒有多大的浪。順著墻走，簡直覺不到什么，而且似乎暖和了許多。他的胡子不在面前引路了，大衣也寬松了，他可以自由的端端肩膀，自由的呼吸了。他又活了，到底風沒治服了他。他放慢了步，想回家喝杯茶去。不，他還得走。假如風幫助費子春成功，他不能也饒了馮二。到了門口，不進去，傻兒子作什么呢？不進去。去找馮二。午后風小了——假如能小了——再找費子春；先解決馮二。　　走過自己的門口。是有點累得慌，他把背彎下去一點，稍微彎下去一點，拄著手杖，慢慢的，不忙，征服馮二是不要費多大力氣的。　　想起馮二，立刻又放下馮二，而想起馮二的女兒。馮二不算什么東西。馮二只是鋪子的一塊匾，貨物是在鋪子里面呢。馮姑娘是貨物。可是事情并不這樣簡單，他的背更低了些。每一想起馮姑娘，他就心里發軟，就想起他年輕時候的事來，不由的。他不愿這么想，這么想使他為難，可是不由的就這么想了。他是為兒子說親事，而想到了自己，怎好意思呢？這個丫頭也不是東西，叫他這么別扭！誰都欺侮他，這個馮丫頭也不是例外，她叫他別扭。　　往南一拐就是馮二的住處，隨著風一飄就到了，仿佛是。馮二在家呢。劉興仁不由的掛了氣。憑馮二這塊料，會舒舒服服的在家里蹲著，而他自己倒差點被風刮碎了！馮二的小屋非常的暖和，使老劉的臉上刺鬧的慌，心里暴躁。馮二安安靜靜的抱著爐子烤手，可惡的東西。　　“劉大哥，這么大風還出來？”馮二笑著問。　　“命苦嗎，該受罪！”劉興仁對馮二這種人是向來不留情的。　　“得了吧，大哥的命還苦；看我，連件整衣裳都沒有！”馮二扯了扯了自己的衣襟，一件小棉襖，好幾處露著棉花。劉興仁沒工夫去看那件破棉襖，更沒工夫去同情馮二。馮二是他最看不起的人，該著他的錢，不要強，大風的天在屋里烤手，不想點事情作！他脫了大衣，坐在離火最遠的一把破椅子上，他不冷；馮二是越活越抽抽①。　　馮二，五十多歲，瘦，和善，窮，細長的白手被火烤得似乎透明。　　劉老頭子越看馮二越生氣。為減少他的怒氣，他問了聲：“姑娘呢？”　　“上街了，去當點當；沒有米了。”馮二的眼釘著自己的手。　　“這么冷的天，你自己不會去，單叫她去？”劉老頭子簡直沒法子不和馮二拌嘴，雖然不屑于和他這樣。“姑娘還有件長袍，她自己愿意去，她怕我出去受不了；老是這么孝順，她。”馮二慢慢的說，每個字都帶著憐愛女兒的意思。　　這幾句話的味兒使劉興仁找不到合適的回答。駁這幾句話的話是很多很多；可是這點味兒，這點味兒使他心里的硬勁忽然軟了一些，好象忽然聞到一股花香，給心里的感情另開了一條道兒，要放下怒氣而追那股香味去。　　可是緊跟著他又硬起來。他想出來了：他自己對家中的傻小子便常有這種味兒，對。可是親族朋友，連傻小子，對“他”可曾有過這種味兒沒有呢？沒有！誰都欺侮他！馮二倒有個姑娘替他去作事，孝順，憑什么呢？憑哪點呢？　　他也想到：馮二是個無能之輩。可是怎會有個孝順女兒的呢？嘔！馮二并不老實，馮二是有手段的，至少是有治服了女兒的手段！連馮二這無用的人也有相當的本事，會治服了女兒。劉興仁想到這里，幾乎坐不住了。他一輩子沒把任何人治服。自己的女兒跟個窮畫畫的跑了，兒子是個傻子。費子春，孫老西兒……都欺侮他，而他沒把任何人拿下去。馮二倒在家中烤著手，有姑娘給他去當當！連馮二都不如，怎么活來著？他得收拾馮二。拿馮二開刀，證明他也能治服了人。　　馮二烤著手，連大氣也不敢出，他一輩子沒得罪過人，沒說過錯話。和善使他軟弱，使他沒有抵抗的力量。穿著飛棉花的短襖，他還怕得罪人。他愛他的女兒，也怕她。設若不是怕她，他決不肯叫她在這么冷的天出去。“怕”使“愛”有了邊界，要不然他簡直可以成佛成仙了。他可憐劉興仁，可是不敢這么說，雖然他倆是老朋友，他怕。他不敢言語。兩個人正在這么一聲不出，門兒開了，進來一股冷風，他們都哆嗦了一下。馮姑娘進來。　　“快烤烤來！”馮二看著女兒的臉叫。　　女兒沒注意父親說了什么，去招呼客人：“劉伯伯？這么冷還出來哪？身體可真是硬朗！”　　劉興仁沒答出話來。不曉得為什么，他一見馮姑娘，心中就發亂。他看著她。她的臉凍得通紅，鼻洼掛著些土，青棉袍的褶兒里也有些黃沙。她的個兒不高，圓臉，大眼睛，頭發多得蓋上了耳朵。全身都圓圓的，有力氣，活潑。手指凍得鮮紅，腋下夾著個小藍布包。她不甚好看，不甚干凈，可是有一種活力叫劉老頭子心亂。她簡單，靈便，說話好聽。她把藍布包放在爸的身旁，立在爐前烤手，烤一烤，往耳上鼻上捂一捂：“真冷！我不叫你出去，好不好？”她笑著問爸——不象是問爸，象問小孩呢。　　馮二點了點頭。　　“沏茶了沒有？”姑娘問，看了客人一眼。　　“沒有茶葉吧？”爸的手離火更近了些。　　“可說呢，忘了買。劉伯伯喝碗開水吧？”她臉對臉的問客人。　　劉興仁愛這對大眼睛，可又有點怕。他搖了搖頭。他心中亂。父女這種說話法，屋里那種暖和勁兒，這種誠爽親愛，使他木在那里。他羨慕，忌恨馮二。有這個女兒，他簡直治服不了馮二，除非先把這個女兒擒住。怎么擒她呢？叫她作兒媳婦呢？還是作……他的傻兒子鬧著要老婆，不是一天了。只有馮姑娘合適。她身體好，她的爸在姓劉的手心里攥著。娶了她，一定會生個孫子；兒子傻，孫子可未必傻，劉家有了根。可是，一見馮姑娘，他不知怎的多了一點生力，使他想起年輕的事兒來。他要對得起兒子，可是他相信還會得個——或者不止一個——小兒子，不傻的兒子。他自己不老，必能再得兒子。他自己要是娶了她，他自己的屋中也會有旺旺的火，也會這樣暖和，也會這樣彼此親愛的談話。他恨張媽，張媽生的火沒有暖氣。要她當兒媳婦，或是自己要了她，都沒困難。只是，自己愛那個傻小子，肯……他心中發亂。可是，他受了一輩子欺侮，難道還得受傻兒子的氣么？馮二可以治服了女兒，姓劉的就不能治服了個傻小子么？他想起許多心事，沒有一件痛快的。他一輩子沒抖起來過，雖然也弄個不缺吃不缺穿。衣食不就是享受，他六十了，應當趕緊打主意，叫生命多些油水；不，還不是油水，他得有個知心的，肉挨肉的，一切都服從他的，一點什么東西；也許就是個女人，象馮姑娘這樣的。他還不老，打倒費子春們是必要的，可是也應當在家里，在床上，把生命充實起來。他還不老，他覺得出他的血脈流動得很快，能聽到聲兒似的，象雨后的高粱拔節兒，吱吱的響。傻小子可以等著。傻小子大不過去爸爸。爸應當先顧自己。一輩子沒走在別人前面，雖然是費盡了心機；難道還叫傻小子再占去這點便宜么？他看著馮姑娘，紅紅的臉，大眼睛，黑亮的頭發，是塊肉！憑什么自己不可以吃一口呢？為馮姑娘打算也是有便宜的：自己有倆錢，雖然不多；一過門，她便是有吃有喝的太太，假如他先死，假如，她的后半輩子有了落兒①。是的，他辦事不能只為自己想，他公道。馮姑娘的福氣不小，胖胖大大的，有福氣——劉興仁給他的。　　姑娘進了里屋。他得說了，就是這么辦了。他的血流到臉上來，自己覺出腮上有點發燒，他倒退了二三十年。怎么想怎么對，怎么使自己年輕。血是年輕的，而計劃是老人的，他知道自己厲害。只要說出來，事情就算行了，馮二還有什么蹦兒么？這件小事還辦不動，還成個人么？　　可是他沒說出來。楞著是沒關系的：反正他不發言，馮二可以一輩子不出聲的。那個傻兒子甩不開，他恨那個傻小子了。怎么安置這塊癡累呢？傻小子要媳婦，自己娶，叫傻哥兒瞧著？大概不行。跟他講理是沒用的，他傻。嘿，劉興仁咬住幾根胡子。上天，假如有這么個上天，會欺侮人到底！給劉興仁預備下一群精明的對頭也還罷了；他的對頭并不比他聰明；臨完還來個無法處置的傻小子！嘿！聰明的會欺侮人，傻蛋也會欺侮人，都叫劉興仁遇見了！他誰也不怕；誰也得怕，連傻兒子在內！　　“劉伯伯，”姑娘覺得爸招待客人方法太僵得慌，在屋里叫：“吃點什么呀？我會作，說吧。”　　“我還得找費子春去呢，跟他沒完！”劉興仁立起來。“這么大的風？”　　“我不怕！不怕！”劉老頭子拿起大衣。　　馮二沒主意，手還(www.lz13.cn)在火上，立起來。送客出去會叫他著涼，不送又不好意思。　　“爸，別動，我送劉伯伯！”姑娘已在屋里把臉上的土擦去，更光潤了些。　　“不用送！”看了她一眼，劉老頭子喊了這么一句。馮姑娘趕出來。劉興仁幾乎是跑著往外奔。姑娘的腿快，趕上了他：　　“劉伯伯慢著點，風大！回家問傻兄弟好！”　　一陣冷風把劉老頭子——一片雞毛似的——裹了走。　　 老舍作品_老舍散文集 老舍：詩五首 老舍：宗月大師分頁：123

職場指南：快樂工作的17種方法　　　　文/Geoffrey James　　　　最近一位讀者指引我讓我看到了各種各樣的人以各種各樣的形式發布的一些“更快樂的生活規則”。以下是我對那些規則的看法，因為它們也適用于工作場所：　　　　1、不要拿自己和別人比較。　　　　每個人，我的意思是每個人開始的地方不同，而且每個人都會前往他們自己的旅程。你不知道別人的旅程會怎樣引導他們，所以做比較完全是浪費時間。　　　　2、永遠不要癡迷于你不能控制的事情。　　　　雖然了解其它事情常常是非常重要的——比如了解經濟、你銷售的市場和別人可能采取的行動，但是你的注意力應該放在你真正能控制的事情上，即1）你自己的想法和2）你自己的行動。　　　　3、知道并且保持你自己的個人界限和邊界。　　　　雖然有時候你的工作看起來像是你的世界中最重要的部分，但是如果你讓工作情況推動到侵犯你的隱私和完整性的時候，你就是在殺死你自己的一部分。　　　　4、不要對你自己或者你的團隊做出過多的承諾。　　　　熱情愿意走出“額外一英里”是很好的事情，但是做出你或者你的團隊不能合理地實現的承諾只是創造失敗和失望的一種方法。　　　　5、記住你每天的時間量與其他人的時間量相同。　　　　你可能會感覺你沒有時間，你需要更多的時間，但是簡單的事實是當一天開始的時候，你擁有公平的時間份額：24小時。沒有人比你擁有的時間更多，所以不要抱怨了。　　　　6、別把自己弄得太嚴肅，其他人不這樣。　　　　嘲笑你自己的小缺點的能力不僅會使你作為一個人更快樂，也會讓你更強大、更有影響力并且更能吸引別人。如果你不能嘲笑你自己，那么別人將會在你背后嘲笑你。　　　　7、做更多的白日夢而不是更少。　　　　做白日夢與工作相互排斥的想法屬于20世紀。這就是你讓你的思想徘徊的時候，這時你更可能有讓你獨一無二和更有競爭力的見解。　　　　8、不要為仇恨而煩惱，它不值得你煩惱。　　　　仇恨是一種情感寄生蟲，它侵蝕你的能量和健康。如果世界上出了什么問題而你能夠改變它，那么就采取行動。如果你不能采取行動，你最好原諒和忘記。　　　　9、與你的過去休戰，以免它創造你的未來。　　　　把注意力放在讓你痛苦的過去的錯誤或壞事上就像是你在看著后視鏡的情況下開車一樣。在你撞上一些堅硬的東西之前你會一直朝著同一方向前進。　　　　10、不要試圖在每一次爭論中“獲勝”。　　　　一些戰役根本就不值得去戰斗，而且很多人在認為他們已經在爭論中獲勝的時候更容易相處。重要的不是“獲勝”，而是你和其他相關的人計劃接下來做什么。　　　　11、記住除了你自己沒有人對你的快樂負責。　　　　雖然一些工作環境本身就存在困難，如果你一直很痛苦，那么這就是你自己的過錯了。你應該為你自己和你的同事找到一份能夠讓你快樂的工作，要么就最好地利用你已經得到的這份工作。　　　　12、微笑并且更頻繁地笑。　　　　與流行的看法相反，微笑和笑聲并不是快樂的結果，它們是創造和鞏固快樂周期的一部分。找到微笑的理由。永遠永遠不要壓制笑聲。　　　　13、不要在怨恨和八卦上浪費寶貴的精力。　　　　在你講述關于別人的故事或者傾聽這樣的故事之前，問你自己四個問題：1）這是真的嗎？2）這是友好的嗎？3）這有必要嗎？和4）我希望有人講關于我的類似故事嗎？　　　　14、不要擔心別人怎么看你，這不關你的事。　　　　你不能解讀別人的想法，你不能讓別人都連接到測謊儀上。真的，你真的不知道別人對你的真正想法是什么樣的。努力知道別人對你的看法如何是對時間和精力的徹底浪費。　　　　15、記住無論情況有多么糟糕或者有多么好，它都將必然地發生變化。　　　　物理宇宙的本質就是變化。沒有什么東西是一成不變的，正如大師們所說的那樣一切都是暫時的。無論你是在慶祝還是在哀痛或者是介于兩者之間的什么東西，一切終將會過去。　　　　16、丟棄你工作區域內沒用或者不漂亮的所有東西。　　　　想想看：你成人生活三分之一的清醒時間將會在工作中度過。為什么你想要把你的工作環境——和你的那部分生活——填滿沒用和丑陋的東西呢？　　　　17、無論怎樣都要相信最好的還沒有到來。　　　　我的祖母在她70多歲的時候成為寡婦，后來她回到了大學，去歐洲旅行住青年旅館并且學習日本繪畫，還有很多其它活動。她告訴我的最后一件事情是：“Geoffers你知道嗎，生活從90歲開始”。 快樂工作的處世哲學 職場最讓你受益的9個小細節 職場人走向卓越的10條經驗分頁：123

RTR115VERV15VEFVE