現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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作者：Kris 　　1 　　坐在最后一排怎么了? 　　我以前就愛坐在最!后!一!排!本科四年、研究生兩年，除去逃掉的課，基本上每節課的最后一排都被我承包了。有時候不小心進教室早了，被后來的同學加塞變成了倒數第二排，我都有種隱隱的不快。 　　坐最后一排爽啊!前面那么多同學做擋箭牌，在課堂上干啥都方便快捷。前一晚沒睡好，沒關系，貓腰趴桌就行;老師講天書無聊到死，沒關系，貓腰趴桌就行;中午還不下課快餓死了，沒關系，貓腰趴桌就行。 　　而且，坐在最后一排還能結識一幫“狐朋狗友”，大家課上一起睡覺，課下圍桌打牌，不老說擴展人脈嗎?睡在我旁邊的同桌的你，這可是絕對走心的交情!（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　總之，最后一排簡直就是整個教室的頂級VIP座位，能享受的特權數不勝數。這么爽，干嘛不坐最后一排?! 　　2 　　哎，當年還是太年輕。最近，工作、生活和學習都有了非常大的變動，念了在職博士，每天往返于公司、校園、醫院、家，東奔西跑，累出了新高度。但每次回到學校，進教室上課簡直成了疲累中的一針強心劑。 　　工作之后，尤其是離開校園久了，就會越發珍惜回歸校園的學習機會。所以，每一節課，我都坐在第一排，而且一定要坐在離老師最近的位置，這樣方便與老師交流。現在的我，把每一節課都當成是一次啟迪和提升自己的機會，每節課都聽得酣暢淋漓。 　　為什么我對座位這件事的理解會有這么大的變化?（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　之前的我，對于教室VIP的定義是：可以肆無忌憚地不聽課。 　　可人都已經到教室了，明明就是去上課的，怎么還會有這種奇怪的邏輯?真是悔不當初。 　　其實，我們經常做這么一件事，就是吃著碗里的，看著鍋里的。這些場景，你一定熟悉：越是工作滿負荷，越想著能抽出點時間學習;而真的開始學習了，就又想著是不是可以健健身;等買了跑鞋堅持跑了三天，又覺得還不如把時間放在看書上陶冶下情操……總之，兜兜轉轉，最后一事無成。 　　坐在最后一排的人，往往不懂得專時專用。 　　3 　　開會時，總會有那么幾個人，你推我搡地爭著坐在那些犄角旮旯的地方。通常無非這么幾種考慮：“我人微言輕，沒必要坐那么靠前的位置”;“我離老板遠點兒，開會的時候還能走個神，看個手機”;“看不見我，看不見我，看不見我!”默念咒語…… 　　其實，你以為老板開會的時候真看不到你?而且，對于你坐的位置，老板是有自己判斷的。 　　換位思考一下，如果你是老板，看見一個年輕員工總是積極主動地坐在靠邊的位置，你怎么評價他?無非也這么幾種：“這小伙子對工作積極性不高啊~”“這小伙子是不是對開會有意見啊~”“這小兔崽子是不是不想干了?!” 　　看，不要以為座位是小事。座位代表著你的態度，你是不是愿意主動參與，是不是努力融入會議，是不是有學習的動力。這些對于工作的態度，完全可以從你對座位的偏好中看出來。 　　坐在最后一排的人，往往不懂得參與和進取。 　　4 　　說到開會，兩眼都是淚。部門經理有個慣例，要求開會時每個人都要發表觀點。這就意味著，你必須全身心投入到會議之中，還要時刻準備著下一個回答問題的就是你。 　　惶恐是一定的。既然要開口，就要努力言之有物，想說出個一二三，就必須全程高度緊張不斷思考。 　　剛開始，不適應，覺得自己實在說不出什么有價值的東西。但是當這種刻意訓練時間長了之后，就會形成一種思考的習慣，能夠更快速和高效地處理會上提出的各類信息。 　　但，這個過程一定是很痛苦的。比如部門的P姐，她不僅是坐在犄角旮旯的人，還是那個從不主動回答問題的人，即使被點了名，也是說“我沒有什么想說的”。在幾年的接觸里，P姐被貼上了兩個標簽，而且是絕對公認的：一是“好人”;二是“坑隊友”。 　　好人固然是對其品質的正面評價，但坑隊友這件事對于職場來說真的是大忌。一次兩次可以，但次次如此不靠譜，職場路上兇多吉少。 　　其實，總結起來，她最欠缺的就是主動思考，總是跟著大家人云亦云，輸入的信息無法進行處理，看起來她好像在聽，但“雨過地皮濕”，沒有思考就沒有留下任何痕跡。 　　坐在最后一排的人，往往不善于主動思考。 　　5 　　其實很多時候，很多事情遠沒有我們想象中那么困難。 　　這些天，不僅要上班開會，還要想方設法怎么向教授們請假。請假短信編輯了半個小時，但就是不敢給老師發出去，擔心人家會不會不同意，會不會影響期末的考試成績……最后，硬著頭皮發出去了，焦灼了兩分鐘，老師回復了：“沒問題，有機會再交流。”心里大石瞬間落地。 　　瞧，在不逾矩的情況下，這件事情根本沒有想象中那么可怕，只是看自己是不是愿意跳出某一個舒適區。 　　與其躲在后面一直承受焦慮，還不如干脆跳出來，擺脫糾結，把腦子里那件一直盤旋的事情給辦了!相信我，通常情況下，辦完這件事之后，你會有重獲新生的感覺! 　　坐在最后一排的人，往往不懂得通過前行，破除焦慮。 　　6 　　我相信，那些總是坐在最后一排的人，很多時候坐得并不舒服，甚至如坐針氈。 　　其實，需要做的僅僅是：閉著眼睛，向前一步。逼自己一把，看上去痛苦，但遠比躲在后面折磨自己要幸福得多。 　　不信，試試? +10我喜歡

麻雀從門紗簾口誤入了客廳。客廳那個人轉頭看了它，它才知道自己誤入客廳近三米了 。 　　麻雀剛才啄吃著門紗簾口處的小食物什么的，不覺就走跳了進來。它覺得就不該揀這個便宜。那門紗簾口是門紗簾凹進一角兒形成的，靠近地面，還有門檻。那門紗簾口對它身體也算大，但對整個門框就小得可憐了。而門框的其它巨大空間都被門紗簾擋著，它根本就沖掙不開縫隙，要急速沖撞逃出就更甭提了。 　　它后悔了，它就不該啄吃門紗簾口處的小食物什么的。它慌張了，它現在是進得來、出不去。 　　麻雀慌忙飛撞向門紗簾中間。它發現門紗簾確如它預想的那樣撞不開，它的慌忙徒勞無益。它趕緊又飛到門上邊沿，走跳到搭衣繩上，在門上頭窗戶紗窗內擠來擠去。它覺得完了，但還是定了定神。它又走跳回到門上邊沿。它打量著門紗簾和門上頭窗戶紗窗，如果門紗簾口在門紗簾上邊，或是在門上頭窗戶紗窗處，該多好哇。它發現客廳那個人始終都在看著它。 　　麻雀飛向前墻窗戶紗窗，爪子緊搭著，身體磁石般吸附著。紗窗紗簾，又是紗窗紗簾。今天這紗窗紗簾是要將它置于死地了。紗窗外七、八個人在鄰家蓋著房子。它不怕紗窗外的人，他們與它還有六、七米遠的距離，它知道他們傷害不了它。它現在最大的危險是，它困在這客廳里了，也許會成為客廳那個人的獵物。作為它這個中年麻雀，它理應這樣判斷，它只要逃出這客廳就好。它被困住了，那大窗欞小窗欞以及這整個房子都成了它的牢房。 　　麻雀飛到空調上，已沒有那么慌了。它走跳到空調邊上，又飛到門上邊沿，它看了看門紗簾，似乎想到了什么。它大著膽子飛落到縫紉機上，它打量著，琢磨著，直直地飛進了臥室。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　過了一小會，它又從臥室直直飛落到縫紉機邊上。它只看著靠近地面的門紗簾口。它想直接飛到挨近門紗簾口的地面，再逃出。可它不敢，那低處都是人的勢力范圍。它怕被逮到，被打死。人逮鳥打鳥的彈弓，槍，還有網子什么的，那么厲害。萬一被落在人手里，大人孩子都來盤弄它，它還有好活么。它一想就怕得要死。它要自己必須害怕，它對自己禁絕。它飛落到沙發幫上，仍只看著靠近地面的門紗簾口。它再次飛到門上邊沿，它發現客廳那個人依然看著它，是看它的笑話，還是有別的什么。它再次飛到空調上，它想打破一貫的想法，它覺得跟人作對，人怎會放過它，它會有不測的，它覺得它不應該，它不知道它是對還是錯。它還是直直地飛進了臥室。 　　過了還算有些時間，麻雀再次飛落到縫紉機邊上。為了挽救自己，它大著膽子跳下了凳子上，又跳下了挨近門紗簾口的地面上，來了個三級跳。 　　它輕快地走跳到門紗簾口處，得意地啄吃一個小食物什么的，然后輕快地來到走廊上，氣定神閑地飛走了。 +10我喜歡

她給孩子們上完最后一堂課，對他們說: 同學們，明天我要離開你們了，回城里結婚。我會回來，也許回不來。同學們，祝大家身體健康，好好學習，天天向上！     她以為起個大早，悄無聲息地走，孩子們就不會看見她離去。     沒想到，火車站臺下，孩子們列著隊站立晨熹中，脖子上系著紅領巾，一雙雙含淚的眼睛依依不舍為她送行。     老師，祝你平安！     她滿含淚花，揮手向孩子們告別。火車隆隆地向前，站臺下的孩子們沒有離去，依然一雙雙含淚的眼睛為他們心愛的老師送別，直到看不見火車的影子。      她坐在車里，透過車窗遙望著孩子們，遙望著晨熹中的山村。她忍不住悲傷，雙手掩臉而哭。     她哪是回城結婚呀？她是回城治病！三個月前她體檢查出了癌癥。她強撐著，撐到不能再撐了，才離開孩子們回城治療。     她知道回不來了，再也看不到孩子們了。但那一句: 老師，祝你平安！永遠留在她心中！ 文/阿信 +10我喜歡