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2021/07/22 18:18:48瀏覽38|回應0|推薦0 | |
![]() ![]() 那麼,如何不用吃藥就能補血呢?血海和足三里的穴位療法是首選。 血海穴屬足太陰脾經,屈膝時位於大腿內側,髕底內側上2寸,股四頭肌內側頭的隆起處,是治療血症的要穴,具有活血化瘀、補血養血、引血歸經之功。 ![]() 每天9~11時刺激血海穴最好,因為這個時間段是脾經經氣旺盛的時候,人體陽氣處於上升趨勢,所以直接按揉就可以了;每側3分鐘,力量不要太大,能感到穴位處有酸脹感即可,要以“車輕柔”為原則,21-23時再進行艾灸。 足三里穴我們已經很熟悉了,只要按照正確的方法刺激這兩個穴位,就可以使肝臟祥和,氣血生輝。 ![]() 具體操作方法:每天中午飯前和飯後按揉兩側血海穴2分鐘,最好交替進行,飯後按揉兩側足三里穴3分鐘;晚上21-23時分別艾灸血海穴和足三里穴,每穴10分鐘,根據每個人的耐熱程度不同,以能感覺到皮膚發熱但不燙為度,艾灸後喝一小杯溫開水,以補充流失的水分。 如果能長期堅持,你的肝臟就不會出現大問題。不但氣血充足,而且肝上的病症可以得到緩解和好轉。 除穴位療法外,在飲食上,要多吃具有補血、養血功效的食物,如桑葚、黑木耳、菠菜、胡蘿蔔、豬肉、羊肉、牛肝、羊肝等。另外,還要適當參加體育鍛煉,經常去郊外踏青,既能呼吸新鮮空氣,又能活動筋骨。 文章來源:健康科普小郎中 快速連結:經絡穴位點點讚 TT1585VCDFCDE 身上有五大養生黃金穴,中醫用了幾百年,有人卻從來沒聽說過!10條膝關節保護行為準則 把握幾個原則鶴頂穴位置 鶴頂穴痛 - 穴道按摩與穴位引導經絡功效圖解干貨:產品經理高效會議指南 |
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