青春痘的基本知識：什麼是青春痘？

首先，我們要對青春痘有一個全面及正確的認識，深入了解它的產生原因以及它與我們身體狀態的相關性。

定義與成因

青春痘是一種常見的皮膚疾病，它發生在皮膚的毛囊及其周邊組織上。事實上，當我們提到青春痘，我們真正指的是人體皮膚的一種特有反應狀況，那就是過多的皮脂與死去的皮膚細胞混合一起，塞住毛囊口，從而形成阻塞。當這種特定的物質與空氣接觸並產生氧化反應時，將形成為我們所熟知的黑頭青春痘。

這種現象常見於青少年時期，因為這是那時候體內的荷爾蒙開始劇烈變化，導致皮脂腺分泌過多的油脂。然而，青春痘也可能在成年人中發生，並且這可能與遺傳、飲食習慣、壓力和荷爾蒙失衡等各種因素有關。

分佈與影響

青春痘最常出現在我們臉部的皮膚上，尤其是在額頭、鼻子和下巴。然而，也常出現在胸部和背部，特別是在夏季，當皮膚比較容易出油的時候。不論出現在哪裡，青春痘都可能給我們帶來不同程度的心理影響。在這樣的自我意識和社會期望的壓力下，青春痘可能引起對自己的形象和自我價值感的質疑，並且可能影響我們的社交活動和心理狀態。

癥狀與治療

青春痘的癥狀可能有許多種，最常見的包括臉部的紅斑、皮疹、瘡和膿包。嚴重的青春痘可能引起皮膚上疼痛的囊腫，伴隨著紅腫和疼痛，並且如果沒有得到妥善處理，可能會在皮膚上留下永久的疤痕。青春痘的處理方法包括良好的皮膚護理習慣，以及適當的護膚產品。嚴重的情況下可能需要使用醫生處方的藥物。

成因解析：為什麼會長青春痘？

為了更好的對抗青春痘，我們需要深入了解它的成因，以此找出適合我們自身的預防與治療策略。

荷爾蒙失調

青春期的荷爾蒙變動可能是青春痘產生的主導因素，尤其是男性荷爾蒙易引起皮脂腺活躍產生過多皮脂，進而形成青春痘。荷爾蒙失調現象並不僅僅在青少年時期會出現，對於很多人來說，荷爾蒙的波動可能會持續到成年期，進而引發青春痘的發生。

不良飲食

不良的飲食習慣也可能導致青春痘的產生。消耗過多的糖分和油脂，尤其是精緻的碳水化合物和飽和脂肪，可能會加速皮脂腺的分泌工作，進而形成青春痘。因此，保持健康的飲食習慣，如攝取足夠的蔬菜、水果和全穀類食品，以及避免飲用含有糖分的飲料，對於預防青春痘有很好的幫助。

生活壓力

生活壓力以及睡眠不足與青春痘的發生也有很大的相關性。高壓力的生活狀態可以刺激荷爾蒙分泌，導致皮脂腺的活躍程度上升，進而形成青春痘。此外，良好的睡眠有助於體內的荷爾蒙保持平衡，有助於皮膚的健康。

青春痘的不同類型與特徵

了解青春痘的不同類型可以幫助我們精確地對待這一問題，並尋找最適合的治療方式。

黑頭青春痘

黑頭青春痘可能是最常見的類型。它的形成主要是因為皮脂和死皮細胞塞在毛囊裡，形成囊狀物，其表面因空氣氧化而呈黑色。由於囊內含有過多的皮脂，黑頭青春痘經常與油性皮膚的人息息相關。痤瘡可能會讓你的皮膚變得比較粗糙，並且在痊愈後可能留下一些暗瘡疤痕。

白頭青春痘

白頭青春痘，也被稱為封閉型粉刺，則是因為毛囊被堵塞，形成一個沒有開口，內含物無法排出的囊狀結構。這些白色或淺色的凸點可能會變成紅色，並可能進一步發展成更嚴重的囊腫

嚴重青春痘

最嚴重的類型是囊性痤瘡，由於發炎反應嚴重，形成膿袋，這種病可能發展成深層的結節或囊腫，並可能對皮膚造成永久性的傷害。

青春痘是一種讓很多人頭疼的皮膚問題，但這並不是說我們不能對其有所作為。無論是預防還是治療，都需要我們深入了解它的產生原因和特點，並採取相應的措施。只要恰當處理，我們便能改善皮膚狀況，並從此告別青春痘的困擾。記住，你的皮膚需要你的呵護和照顧，請對待它如同對待自己一樣尊重和愛護。

日常預防：如何減少青春痘的發生

糾正的生活習慣與保養技巧，是防止青春痘發生的首要步驟，讓我們一起來看看如何做得足夠好

保持良好的生活作息

一日之計在於晨。良好的作息不僅對身體健康有益，對保持皮膚狀態也相當重要。每天適度的睡眠與運動可以讓體內的新陳代謝更為正常，也有助於減少青春痘的產生。

飲食均衡搭配高纖飲食

規律的飲食習慣與均衡的營養吸收，可以有效地緩解肌膚的壓力，再搭配上高纖維食品的攝取，更能協助腸道的健康與肌膚的代謝，進而達到預防青春痘的效果。

適當的皮膚保養

適當的保養等於有效的防護。適當的皮膚清潔與保養，可以維護我們皮膚的健康，並預防因皮脂與髒污累積引起的青春痘問題。

治療方法：專業與家庭療法

即使給予了足夠的抵禦力，青春痘仍有機會出現。此時，我們就需要了解並選擇正確的粉刺治療方法。

專業醫學治療

進行專業的醫學治療，例如口服藥物或是外用藥膏，由專業的醫療人員來評估與處方，以治療青春痘病情。如果你的青春痘問題相當嚴重，建議及早諮詢皮膚科醫師。

家庭自我照護療法

即使是家庭裡也能進行青春痘的治療。透過天然的面膜等各種方式，來達到改善肌膚的目的。雖然效果可能較為緩慢，但這種方法對於輕度的青春痘皮膚狀況仍有所幫助。

選擇合適的護膚產品

選擇專為青春痘肌膚設計的護膚產品，亦能有效輔助預防與改善青春痘的狀況。

痘痘保養品第一名：聖研痘痘保養品

這個品牌專注肌膚護理產品的研發，目標是提供最專業且有效的護膚方案。聖研的產品線深獲消費者的信任與喜愛，他們的青春痘產品，特別添加了專業肌膚修護配方，長期使用下來，能夠顯著改善皮膚的狀況，讓皮膚在健康的基礎上重新找回自信。

在聖研官方上面可以看到，相關產品由皮膚科醫師-翁子玉推薦，在網路上也可以看到相關報導，而且無效在七天內無條件退款退貨，對於校費者是一種保障。

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在聖研官網中，也有許多皮膚保養小知識，是一個非常用心經營產品與網站的優質品牌。

皮膚小教室：

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痘痘保養品第二名：Dr. May

這個品牌成立以來堅持以科學研究為導向，發展系列高效皮膚護理產品。他們的青春痘護理產品不僅針對痘痘問題提出解決方案，更重視針對皮膚受損的部分進行修復，包括皮膚保護層的修護，使肌膚能夠在短期內快速恢復健康且穩定的狀態。使用Dr. May的產品，你將能夠感覺到肌膚質地顯著改善，痘痘問題也得到有效的控制。

在Dr. May官網上關於抗痘的保養品，推薦B3這個產品，根據說明，這產品針對初期的動態表情肌設計的撫紋精華，達到「緊實肌膚、緊緻毛孔、淡化細紋」的全方位防禦老化。

不過價格稍高，有預算的朋友可以善加考慮。

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https://www.drmay.com.tw/SalePage/Index/7359119

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痘痘保養品第三名：DR.WU達爾膚

這是一個在臺灣廣受好評的美容品牌，以其科學精神與嚴謹的製造標準口碑極佳。DR.WU的青春痘產品是他們的明星產品之一，同時也能針對因痘痘產生的皮膚問題進行修護，以期讓肌膚回復如初的美麗。

在官網上，杏仁酸淨痘調理精華15ML這一款比較親民的產品，而且針對油痘肌設計的獨家標靶抗痘科技，擁有4大功效：高效抑菌 X 舒緩不適 X 調節油脂 X 促進代謝能極效抗痘。

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這一款產品有水楊酸，如果是懷孕及哺乳期婦女請勿使用，所以在購買前務必看清楚官網的說明喔。

痘痘保養品第四名：FANCL

自1976年成立以來，一直秉持無添加的營運理念，堅持不添加任何對人體有害的成分。其產品線豐富，其中對於針對青春痘護理的系列，無疑是讓許多患者賦予高度信賴的。FANCL的青春痘護理產品，堅持無添加人工香精、無添加防腐劑，且高度尊重肌膚原生的自然力，使得這些產品能在緩解青春痘困擾的同時，保護並修復脆弱的痘痘肌膚。

這一款抗痘調理凝露質感水潤清爽，容易被肌膚吸收，有效鎖水。內含漢方植物精華及專業控油護膚配方，持續使用，讓肌膚回復柔滑光澤。

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https://fancl-tw.com/product_category.asp?category_id=72

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FANCL痘痘護理產品比較多元，價格也很平民，但是線上客服比較不即時，所以對於本身有痘痘問題的人，建議要有點耐心到各個專櫃詢問會比較好。

痘痘保養品第五名：dermaAngel護妍天使

專注研發符合亞洲人皮膚特質的產品，從事皮膚相關研究已超過20年。dermaAngel護妍天使孕育出多款針對青春痘的產品，藉由彈性疏壓技術，快速吸附並遮蔽痘痘，同時針對痘痘的炎癥進行有效的舒緩。其青春痘貼片，更透過超薄隱形設計，讓使用者可以在任何場合無痕遮蔽青春痘，並有效的防止手部沾染到痘痘，降低二次感染的可能。

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dermaAngel護妍天使護妍天使健康有效的肌膚調理，源於「Angelab天使肌科研所」，由化工博士領導生醫研發團隊深究肌膚健康，科學實證的方式進行產品研發及品質把關，統合四大實驗室，擁有國際等級P2實驗室，從肌膚微生態研究、成分料的挑選、活性物質確效、乃至產品功效驗證皆經嚴格層層把關，透過各項產品體現品牌精神喚醒「健康、平衡、自然的天使肌」。

總結來說，以上這五個品牌在青春痘與皮膚修護方面都有其特殊的見解與方法。他們對產品的堅持及專門研究，都可以讓我們對皮膚照護更有信心。青春痘問題看似令人困擾，但透過適當產品的使用，我們可以找到創建更健康皮膚的可能。選擇青春痘產品時，我們可參考這五個品牌，視自身皮膚狀況和品牌特性挑選最適合的產品。

青春痘調理洗面乳推薦青春痘是一種常見的皮膚問題，尤其在青少年期間和成年早期容易出現。它們通常在面部、背部和胸部出現，可能給人帶來不舒服和困擾，影響個人形象和自信心。然而，透過正確的護理和選擇合適的護膚品，我們可以有效地預防青春痘的發生，改善皮膚的健康狀態。青春痘印洗面乳推薦

首先，了解自己的皮膚類型是預防青春痘的第一步。不同的皮膚類型有不同的需求和特點，因此選擇合適的護膚品至關重要。對於油性皮膚，可以選擇控油和抗菌的產品，以減少多餘的油脂分泌和防止毛孔阻塞。對於乾性皮膚，則需要潤澤和保濕的產品，以防止皮膚乾燥和出現細紋。對於混合性皮膚，則需要根據不同區域的需求進行選擇，同時注意平衡油水分泌。臉部青春痘洗面乳推薦

其次，避免使用刺激性的化妝品和護膚品也是預防青春痘的重要步驟。一些化妝品和護膚品可能含有刺激性成分，如酒精、人造色素和香料等，這些成分可能刺激皮膚，導致炎癥和青春痘的形成。因此，在選擇護膚品時，應該選擇溫和且不含刺激性成分的產品，以減少皮膚的刺激和不適感。丘疹型痘痘洗面乳保養品推薦

此外，保持良好的生活習慣也是預防青春痘的關鍵。過度的壓力、缺乏睡眠、不良的飲食習慣和缺乏運動都可能導致身體內部的紊亂，進而影響皮膚的健康狀態。因此，我們應該注意保持良好的生活習慣，包括規律作息、遠離壓力、均衡飲食和適度運動，以改善身體內部的狀態，從而預防青春痘的發生。青春痘嚴重保養品推薦

總之，預防青春痘需要我們從多個方面入手，包括選擇適合自己的護膚品、避免刺激性化妝品和護膚品、保持良好的生活習慣等。通過這些措施，我們可以改善皮膚的整體健康狀態，減少青春痘的發生，擁有更加健康、光滑的肌膚。青春痘保養洗面乳推薦

張曉風：回首風煙　　“喂，請問張教授在嗎？”電話照例從一早就聒噪起來。　　“我就是。”　　“嘿！張曉風！”對方的聲音忽然變得又急又高又魯直。　　我愣一下，因為向來電話里傳來的聲音都是客氣的、委婉的、有所求的，這直呼名字的作風還沒聽過，一時竟不知如何回答。　　“你不記得我啦！”她繼續用那直捅捅的語調：“我是李美津啦，以前跟你坐隔壁的！”　　我忽然舒了一口氣，怪不得，原來是她，三十年前的初中同學，對她來說，“教授”、“女士”都是多馀的裝飾詞。對她來說，我只是那個簡單的穿著綠衣黑裙的張曉風。　　“我記得！”我說，“可是你這些年在哪里呀！”　　“在美國，最近暑假回來。”　　那天早晨我忽然變得很混亂，一個人時而拋回三十年前，時而急急奔回現在。其實，我雖是北一女的校友，卻只讀過二年，以后因為父親調職，舉家南遷，便轉學走了，以后再也沒有遇見這批同學。忙碌的生涯，使我漸漸把她們忘記了，奇怪的是，電話一來，名字一經出口，記憶又復活了，所有的臉孔和聲音都逼到眼前來。時間真是一件奇妙的東西，像火車，可以向前開，也可沿著軌道倒車回去；而記憶像呼吸，吞吐之間竟連自己也不自覺。　　終于約定周未下午到南京東路去喝咖啡，算是同學會。我興奮萬分的等待那一天，那一天終于來了。　　走進預定的房間，第一個看到的是坐在首席的理化老師，她教我們那年師大畢業不久，短發、濃眉大眼、尖下巴、聲音溫柔，我們立刻都愛上她了，沒想到三十年后她仍然那姻雅端麗。和老師同樣顯眼的是羅，她是班上的美人，至今仍保持四十五公斤的體重。記得那時候，我真覺得她是世間第一美女，醫生的女兒，學鋼琴，美目雪膚，只覺世上萬千好事都集中在她身上了，大二就嫁給實業巨子的獨生孫子，嫁妝車子一輛接一輛走不完，全班女同學都是伴娘，席開流水……但現在看她，才知道在她仍然光艷燦爛的美麗背后，她也曾經結結實實的生活過。財富是有腳的，家勢亦有起落，她讓自己從公司里最小的職員干起，熟悉公司的每一部門業務，直到現在，她晚上還去修管理的學分。我曾視之為公主為天仙的人，原來也是如此腳踏實地在生活著的啊。　　“喂，你的頭發有沒有燙？”有一個人把箭頭轉到遲到的我身上。　　“不用，我一生卷毛。”我一邊說，一邊為自己生平省下的燙發費用而得意。　　“現在是好了，可是，從前，注冊的時候，簡直過不了關，訓育組的老師以為我是趁著放假偷偷去燙過頭，說也說不清，真是急得要哭。”　　大家笑起來。咦？原來這件事過了三十年再拿來說，竟也是好笑好玩的了。可是當時除了含冤莫白急得要哭之外，竟毫無對策，那時會氣老師、氣自己、氣父母遺傳給了我一頭怪發。　　然后又談各人的家人。李美津當年，人長得精瘦，調皮島蛋不愛讀書，如今卻生了幾個品學兼優的好孩子，做起富富泰泰的賢妻良母來了；魏當年畫圖畫得好，可惜聽爸爸的話去學了商，至今念念不忘美術。　　“從前你們兩個做壁報，一個寫、一個畫，弄到好晚也回不了家，我在旁邊想幫忙，又幫不上。”　　“我怎么想不起來有這么一回事？”　　“國文老師常拿你的作文給全班傳閱。”　　奇怪，這件事我也不記得了。　　記得的竟是一些暗暗的羨慕和嫉妒，例如施，她寫了一篇《模特兒的獨白》讓櫥窗里的模特兒說話。又命名如羅珞珈，她寫小時候的四川，寫“銅臉盆里誘人的兔肉”。我當時只覺得她們都是天縱之才。　　話題又轉到音樂，那真是我的暗疤啊。當時我們要唱八分之六的拍子，每次上課都要看譜試唱，那么簡單的東西不會就是不會，上節課不會下節課便得站著上，等會唱了，才可以坐下。可是，偏偏不會，就一直站著，自己覺得丟臉死了。　　“我現在會了，123 12 32……”我一路唱下來，大家笑起來，“你們不要笑啊，我現在唱得輕松，那時候卻一想到音樂課就心膽俱裂。每次罰站也是急得要哭……”　　大家仍然笑。真的，原來事(www.lz13.cn)過三十年，什么都可以一笑了之。還有，其實老師也苦過一番，她教完我們不久就辭了職，嫁給了一個醫學生，住在酒泉街的陋巷里捱歲月，三十年過了，醫學生己成名醫，分割連體嬰便是師丈主的刀。　　體育課、童軍課、大掃除都被當成津津有味的話題，“喂，你們還記不記得，腕骨有八塊——叫做舟狀、半月、三角、豆、大多棱、小多棱、頭狀、鉤——我到現在也忘不了。”我說，看到她們錯愕的表情，我受了鼓勵，又繼續挖下去，“還有國文老師，有一次她病了，我們大家去看她，她哭起來，說她子宮外孕，動了手術，以后不能有小孩了，那時我們太小，只覺奇怪，沒有小孩有什么好哭的呢？何況她平常又是那么要強的一個人。”　　許多唏噓，許多驚愕，許多甜沁沁的回顧，三十年已過，當時的嗔喜，當時的笑淚，當時的貪癡和悲智，此時只是咖啡杯面的一抹煙痕，所有的傷口都自然可以結疤，所有的果實都已含蘊成酒。　　有人急著回家燒晚飯，我們匆匆散去。　　原來，世事是可以在一回首之間成風成煙的，原來一切都可以在笑談間作夢痕看的，那么，這世間還有什么不能寬心、不能放懷的呢？ 張曉風散文__張曉風作品集 張曉風：敬畏生命 張曉風：雨荷分頁：123

清晨的陽光柔軟， 避開樹兒的遮擋， 星星閃閃地落在身上， 照亮我的心， 寄遠方。 >>>更多美文：自創詩

打小我是在一個大家庭成長，所以，對于孤獨，大致就是一伙小朋友一起去玩，而我由于睡覺醒來，發現自己被落下了，而茫然不知去處時的感覺。那種孤獨，是短暫可修復的，沒有什么刺痛感。給我帶來的教訓是一定要跟他們一起睡一起走，才能分享他們的快樂。這種快樂跟我參不參與他們的活動無關，只要我在群體里就行，哪怕做個旁觀者也是好的。確切地說，只要能感受到彼此氛圍就能獲得安全感。 而現在要是再用以前的思維放在人群里，是無比可笑，甚至荒誕的。反而，越在熱鬧的人群里，自己看別人全情投入，或者自己配合別人演出，越覺得孤獨冷清。 這種感覺是在無意間感知的。我自己是不喜歡KTV內聒噪的環境，震耳欲聾的聲音和絢麗的閃燈交錯，一箱箱直冒白色泡沫的啤酒瓶撞得砰砰響，再加上放任身體搖擺的紅男綠女，讓人仿佛在一場放蕩的獵艷場上角逐。可能是我自身五音不全，也沒有曼妙的舞姿，不會獲得異性的關注，才會排斥這種場合。有一次，朋友的朋友生日，而我也恰好約她有點事。她建議一起去她朋友生日PARTY上玩玩，我想著反正也沒事，就隨她去了。生日會上，很多腳踩細高跟，涂著烈焰紅唇的姑娘在不斷變換著姿勢和今天的壽星合拍，音樂聲大得讓人心臟跟著每一個高音顫動，骰子和著玻璃杯碰撞的聲音就像海浪，一波又一波地充斥著耳膜。最后，為了將氣氛帶到最高潮，他們組織男女互相搭配，慢搖起來。說實話，這確實是一個在道德邊緣不斷試探的好機會。可我卻顯得格外不舒適，不是我清高，基于自身原因，和其他人關系不咸不淡，卻也沒有去認識的欲望，這導致我一晚上在果盤邊吃個夠。這里很熱鬧，人也很熱情，環境也很嗨，可是我卻還是覺得是一個人。我并沒有像他們一樣獲得身體和心靈的全部釋放。相反，我置身其中，卻像是一個無心觀影的觀眾，因為所排的片子并不是我想看的。 我想，要是換成我的朋友或者我是壽星，感受可能截然不同。是環境的問題還是人的問題。根本上，是自己心里感受的問題。這一場經歷告訴我，有些無意義或者沒有發自內心的熱鬧，最好敬而遠之，否則只會成為負擔。我獲得什么呢，認識朋友嗎？這種萍水相逢的朋友，在往后沒有交集的日子里是不會發生太多故事的。交往異性嗎？我清晰地知道我的擇偶對象不會是一個在KTV里與別人貼身熱舞的男士。我不僅損失了一晚上，還受到心理上的束縛，這是一件并不劃算的買賣。 當然，不能一概而論。當我心情郁結，一個人去KTV，酣暢淋漓地發泄下，也是一種不可多得的享受。 在我失戀那一陣子，日子晦暗，前途渺茫，整個人精神頹靡，睡得天昏地暗。朋友來看我時，家里外賣盒沒收拾，泡在水里的衣服一大桶，垃圾袋也沒有及時清理。我承認，那是一段非常糟糕的狀態。 朋友試圖帶我去熱鬧的街市上散散心，一排排整整齊齊地路燈好似等待檢閱的軍隊，筆直筆直的。奶茶店，鮮花店，小吃店，到處擠滿了男男女女，好似都是成雙成對。鮮艷漂亮的衣服，再好看也是需要有人欣賞的。甚至連皮筋上的珍珠都是兩個同時出現。還沒逛到一半，我就準備回家了。這一片繁華的景色，特別不適合我現在的處境，我心想。越是喧嘩，越襯得人心里凄涼。朋友很無奈地搖了搖頭。 這是一種病，心病，需要自己治愈的心病。這樣頹廢好久，我開始撿起許久未讀完的《簡愛》。一個人的時候，總是很快能安靜下來做一件自己想做的事。簡被送去舅媽時遭到不公平待遇，卻暗自出逃。喜歡羅切斯特先生，卻隱忍地不表現出來。得知先生由于瘋子妻子而沒辦法解除婚約后，毅然決然地離開桑菲爾德府，哪怕身無分文也絕不后悔。這堅韌的態度深深地撼動了我的內心。我不斷聯想著她離開深愛的人時徘徊的腳步，內心掙扎卻又不露痕跡，這該是多么痛心。她愛他，他也愛她，但有一把道德的戒尺讓簡不斷丈量著兩人的距離。她多么想在離開的前夜，再吻一吻深愛人的額頭，幫他擦去深情的淚水，她跌撞在漆黑的夜，也希望他像個勇猛無畏的騎士，帶她去安全的城堡或者遠走天涯。可是，夜還是漆黑的夜，風吹草動，沒有人來憐愛這個瘦小的姑娘——她是偷偷跑出來的。她是有骨氣的，含著再大的委屈，也不會跑回去哀求。這樣的女性怎能不惹人心疼，卻又靈魂深處透入著倔強。有一瞬間，我似乎自己也跟著簡逃跑，跟著她徘徊，跟著她吻別阿戴勒。這一種心靈上的共情讓我忘記了傷痛，我開始認真擺正心態，去書店買了很多類似的書籍。從愛情到親情，再到友情，從感情到生活再到職場。 這是一場心靈的旅途。穿越時間，穿越空間，穿越性別，凡是能讓我吸收并使之成為我的東西，都是一次成人禮。我知道，在那一刻，我長大了，這是與身體不同步的成長。當我真正認識到我自己精神缺陷后，生活才真正開始。我開始收拾起屋子，買了一束滿天星，粉粉的，像少女般羞紅的臉。我整理衣柜，扔掉了許久不穿并且過時的衣服。我把被褥拿到樓下曬得到太陽的地方，感受強烈的紫外線照射，像直面一場浩劫。我摘下路邊的小花，夾在書本，制作成標本，定格這個令人陶醉的時刻。當生活變得慢下來時，很多東西沒有那么復雜了。對待每個人也沒那么多偏見。他有他的宿命，我有我的未來，“相逢是意外，分別才是常態。”這么想，就能接受任何一個來自善意的提醒，或者惡意的抨擊。保持自己才是最核心的關鍵。 朋友問我，這么久，你一個人，不孤獨嗎？我笑了笑，不孤獨。而且很美好。朋友詫異地不敢置信。 人生海海，身處熱鬧的人群，難免失去獨立思考的能力，隨著大眾的節奏高低起伏。短暫的浮華不能撫慰一顆想沉靜的心。不知道從什么時候開始，孤獨不是貶義詞了。對于能耐得住寂寞的人來說，孤獨會是另一種生活境界。人生來就是一個人，而最后也將是一個人去。孤獨本是一種常態，奈何我們總想在人群里占個位，證明自己的存在價值。要知道，自身沒有價值時，哪怕站在舞臺，也是被人忽略的那一個，自身有價值，即使在角落里，也有人迎面奉承。 畢淑敏說“一個人要像一支隊伍，對著自己的頭腦和心靈招兵買馬，不氣餒，有召喚，愛自由”。這就是一種精神獨立的狀態，女孩子最好的修養就是不過度依賴，卻又不刻意疏遠，表面云淡風輕，心里春暖花開，每一個笑臉后面都來自對生活的熱忱。 >>>更多美文：散文隨筆

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