好久沒跟大家見面了

上來說聲嗨

也提醒大家

這周氣溫降低

別賴床啦

不過也不要直接起床

可以先緩慢做個伸展

由側面慢慢起來

俗話說的好

欲速則不達

當然再次跟各位打聲招呼 

我要開始活絡blog

讓各位繼續認識我！！

謝謝各位聽我說了這麼多廢話

再容我說一句

天氣冷 出門要記得保暖重要部位

像是頭部 脖子 跟 腳

讓血管不受到太大的刺激哦！