生活本身就是一面鏡子

有怎樣的情緒 就有怎樣的臉孔 也就有怎樣的價值觀

恐懼 是世界拿捏我們的唯一手段 

因為只要一害怕 就會開始瞎忙一堆 胡亂操作 半信半疑 然後把否定自己當成最自然的事情

甚麼自己不夠好 條件不夠 跟別人比較自己太差之類的

只要能打壓自己的 無一不是自己給自己挖坑往裡跳

受害者的思維 就跟著鬼上身 走到哪裡就覺得自己受害

好像沒有一件事值得自己雀躍的

生命卻是反其道而行

也許你不認為生活有甚麼值得好開心的

那正好是生命要給你的見面禮

呼吸由內而外 隨時與你所處的一切互動  現實是一回事 內在的覺醒也是

兩者本就一體

雖然生活有萬般要受的苦 要受的罪 又受的委屈 怎麼不反過來看看呼吸依舊在你體內外相互激盪

能量的傳遞也同時在進行

情緒雖然歷歷在目  然而呼吸也藉由時刻的流動 讓生命持續發生

這難道不是最棒的一件事

就連醫生也無法給你呼吸的智慧 這是生命自發性的能力

來自於自身 也就是你自己

呼吸沒有難度 沒有身體 你無法活著 沒有意識 你更無從覺察

兩者是一體的

世界只是一面鏡子 生活只是投射出你以為的樣子

真實是

生命才是真正主宰

呼吸 是你 也是呼吸 生活裡的你 呼吸裡的你  都很棒

提升自身 不需要你做 也不需要你不做 

不要把全部的精力都放在否定你自身

身體很貴重  生命何嘗不是你來到這個世界上最好的體驗

體驗有來有往  有高有低 無論你期待甚麼 失落甚麼 都不需要煩惱 

煩惱與呼吸無關

呼吸也與你怎麼看世界無關

卻與你自身 貼切相關

重心在哪裡 由內而外