腦海 漂浮著的 非執念不可

而這樣的執念 就把腦的全部都霸佔了

很難不繼續 不投入 甚至上癮

妙的是 當身體只是簡單的勞動  不假思索地重複一件事 一個動作 甚至一個呼吸

自然能把腦海的一切 放過  因為不再計較 

跟腦計較 我們只會強化念頭的種種 

讓念頭來 也就能讓念頭走

腦的動作自然減緩 緩慢到不用我們催促  自然消失 轉移他處

這樣的自己即便坐著呼吸 專注於呼吸 而非腦海中的念頭 也就與真實的自己沒有關係了

呼吸是 呼吸

生命是 生命 

人生也只不過是念頭的來來去去 

沒有甚麼好大驚小怪的