與生俱來的我們都會呼吸 身體需要 另一個比身體更深層面的我也是如此

所以不必在意 生活上讓自己呼吸變得急促的事件或狀態或現象

不過都是來提醒自己的 回到呼吸

當呼吸變得自然 幾乎忘了呼吸的存在 那也等同自然

這樣的我就與身體更深層面的自己有了連結 即便我忘記了 卻還是本能的呼吸

自然與我同步  那就已經是完成 而且是毫無困難的完成 再回到生活的層面 也會是自然

一點難度也沒有 一點讓呼吸不能順暢的事件也沒有

那要煩惱甚麼

讓自然完成自然 也只是自然