身體有一點點不舒服 我們最多能做的就是去看醫生 吃藥 或 打針

從來都沒問過身體的感受

當身體在不舒服的過程中 我們只想用最快的方式是壓制 卻不知道根源在哪裡

原來我對自己的身體是這般無知

以為靠著吃藥或打針就應該不會再有問題了

然而身體本來就不是問題 有問題的是我對身體的偏見

不健康的生活與飲食 才是病灶

吃藥打針只能壓制 卻無法根除的病痛 在我們的身體中有許多

甚至查不出病因

那是因為我們害怕面對自己的身體 也常常給身體不需要的 或 負擔過重的

身體只是本能的反應出來 

當我開始觸及斷食 慢慢進入與身體的對話之中

不是要更多 而是減少不必要的飲食

讓身體可以徹底排空 喝水 簡單的喝水 配合咖啡在早上喝 

一點糖都不加 全然是苦澀的咖啡 全然是純淨的水

就這樣從飢腸轆轆 到身體的各種好轉反應 慢慢都適應了

接著就是固定時間斷食 從一餐 到兩餐 到後來的一天三餐都能完成斷食

身體開始把不需要的排出 也把壞的東西吃掉 

身體在自己吃自己 自然 發炎反應也就消失了

不再害怕身體 而是接受 能自然達到平衡